Dansen kan voor sommigen een passie zijn - een manier om hun emoties uit te storten, van hun leven te genieten en te zijn wie ze zijn. Het is niet alleen een hobby voor enkelen, maar iets waar hun leven om draait. Sommige mensen gaan graag een uitdaging aan en doen graag mee aan wedstrijden. De wedstrijden zijn spannend maar in het begin zenuwslopend. Lees verder om erachter te komen hoe je een danswedstrijd kunt winnen!
Stappen
Deel 1 van 5: Voorbereiding voor de wedstrijd
Stap 1. Kies een stijl
Dansen kan in verschillende stijlen, en je moet de perfecte stijl voor je vinden. Zoek een stijl die bij je past, je gelukkig maakt, leuk is en waarin je kunt uitblinken.
- Probeer een dansstijl te kiezen die uniek is, want juryleden houden er meestal van om nieuwe dansstijlen te zien. Probeer iets te kiezen dat niet al te populair is onder dansers waardoor je opvalt.
- Straat-, tap-, lyrische, Ierse, Latijnse en theatrale dansen zijn uniek, en juryleden kijken meestal graag naar dergelijke uitvoeringen.
Stap 2. Kies een nummer
Kies een nummer dat past bij de stijl die je kiest en geschikt is voor een danswedstrijd.
- Probeer een minder bekend nummer te kiezen. Hierdoor ga je opvallen.
- Energieke dansen krijgen meestal de meeste punten, dus probeer een nummer te kiezen dat energieke vibes creëert.
- Kies het nummer van een artiest dat veel voor je betekent. Op deze manier kun je tijdens het dansen voelen wat de artiest doormaakte, of het nu geluk, vijandschap of verdriet was.
- Bekijk de officiële video van het nummer dat je kiest. Je kunt de emoties begrijpen die de artiest voelt wanneer je de video bekijkt, en je kunt ze onthouden en toepassen terwijl je danst.
Stap 3. Draag comfortabele en aantrekkelijke kleding
Het dragen van dergelijke kleding stimuleert meestal het zelfvertrouwen van een danser en stimuleert hen om meer te genieten en te dansen. Het dragen van dergelijke kleding en het verkleden, ook al is het maar voor een repetitie, geeft je een goed gevoel en overtuigt je om harder te oefenen.
- Draag kleding die past bij de stijl en de liedjes waarop je danst. Als je bijvoorbeeld aan hiphop doet, draag dan geen overdreven luxe kleding; een los shirt en een wijde broek met een paar accessoires passen het beste bij de stijl.
- Probeer kleding te dragen die als een rekwisiet in je dans kan worden beschouwd. Aangezien de meeste juryleden het geweldig vinden als dansers rekwisieten gebruiken, kun je proberen een rekwisiet aan je dans toe te voegen die bij je kleding en stijl past. Als je aan hiphop doet, kun je misschien een hoed dragen, die je kunt verwijderen en rondzwaaien tijdens het dansen.
Stap 4. Ga gedurfd met je make-up
Draag een beetje make-up als je danst. Het zorgt ervoor dat je er goed uitziet, en het zorgt ervoor dat je uitdrukkingen nog meer de ogen van de jury en het publiek trekken.
- Draag veel blush, oogschaduw en lippenstift. Het aanbrengen van mascara of het aanbrengen van wimpers is een goede finishing touch.
- Overdrijf je make-up niet te veel, tenzij het te maken heeft met de dans.
- Probeer je gezicht een beetje te schilderen, zoals een kleine vlinder of bloem op je wang, vooral als je aan ballet of jazz doet. Het voegt net dat beetje extra toe aan je look.
- Draag accessoires die comfortabel zijn en passen bij je look. Draag er niet te veel, want ze kunnen eraf vallen tijdens het dansen of vast komen te zitten aan uw kleding.
Stap 5. Laat je haar er goed uitzien
Je moet beslissen hoe je je haar doet op basis van de dansstijl en het nummer dat je hebt gekozen. Het moet er aantrekkelijk uitzien, maar tegelijkertijd ook comfortabel zijn. Doe je haar niet op een manier waardoor je je ongemakkelijk voelt, te zwaar is of rondvliegt en je ongemakkelijk laat dansen.
- Krul of stijl je haar om het er aantrekkelijker uit te laten zien. Probeer je haar op te vlechten of een knot te maken.
- Voor een finishing touch kun je desgewenst een paar haaraccessoires toevoegen. Misschien is een kleine strik of een clip-on bloem voldoende.
Deel 2 van 5: Werken aan de basis
Stap 1. Neem danslessen
Voordat je begint met het oefenen van je dansstuk, moet je ervoor zorgen dat je een goede basis hebt. Probeer danslessen te nemen waar een leraar je fouten kan herstellen en je kan helpen met je posities. Dansen kan voor een paar mensen erg moeilijk zijn en heeft de juiste training nodig. Juryleden kunnen de kleinste fouten opvangen terwijl ze een danseres zien optreden, wat kan leiden tot puntenreductie.
- Probeer een persoonlijke instructeur te vinden om je te coachen, want wanneer een instructeur naar een groep kijkt, ligt de focus op de groep in het algemeen en kan de coach je fouten niet opmerken of oplossen.
- Probeer naar jezelf in de spiegel te kijken en je stappen te oefenen. U kunt bepaalde techniekproblemen opmerken, die u tijdens het oefenen kunt oplossen.
- Vraag je docent wat je kunt verbeteren. Vertel het hen als u moeilijkheden of problemen heeft, want zij zullen u helpen deze op te lossen door u de juiste techniek aan te leren.
Stap 2. Opwarmen en strekken voor je dagelijkse oefening
Dagelijks opwarmen is erg belangrijk, omdat het voorkomt dat je lichaam te moe wordt na je training, het helpt je interne lichaamstemperatuur te verhogen om je hartslag en de bloedtoevoer naar je spieren te verhogen, zodat je beter kunt presteren, het voorkomt spierpijn en helpt verminderen spanning in uw spieren en gewrichten.
- Rek/warm minimaal 15 minuten voordat je begint te dansen om krampen te voorkomen en om je voor te bereiden op je routine.
- Maak je gewrichten los door te strekken, want je wilt er niet stijf uitzien tijdens het dansen.
- Probeer manieren te zoeken om op te warmen in internetbrowsers, want ze hebben verschillende manieren om je te helpen uit te rekken.
Stap 3. Oefen goed
Zoals het oude gezegde luidt: "Oefening baart kunst", dus je moet je routine blijven oefenen. Een minimum van 1 uur per dag is essentieel om je te helpen uitblinken in je bewegingen en je techniek. Werk hard totdat je 100% tevreden bent met je dansen. Blijf ijverig werken en met een positieve instelling zul je je routine zeker goed doen.
- Probeer je voortgang bij te houden. Observeer de manier waarop je leert, inclusief hoe lang het duurt om je routine te onthouden. Denk na over de stappen die u verkeerd doet en verdeel ze in delen om ze beter te leren.
- Voel het ritme terwijl je danst en geniet van wat je doet. Dans niet met een negatieve stemming, want dan wil je nog meer stoppen met dansen.
- Accepteer kritiek van wie dan ook, vooral je instructeur, en beschouw het als een teken om je vaardigheden te verbeteren en harder te werken.
- Laat je dansroutine aan een paar mensen zien en vraag om hun eerlijke mening erover. Werk aan de onderdelen die ze je aanraden te verbeteren.
Stap 4. Oefen een goede balans en houding
Twee belangrijke dingen waar juryleden naar kijken als je danst, zijn je balans en houding. Als je tijdens het dansen een beetje struikelt of een pas niet uitvoert, kan dit de aandacht van de jury trekken en je punten doen verliezen.
- Je moet je rug recht houden tijdens het dansen en mag niet voorovergebogen zijn. Houd je kin omhoog en concentreer je tegelijkertijd op je voetenwerk.
- Plaats uw handen op de juiste manier. Nog voordat je begint te dansen, zullen de juryleden je houding observeren wanneer je het podium betreedt. Zorg ervoor dat u uw rug recht en uw kin omhoog houdt tijdens het invoeren.
- Kijk niet naar beneden. Kijk in plaats daarvan recht, of naar de rechters. Als u naar beneden kijkt, ziet u er misschien nerveus en angstig uit.
Deel 3 van 5: Je dansroutine oefenen
Stap 1. Oefen elke kans die je krijgt
Als je je verveelt of vrij bent, oefen dan dansen totdat je je op je gemak voelt met de bewegingen. Hoe comfortabeler je bent met de routine, hoe groter de kans dat je je prestaties op de competitie zult rocken. Idealiter omvat elke oefensessie 15 minuten warming-up, 30 minuten routineoefening en 10 minuten observeren wat je kunt verbeteren. Dat is in feite 55 minuten tot 1 uur oefenen per dag.
Overweeg om een schema te maken voor je dansoefening. Dit zal je helpen georganiseerd te blijven en zal je helpen tijd te vinden om te dansen en ook voor je andere activiteiten
Stap 2. Presteer voor veel mensen
Als je eenmaal bekend bent met je dansroutine, bel dan je familie en vrienden om je te zien dansen. Het helpt je de wedstrijdomgeving opnieuw te creëren en helpt je om je prestatievaardigheden te laten zien en hun mening te begrijpen.
Luister naar hun advies. Laat ze hun mening geven over uw prestaties, zodat u harder kunt werken om uw fouten op te lossen als ze ze vinden
Stap 3. Oefen je evenwicht
Ga met één voet in de lucht staan, doe een achterwaartse buiging of doe een oefening die uw evenwicht tijdens het dansen kan verbeteren.
- Time jezelf, en de volgende keer dat je dezelfde oefening doet, probeer dan een paar seconden langer in balans te blijven dan je vorige score. Probeer je vorige score elke keer dat je de oefening doet te overtreffen, en je zult in een mum van tijd een pro worden in het balanceren.
- Als je goed bent in gymnastiek of aerobics, oefen ze dan en probeer ze op te nemen in je dansroutine om je prestaties nog fantastischer te maken.
Stap 4. Kijk naar andere prestaties om die van jou te verbeteren
Websites zoals YouTube hebben tonnen dansvoorstellingen. Bekijk uitvoeringen die verband houden met de stijl en het nummer dat je hebt gekozen. Probeer reality-dansshows te kijken, zoals Dance Moms. Luister naar hun instructeur die de dansers hun routines leert en hun techniek verbetert. Kijk hoe de artiesten dansen en observeer hun techniek, houding, balans en ritmische bewegingen zorgvuldig.
Probeer de artiest na te bootsen om de manier waarop je presteert te verbeteren
Stap 5. Leg je prestaties vast en ontdek fouten
Vraag iemand om je dansen op te nemen, of neem het zelf op. Analyseer je dansroutine meerdere keren en vind alle fouten die je hebt gemaakt, of het nu je houding, je fouten in ritmische bewegingen of je techniek zijn. Zoek ook heel kleine fouten en blijf harder oefenen totdat je ze hebt opgelost.
Probeer te oefenen voor de spiegel. Probeer je bewegingen te observeren terwijl je op deze manier oefent. Kijk goed naar je voetenwerk en erken je fouten
Deel 4 van 5: Een positieve mindset hebben
Stap 1. Geef jezelf een positieve peptalk
Dit betekent dat je met bemoedigende woorden tegen jezelf moet praten. Geef jezelf een peptalk en zeg tegen jezelf dat je het kunt. Verwijder negatieve gedachten door ze te vervangen door veel positievere.
- Als je merkt dat je zegt: "Ik kan dit niet", vervang die gedachten dan door te zeggen: "Ik kan dit; ik heb heel hard geoefend en ik zal mijn best doen."
- Maak jezelf niet druk. Er gaat niets mis als je de competitie verliest! Blijf positief en geniet van wat je doet. Dan heb je een betere kans om te winnen.
Stap 2. Zoek positieve citaten die je helpen je goed te voelen
Als je een paar citaten hebt/kent die je zelfvertrouwen vergroten en je aanmoedigen, gebruik ze dan en noem ze herhaaldelijk in je hoofd.
Je kunt ook proberen jezelf voor te stellen dat je de wedstrijd wint of heel goed danst, terwijl je ook veel lof en applaus krijgt
Stap 3. Maak je geen zorgen over de capaciteiten van anderen
Er zijn verschillende geweldige dansers, velen van hen met jarenlange ervaring, en jij bent zeker een van hen. Je zorgen maken over andermans potentieel zal je alleen maar naar beneden halen. Blijf in plaats daarvan bemoedigende woorden gebruiken en weet dat je je best zult doen, en dat is het enige dat er echt toe doet. Je zou de uitvoeringen van anderen misschien geweldig vinden, maar dat betekent niet dat de jury het even verbazingwekkend zal vinden.
- Juryleden kijken op verschillende manieren naar elke voorstelling. Ze beoordelen meestal op basis van het onthouden van je bewegingen, je uitdrukkingen, techniek, houding en kleding, uiteindelijk.
- Elke mening kan anders zijn en de juryleden kiezen alleen de winnaar als hun prestaties overeenkomen met hun verwachtingen. Misschien vinden ze jouw routine beter dan die van een professional!
Stap 4. Overwin je faalangst
Blijf je niet druk maken over wat er mis kan gaan. Bedenk in plaats daarvan hoe je verbazingwekkend zult presteren en stel je voor dat iedereen van je optreden zal houden. Denk aan de stappen die u enigszins inspannend vond, en dwing uzelf om ze te oefenen en de angst om niet te winnen te overwinnen.
Steek je energie en moeite in het erg vermakelijk zijn voor het publiek en zelf genieten van dansen. Maak je geen zorgen over wat de juryleden of het publiek denken
Stap 5. Beschouw de wedstrijd als een uitdagende en nieuwe ervaring
Zie het niet als je laatste kans; zie het als een kans om jezelf te verbeteren en iets nieuws en buiten je comfortzone te ervaren. Als je je wedstrijd wint, een geweldige job! Zo niet, dan heb je in de toekomst nog zoveel kansen om jezelf te verbeteren. Zie het als een leerervaring om u te helpen de volgende keer te winnen. Geef nooit op of verlies nooit de hoop.
Deel 5 van 5: Een spectaculaire prestatie geven
Stap 1. Maak oogcontact
Als je danst, moet je oogcontact maken met de juryleden en je publiek. Als je naar de vloer of ergens anders kijkt, lijkt het alsof je er minder zelfverzekerd uitziet. Houd regelmatig oogcontact met je publiek om je zelfverzekerder, onbevreesder en onderhoudend te laten lijken.
Door oogcontact te maken met de mensen die uw optreden bekijken, zal het publiek uw optreden veel interessanter vinden
Stap 2. Zorg voor zuivere overgangen, timing, balans en voetenwerk
Dit zijn ook de dingen waar je op beoordeeld wordt.
- Schoon voetenwerk is essentieel voor goed dansen. De meeste van je overgangen zijn gebaseerd op je voetenwerk. Terwijl je speelt, moet je je vorige zet voltooien en soepel naar de volgende zet gaan. Houd je evenwicht stabiel, en zelfs als je struikelt of valt, sta op en stop niet met dansen.
- Timing is een van de meest objectieve dingen in het dansen. Het moet nauwkeurig en duidelijk zijn voor de mensen die uw prestaties bekijken.
Stap 3. Laat je gezichtsuitdrukkingen zien
Elk nummer vertoont meestal bepaalde emoties. Je lied zal dat ook doen, en je moet gezichtsuitdrukkingen maken om het publiek de emoties te laten voelen. Als het bijvoorbeeld een triest, eigentijds stuk is, moet je uitdrukkingen maken die blijk geven van ongeluk, verdriet en toewijding om beter te worden. Glimlach ook een beetje.
- Als je geen emoties kunt voelen of vinden in je routine, blijf dan gewoon glimlachen. Als je 2 dansers van gelijke vaardigheid zou zien, maar er slechts één lachte, zou je bij de lachende danser blijven.
- Ga niet overboord met overdreven glimlachen of andere uitdrukkingen. Houd je uitdrukkingen natuurlijk.
Stap 4. Laat je energie zien
Een ding dat het publiek en de jury graag zien, is de energie van een danser. Of het nu ballet, jazz, hiphop, hedendaags of tapdans is, een spectaculaire voorstelling heeft energie nodig.
- Om je dansen helder en perfect te maken, moet je een power-pact optreden. Steek al je energie in de dans en geniet er gewoon van. Als dansen iets is dat je van nature graag doet, beschouw dit dan niet als een wedstrijd; beschouw het als gewoon een leuk moment van jezelf en geniet van elke seconde van deze ervaring.
- Genieten van je dans zorgt ervoor dat het publiek en de juryleden er ook van genieten! Doe gewoon waar je van houdt, en het zal een grote impact hebben.
