Teshuva(h) is een belangrijk onderdeel van de hoge feestdagen van de Hebreeuwse kalender. Deelnemen aan teshuva betekent 'terugkeren' naar je persoonlijke en religieuze wortels door je van je zonden te bekeren. Je begint het proces door je zondige gedrag te identificeren en de effecten ervan op de mensen om je heen te overwegen. Vervolgens benadert u eventuele gewonden en vraagt u hun vergeving voor uw daden. Om de cirkel rond teshuva te maken, ontwikkel je een zorgvuldig plan om diezelfde zondige acties in de toekomst te vermijden.
Stappen
Deel 1 van 3: Je zonden toegeven en ermee confronteren
Stap 1. Geef toe dat je verkeerde daden hebt begaan
Dit is wanneer je je acties uit het verleden in overweging neemt en een mentale lijst van je zonden ontwikkelt. Dan vertel je God dat je erkent dat deze acties schadelijk waren en niet in overeenstemming met Gods plan.
- Je kunt proberen alle zonden die je kunt vertellen te catalogiseren of je kunt je concentreren op een bepaalde verkeerde daad.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen toegeven dat je te veel drinkt en dat dit een negatieve invloed heeft op je carrière en gezinsleven.
Stap 2. Onderzoek de diepere oorzaak van eventuele zonden
De meeste mensen gedragen zich negatief omdat er iets diepers in hen omgaat. Geef jezelf wat tijd om gewoon achterover te leunen en eerlijk te onderzoeken waarom je je op een bepaalde manier gedraagt. Welk verband heeft het met je verleden? Wat haal je eruit? Het kennen van deze onderstromen maakt het gemakkelijker om ze naar een positief resultaat te leiden.
Als je bijvoorbeeld constant ruzie hebt met je kamergenoot, kan dat zijn omdat je enig kind bent en een zekere mate van privacy gewend bent
Stap 3. Pas op voor het bagatelliseren of projecteren van je zonden
Als je je zonden bagatelliseert of ze als minder belangrijk behandelt, zul je nooit echt wroeging of verlossing voor ze kunnen bereiken. Als je merkt dat je denkt met een "iedereen doet dit"-mentaliteit, doe dan een stap achteruit en evalueer opnieuw. Hetzelfde geldt voor het projecteren of de schuld geven van je negatieve gedrag aan de acties van een andere persoon.
Als je bijvoorbeeld iets zegt als: "Ze maakte me eerst boos", dan speel je een schuldspel
Stap 4. Heb spijt over je negatieve acties
Nadat je hebt erkend wat je hebt gedaan dat zondig of schadelijk is, probeer dan contact te maken met je gevoelens over hoe je acties andere mensen hebben beïnvloed. Je kunt een diep verdriet of woede voelen omdat je je op een bepaalde manier hebt gedragen. Ga je gang en erken deze gevoelens.
Het is echter belangrijk dat je niet verlamd blijft door je wroeging. Gebruik ze in plaats daarvan om je tot verlossende actie te duwen
Stap 5. Wees eerlijk en realistisch over je teshuva-doelen
Het is bewonderenswaardig om zondig gedrag van de ene op de andere dag volledig te willen elimineren, maar het is misschien niet realistisch. Probeer je zonde in stukjes te breken en pak dan elk stukje afzonderlijk aan.
Als je hebt besloten om geen alcohol meer te drinken, is je eerste stap misschien om alle alcohol uit je huis te verwijderen
Stap 6. Plaats uw schriftelijke resoluties op een voor de hand liggende plek
Om jezelf op het rechte pad te houden, schrijf je je doelen op een stuk papier in volgorde van moeilijkheidsgraad. Om het simpel te houden, noem je gewoon 5 hoofddoelen. Plaats dit papier vervolgens op een plek die u regelmatig ziet, zoals op uw koelkast. Dit zal u eraan herinneren om uw positieve veranderingen als onderdeel van uw dagelijks leven te houden.
- U kunt deze lijst ook bovenaan uw wand- of bureaukalender plakken.
- Een mogelijke resolutieverklaring zou kunnen zijn: "Ik zal geen alcohol meer drinken."
Stap 7. Laat bepaalde stappen van het teshuva-proces zich op natuurlijke wijze ontwikkelen
Naarmate je verder komt in analyse, wroeging en restitutie, voel je je misschien meer verbonden met bepaalde delen van het proces dan met andere. Misschien omarm je het proces van excuses aanbieden, maar voel je je minder zeker over de grondoorzaken van je acties. Dit is normaal en het is prima om terug te keren naar je zwakkere punten en er meer tijd aan te besteden.
Deel 2 van 3: Je Teshuva-reis delen
Stap 1. Bied je excuses aan aan iedereen die je schade hebt berokkend
Als een zonde u alleen rechtstreeks treft, is het oké om deze stap over te slaan. Maar de meeste zonden hebben een soort nevenschade voor anderen. Als je andere mensen hebt verwond, benader ze dan en beken je spijt als onderdeel van teshuva. Dit geeft hen dan de kans om je te vergeven.
Als ze je niet vergeven, accepteer dan hun beslissing. Blijf echter werken om hun potentiële vergeving in de toekomst te verdienen
Stap 2. Praat met God op de manier die je wilt
Er is geen exact goed of fout moment om met God te spreken of om uw behoefte aan verbetering aan te pakken. Je kunt een brief aan God schrijven. Je kunt hardop praten. Je kunt met anderen praten als een indirecte manier om met God te communiceren. Je kunt zelfs nadenken over je zonden en hoe je kunt veranderen.
Het helpt vaak om je spijt hardop te uiten. U kunt bijvoorbeeld gaan zitten en tegen God zeggen: "Het spijt me heel erg wat ik heb gedaan."
Stap 3. Praat met je religieuze leiders
Zoek ze op voor een persoonlijke ontmoeting. Stel alle vragen die je hebt over het teshuva-proces en vraag om hun begeleiding. Onthoud dat deze adviseurs willen dat je een nauwere relatie met God hebt, dus zullen ze je helpen waar ze kunnen. Als u eerlijk bent over uw zorgen, krijgt u hun bewondering.
Deel 3 van 3: Bouwen vanuit je Teshuva-ervaring
Stap 1. Blijf toegewijd aan verbetering na de teshuva-periode
De ware geest van teshuva omarmen betekent dat je probeert je gedrag het hele jaar door in toom te houden en te erkennen, niet slechts voor een paar dagen. Als je ermee instemt om diezelfde zonden niet meer te begaan, is dit een belofte die voor de rest van je leven geldt, zelfs als het misschien niet uitkomt.
Stap 2. Houd jezelf verantwoordelijk voor misstappen
Als je een dag terugvalt in slecht gedrag, begin dan opnieuw bij de volgende. Verwacht dat je onderweg een paar fouten zult maken en geef niet op. Je kunt deze momenten zien als tests van je persoonlijke vastberadenheid, in plaats van als mislukkingen. Vraag je vrienden en familie om je ook op het goede spoor te houden.
Als je bijvoorbeeld hebt besloten om een bepaald fitnessregime vol te houden en je een training mist, doe dan de volgende dag misschien wat meer
Stap 3. Oefen ook met vergeving
Nadat je je zonden hebt toegegeven en hebt toegezegd ze in de toekomst te vermijden, vergeeft God je daden uit het verleden. Deze vergeving moet echter in de loop van de tijd worden verdiend door uw toewijding aan verbetering. Evenzo, als je onrecht wordt aangedaan, illustreert teshuva dat je ook vergeving moet overwegen en in praktijk moet brengen.
Stap 4. Bereik teshuva gemura door exact dezelfde zonde te weerstaan
Niet iedereen heeft deze kans, maar het doelbewust vermijden van een zonde die je in het verleden hebt toegegeven, is een teken van grote kracht en iets om trots op te zijn. Als je in de verleiding komt, maar je houdt je aan je beloften aan God, dan heb je "teshuva gemura" of "complete teshuva" bereikt.
