Kizomba is een dans in Afrikaanse stijl met vloeiende passen die de zware drumbeats en langzame, romantische ritmes en teksten volgen die hun oorsprong vinden in Angola. De passen in kizomba zijn vloeiend en kunnen afhangen van de persoonlijke stijl van de danser, maar je kunt gemakkelijk de basisbewegingen leren en je eigen flair toevoegen. Kizomba wordt over het algemeen gedanst met een partner, dus pak een vriend(in) en trek je dansschoenen aan!
Stappen
Methode 1 van 3: De basisbewegingen leren
Stap 1. Ga rechtop staan met je voeten dicht bij elkaar
Plaats uw voeten recht onder uw lichaam en zorg ervoor dat uw ruggengraat ontspannen en recht is terwijl u naar voren kijkt. Verplaats de teen van je linkervoet zodat deze iets naar buiten wijst aan de linkerkant van je lichaam. Dit zal helpen als je de eerste stappen van de dans begint te zetten.
Als je met een partner danst, kijk dan naar elkaar zodat je benen gespreid zijn
Tip:
Als je op zoek bent naar een danspartner, maak je dan geen zorgen over het vinden van iemand van het andere geslacht. Hoewel er technisch gezien een "leider" en "volger" is in kizomba-dansen, hoeven die rollen niet mannelijk of vrouwelijk te zijn. Traditioneel is kizomba een geslachtsloze dans!
Stap 2. Verplaats uw gewicht van links naar rechts terwijl u uw voeten optilt en uw heupen beweegt
Luister naar de muziek en til je linkervoet iets op terwijl je je heup naar links beweegt. Til vervolgens je rechtervoet iets op terwijl je je heup naar rechts beweegt. Herhaal dit totdat je een goed gevoel krijgt voor de beat en het tempo van de muziek.
Terwijl je dit doet, kun je je armen bij je ellebogen buigen en je handen en armen en kleine cirkelvormige bewegingen op het ritme van de muziek bewegen
Stap 3. Stap naar links op de eerste basslag
Wanneer je de eerste lage, zware drumbeat in het nummer hoort, zet je een stap naar links met je linkervoet voor één tel. Breng vervolgens uw rechtervoet naar de volgende tel en zwaai met uw heupen terwijl u op de muziek danst.
- Zodra uw voeten bij elkaar zijn, kunt u op de volgende tel een stap terug naar rechts doen of naar een voorwaartse of achterwaartse stap verschuiven.
- Je hoort misschien wat instrumentale muziek voordat de bas in het nummer komt.
Stap 4. Zet 3 stappen vooruit, leidend met je linkervoet
Als je klaar bent om vooruit te gaan, zet je een kleine stap naar voren met je linkervoet op één tel. Stap op de volgende slag naar voren met je rechtervoet en volg dan nog een stap met je linkervoet. Breng je rechtervoet naar je linkervoet om de beweging te voltooien.
- Van daaruit kun je die bewegingen nabootsen om weer achteruit te gaan, te beginnen met je linkervoet.
- Als je met een partner danst, onthoud dan dat de volger met de andere voet in de tegenovergestelde richting zal bewegen. Wanneer de leider met zijn linkervoet naar voren stapt, zal de volger met zijn rechtervoet achteruit stappen om de beweging te evenaren.
Stap 5. Volg het geluid, het tempo en de beat van de muziek
Luister naar de instrumenten en zing in de muziek, en zet alleen stappen opzij, naar voren of naar achteren als je basbeats hoort. Dans tijdens andere instrumentale muziek op één plek met je partner of alleen.
Verschillende soorten Kizomba-muziek
Hoewel de basisstappen voor Kizomba altijd hetzelfde blijven, kun je je bewegingen variëren op basis van het soort muziek dat wordt afgespeeld.
Retro/traditionele kizomba:
Deze stijl is in de jaren vijftig in Angola uitgevonden en past bij de traditionele kizomba-dans. Het is gebaseerd op traditionele Angolese muziek met zware beats en sensuele ritmes om vloeiende, doelgerichte bewegingen te inspireren.
Semba:
Semba is een muziekstijl die de basisstappen van de kizomba combineert met meer sensuele muziek. Een van de belangrijkste onderdelen van dansen op deze muziek is dat je dicht genoeg bij je partner staat zodat je borst of buik het hele nummer door kan raken.
Vrolijke kizomba:
Dit type dans vermengt de passen van kizomba met een snellere, meer elektronische muziekstijl. De stappen zijn hetzelfde, maar net iets sneller om de muziek bij te houden!
Zouk kizomba:
Zouk is feestmuziek in Caribische stijl met een snel tempo en leuke, gesyncopeerde beats. Deze stijl van kizomba heeft scherpere bewegingen, die een nauwe coördinatie met je partner vereisen.
Methode 2 van 3: Dansen met een partner
Stap 1. Verplaats uw gewicht iets naar voren zodat uw borstkas dichtbij is
Kijk naar je partner met je voeten verspringend en verplaats je gewicht naar de ballen van je voeten. Je borst moet heel dichtbij zijn of die van hen raken, maar je mag er niet met je gewicht op leunen.
Sommige kizomba-instructeurs zeggen dat je 20% van je gewicht op je partner moet laten rusten, maar dit kan moeilijk zijn voor beginners. Begin door je eigen gewicht vast te houden, en als je je meer op je gemak voelt bij je partner, kun je op hem leunen
Stap 2. Plaats je rechterhand op de taille van je partner als je leidt
Plaats uw hand zo dat deze tussen de onderkant van het schouderblad van uw partner en hun middel rust. Houd je schouders omhoog zodat ze evenwijdig zijn aan die van je partner en houd je hand ontspannen.
- Je partner knijpen of te dicht bij je houden kan beperkend zijn en dansen moeilijker maken dan nodig is.
- Uw hand kan op de rug van uw partner of op hun zij rusten, afhankelijk van uw voorkeur.
Stap 3. Plaats uw linkerhand op de schouder van uw partner als u volgt
Leg uw arm voorzichtig over de schouderlijn van uw partner terwijl u uw schouders parallel aan die van hen houdt. Afhankelijk van hoe lang je partner is, kan je hand op hun schouder of dichter bij de achterkant van hun nek rusten. Houd uw hand ontspannen en los.
Vermijd knijpen of hangen aan de schouder van je partner, omdat de spanning ervoor kan zorgen dat ze een van hun schouders laten vallen
Stap 4. Klap je vrije handen net onder schouderhoogte in elkaar
De positie van je vrije hand in kizomba is over het algemeen vrij ontspannen met je elleboog gebogen. Kies een positie die voor jullie beiden het beste werkt, terwijl je je handen ergens tussen je middel en je schouders houdt.
Dit is anders dan andere, meer traditionele stijldansen, omdat je niet met je arm leidt in kizomba
Methode 3 van 3: De Kizomba-dans beheersen
Stap 1. Dans freestyle tijdens de intro en outro van het nummer
De meeste kizomba-nummers hebben ongeveer 15-30 seconden zachtere inleidende muziek. Gebruik deze tijd om je unieke dansstijl te laten zien, of zoek een danspartner als je in een grote groep mensen danst. Naarmate het nummer afloopt, kun je je losmaken van je partner of met hem freestylen.
Als je in een club of danszaal danst, wees dan niet bang om van partner te wisselen tussen nummers. Dit zal je helpen je dansvaardigheden te verbeteren door connecties te maken met partners die verschillende dansstijlen hebben
Stap 2. Beweeg over de vloer tijdens de voorwaartse en achterwaartse stappen
Neem 3-4 stappen tegelijk tijdens delen van het nummer met zware basbeats. Laat de leider beslissen in welke richting uw paar zal gaan. Wees niet bang om dingen te veranderen door diagonaal te bewegen of een paar spins te gooien!
- De leider van het paar bepaalt de lengte van de stappen. Als je leider lange benen heeft, kunnen de stappen langer zijn.
- Telkens wanneer je vooruit gaat terwijl je danst, moet je ook plannen om minstens 1-2 stappen achteruit te gaan zodra je je bestemming hebt bereikt.
Stap 3. Maak je los van je partner om 'saïda's te doen
” In Kizomba kun je een saida of een freestyle-beweging doen tijdens het nummer als je weggaat van je partner. Om er een te doen, trek je weg en neem je kleine stappen terwijl je in een cirkel op het ritme draait. Wanneer je klaar bent om terug te gaan naar je partner, sluit je de handen weer aan en zet je een stap naar links van hun lichaam met beide voeten, en doe dan nog een stap aan de rechterkant van hun lichaam.
