We hebben allemaal minstens één persoon in ons leven gehoord wiens stem zo mooi en rijk is dat we ervan genieten om naar hen te luisteren, soms ongeacht wat ze eigenlijk zeggen. Hoewel het ontwikkelen van een perfecte vocale intonatie en dictie een levenslange taak kan zijn, kan in relatief korte tijd een mooi klinkende stem worden verkregen. Het enige wat je nodig hebt is een beetje begeleiding en wat toegewijde oefening. Dus als je een perfecte spreekstem wilt ontwikkelen, begin dan met stap 1 hieronder.
Stappen
Deel 1 van 2: Goede spraakgewoonten ontwikkelen
Stap 1. Spreek je uit
Het is belangrijk om gehoord te worden als je spreekt, dus verhef je stem! Als je de neiging hebt om met je hoofd naar beneden te fluisteren, mompelen of praten, is het veel gemakkelijker voor mensen om over je heen te praten of je te negeren.
- Dit betekent echter niet dat u moet schreeuwen - u moet eerder de luidheid van uw spraak variëren, afhankelijk van de situatie. Als je bijvoorbeeld een grote groep mensen toespreekt, zal het nodig zijn om luid te spreken om je stem te projecteren.
- Maar te hard praten in een normaal, alledaags gesprek is niet nodig en kan de verkeerde indruk wekken.
Stap 2. Vertraag
Te snel praten is een slechte gewoonte en het kan voor mensen moeilijk zijn om je bij te houden of zelfs te begrijpen wat je zegt. Dit maakt het gemakkelijk voor hen om af te stemmen en te stoppen met luisteren.
- Daarom is het belangrijk om je spraak te vertragen door je woorden langzamer te zeggen en tussen zinnen te pauzeren - dit helpt om de nadruk te leggen op wat je zegt en geeft je de kans om op adem te komen!
- Aan de andere kant is het een goed idee om niet te langzaam te praten. Te langzaam spreken kan eentonig zijn voor uw luisteraars, zodat ze ongeduldig kunnen worden en gewoon afhaken.
- De ideale spreeksnelheid ligt ergens tussen de 120 en 160 woorden per minuut. Als u echter een toespraak houdt, is het een goed idee om de snelheid waarmee u spreekt aan te passen - langzaam spreken kan helpen om een punt te benadrukken, terwijl sneller spreken de indruk kan wekken van passie en enthousiasme.
Stap 3. Spreek uit
Duidelijk spreken is misschien wel het belangrijkste aspect van het ontwikkelen van een goede spreekstem. Je moet goed letten op elk woord dat je zegt - het volledig en correct uitspreken.
Zorg ervoor dat u uw mond opent, uw lippen losmaakt en uw tong en tanden in de juiste positie houdt terwijl u spreekt. Dit kan ook helpen om een lisp te elimineren of te verhullen, als je die hebt. In het begin kan het misschien vreemd aanvoelen, maar als je consequent de moeite neemt om je woorden correct uit te spreken, zal het snel vanzelf gaan
Stap 4. Oefen diep ademhalen
Diep ademhalen is essentieel voor een volle, rijke spreekstem. De meeste mensen ademen te snel en oppervlakkig wanneer ze spreken, wat resulteert in een meer onnatuurlijke, nasale toon.
- Je adem moet uit je middenrif komen, niet uit je borst. Om erachter te komen of je goed ademt, plaats je je vuist op je buik, net onder je laatste rib - je zou je maag moeten voelen uitzetten en je schouders zien stijgen en dalen terwijl je ademt.
- Oefen je ademhaling door diep in te ademen, zodat de lucht je buik kan vullen. Adem 5 tellen in en adem dan nog 5 seconden uit. Wen aan deze manier van ademen en probeer het dan in je dagelijkse spraak te verwerken.
- Onthoud dat rechtop zitten of staan, met je kin omhoog en je schouders naar achteren, je zal helpen dieper te ademen en je stem gemakkelijker te projecteren. Het geeft je ook een gevoel van vertrouwen als je spreekt.
- Probeer aan het einde van elke zin te ademen - als je de diepe ademhalingsmethode gebruikt, zou je genoeg lucht moeten hebben om door de volgende zin te komen zonder dat je hoeft te pauzeren om op adem te komen. Dit geeft je luisteraars ook de kans om te absorberen wat je zegt.
Stap 5. Varieer met je pitch
De toonhoogte van uw stem kan een reële impact hebben op de kwaliteit van uw spraak en de impact die het heeft op uw luisteraars. Over het algemeen geeft het spreken op een wankele of onvaste toon de indruk van nervositeit, terwijl een gelijkmatige stem meer kalmerend en overtuigend is.
- Hoewel je niet moet proberen de natuurlijke toonhoogte van je stem te veranderen (geen impressies van Darth Vader, alsjeblieft), moet je je best doen om het te beheersen. Laat je zenuwen niet de overhand krijgen en streef naar een vollere, vloeiendere toonhoogte.
- Je kunt oefenen om je toonhoogte te beheersen door een deuntje te neuriën, of gewoon door een stukje tekst voor jezelf voor te lezen. Houd er rekening mee dat het niet nodig is om altijd een constante toonhoogte aan te houden - sommige woorden moeten in een hogere toon worden uitgesproken om de nadruk te leggen.
Deel 2 van 2: Je spraak oefenen
Stap 1. Doe wat stemoefeningen
Het oefenen van stemoefeningen kan een goede manier zijn om uw natuurlijke spreekstem te ontwikkelen. Oefenen terwijl je in de spiegel kijkt is de meest effectieve manier om dit te bereiken, net als enkele van deze manieren:
- Probeer je mond los te maken en je stembanden te ontspannen. Je kunt dit doen door breed te gapen, je kaak heen en weer te bewegen, een deuntje te neuriën en zachtjes je keelspieren te masseren met je vingers.
- Verhoog uw ademhalingscapaciteit en -volume door volledig uit te ademen totdat alle lucht volledig uit uw longen is verdreven, haal dan diep adem en houd deze 15 seconden vast voordat u weer uitademt.
- Werk aan je toonhoogte door het geluid "ah" te zingen, eerst op je normale toonhoogte en dan geleidelijk lager te worden. U kunt dit ook doen met elk van de letters van het alfabet.
-
Herhaal tongbrekers zoals:
- Rood leer, geel leer.
- Ze verkoopt schelpen aan de kust.
- Peter Piper plukte een pik van ingemaakte paprika's.
Stap 2. Oefen met hardop lezen
Om aan uitspraak, tempo en volume te werken, is het een goed idee om te oefenen met hardop lezen.
- Kies een passage uit een boek of tijdschrift, of beter nog, zoek een transcriptie van een beroemde toespraak (zoals die van Dr. Martin Luther King, Jr.) en lees het hardop voor aan jezelf.
- Denk eraan om rechtop te staan, diep adem te halen en uw mond volledig te openen als u spreekt. Ga voor een spiegel staan als dat helpt.
- Blijf oefenen totdat je tevreden bent met wat je hoort. Probeer dan dezelfde technieken toe te passen als onderdeel van uw dagelijkse spraak.
Stap 3. Neem jezelf op
Hoewel de meeste mensen niet graag naar het geluid van hun eigen stem luisteren, is het toch een goed idee om uzelf op te nemen terwijl u spreekt.
- Dit kan je helpen om fouten op te pikken die je normaal niet zou oppikken, zoals verkeerde uitspraken en snelheids- of toonhoogteproblemen.
- Tegenwoordig hebben de meeste telefoons een opnamemogelijkheid waarmee je naar jezelf kunt luisteren. Je kunt ook een videocamera gebruiken (wat handig kan zijn om je houding, oogcontact en mondbeweging te controleren).
Stap 4. Ga naar een stemcoach
Als je je echt zorgen maakt over het verbeteren van je spreekstem - voor bijvoorbeeld een debat, toespraak of presentatie - dan is het misschien een goed idee om een afspraak te maken met een stemcoach. Ze kunnen uw individuele spraakproblemen identificeren en u helpen deze te corrigeren.
- Een stemcoach is ook een goed idee als je een moedertaal of heel gewoon accent hebt dat je probeert te minimaliseren of te elimineren. Het is moeilijk om van een accent af te komen, dus het kan echt helpen om naar een professional te gaan.
- Als het zien van een stemcoach een beetje extreem lijkt, overweeg dan om te oefenen voor een bijzonder welbespraakte vriend of familielid. Ze kunnen eventuele problemen oppikken en u enkele nuttige tips geven. Dit zal je ook helpen om je zelfverzekerder te voelen als je voor anderen spreekt.
Stap 5. Glimlach terwijl je spreekt
Mensen zullen u en de inhoud van uw toespraak gunstiger beoordelen als u een open, vriendelijke, bemoedigende toon gebruikt (in tegenstelling tot een agressieve, sarcastische of verveelde toon).
- Een goede manier om uw toon vriendelijker en warmer te maken, is door te glimlachen terwijl u spreekt. Geen gekke grijns, let wel, maar zelfs een lichte verhoging van uw mondhoeken kan het geluid van uw stem aantrekkelijker maken - zelfs via de telefoon.
- Glimlachen is natuurlijk niet altijd gepast, vooral niet als je een serieus probleem bespreekt. Maar onthoud dat het invoegen van emotie in je stem (welke emotie het ook mag zijn) wonderen kan doen.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Zorg ervoor dat je een goede houding ontwikkelt, want dat is essentieel voor een goede stem.
- Maak je geen zorgen als je nog steeds niet tevreden bent met je stem. Enkele van de meest herkenbare stemmen variëren van hoog tot laag en alles daartussenin.
- Probeer verschillende zangoefeningen, want het is een geweldige manier om de juiste ademhaling en stemtechniek te leren.
- Houd je schouders ontspannen als je spreekt. Het geeft je een zachtere toon en maakt je toegankelijker.
- Probeer luid te praten. Als u niet hoog genoeg spreekt, wordt u mogelijk niet gehoord. Het kan je ook helpen om je spreekstem te verbeteren, zodat mensen je beter kunnen horen.
- Je kaak en lippen zijn de belangrijkste onderdelen om te ontspannen, omdat ze je resonantiekamer vormen, zoals het klankgat in een gitaar. Als uw mond te gesloten is, moet u meer moeite doen om hetzelfde volume te bereiken. Als uw kaken en lippen ontspannen en vrij kunnen bewegen, klinkt uw stem natuurlijker en minder gespannen of gedempt.
- Voer deze oefeningen indien mogelijk uit in een afgesloten ruimte zonder tapijt, zodat u uzelf beter kunt horen.
- Wanneer uw stembanden geluid maken, zou u trillingen in uw borst, rug, nek en hoofd moeten voelen. Deze vibratie zorgt voor resonantie en geeft je stem een vol, heerlijk geluid. Dit is wat je probeert te bereiken, dus besteed veel tijd aan het ontspannen van deze gebieden.
