Salsa alleen dansen (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Salsa alleen dansen (met afbeeldingen)
Salsa alleen dansen (met afbeeldingen)
Anonim

Salsa dansen staat bekend om zijn verleidelijke en zwoele bewegingen. Hoewel het meestal door 2 personen wordt uitgevoerd, is het heel goed mogelijk dat je salsa alleen danst. In feite zijn er specifieke technieken die goed geschikt zijn voor solodansen. Eerst moet je een paar noodzakelijke stappen leren voordat je je eigen stijl in de routine kunt injecteren. Vanaf daar draait het allemaal om oefenen totdat je zelfverzekerd genoeg bent om het op de dansvloer te doen!

Stappen

Deel 1 van 4: Een basisvoorwaartse stap uitvoeren

Dans Salsa Alleen Stap 1
Dans Salsa Alleen Stap 1

Stap 1. Leer de basistiming van salsa

In salsa is de timing 1-2-3-pauze-5-6-7-pauze. Je stapt op de 1e, 2e, 3e, 5e, 6e en 7e tel en pauzeert op de 4e en 8e tel. Als u dit uitgangspunt begrijpt, wordt het gemakkelijker om alle verschillende bewegingen uit te voeren.

Dans Salsa Alleen Stap 2
Dans Salsa Alleen Stap 2

Stap 2. Ga rechtop staan met je voeten bij elkaar

Je schouders moeten recht maar los zijn. Je armen moeten licht gebogen maar ontspannen zijn. Bij Salsa draait het allemaal om plezier hebben, en je moet je op je gemak voelen als je danst.

Dans Salsa Alleen Stap 3
Dans Salsa Alleen Stap 3

Stap 3. Stap naar voren met je linkerbeen op de 1e tel

Til je linkervoet iets van de grond en zet hem voor je neer, zodat je linkerhiel op één lijn ligt met de teen van je rechtervoet. Je mag niet op of neer stuiteren en je heupen moeten op natuurlijke wijze met je lichaam meedraaien terwijl je stapt.

  • Wanneer je naar voren stapt, probeer dan je gewicht op de bal, niet op de hiel, van je voet te plaatsen.
  • Door de beweging in je heupen te accentueren, ziet de dans er beter uit.
Dans Salsa Alleen Stap 4
Dans Salsa Alleen Stap 4

Stap 4. Til je rechtervoet op en zet hem weer op de grond

Breng uw gewicht op de tweede slag over naar uw rechtervoet. Til je rechtervoet 2,5 cm van de vloer en zet hem dan onmiddellijk weer op de grond voor de 2e tel van de dans.

Dans Salsa Alleen Stap 5
Dans Salsa Alleen Stap 5

Stap 5. Doe een stap achteruit met je linkerbeen en pauzeer even

Neem tijdens de 3e tel een volledige stap naar achteren zodat je linkerbeen nu achter je rechterbeen is. Denk eraan om terwijl je dit doet met je heupen te zwaaien. Pauzeer dan voor de 4e tel voordat je naar de volgende stap gaat.

Als je achteruit stapt, gebruik dan de bal van je voet om je gewicht te ondersteunen

Dans Salsa Alleen Stap 6
Dans Salsa Alleen Stap 6

Stap 6. Stap achteruit met je rechtervoet

Tijdens de 5e stap wil je met je rechtervoet een kleine stap naar achteren zetten. Dit is de spiegel tegenover de beweging die je deed op de 1e tel.

Dans Salsa Alleen Stap 7
Dans Salsa Alleen Stap 7

Stap 7. Til je linkervoet iets van de grond

Til voor de 6e tel je linkervoet 2,5 cm van de grond en plaats hem terug naar waar hij oorspronkelijk was. Deze beweging verplaatst het gewicht naar deze voet.

Dans Salsa Alleen Stap 8
Dans Salsa Alleen Stap 8

Stap 8. Stap naar voren met je rechtervoet

Zet nu een hele stap naar voren zodat je rechtervoet voor je linkervoet staat. Deze stap is de 7e tel.

Dans Salsa Alleen Stap 9
Dans Salsa Alleen Stap 9

Stap 9. Pauzeer en herhaal de stappen om de basisvoorwaartse stap uit te voeren

Vergeet niet om 1 seconde te pauzeren op de 8e en laatste tel van de progressie. Je kunt deze stappen nu achter elkaar blijven herhalen om een basis salsadans met voorwaartse stap te doen.

Deel 2 van 4: Een stap achteruit doen

Dans Salsa Alleen Stap 10
Dans Salsa Alleen Stap 10

Stap 1. Ga rechtop staan met je voeten op heupbreedte en parallel

Sta rechtop met je armen gebogen in je middel. Je voeten moeten 7,6-10,2 cm verder uit elkaar staan dan tijdens de eenvoudige voorwaartse stap.

Dans Salsa Alleen Stap 11
Dans Salsa Alleen Stap 11

Stap 2. Stap naar rechts met je rechterbeen op de eerste tel

Neem je rechterbeen en stap naar rechts uit, zodat je voeten ongeveer 2 voet (0,61 m) van elkaar verwijderd zijn.

  • Je voeten moeten nog steeds evenwijdig zijn.
  • Als je stapt, moet je op de ballen van je voeten staan.
Dans Salsa Alleen Stap 12
Dans Salsa Alleen Stap 12

Stap 3. Stap naar rechts met je linkerbeen en kruis het achter je rechterbeen

Terwijl je je been naar achteren kruist, moet je ervoor zorgen dat je je rechterheup naar voren zwaait. Je linkerbeen hoeft slechts 2,5-5,1 cm achter het rechterbeen te kruisen. Deze stap moet op de 2e tel staan.

Dans Salsa Alleen Stap 13
Dans Salsa Alleen Stap 13

Stap 4. Til je rechterbeen op en pauzeer even

Til je been ongeveer 2,5 cm van de grond en leg het weer neer waar het begon. Zodra je je voet neerzet, pauzeer je voor de 4e tel.

Dans Salsa Alleen Stap 14
Dans Salsa Alleen Stap 14

Stap 5. Ga terug naar de startpositie met je linkerbeen

Kruis je linkerbeen naar achteren zodat je weer in de startpositie bent. Deze stap is op de 5e tel.

Dans Salsa Alleen Stap 15
Dans Salsa Alleen Stap 15

Stap 6. Kruis je rechterbeen terug achter je linkerbeen

Herhaal nu dezelfde stap die je met je linkerbeen hebt gemaakt, maar deze keer met je rechterbeen. Kruis je rechterbeen terug op de 6e tel.

Dans Salsa Alleen Stap 16
Dans Salsa Alleen Stap 16

Stap 7. Til je linkervoet op voor de 7e tel

Til je linkervoet iets op tot 2,5 cm van de grond en plaats hem dan weer naar beneden voor de laatste stap in de dansroutine.

Dans Salsa Alleen Stap 17
Dans Salsa Alleen Stap 17

Stap 8. Pauzeer en herhaal de stappen

Ga na een pauze terug naar de eerste stap van de routine en loop deze door. Als je het tempo van het nummer volgt terwijl je dit doet, moet het er natuurlijk uitzien en zoals het bij de muziek past.

Deel 3 van 4: Je dansen stylen

Dans Salsa Alleen Stap 18
Dans Salsa Alleen Stap 18

Stap 1. Combineer de voorwaartse en achterwaartse stap voor een complexere dans

Door beide dansbewegingen in verschillende combinaties te combineren, verandert het en wordt je dans interessant. Oefen het doen van de basis stap vooruit gevolgd door de stap achteruit en probeer in het tempo van de muziek te blijven. Als je het verprutst, kun je er gewoon weer in springen!

Dans Salsa Alleen Stap 19
Dans Salsa Alleen Stap 19

Stap 2. Beweeg je heupen terwijl je je stappen doet

Als u met uw voet naar voren stapt, kunt u de stap verzachten door uw heupen op natuurlijke wijze te draaien. Als je met je linkerbeen naar voren stapt, moet je linkerheup naar buiten komen. Als je met je linkerbeen achteruit stapt, moet de linkerheup ook teruggaan. Hetzelfde moet worden gedaan met je rechterbeen en rechterheup.

Je heupen bewegen met de stappen is een basis van salsadansen

Dans Salsa Alleen Stap 20
Dans Salsa Alleen Stap 20

Stap 3. Gebruik je armen om je dans er natuurlijker uit te laten zien

Als je met je rechterbeen stapt, moet je linkerarm op heuphoogte teruggaan. Je rechterarm moet ook over je romp buigen. Door je armen in een vloeiende beweging op de beat te bewegen, ziet je dansen er natuurlijker uit.

Dans Salsa Alleen Stap 21
Dans Salsa Alleen Stap 21

Stap 4. Voel de beat van de muziek

Salsamuziek is erg snel en uniek. Om alle juiste bewegingen te maken, moet je het bijhouden. Zie elke stap in de dansroutine als een beat in het nummer en probeer het tempo te volgen.

  • Salsamuziek wordt gespeeld op een 4/4 timing en is gebaseerd op een gesyncopeerd ritme, waardoor het voor sommige mensen moeilijk te volgen is.
  • Gesyncopeerd ritme is een afwijking van het verwachte ritme en legt de nadruk op zwakkere beats terwijl sterkere beats worden weggelaten.
Dans Salsa Alleen Stap 22
Dans Salsa Alleen Stap 22

Stap 5. Wees niet bang om het door elkaar te halen

Een belangrijk onderdeel van solo dansen is plezier hebben en je zelfvertrouwen behouden! Vergeet niet om een glimlach op je gezicht te houden en plezier te hebben. Als je eruitziet alsof je het moeilijk hebt, zal dat te zien zijn aan je dansen.

Deel 4 van 4: Uw vaardigheden verbeteren

Dans Salsa Alleen Stap 23
Dans Salsa Alleen Stap 23

Stap 1. Oefen met dansen in de spiegel

Het is moeilijk om te zien hoe je eruit ziet terwijl je danst zonder spiegel. Zoek een spiegel en dans ervoor met salsamuziek op. Kijk naar je techniek en probeer dingen te ontdekken die je verkeerd doet. Oefen salsabewegingen totdat ze spiergeheugen worden.

Als je salsa danst, wil je niet constant moeten nadenken over de verschillende stappen in de dans. Oefen in plaats daarvan de stappen totdat het natuurlijk voor je aanvoelt

Dans Salsa Alleen Stap 24
Dans Salsa Alleen Stap 24

Stap 2. Film jezelf terwijl je danst en merk op waar je jezelf kunt verbeteren

Bekijk de film waarin je helemaal danst. Probeer delen van je dans te vinden die ontbreken, zoals uit het tempo zijn of slecht voetenwerk hebben. Zodra je een verbeterpunt hebt geïdentificeerd, concentreer en oefen dan op dat deel van de dans totdat je er beter in bent.

Wees niet bang om om jezelf te lachen terwijl je jezelf ziet dansen

Dans Salsa Alleen Stap 25
Dans Salsa Alleen Stap 25

Stap 3. Luister naar veel salsamuziek

Als je niet bekend bent met salsamuziek of salsadansen, zijn het tempo en de ritmes misschien nieuw voor je. De beste manier om meer aan de muziek te wennen en op de beat te blijven, is door veel naar salsamuziek te luisteren. Ga online en download enkele populaire salsanummers.

Populaire salsanummers zijn onder meer 'El Sol de la Noche', 'Quimbara' en 'Grupo Niche'

Dans Salsa Alleen Stap 26
Dans Salsa Alleen Stap 26

Stap 4. Volg salsadanslessen of vind online tutorials

Als je meer uitgebreide salsadansbewegingen wilt leren, zijn er tal van tutorials op websites zoals YouTube die je kunt gebruiken. Zoek naar salsalessen die bij jou in de buurt worden aangeboden en leer hoe je meer ingewikkelde en geavanceerde solo-salsabewegingen kunt doen die je op de dansvloer kunt gebruiken!

Aanbevolen: