Vocale training is vaak gericht op het perfectioneren van hoge noten, maar er kunnen ook diepere bereiken worden bereikt. Lagere noten raken kan je stem een voller, rijker geluid geven en je een veelzijdiger zanger maken.
Stappen
Deel 1 van 3: De basis begrijpen
Stap 1. Zorg voor een goede techniek
Zangers besteden doorgaans jaren aan training om hun vaardigheden te perfectioneren. Doe je best om je huidige vocale bereik onder de knie te krijgen voordat je het probeert uit te breiden.
- Werk waar mogelijk samen met een professionele stemleraar om u te helpen. Deze ervaren docenten zullen waarschijnlijk precies aangeven op welke manieren u kunt verbeteren.
- Ze kunnen je ook methoden leren om je stem te beschermen en je weg te houden van schadelijke technieken. Dit is vooral belangrijk als u probeert uw stembereik uit te breiden, omdat u doelbewust uw grenzen gaat testen.
- Om de juiste stemdocent te vinden, zoekt u online naar leraren in uw regio. Vraag om aanbevelingen van vrienden en kennissen, en verfijn je zoekopdracht door leraren te kiezen die gespecialiseerd zijn in het gebied dat je wilt verbeteren. Ontmoet minimaal 3 docenten om te bepalen met welke je het beste contact maakt.
Stap 2. Gebruik sterke ademondersteuning
Hoewel lagere tonen minder lucht nodig hebben dan hoge tonen, is het toch belangrijk om een goede ademondersteuning te ontwikkelen. Streef naar een balans, want een te oppervlakkige ademhaling zal voorkomen dat een zanger een noot vasthoudt, terwijl te diep ademhalen spanning en spanning kan veroorzaken. Deze toegevoegde spanning kan je stembereik verminderen, omdat je stembanden ontspannen moeten zijn om lage noten te zingen.
Regelmatige aërobe oefening zal uw longcapaciteit vergroten, wat een voordeel is voor elke zanger. Het is ook aangetoond dat pre-performance lichte aerobe oefeningen een positieve invloed hebben op de efficiëntie van vocale warming-ups
Stap 3. Gebruik een persoonlijke luchtbevochtiger om je stembanden te hydrateren
Je stembanden zijn ontspannen en los terwijl je lage noten zingt. Om ze in topconditie te houden, gebruik je een persoonlijke luchtbevochtiger voordat je begint met opwarmen. Je kunt het ook gebruiken na het oefenen van je zang. Dit apparaat is als een sauna voor je stem en helpt het in goede conditie te houden.
Stap 4. Warm je stem op
Zorg ervoor dat je altijd eerst een warming-up doet voordat je gaat zingen. Een goede vocale warming-up zal de spanning loslaten en je stem voorbereiden om het volledige vocale bereik te gebruiken.
- Haal een paar keer adem. Houd je houding rechtop met je schouders en borst laag en ontspan. Adem normaal en richt je aandacht op de spieren van je borst, nek en schouders. Zijn deze gespannen? Blijf ademen en concentreer je op het ontspannen van deze spieren.
- Oefen je weegschaal. Zing een paar noten, beginnend in een lage toonhoogte en eindigend in een hoge toon. Doe hetzelfde, alleen deze keer van hoog naar laag. Doe dit met een paar verschillende geluiden (zoals 'oo', 'me' en 'e').
- Maak een "kazoo" buzz. Rond je lippen, adem in en adem dan uit terwijl je een "woo"-geluid maakt op een enkele toonhoogte. Er moet een licht gezoem zijn. Doe een paar schalen zoals deze.
Stap 5. Accepteer je beperkingen
Hoewel er stappen zijn die u kunt nemen om uw stem te trainen, is er een praktische limiet aan hoe laag u uw stem kunt laten gaan. Je stembereik wordt bepaald door je unieke anatomie, en het is niet iets dat je kunt veranderen. Als je van nature een tenor bent, zul je waarschijnlijk niet de laagste noten kunnen bereiken die een baszanger kan. In plaats van het onmogelijke te proberen, werk je met het bereik dat je hebt.
Houd er rekening mee dat je bereik grotendeels wordt bepaald door de lengte van je stembanden, die meestal correleert met de lengte van je nek. Hoe langer je stembanden, hoe dieper je stem gaat. Mannen hebben over het algemeen grotere stembanden dan vrouwen. Om die reden hebben mannen meestal lagere zangstemmen
Scoren
0 / 0
Deel 1 Quiz
Hoe vergroot je je longcapaciteit?
Oefen regelmatig.
Juist! Regelmatige aerobe oefeningen kunnen u helpen uw longcapaciteit te vergroten. Het hebben van een grotere longcapaciteit zal je op zijn beurt helpen ademen zonder spanning, wat je vocale bereik kan vergroten! Lees verder voor een andere quizvraag.
Adem inhouden.
Zeker niet! Om uw longcapaciteit te vergroten, moet u ademen en vaak ademen. Een oppervlakkige ademhaling of helemaal niet ademen zal je longen verzwakken en je zang in gevaar brengen. Probeer het opnieuw…
Drink veel water.
Niet helemaal. Veel water drinken is goed voor je algehele gezondheid, maar het heeft geen positieve of negatieve invloed op je longcapaciteit. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 2 van 3: Zingen met een open keel
Stap 1. Denk eraan om uw strottenhoofd ontspannen en laag te houden
Het strottenhoofd zakt van nature wanneer we inademen. Het handhaven van deze verlaagde positie is een belangrijk onderdeel van wat sommige vocalisten zingen met een "open keel" noemen. Laat uw volume afnemen terwijl u de laagste noten in uw bereik zingt om ervoor te zorgen dat uw strottenhoofd ontspannen blijft.
- Door uw strottenhoofd te ontspannen, kunt u uw volledige lage bereikpotentieel benutten. Veel onervaren vocalisten zingen met een verhoogd strottenhoofd. Dit produceert een veel hoger, zachter geluid zonder diepte.
- Het tweede belangrijke aspect van een "open keel" is een opgetild zacht gehemelte. Deze actie is echter grotendeels belangrijk voor het zingen van hogere noten in plaats van lage.
- Het strottenhoofd is ook in de volksmond bekend als de stembox. Het is een complex orgaan dat de spanning van je stembanden regelt en daarmee de klank van je stem. De adamsappel, een structuur die duidelijk zichtbaar is op de keel van de meeste mannen en sommige vrouwen, maakt deel uit van het strottenhoofd.
Stap 2. Vermijd technieken om het strottenhoofd zelf te controleren
Terwijl een langer (of "vervallen") strottenhoofd een iets dieper geluid zal produceren, zal het uitoefenen van directe controle over uw strottenhoofd uw stem beschadigen. Het forceren van een onnatuurlijk laag (of "depressief") strottenhoofd wordt afgeraden. In plaats daarvan zul je werken aan het beheersen en verlichten van de spanning in de spieren eromheen.
- Een andere veelgemaakte fout is het gebruik van de tong om de stembox naar beneden te duwen. Hoewel dit technisch gezien je strottenhoofd verlaagt, zal het ervoor zorgen dat de spieren in je keel zich aanspannen, waardoor het geluid en het bereik van je stem worden beschadigd.
- Onthoud dat de ideale open keel spanningsvrij moet zijn. Als u ooit merkt dat u zich inspant, evalueer dan uw techniek opnieuw.
Stap 3. Begin met het voelen van je stemkastje
Leg je hand er voorzichtig op. Als u uw strottenhoofd niet kunt zien, voel dan een lichte bult aan de voorkant van uw keel, recht onder uw kaak. Zorg ervoor dat uw vingers uw strottenhoofd slechts licht aanraken zonder er druk op uit te oefenen.
Stap 4. Zing een paar verschillende noten met je hand nog steeds op zijn plaats
Besteed aandacht aan eventuele veranderingen in de positie van uw strottenhoofd. Gaat het omhoog met je hogere noten?
- Als je voelt dat je strottenhoofd licht kantelt of draait, in plaats van omhoog te bewegen, dan heb je deze techniek al onder de knie. Je strottenhoofd moet een beetje bewegen om je stem van toonhoogte te laten veranderen.
- Houd uw strottenhoofd nooit met uw hand op zijn plaats. Deze techniek kan blauwe plekken veroorzaken en uw stem ernstig beschadigen.
Stap 5. Probeer te zingen zonder je strottenhoofd op te tillen
De positie van uw strottenhoofd kan worden gezien als een barometer voor het opsporen van spanning in uw keel. Het ontspannen van deze spieren is essentieel voor de vocale kwaliteit in het algemeen en is vooral belangrijk voor het bereiken van diepere noten.
- Als je moeite hebt om je strottenhoofd laag te houden, probeer dan diepe ademhalingsoefeningen. Adem langzaam in en uit terwijl je met je hand aan je strottenhoofd voelt. Wanneer uw strottenhoofd laag is tijdens het inademen, let dan op welke spieren in uw keel en kaak ontspannen. Probeer dit tijdens het zingen na te bootsen.
- Dit kan even duren voordat je het goed onder de knie hebt, vooral als je net begint met zingen. Raak niet ontmoedigd als je het niet meteen kunt doen.
Stap 6. Masseer je keel
Terwijl je lage noten zingt, worden je stembanden korter en dikker om het geluid te produceren en trillen ze langzamer dan wanneer ze hoge tonen zingen. De enige manier waarop u uw strottenhoofd effectief laag kunt houden, is door de bijbehorende spieren te ontspannen. Als je moeite hebt om een laag strottenhoofd te behouden, probeer dan je vingers of een elektrische stimulator te gebruiken om zachtjes over je keel te werken.
- Druk uw vingers of stimulator stevig maar zonder kracht naar beneden. Beweeg uw vingers voorzichtig heen en weer.
- Begin bij je tongbeen, dat zich tussen je kin en strottenhoofd bevindt. Masseer dit gebied en de spieren eromheen.
- Masseer je strottenhoofd met je handen en ademhalingsoefeningen. Plaats de rug van uw handen aan weerszijden van uw strottenhoofd en beweeg het voorzichtig heen en weer. Gebruik dan de rug van je hand om hem naar rechts te houden en haal een paar keer langzaam en diep adem door je neus. Doe hetzelfde met je strottenhoofd naar links gehouden.
Stap 7. Resoneer in je borst
Leg je hand op je borst, net onder je sleutelbeen. Ontspan en zing dan een paar lage noten. Gebruik je hand om de zachte vibratie in je borst te voelen terwijl je zingt. Zorg ervoor dat de resonantie niet hoger in je keel optreedt.
Oefen met het vasthouden van lage tonen om de resonantie de tijd te geven om in je borstkas te ontspannen
Scoren
0 / 0
Deel 2 Quiz
Welke van deze maken deel uit van het strottenhoofd?
Je keel.
Niet precies. Je keel omvat je strottenhoofd, maar ook je slokdarm, je slagaders en aders en tal van ander vitaal materiaal. Zie je strottenhoofd als je stemkastje. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Je zachte gehemelte.
Nee! Je zachte gehemelte maakt, net als je strottenhoofd, deel uit van je 'open keel', maar je zachte gehemelte bevindt zich eigenlijk op je verhemelte. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Je adamsappel.
Juist! Je strottenhoofd, ook wel je stemkastje genoemd, is een orgaan dat de spanning van je stembanden en het geluid van je stem regelt. Terwijl je strottenhoofd meer is dan alleen je adamsappel, is je adamsappel een gemakkelijk, zichtbaar onderdeel van je strottenhoofd. Lees verder voor een andere quizvraag.
Je mondvorm.
Probeer het opnieuw! De vorm die uw mond aanneemt als u zingt, heeft niets te maken met uw strottenhoofd, dat zich in uw keel bevindt. Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 3 van 3: Toevoegen aan je lagere stembereik
Stap 1. Bepaal de onderkant van je stembereik
Om veilig lagere noten te leren zingen, moet je eerst de laagste noot vinden die je momenteel kunt zingen. Gebruik een vooraf opgenomen tool online of laat een partner noten spelen op een piano. Probeer vanaf C4 die noot te zingen. Werk je een weg naar beneden totdat je een noot bereikt die je helemaal niet kunt evenaren of die je inspant om te zingen. De vorige noot is de onderkant van uw huidige bereik.
Omdat het moeilijk kan zijn om onze eigen stemmen nauwkeurig te beoordelen, is het vooral handig om voor deze stap een zangcoach of iemand anders met muzikale opleiding te hebben. Of gebruik een app zoals SingScope als je hulp nodig hebt
Stap 2. Begin langzaam
Doe je best om te werken aan alleen de volgende laagste noot na de onderkant van je vocale bereik. Oefen met een toonladder die slechts een paar andere noten bevat, samen met degene waaraan u werkt. Voer deze schalen dagelijks ongeveer een half uur uit. Stop met de oefening als uw stem begint te spannen.
- Oefen elke dag ontspannen in lage tonen om uw vocale flexibiliteit te vergroten. De stembanden zijn spieren, dus regelmatig oefenen kan helpen om ze sterker te maken, zodat je na verloop van tijd lagere tonen kunt zingen.
- Als C2 bijvoorbeeld de laagste noot is die je momenteel onder de knie hebt, probeer dan B1 te zingen.
Stap 3. Perfectioneer de notitie voordat je verder gaat
Voordat u naar de volgende lagere noot gaat, is het belangrijk dat u consequent uw nieuwe noot kunt raken. Als u niet comfortabel één noot lager kunt zingen, kunt u de noot eronder niet spelen.
Als je merkt dat je stem vaak breekt tijdens deze oefeningen, zul je er waarschijnlijk baat bij hebben om een hogere noot opnieuw te bezoeken en daar eerst aan te werken
Scoren
0 / 0
Deel 3 Quiz
Wanneer moet je stoppen met het uitvoeren van lage toonladders?
Na 20 minuten.
Nee! Probeer de toonladders van lage tonen langer dan dit te oefenen, en zorg ervoor dat je te allen tijde op je lichaam let! Kies een ander antwoord!
Na 30 minuten.
Dichtbij! Over het algemeen moet u ernaar streven om elke dag 30 minuten lage toonladders te oefenen. In bepaalde gevallen moet u echter onmiddellijk stoppen met oefenen. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Na 1 uur.
Zeker niet! Het zingen van lage toonladders gedurende 1 uur zal uw stem vermoeien en uw stembanden kunnen beschadigen. Trouwens, als je zo lang toonladders zingt, heb je geen tijd om je andere zangoefeningen te oefenen. Probeer het opnieuw…
Wanneer je stem begint te spannen.
Juist! Stop met de oefening als je stem begint te spannen, zelfs als je niet de volledige, aanbevolen 30 minuten hebt kunnen oefenen. Pauzeer om je stem te laten rusten en bezoek de uitverkoop morgen opnieuw. Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Uw hoge noten kunnen zich beginnen te openen naarmate u uw lagere bereik ontwikkelt.
- Als u zich ongemakkelijk begint te voelen of uw stem hees voelt, neem dan een pauze van uw oefeningen. Herhaalde inspanning kan uw zangstem ernstig beschadigen.
- Stel je voor dat je helemaal ontspannen bent voordat je begint te zingen. Doe bijvoorbeeld alsof je net een massage hebt gehad, in een bubbelbad hebt gezeten en daarna een dutje hebt gedaan. Laat je lichaam ontspannen en lui voelen. Begin te neuriën of zuchten terwijl je lichaam en strottenhoofd ontspannen blijven.
- Er is enige verwarring over de definitie van een "laag" strottenhoofd. Sommige stemcoaches noemen de natuurlijke positie die het strottenhoofd tijdens het inademen inneemt 'laag', terwijl anderen deze positie 'neutraal' noemen. Dit is de ideale houding die je tijdens het zingen moet aanhouden. Ondertussen worden "laag" en "depressief" beide gebruikt om het strottenhoofd in een onnatuurlijk lage positie te dwingen. Deze positie is potentieel schadelijk voor uw stem.
- Zodra je stem krakend begint te klinken terwijl je in noten daalt, stop dan. Dat is een heel ander register, dat zonder goede instructie uw stem kan beschadigen.
- Het in stand houden van een laag strottenhoofd is in het begin vrij moeilijk omdat de meesten van ons een hoog strottenhoofd gebruiken tijdens alledaagse spraak. Bij het laten zakken van het strottenhoofd moet een zanger werken tegen het gevestigde spiergeheugen.
- U zult merken dat u 's morgens vroeg en als u verkouden bent lagere tonen kunt zingen.
