Heb je ooit de hele nacht wakker willen blijven, maar werd je betrapt of viel je in slaap? Als je deze stappen volgt, kun je een succesvolle hele nacht doortrekken, zonder het te verknoeien!
Stappen
Stap 1. Zorg dat je veel slaap krijgt en 3 gezonde maaltijden eet, de dag voor je all-nighter
Stap 2. Maak een kit die je helpt om overeind te blijven
Koop een grote tas of tas waar je je spullen in kunt bewaren. Voeg een klein handheld-apparaat toe, zoals een iPod of telefoon, veel ijskoud water, oordopjes, zoute snacks, snoep en een gameconsole zoals een D. S.
Stap 3. Wacht tot je ouders slapen voordat je iets te hard doet
Terwijl je wacht, kun je lezen, tekenen, spelen, naar muziek luisteren met een koptelefoon of tv kijken met een laag volume.
-
Als je zeker weet dat je ouders slapen, mag je wat luider zijn, maar wees niet te luid, je kunt je ouders wakker maken! Rond middernacht zijn je ouders waarschijnlijk diep in slaap, dus je kunt sms'en of vrienden bellen die misschien rond middernacht wakker zijn.
Stap 4. Sta op en dans op een liedje met oordopjes als je slaperig begint te worden
Dit is een geweldige manier om je hart sneller te laten kloppen, maar wees niet te luid, dansen en stampen kan je ouders wakker maken!
Stap 5. Dompel je hoofd onder in een gootsteen vol ijswater
Dit is een andere manier om jezelf wakker te maken.
Stap 6. Eet snacks
Rond 14.00 uur kun je honger krijgen. Zoute snacks zoals goudvis of pretzels worden aanbevolen.
Stap 7. Bekijk grappige shows zoals Good Luck Charlie, of enkele grappige video's op YouTube
Je zou ook een aantal leuke nieuwe youtubers kunnen vinden! Lachen is een geweldige manier om wakker te blijven.
Stap 8. Neem een koude douche, poets je tanden en haar en ga om 04:00 uur de trap af
(Dit is eigenlijk ochtend.) Als je ouders vragen waarom je zo vroeg bent opgestaan, zeg dan dat je wakker werd vanwege een angstaanjagende droom, of dat je wakker werd en gewoon niet meer in slaap kon komen. Geniet van een gezond ontbijt en geniet van enkele tekenfilms in de ochtend. Om vijf of zes uur kun je misschien de zonsopgang zien!
Stap 9. Val om negen uur in slaap
Slaap zo lang als nodig is, want te lang niet slapen kan hallucinaties veroorzaken.
Tips
- Drink veel water, frisdrank en koffie om je te hydrateren en jezelf naar de wc te laten gaan.
- Zorg ervoor dat je een plan hebt over wat je moet doen als je ouders je inhalen.
- Download leuke apps op je telefoon of apparaat.
- Je zou dit niet op een schoolavond moeten doen, tenzij je van plan bent om in een van je lessen weg te dommelen.
- Als je echt moe wordt, sla jezelf dan gewoon tot je wakker wordt.
- Als je in slaap valt, is het goed. Je hebt altijd nog een nacht.
- Houd je gordijnen open voor de straatverlichting om je kamer op te fleuren en zodat de zonsopgang 's ochtends door je raam kan komen.
- Je zou altijd elk uur of twee 15 minuten kunnen slapen.
- Het is beter om dit met een broer of zus of een vriend te doen, zodat je kaartspellen, bordspellen en gezelschapsspellen met ze kunt spelen.
- Houd een klein lampje of lampje aan, zodat je niet in slaap valt door de duisternis.
- Probeer en blijf weg van het doen van dingen die je slaperig zouden maken. Dit omvat het omkleden van een pyjama, gaan liggen, het licht uitdoen of warme melk drinken.
