Er zijn twee soorten mensen: zij die van een goed spookhuis houden en zij die liever van alles doen! Als je in de tweede groep zit, kan het onmogelijk lijken om naar deze attracties te gaan, maar je wilt niet de enige zijn die op het laatste moment buigt of halverwege wegrent. Je zult het misschien nooit redden om je volledig onbevreesd te voelen, maar met een paar tips en trucs kun je de angsten zeker overleven en het einde halen.
Stappen
Methode 1 van 3: Kalm blijven in het spookhuis
Stap 1. Laat jezelf niet stilstaan bij je angsten voordat je naar binnen gaat
De angstige gedachten die je hebt voordat je een spookhuis binnengaat, denkend aan hoe bang je zult zijn en wat voor soort angsten je zou kunnen zien, zijn eigenlijk geen feiten - het zijn slechts jouw gissingen. In plaats van jezelf in paniek te laten raken voordat je zelfs maar naar binnen gaat, herinner jezelf eraan dat dit slechts een geënsceneerde situatie is. Er zal je niets ergs overkomen in het spookhuis; je bent veilig.
- Om je zenuwen te kalmeren, doe iets luchtigs of leuks voor het spookhuis. Probeer uit eten te gaan, tijd door te brengen met vrienden of een grappige film of tv-show te kijken.
- Veel mensen zijn bang voor een spookhuis, maar komen er later achter dat het niet zo eng was als ze dachten dat het zou zijn - en dat ze het eigenlijk best leuk hadden. Zeg tegen jezelf dat het voor jou ook zo zal zijn.
Stap 2. Ga met minstens één andere vriend of vriendin, zodat je niet alleen bent
Dit is een hoofdregel van spookhuizen: ga nooit alleen! Als je met een groep of zelfs maar één vriend naar binnen gaat, kun je je een stuk comfortabeler voelen. Ga met iemand mee die je goed genoeg kent, zodat je je niet hoeft te schamen om hun hand vast te houden of te schreeuwen.
- Vraag je vriend om bij je te blijven door het hele spookhuis en vertel hem dat je hem misschien moet pakken als je bang wordt.
- Als je niemand hebt om mee te gaan, probeer dan vrienden in de rij te maken en sluit je aan bij een groep die je leuk lijkt. Je zult je bij hen niet zo op je gemak voelen als bij vrienden, maar het is beter dan alleen te gaan.
Stap 3. Haal diep adem om jezelf kalm te houden in het spookhuis
Als je bang wordt, gaat je hartslag omhoog, wordt je huid rood en heb je meer moeite om helder na te denken, waardoor je nog angstiger kunt worden! Probeer deze cyclus te doorbreken door jezelf eraan te herinneren om te ademen en kalm te blijven als je door het spookhuis loopt. Wanneer u merkt dat uw hartslag sneller gaat of uw handen beginnen te trillen, adem dan een paar keer diep, kalmerend in door uw neus en uit door uw mond.
- Probeer 4 seconden in te ademen, 6 tellen in je longen te houden en dan 8 tellen door je mond weer uit te ademen.
- Zeg tegen jezelf dat je je angst en spanning uitademt. Wat er ook om de volgende hoek ligt, je kunt het aan!
Stap 4. Herinner jezelf eraan dat dit niet echt is en alleen voor de lol is als je van binnen bang wordt
Hoe eng spookhuizen ook kunnen zijn, probeer te onthouden dat niets aan hen echt is. De mensen in de kostuums zijn gewoon acteurs en het huis is gewoon een gewoon huis. Het is allemaal nep en hier voor jou om plezier te hebben.
Probeer een mantra in je hoofd te herhalen om jezelf geaard te houden, zoals 'Ik ben in orde. Dit is gewoon doen alsof." Zeg dit tegen jezelf wanneer je echt bang begint te worden
Stap 5. Wees trots op jezelf omdat je je angsten onder ogen durft te zien als je bang begint te worden
Je doet iets waar je bang voor bent, en dat is geweldig! Geef jezelf een snelle peptalk voordat je naar binnen gaat en wanneer je van binnen bang begint te worden. Probeer te zeggen: "Dit is eng, maar ik ben dapper en doe het toch."
Door jezelf eraan te herinneren dat je dapper bent, kun je je nog sterker en moediger voelen
Stap 6. Vraag om uitgelaten te worden als het te veel wordt
Het is oké als je je breekpunt bereikt. Haal diep adem, blijf kalm en vraag of je het huis uit mag. Een acteur of medewerker kan je naar een uitgang brengen, waar je je kunt hergroeperen en tot rust kunt komen.
- Je kunt dit doen als je een paniekaanval krijgt, of als je gewoon te bang wordt.
- Het is geen schande om de attractie vroeg te verlaten. Onthoud dat je nog steeds een risico nam en naar binnen ging, en dat het oké is dat je er deze keer niet helemaal aan toe was.
Stap 7. Plan daarna iets leuks zodat je iets hebt om naar uit te kijken
Als je direct na het spookhuis naar huis gaat, zul je merken dat je blijft stilstaan bij alle angsten en jezelf nog meer in paniek raakt. Maak in plaats daarvan leuke plannen om je uit die mindset te schudden en daarna iets te hebben om naar uit te kijken.
- U kunt bijvoorbeeld uitgaan met vrienden, uit eten gaan of naar een grappig tv-programma kijken.
- Als je bang wordt in huis, concentreer je dan op deze leuke dingen die je daarna gaat doen. Je kunt zeggen: 'Het is oké, ik ben bijna klaar. Ik moet hier gewoon doorheen en dan krijg ik een ijsje!”
Methode 2 van 3: De grootste angsten vermijden
Stap 1. Kleed je helemaal in het zwart zodat je niet zo opvalt bij acteurs
Als je kunt, probeer je dan te kleden alsof je "er thuishoort" in het spookhuis. Draag een donkere spijkerbroek, een zwart T-shirt of jack en comfortabele schoenen. Dit lijkt misschien een vreemde strategie, maar als je donkere kleding draagt, lijk je minder een spookhuis-newbie, wat acteurs zou kunnen ontmoedigen zich op je te richten.
Als je je in het zwart kleedt, wordt het ook moeilijker voor de acteurs om je op te merken in het donkere huis
Stap 2. Vermijd schreeuwen of lachen, waardoor acteurs je bang zullen maken
Spookhuisacteurs hebben de neiging om voor de mensen te gaan die krijsen, lachen, rennen of op een andere manier laten zien dat ze in paniek zijn! Probeer zo kalm en in controle te blijven als je kunt, om te voorkomen dat je het doelwit wordt, en vermijd jezelf op de voorgrond te plaatsen.
- Als je bang wordt, beperk dan je reacties zo veel als je kunt. In plaats van terug te slingeren of te schreeuwen, probeer gewoon een beetje te springen en naar adem te happen.
- Haal diep adem en beweeg langzaam door het spookhuis om je reacties onder controle te houden.
Stap 3. Verwacht een schrik om elke hoek, zodat ze je niet overrompelen
Je bevindt je in een spookhuis, dus je kunt er gerust vanuit gaan dat je elke keer dat je een hoek omgaat, oog in oog komt te staan met een schrik. De schok hiervan kan angstaanjagender zijn dan wat dan ook, dus probeer jezelf van tevoren voor te bereiden. Zeg rustig tegen jezelf dat er hier misschien iets op je af springt, maar dat je er klaar voor bent, zodat je niet bang wordt.
Als er iets uitspringt, verstrooi dan de spanning en verlicht je humeur door iets te denken als: "Wauw, grote verrassing!"
Stap 4. Maak oogcontact met de acteurs en ga rechtop staan om te laten zien dat je niet bang bent
Ontspannen en onaangetast blijven in een spookhuis is misschien moeilijk, maar het is een geweldige manier om acteurs te laten zien dat je niet bang bent. Hoewel sommige acteurs dit misschien als een uitdaging beschouwen, proberen de meesten voor de mensen te gaan die het gemakkelijkst te schrikken lijken, in plaats van degenen die hen in de ogen kijken.
Dappere lichaamstaal: do's en don'ts:
niet doen:
Sluit je ogen of kijk naar de grond.
Doen:
Maak oogcontact met de acteurs om te laten zien dat je niet bang bent.
niet doen:
Buig voorover of kruis je armen.
Doen:
Houd je hoofd omhoog en je borst open.
niet doen:
Gedraag je totaal niet onder de indruk. Dit kan acteurs irriteren en ervoor zorgen dat ze zich nog meer op u richten.
Doen:
Geef gedempte reacties, zoals een beetje springen, hijgen, of zeggen "Oh mijn god!"
niet doen:
Maak ruzie met of sla de acteurs. Ze doen alleen maar hun werk!
Doen:
Onthoud dat je niet opgesloten zit in het spookhuis en ga naar de uitgang als de ervaring te veel voor je is.
Doen:
Zorg voor gemoedsrust, wetende dat de spookachtige attractie camera's en hulpdiensten klaar heeft staan om te reageren in het geval er iets ernstig misgaat. De plaats wordt in de gaten gehouden.
Stap 5. Ga vooraan staan om te laten zien dat je niet de bangste van je groep bent
Als je vooraan zit, krijg je de indruk dat je niet bang bent voor wat komen gaat. De acteurs van spookhuizen weten dat snel bange mensen de neiging hebben om in het midden of achterin van een groep te blijven, dus zullen ze zich vaak op dat gebied richten en de mensen vooraan met rust laten.
Misschien kun je zelfs op je tenen voorbij lopen voordat de acteurs je zelfs maar opmerken
Methode 3 van 3: Het juiste spookhuis kiezen
Stap 1. Bepaal je schrik- en gore-niveaus
Verschillende mensen reageren verschillend op verschillende soorten angsten en schriktactieken. Sommigen kunnen een krankzinnigengesticht of een spookhuis met een gevangenisthema niet aan, maar kunnen een zombie- of monsterachtervolging aan. Anderen kunnen bloed en bloed aan, maar kijken niet naar het proces van vernietiging van een menselijk lichaam. Sommige mensen kunnen kijken naar een wezen dat een mens eet of doodt, maar niet naar een mens op een menselijke versie van hetzelfde. Als je een fobie hebt voor clowns, spinnen of vleermuizen, kun je het beste niet naar degenen gaan die die dingen in zich hebben. Als je een sterke religieuze achtergrond of overtuiging hebt, ga dan niet in op degenen die te veel focussen op spiritueel, zingen of de duivel en aanverwante onderwerpen.
Denk na over hoe je reageert op verschillende films en videogames. Noteer welke scènes en thema's je het meest misselijk en gestoord maken. Dit zal je laten weten wat je angst- en gore-niveaus zijn
Stap 2. Probeer het uiteinde van het spookhuis te achterhalen
Kijk door advertenties op internet of in seizoenspublicaties zoals een spookhuisgids. De grootste spookhuizen zijn niet altijd de meest extreme. Oordeel ook niet bij naam. Extreem in een spookhuis is als de PG-beoordelingen in een film. Hoe extremer, hoe verder de acteurs en rekwisieten zullen gaan om bezoekers af te schrikken met gore en bloed en sfeer. Disney's Haunted Attraction wordt als een milde attractie beschouwd.
Tips
- Onthoud dat niemand je kan dwingen iets te doen wat je niet wilt. Als je besluit dat je het spookhuis niet wilt binnengaan, is dat helemaal oké.
- Onthoud dat het allemaal maar acteurs zijn. Het zijn mensen net als jij.
- Maak je geen zorgen als er iets gebeurt, de plaats wordt bewaakt door personeel en camera's.
