Heb je veel tijd voor jezelf? Super goed! Er zijn tal van manieren om je vrije tijd te gebruiken, van het cultiveren van je creativiteit tot het geven van schaamteloze genotzucht. Lees verder voor inventieve ideeën over hoe u kunt profiteren van die kostbare 'ik'-tijd.
Stappen
Methode 1 van 6: Leren van je tijd alleen te houden
Stap 1. Geniet van de vrijheid
Om uw tijd alleen te gebruiken, moet u deze eerst omarmen. Leer te genieten van de voordelen die alleen zijn met zich meebrengt en neem jezelf voor om er een positieve houding tegenover te hebben.
- Omarm het kunnen doen, zeggen, denken of handelen zoals je wilt. Als je alleen bent, hoef je je geen zorgen te maken over de gedachten of oordelen van anderen. Je kunt volkomen en onbeschaamd jezelf zijn en nooit twee keer nadenken over wat iemand anders zou kunnen denken of zeggen.
- Houd van de onafhankelijkheid die gepaard gaat met tijd voor jezelf hebben. U hoeft bij het nemen van uw beslissingen geen rekening te houden met de smaak, voorkeuren of verlangens van iemand anders. Als je vreselijke reality-tv wilt kijken, kan niemand erover zeuren of je smeken om van zender te veranderen. Als je extra lang wilt wandelen of joggen, kan niemand klagen over hoe lang je weg was of je plannen kapen.
- Geniet ervan dat je er voor niemand goed uit hoeft te zien. Als je de hele dag in je pyjama wilt doorbrengen met rommelig haar en ongeborstelde tanden, doe het dan! Niemand zal wijzer zijn en niemand kan zijdelings naar je eenhoornpantoffels kijken.
Stap 2. Geniet van het gebrek aan onhandigheid
In de buurt zijn van mensen betekent meestal dat je een deel van de tijd op zijn minst een zekere mate van onhandigheid moet doorstaan.
Aan de andere kant betekent alleen zijn dat je nooit lastige vragen over je datingleven hoeft te ontwijken of naar iemand hoeft te luisteren die je alles vertelt over de agorafobie van hun kat
Stap 3. Houd van jezelf en al je eigenaardigheden
Tijd voor jezelf hebben geeft je de kans om even afstand te nemen van alle hectische activiteiten van het dagelijks leven en interacties. Je hebt tijd om echt bij jezelf te zijn - en je eigen gezelschap te waarderen.
- Om ten volle te genieten van je tijd alleen, besluit je jezelf echt te laten zijn wie je bent. Omarm je eigenaardigheden - praat tegen jezelf, praat tegen je stoel, doe een rare dans terwijl je je tanden poetst, glijd in plaats van te lopen waar mogelijk, enz. En neem dan de tijd om echt te waarderen wat een geweldig en uniek persoon je bent.
- Begin jezelf te definiëren op basis van je eigen unieke kwaliteiten in plaats van op basis van je relaties of de mening van anderen. Alleen zijn geeft je de kans om jezelf echt te beschouwen zoals je bent, los van andere mensen.
Stap 4. Waardeer kleine dingen
Een ander groot deel van het genieten van je tijd alleen is het beginnen opmerken en waarderen van kleine dingen in je leven. Door weg te zijn van de afleiding van anderen, kun je aandacht besteden aan kleine details die je anders misschien over het hoofd zou zien of vergeten op te merken.
- Neem de tijd om om je heen te kijken. Let op zoveel mogelijk kleine, fijne details. Wees je bewust van de kleine dingen die je plezier bezorgen en neem dan even de tijd om dat plezier echt in je op te nemen en ervan te genieten.
- Wees oplettend voor jezelf. Besteed aandacht aan kleine verschuivingen in je stemming, gedachten, gevoelens en percepties. Probeer vast te stellen wat tot die verschuiving heeft geleid en hoe het je fysiek en emotioneel heeft beïnvloed. Naarmate je meer op jezelf afgestemd raakt en wat je drijft, zul je inzichten in jezelf krijgen die je je misschien nog nooit eerder hebt gerealiseerd.
Methode 2 van 6: Artistiek worden
Stap 1. Start een blog
Het kan gaan over je favoriete films, games, bands, boeken, computers, beroemdheden - alles wat je interesse wekt. Zoek naar 'gratis blogplatforms', kies een ontwerp dat past bij het thema van je blog en bedenk een creatieve titel.
- Als je blog inhoud bevat die leuk is om te verzamelen en te schrijven, is de kans groot dat anderen het ook leuk vinden om te lezen. Plaats een link naar je eerste bericht op Facebook zodat je vrienden reacties kunnen achterlaten.
- Het mooie van het starten van een blog is dat het voor eindeloos veel entertainment kan zorgen. Werk het bij met nieuwe berichten elke keer dat je merkt dat je wat tijd over hebt.
Stap 2. Experimenteer in de keuken
Er is geen druk om iets perfect te maken, want je kookt er maar voor één.
- Maak een recept dat je altijd al hebt willen proberen of kook iets eenvoudigs en bevredigends, zoals een omelet of pasta Alfredo.
- Probeer je eigen unieke gerecht te maken zonder een recept te gebruiken. Begin met een basis zoals pasta of rijst en voeg je favoriete ingrediënten of dingen toe die je wilde proberen, zoals boerenkool, tomatillo's, buffelvlees of chiazaden.
- Probeer een enkel chocoladekoekje te maken en geniet van de kans om een koekje te maken dat alleen voor jou is.
Stap 3. Maak een schilderij of een tekening
Ga naar een hobbywinkel en koop een paar benodigdheden of gebruik gewoon potlood en papier dat je in huis hebt.
- Als je niet artistiek geneigd bent, koop dan een set schilderen op nummer. Ze zijn leuk en bevredigend om te voltooien, en als je klaar bent, heb je een nieuwe decoratie voor je kamer.
- Maak een stripverhaal of een webstrip. Gebruik jezelf, beroemdheden, familie of vrienden als inspiratie voor de personages. Je kunt je strip artistiek gedetailleerd maken of rommelige stokfiguren gebruiken. Zet ze in grappige en belachelijke situaties en laat ze dan aan je vrienden zien.
Stap 4. Maak een plakboek
Als je dozen vol foto's, kaartjes, restaurantmenu's en andere willekeurige snuisterijen hebt, neem dan even de tijd om een plakboek te maken.
- Koop een leeg plakboek bij een kunstwinkel of een drogisterij.
- Leg de items die u wilt opslaan op datum en categorie.
- Schik de items kunstig en plak ze vervolgens in het plakboek.
- Overweeg om grappige of sentimentele bijschriften toe te voegen.
Stap 5. Schrijf een boek
De tijd komt misschien nooit meer dat je zo'n perfecte eenzaamheid zult hebben - dus maak er het beste van. De stilte kan je helpen je te concentreren. Als het schrijven van een boek te veel lijkt, probeer dan iets kleiners maar even expressiefs:
- Schrijf een journaalboeking of start een nieuw dagboek.
- Schrijf een brief aan iemand die je lang niet hebt gezien.
- Maak een lijst van je doelen voor de komende maand of het volgende jaar.
Methode 3 van 6: Jezelf verwennen
Stap 1. Ga uit eten
Er is geen reden om verlegen te zijn om alleen uit eten te gaan. Het kan zelfs best leuk zijn om te gaan waar je maar wilt, te bestellen wat je wilt, te drinken wat je wilt en een hele tafel voor jezelf te hebben.
- Als je zin hebt om een beetje sociaal te zijn, ga dan aan de bar zitten om te eten. Mensen die aan de bar zitten, zijn doorgaans vriendelijker en opener - en hebben betere verhalen.
- Ga naar een van je favoriete restaurants en bestel de maaltijd waar je naar op zoek was. Neem een boek mee als je wilt, of geniet van je maaltijd terwijl je mensen kijkt.
Stap 2. Neem een lang bad of douche
Als je huis meestal vol staat met mensen die wachten om naar het toilet te gaan, neem deze tijd dan om zo lang als je wilt in de badkamer door te brengen. Gebruik al je favoriete bad- en lichaamsproducten.
Teken een bad en giet er een bubbelbad of je favoriete etherische olie in. Steek kaarsen aan, zet muziek aan en sta jezelf toe om te ontspannen of een ontspannen douche te nemen
Stap 3. Laat je nagels doen
Maak een afspraak in een salon of loop binnen voor een spontane verwennerij.
Als je geen geld wilt uitgeven aan een manicure, gun jezelf er dan een thuis. Lak niet alleen je nagels, geef jezelf het werk: vijl je nagels, week ze en gebruik meerdere lagen nagellak. Als je nog tijd en benodigdheden over hebt, geef jezelf dan ook een pedicure
Stap 4. Ga slapen
Tijd voor jezelf hebben biedt een geweldige kans om te slapen - profiteer ervan!
- Doe een middagdutje of ga zo vroeg naar bed als je wilt.
- Als je 's ochtends alleen bent, slaap dan uit of word wakker, maak ontbijt en ga terug naar bed. Ontbijt op bed!
Methode 4 van 6: Focussen op zelfverbetering
Stap 1. Haal verantwoordelijkheden in
Het beste van "me time" is dat je geen onderbrekingen zult hebben. Haal wat schoolwerk in, studeer voor een aanstaande toets, ruim je kamer op, regel je financiën, enz. Gebruik deze tijd in je voordeel.
- Een kamer reorganiseren kan heel leuk zijn. Zodra alles schoon is, herschikt u het meubilair om de kamer een nieuwe look te geven. Hang nieuwe versieringen op om de boel op te frissen.
- Maak een nieuw kleurgecodeerd archiveringssysteem om uw papieren te ordenen, of maak een kalender en vul deze in met al uw plannen voor de komende maanden.
Stap 2. Leer een nieuwe vaardigheid
Als je elke keer dat je alleen bent tijd vrijmaakt om een vaardigheid te oefenen, kun je er uiteindelijk behoorlijk goed in worden.
- Ligt er een gitaar in huis of een piano die zelden wordt bespeeld? Zet het in gebruik!
- Probeer logische spellen en puzzels uit. Er is online genoeg om uit te kiezen en er zijn een aantal logische puzzel-apps beschikbaar voor smartphones.
- Of je kunt een beetje retro worden met een Rubik's Cube en je een weg banen naar genialiteit.
Stap 3. Volg een les
Leer een vaardigheid die je altijd al wilde ontwikkelen of vind een onderwerp waar je nieuwsgierig naar bent en volg er een cursus over.
- Veel gratis en goedkope lessen zijn zowel online beschikbaar als in veel gemeenschapscentra.
- Gratis cursussen vereisen vaak geen huiswerk of tests, dus als het beoordelen van een les je afschrikt, neem er dan een waar je je geen zorgen over hoeft te maken.
Stap 4. Bel iemand die je al een tijdje niet hebt gesproken
Blijf op de hoogte van telefoontjes naar uw familieleden en vrienden die op andere plaatsen wonen.
E-mail of sms ze als je niet wilt bellen. Tijd alleen hebben is een geweldige kans om opnieuw contact te maken met mensen met wie je geen contact meer hebt gehad
Stap 5. Mediteer of neem gewoon even de tijd om na te denken
Tijd voor jezelf hebben, weg van andere afleiding, stelt je in staat om te vertragen en naar binnen te keren - waardoor je een perfecte kans hebt om jezelf rustig te laten nadenken.
- Denk na over beslissingen die de laatste tijd op u hebben gewogen. Wat zijn de voor- en nadelen van de opties die voor jou liggen? Schrijf ze op als dat je helpt om je gedachten te ordenen.
- Gebruik je fantasie. Ga naar een andere plek in je hoofd en stel je een andere wereld voor. Sta jezelf toe om te dagdromen. Misschien kom je zelfs met een geweldig nieuw idee voor een verhaal of een blogpost.
- Mediteren. Ga rustig zitten, sluit je ogen en let op de geluiden, geuren en sensaties om je heen. Laat je geest leeg gaan en concentreer je op je ademhaling.
Methode 5 van 6: Actief worden
Stap 1. Ga naar buiten en geniet van de natuur
Een solowandeling of trektocht stelt je in staat om de natuur te observeren zonder enige afleiding, en je zult misschien verrast zijn hoe leuk een tijd alleen in de natuur kan zijn.
- Bezoek een nabijgelegen park, meer, rivier of natuurreservaat, vooral als je er nog nooit bent geweest. Ga picknicken!
- Ga fietsen. Er is een verrassende vrijheid in het zien van de wereld vanuit het zadel van een fiets. Zoek een rustige, schilderachtige plek of zoek fietspaden in uw omgeving op en ga op verkenning.
Stap 2. Oefening
Je hebt tijd voor jezelf, dus gebruik het om in vorm te komen. Het is een uitstekende manier om de tijd te doden en tegelijkertijd je algehele fysieke en mentale welzijn te verbeteren.
- Ga joggen in de buurt of een stukje hardlopen op de loopband.
- Zoek online naar trainingsvideo's, zoals yoga of pilates, en volg de instructeur.
- Zet wat muziek op en dans voor de spiegel. Beter nog, verzin een dans en leer het later aan je vrienden en familie.
- Begin een sport die je nog nooit eerder hebt beoefend. Onderzoek de uitrusting die je nodig hebt en vind lokale clubs of teams waar je lid van kunt worden.
- Sluit je aan bij een sportschool. Door naar de sportschool te gaan, blijf je fit en krijg je ook een sociale uitlaatklep.
Stap 3. Ga op avontuur
Je bent aan niemand verplicht, dus zoek een plekje op de kaart waar je nog nooit bent geweest en ga daarheen!
- Rijd naar het strand en breng uw dag door met een kleurtje of zwemmen.
- Rijd naar een stad die je nog nooit hebt gezien of bezoek een park waar je nog nooit bent geweest. Maak foto's zodat je ze later aan mensen kunt laten zien.
- Ga vissen en vang wat vissen om mensen te laten zien of probeer te koken en te eten wat je vangt.
Methode 6 van 6: Jezelf vermaken
Stap 1. Consumeer heel veel van je favoriete media, vooral de schuldige genoegens
Beleef een filmavond met al je favoriete films, lees een stapel boeken en tijdschriften rug aan rug, of ontspan met je favoriete tv-showmarathon.
- Maak een film/tv/muziekavond. Kies een thema en maak je eigen marathon rond dat thema, zoals weerwolven, hartenbrekers uit de jaren 80, Broadway-musicals of wat je ook maar leuk vindt.
- Nadat je je hebt overgegeven aan al je favorieten, begin je met het onderzoeken van nieuwe bands, films en tv-programma's om te proberen. Bekijk muziekblogs en podcasts, kijk wat Spotify of Pandora aanbeveelt, of ga op zoek naar de onbekende hoeken van Netflix.
Stap 2. Ga gamen
Als je geen gamer bent, probeer het dan eens. Als je al een gamer bent, verbreed dan je horizon.
- Probeer een nieuwe videogame te spelen of zoek een nieuwe videogamewinkel. Zoek naar oudere of minder bekende titels in kringloopwinkels of online.
- Organiseer een videogametoernooi als je de benodigdheden hebt - veel platforms maken coöperatief virtueel gamen mogelijk, dus als je vrienden er niet zijn, kun je met nieuwe en andere mensen van over de hele wereld spelen.
- Probeer nieuwe soorten niet-videogames, zoals rollenspellen, L. A. R. P.ing (Live Action Role Playing), enz.
- Keer terug naar je kindertijd en breng je favoriete oude bordspellen naar voren. Maar wat als je meerdere spelers nodig hebt? Je kunt voor alle spelers spelen! Neem het op tegen jezelf en geniet van de wetenschap dat je hoe dan ook zult winnen.
Stap 3. Haal herinneringen op
Haal uw oude fotoalbums, plakboeken en jaarboeken tevoorschijn en breng wat tijd door met het ophalen van herinneringen aan vroeger.
- Je kunt zelfs geïnspireerd raken om oude vrienden of familieleden op te zoeken met wie je het contact hebt verloren. Als dat zo is, ga dan op informatiejacht en kijk of je ze kunt opsporen.
- Gebruik de herinneringen die bij je terugkomen als inspiratie - schrijf ze op in korte verhalen, autobiografische fragmenten, blogposts, strips, enz.
Stap 4. Ontdek de wonderen van het internet
Tijd voor jezelf opent allerlei mogelijkheden voor verkenning, inclusief digitale verkenning. En er is veel digitale wereld om te verkennen.
- Maak een virtuele informatiewandeling. Begin met het openen van een webpagina (elke pagina) en begin vervolgens te ontdekken waar u naartoe gaat. Zoek naar termen of ideeën die op de pagina worden genoemd of gelinkt en volg ze. Doe hetzelfde voor elke nieuwe pagina die u bezoekt en kijk hoe ver u van uw startpunt kunt komen. Geniet dan van alle obscure kennis die je verzamelt.
- Word gek van de tutorial door verschillende tutorials en how-to-sites te bezoeken - en ze vervolgens uit te proberen. Als je van experimenteren met haar en make-up houdt, vind dan de gekste how-to voor haar/make-up en wees je eigen proefpersoon. Als je het leuk vindt om dingen te maken, zoek dan tutorials op over het maken of bouwen van dingen (vogelhuisjes, crème brûlée, kussens, wat dan ook) en doe je best. Misschien ontdek je een verborgen talent.
Tips
- Profiteer van je tijd alleen en doe iets wat je nooit zou doen met anderen in de buurt.
- Probeer iets wat je NOOIT, niet één keer in je leven, hebt gedaan.
- Maak een bucketlist en begin dingen af te vinken.
- Verspil uw vrije tijd niet door het als een routine te plannen, verander het elke dag.
- Denk eens aan hoe dankbaar je bent dat je een leven hebt en geniet van het moment!
- Iets doen dat zo dom is dat het super beschamend zou zijn om te doen in het bijzijn van iemand. Je zult een geweldige tijd hebben!
- Probeer een boek te lezen!
- Ga relaxen en YouTube kijken en kruip lekker in je slaapkamer.
- Een spel spelen.
- Als het een mooie dag is, ga er dan op uit en maak een wandeling of geniet gewoon van de dag.
- Bedenk een liedje en een onderwerp. Verzin nieuwe songteksten voor het nummer en zing de volgende keer dat je met je vrienden bent en het nummer begint, je nieuwe songtekst.
- Neem de tijd om van de kleinste dingen die je ziet te genieten en te waarderen - soms zijn het echt de meest verbazingwekkende dingen die er zijn!
- Ga op YouTube en bekijk een aantal video's die je al een tijdje niet hebt bekeken, of een aantal nieuwe. Of probeer een nieuwe zender te kijken.
- Verwen jezelf. Wie geeft er eigenlijk om die extra 300 calorieën? Eet dat koekje! Eet de chocolade! Maak een ijscoupe! Gek worden!
- Als je je echt verveelt en honger hebt, moet je proberen iets speciaals te bakken of te koken.
- Probeer een plakboek te maken en laat het aan je vrienden en familie zien!
- Probeer golfen of een andere individuele sport zoals joggen of zwemmen.
- Zet muziek op en dans erop.
Waarschuwingen
- Wees altijd voorzichtig en extra bewust van uw omgeving als u alleen bent.
- Ga niet het internet op en vertel mensen dat u alleen thuis bent. Vertel in feite aan niemand behalve goede vrienden of familie dat je alleen thuis bent.
