Het is gemakkelijk om te denken dat zingen begint en eindigt met je stembanden, maar inmiddels weet je dat dat niet waar is! Een juiste houding speelt een even belangrijke rol. Zonder dat kun je niet goed ademen en is je prachtige zangstem gedempt. Het goede nieuws is dat het ontwikkelen van de juiste houding tijdens het zingen niet moeilijk is. Hieronder laten we je precies zien wat je moet doen om je lichaam te verlengen en je adem te maximaliseren, zodat je stem echt schittert.
Stappen
Methode 1 van 3: Je lichaam verlengen
Stap 1. Ga rechtop staan
Stel je voor dat je je lichaam door elke wervel in je wervelkolom verlengt. Doe alsof je ruggengraat en hoofd naar de hemel worden getrokken. Richt je stuitje naar de grond en de kruin van je hoofd naar de lucht. Terwijl je je stuitje naar beneden richt, moet je je lichaam op één lijn brengen door je bekken iets naar voren te schuiven.
Oefen de juiste uitlijning van uw lichaam door tegen een muur te staan. Je hoofd, schouders, heupen en hielen moeten allemaal de muur raken
Stap 2. Ontspan je lichaam
Als je je lichaam verlengt, vergeet dan niet te ontspannen en los te blijven. Het is niet ongewoon dat je lichaam van nature gespannen is als je rechtop gaat staan. Door je lichaam te ontspannen, kan je middenrif uitzetten en kun je dieper ademhalen.
Als je merkt dat je lichaam te gespannen is, probeer dan je lichaam uit te schudden en dan je zanghouding terug te krijgen. Als u moeite heeft met ontspannen, kunt u ook progressieve spierontspanning proberen. Progressive Muscle Relaxation is een systematische ontspanningstechniek waarmee u elk deel van uw lichaam kunt ontspannen
Stap 3. Houd je kin parallel aan de grond
Je oren moeten over je schouders zijn en de kruin van je hoofd moet naar het plafond wijzen. In deze positie kan de maximale hoeveelheid lucht in en uit uw buik stromen.
- Als u uw kin te hoog houdt, kunnen uw stembanden en tong te strak worden uitgerekt.
- Als u uw kin te laag houdt, kan uw luchtweg worden geblokkeerd.
Methode 2 van 3: Uw adem maximaliseren
Stap 1. Draai je schouders naar achteren en naar beneden
Draai in een cirkel je schouders naar voren, omhoog en dan naar achteren. Houd je schouders in de achterste positie. Ontspan ze zodat ze schuin naar beneden komen.
Stap 2. Houd je borst hoog
Als je schouders iets naar achteren zijn, zul je merken dat je borst van nature omhoog gaat. Door je borst hoog te houden, krijg je meer ruimte voor je middenrif om uit te zetten. Span of blaas uw borst niet uit.
Stap 3. Span en ontspan je kern
Wanneer je inademt, moet je kern ontspannen zijn om uit te zetten om de lucht die je in je lichaam opneemt op te vangen. Je kern wordt strakker als je deze lucht langzaam laat ontsnappen om je stem te projecteren.
Test uw ademvermogen door uw hand op uw buik te leggen. Haal diep adem. Concentreer je op het ademen in je hand door je buik uit te rekken. Til uw schouders niet op als u ademt
Stap 4. Leg je armen naast je
Je armen moeten aan weerszijden van je lichaam zijn. Houd ze ontspannen en niet star. Uw handen moeten iets van uw lichaam verwijderd zijn. Vergeet niet om ook je handen en je vingers te ontspannen.
Wiebel met je vingers en polsen als je het gevoel hebt dat je te stijf bent
Methode 3 van 3: Een solide basis vinden
Stap 1. Voorkom dat je knieën op slot gaan
Ontspan je knieën en benen. Buig je knieën een beetje om je eraan te herinneren dat je je knieën niet op slot moet doen. Als u uw knieën op slot doet, kan dit de bloedsomloop belemmeren, waardoor u duizelig of licht in het hoofd kunt worden.
Stap 2. Ga staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar
U wilt met uw voeten uit elkaar staan, maar niet te ver uit elkaar. Probeer je voeten onder je schouders te houden. Je kunt ook de ene voet iets voor de andere voet zetten om je evenwicht te bewaren.
Stap 3. Verplaats uw gewicht iets naar voren
Met de ene voet iets voor de andere voet, verplaats je je gewicht zodat je meer gewicht op de bal van je voeten legt. Als u uw gewicht naar uw hielen verplaatst, zorgt dit er natuurlijk voor dat u uw knieën op slot doet. Leun niet te ver naar voren, want dan verlies je je evenwicht.
Stap 4. Test je nieuwe zanghouding
Probeer dan opnieuw te zingen in een onderuitgezakte houding. Je zou moeten opmerken dat je je stem veel beter kunt projecteren als je lichaam in een goede zanghouding is. Maak je geen zorgen als het vreemd of ongemakkelijk aanvoelt. Je zult met de tijd aan deze nieuwe houding wennen.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Oefen je zangpositie voor een spiegel zodat je je hele lichaam kunt zien.
- Ontspannen! Als u zich te stijf voelt, neem dan even de tijd om uw lichaam uit te schudden om u te helpen ontspannen.
Waarschuwingen
- Als u uw knieën op slot doet, kunt u duizelig en licht in het hoofd worden.
- Een slechte zanghouding kan resulteren in een lagere zangkwaliteit.
