Net zoals je je lichaam moet opwarmen voor een intensieve training, wil je altijd je stem opwarmen voordat je gaat zingen. Je zangstem opwarmen is niet moeilijk en er zijn veel verschillende oefeningen die je kunt proberen. Deze oefeningen zullen niet alleen je stem opwarmen, ze zullen ook je longen, lippen en tong opwarmen, zodat je je ontspannen voelt en klaar om je hart uit te zingen.
Stappen
Deel 1 van 3: Je lichaam opwarmen
Stap 1. Open je keel
Een van de eerste en gemakkelijkste stappen om je lichaam en je keel op te warmen voordat je gaat zingen, is door je keel en middenrif te openen door te geeuwen. Dwing jezelf voorzichtig om te geeuwen door je mond te openen alsof je op het punt staat te geeuwen. Terwijl je dit doet, denk aan geeuwen, of bekijk een video van iemand die gaapt om je eigen geeuwen te beginnen.
Herhaal dit twee of drie keer om je keel en middenrif volledig te openen
Stap 2. Betrek je kern
Het gebruiken van je buikspieren en zingen vanaf de juiste plek in je lichaam is erg belangrijk als je zingt. Om de spieren te activeren die u zou moeten gebruiken, dwing u uzelf heel voorzichtig om een kleine hoest te uiten. Let op welke spieren bij die actie betrokken zijn, want dit zijn de spieren die je zou moeten gebruiken als je zingt.
De spieren van de kern omvatten onder andere de psoas, de bekkenbodem en het middenrif. Door deze spieren aan te spannen tijdens het zingen, kun je je volste stem bereiken
Stap 3. Ontspan je nek en schouders
Je wilt dat je hele lichaam ontspannen is als je zingt, omdat je je lichaam of je spieren niet wilt belasten als je hoge noten zingt. Om uw bovenlichaam te ontspannen, haalt u eenvoudig uw schouders op, houdt u ze vijf seconden in een gebogen positie en ontspant u ze. Herhaal vier of vijf keer.
- Je stem moet altijd uit je middenrif komen, maar soms zullen mensen proberen vanaf een hogere plek op hun lichaam te duwen in plaats van vanuit de buik wanneer ze naar hoge tonen reiken.
- Om dit te voorkomen, blijf je nek en schouders ontspannen tijdens je warming-up, vooral als je voor hoge tonen gaat.
Stap 4. Doe een ademhalingsoefening
Omdat de adem het mechanisme is dat je stem creëert, is het ook belangrijk om een paar ademhalingsoefeningen te doen voordat je gaat zingen. Twee oefeningen die je kunt doen zijn:
- Terwijl je je schouders en borst ontspannen houdt, inhaleer je diep in je middenrif, zodat je maag iets omhoog komt. Adem dan langzaam uit vanaf dezelfde plek, zodat je buik weer plat wordt. Blijf op deze manier twee minuten ademen.
- Adem in zoals voorheen, maar als je uitademt, oefen dan om de adem langzaam te laten ontsnappen terwijl je een sissend geluid maakt met je mond. Herhaal dit gedurende een minuut.
Stap 5. Laat de spanning in je kaak los
Spanning in je kaak en mond kan ook je zang beïnvloeden, dus ontspan dit gebied voordat je gaat zingen. Om deze spanning los te laten:
- Plaats je handpalmen op je wangen en laat je kaak zich openen tot een natuurlijke positie.
- Beweeg uw handen langzaam en voorzichtig om de kaak- en gezichtsspieren gedurende één tot twee minuten te masseren.
Deel 2 van 3: Vocale opwarmingsoefeningen oefenen
Stap 1. Hum
Begin met het maken van een basis "hmmm" -geluid in je keel in je lagere bereik terwijl je uitademt. Herhaal dit vijf tot tien keer en herhaal dan hetzelfde geluid met je mond open gedurende vijf tot tien ademhalingen. Met je mond open, zou je een "ahhhh" -geluid moeten maken.
Zoemen is een geweldige manier om de spieren van je keel, gezicht, nek en schouders op te warmen en te ontspannen, en het kan je ook helpen je ademhaling onder controle te houden
Stap 2. Hum do-re-mi
Zodra je stem is opgewarmd met eenvoudig neuriën, begin je op te warmen voor toonhoogteveranderingen door do-re-mi op de toonladder te neuriën en dan weer naar beneden. Begin aan de onderkant van je toonhoogtebereik, en wanneer je een veeg op en neer op de schaal hebt voltooid, ga je naar een hogere sleutel en herhaal je.
Herhaal dit voor vier of vijf oplopende toetsen en werk dan terug naar beneden diezelfde toetsen
Stap 3. Doe wat liptrillers
Liptrillers, ook wel lipzoemen of borrelen genoemd, zijn een oefening die zowel je lippen als je stem doet trillen en opwarmen. Om de liptriller te creëren sluit je je lippen losjes, pruilt ze lichtjes en blaast er lucht doorheen (denk aan het maken van het geluid van een motor of framboos). Doe dit voor twee uitademingen en begin dan langzaam je hoofd heen en weer te schudden terwijl je nog drie of vier liptrillers doet.
Herhaal het trillen van de lippen en het schudden van het hoofd, en terwijl je dit doet, maak je een "b" -geluid met je mond terwijl je vocale sweeps doet, beginnend met een hoge noot en laag gaand, en dan weer omhoog komend
Stap 4. Oefen het sirenelied
Maak een "ng" -geluid in je neus alsof je net het laatste deel van het woord "gezongen" zegt. Blijf dit geluid maken terwijl je drie tot vijf pitch-sweeps doet. Elke keer dat je weer op en neer gaat, duw je je stem in een iets hoger en lager toonbereik.
Deze oefening helpt je de stem geleidelijk op te warmen, voorkomt overmatige inspanning van de stem en helpt zangers bij de overgang tussen hun hoofd- en borststemmen, wat verwijst naar de verschillende plaatsen waar lucht in het lichaam resoneert bij het creëren van verschillende geluiden en toonhoogtes
Stap 5. Oefen tongbrekers op verschillende toonhoogtes
Tongbrekers zijn geweldig voor articulatieoefeningen, en als je ze op verschillende toonhoogtes en op verschillende volumes zegt, kunnen ze een geweldige manier zijn om op te warmen voordat je gaat zingen. Enkele goede tongbrekers om uit te proberen zijn:
- Sally verkoopt zeeschelpen aan de kust
- Geesten leren zingen
- Peter Piper plukte een pik van ingemaakte paprika's
- Uniek New York
- Het puntje van de tong, de lippen, de tanden
- Echt landelijk
- De grote hommel met zwarte rug
- Rode letter, gele letter
Deel 3 van 3: Geavanceerde repetitietechnieken oefenen
Stap 1. Houd een aanhoudende noot vast
Soms vereisen liedjes dat een zanger een noot voor een langere periode vasthoudt, en als je hier niet op voorbereid bent of niet over de juiste techniek beschikt, kun je de noot misschien niet de volledige lengte vasthouden. Om te oefenen met het vasthouden van een notitie:
- Breid je ribben uit, stop je onderbuik in en ontspan je schouders en nek.
- Adem langzaam in terwijl je je keel, armen en borst opent, alsof je net door iets verrast bent. Houd deze openheid vast terwijl je ontspannen blijft. Dit is dezelfde techniek die u zult gebruiken om een noot vast te houden.
- Kies nu een noot in het midden van je bereik, herhaal de bovenstaande stappen, maar zing deze keer die noot en houd hem zo lang mogelijk vast, terwijl je je keel open en ontspannen houdt terwijl je de noot vasthoudt.
Stap 2. Werk aan het raken van hoge noten
Als je een nummer gaat zingen waarvoor je een paar hoge noten moet slaan, zijn er manieren waarop je hiervoor kunt oefenen. Het probleem met hoge noten is dat je je stembanden kunt beschadigen als je te hard je best doet om de noten te raken. Om hoge tonen te bereiken zonder schade aan te richten, moet je:
- Oefen met het houden van een constante luchtstroom terwijl je zingt.
- Houd al je spieren ontspannen.
- Houd al je resonantiekamers (de keel, mond, neus, borst, etc.) open terwijl je zingt.
- Kies een nummer met hoge noten en oefen het in secties totdat je vertrouwd raakt met elke sectie.
- Oefen het nummer een keer zonder de woorden te zingen: spreek in plaats daarvan een enkel geluid uit om alle toonhoogtes te doorlopen. Als je je daar prettig bij voelt, zing dan het lied, de woorden en zo, helemaal door.
Stap 3. Reik naar lage tonen
Een nummer met lage noten kan ook moeilijk zijn om onder de knie te krijgen, omdat je met lage noten gemakkelijk de controle over het geluid kunt verliezen, omdat je stembanden ontspannen als de toonhoogte daalt.
- Om je lagere tonen onder controle te houden, is het belangrijk om je keel ontspannen te houden en resonantie in je gezicht te behouden.
- Als je de resonantie in je gezicht niet meer voelt als je naar lagere noten reikt, schud dan je hoofd heen en weer om je keel te openen en probeer het opnieuw.
- Maak je geen zorgen als je volume daalt met de lagere noten, want lagere noten kunnen niet op een luid volume worden gezongen. Richt je in plaats daarvan op het behouden van de toon en helderheid van de noot, in plaats van op het volume van je stem.
