Heeft iemand je ooit verteld dat je handschrift op kippenkrab lijkt? Ben je gefrustreerd en beschaamd dat je aantekeningen eruitzien als het schrijven van een kind in plaats van dat van een volwassene? Door al het typen dat we doen op het toetsenbord van computers en mobiele telefoons, is de nadruk op handgeschreven materiaal langzaam aan het verdwijnen. Hoewel typen in ons leven veel gebruikelijker is geworden, is het schrijven van dingen met de hand in sommige academische en professionele situaties nog steeds een noodzakelijke vaardigheid. Je handschrift hoeft er niet uit te zien als dat van een eersteklasser. Alles wat je nodig hebt is een pen, geduld en wat oefening,
Stappen
Deel 1 van 2: Klaar om te schrijven
Stap 1. Strek je vingers, hand, arm en schouder
Door een paar minuten te rekken en te strekken, worden uw spieren die worden gebruikt om te schrijven sterker en flexibeler. Zo voorkom je dat je hand snel verkrampt of vermoeid raakt. Je zult deze rekoefeningen willen concentreren op de hand waarmee je schrijft, maar je niet-schrijvende hand kan ook helpen. Hier zijn enkele mogelijke strekkingen:
- Beweeg en strek je vingers met beide handen.
- Breng je handen omhoog (alsof je jezelf een high five geeft) en duw je vingers tegen elkaar.
- Verstrengel je vingers en duw je handen voor je lichaam uit.
- Wissel af tussen het maken van een strakke vuist en dan je hand wijd openen om je spieren te strekken.
- Buig en reik om elk van uw vingers uw duim aan te raken. Probeer elke aanraking te coördineren met het ritme van een nummer.
- Rol je pols rond in cirkelvormige bewegingen. Je kunt je pols ook heen en weer buigen.
- Rol je schouders in voorwaartse cirkelvormige bewegingen en achterwaartse cirkelvormige bewegingen.
Stap 2. Verzamel je materialen
Voordat u begint met het oefenen van uw handschrift, heeft u materialen nodig die u kunnen helpen bij het oefenen. Enkele nuttige materialen zijn:
- EEN tafel of een harde ondergrond op te schrijven. Het hebben van een glad, hard oppervlak om op te schrijven zal onmiddellijk de leesbaarheid en duidelijkheid van uw handschrift vergroten.
- EEN gelinieerd notitieboekje of lijntjes papier. Dit zal helpen om de grootte van uw letters bij te houden.
- EEN schrijfgerei. Sommige mensen discussiëren over wat beter is om te gebruiken voor handschrift: een pen of een potlood. Een pen kan soms soepeler schrijven vanwege de vrij vloeiende inkt, maar een potlood, maar misschien beter voor iemand die aan techniek wil werken en fouten wil corrigeren. Kies hoe dan ook een schrijfgerei dat prettig in de hand ligt.
Stap 3. Zoek een comfortabele schrijfhouding
Veel leraren zouden zeggen dat een goede houding een must is voor een leesbaar handschrift. Het hebben van een juiste houding komt neer op rechtop zitten met je schouders naar achteren geduwd, en zitten met je benen niet gekruist en voeten op de grond. Meestal wordt een stoel met een hoge, platte rugleuning aanbevolen voor extra ondersteuning van de rug. Hoewel het oefenen van de juiste houding nuttig kan zijn om in een evenwichtige zittende positie te schrijven en wat spanning op je rug te verlichten, is het niet iets waaraan je moet blijven hangen. Ga in een comfortabele houding zitten die uw arm en hand voldoende ruimte geeft om vrij te bewegen terwijl u schrijft.
Stap 4. Beoordeel en pas je grip aan
Iedereen houdt zijn schrijfgerei anders vast, maar een gebruikelijke manier om een pen of potlood vast te houden, is door hem tussen duim, wijsvinger en middelvinger vast te houden, terwijl het middelste deel van de pen op de knokkel van de wijsvinger of in de zwemvliezen rust. deel van uw hand tussen duim en wijsvinger. U wilt de pen met voldoende druk vastpakken zodat hij niet uit uw hand glijdt tijdens het schrijven, maar zacht genoeg zodat uw hand niet binnen enkele minuten trilt en krampt.
Voor mensen die met hun linkerhand schrijven, kan het helpen om te schrijven met je hand vastgehaakt, waardoor er een bergvorm ontstaat tussen de onderarm en de duim van je hand. Het kan ook helpen om de pen iets hoger te houden, zodat u kunt zien wat u schrijft
Stap 5. Probeer een andere schrijftechniek te leren
De meeste mensen schrijven met hun vingers om de vorm van hun letters te creëren. Dit heet vinger schrijven. Als u alleen uw vingers gebruikt om de letters te tekenen, kunnen uw vingerspieren zwaar worden belast, waardoor uw hand sneller vermoeid en krampachtig wordt. Een alternatieve en minder inspannende manier van schrijven is om te vertrouwen op je schouder- en armspieren om het werk te doen in plaats van op je vingerspieren. U zult weten of u deze spieren correct gebruikt als uw onderarm en schouder bewegen terwijl u schrijft. Sommige mensen die schrijven of tekenen voor hun beroep (kalligrafen, architectentekenaars, enz.) hebben ontdekt dat het gemakkelijker en nauwkeuriger is om te schrijven en te tekenen met behulp van hun schouderspieren. Het is nuttig om je onderarm- en schouderspieren te gebruiken om te schrijven, omdat deze spieren verrassend genoeg in staat zijn tot fijne, ingewikkelde motorische bewegingen en ook veel minder snel vermoeid raken dan je vingerspieren. Hier leest u hoe u uzelf kunt leren schrijven met uw schouder- en onderarmspieren:
-
Schrijf grote luchtbrieven. Schrijven in de lucht simuleert dezelfde bewegingen die u zou gebruiken om op papier te schrijven met uw schouder- en onderarmspieren. Het is net alsof je op een schoolbord schrijft. Onthoud dat je onderarm de vorm van de letters moet begeleiden, terwijl je schouder de kracht moet leveren.
- Als u eenmaal vertrouwd bent met de schouder- en onderarmbewegingen, maakt u de letters die u tekent steeds kleiner. Als je voelt dat je er klaar voor bent, oefen dan met pen en papier.
- Concentreer je erop om je vingers, hand en pols stil te houden terwijl je onderarm en schouder zorgen voor de bewegingen.
Deel 2 van 2: Je handschrift oefenen
Stap 1. Doodle
Doodling is een eenvoudige manier om te oefenen met het maken van schrijfbewegingen met je schouder- en onderarmspieren zonder dat je precieze letters hoeft te construeren. Je kunt een aantal vormen en symbolen tekenen die in het alfabet worden gebruikt om comfortabel te kunnen bewegen met rondingen en hoeken. Veelvoorkomende alfabetvormen die u kunt oefenen, zijn: ///s, \\s, +++++s, en OOOOs. Je kunt ook golven en zigzag oefenen voor andere letters van het alfabet.
Stap 2. Oefen met het schrijven van alle letters van het alfabet
Het is het gemakkelijkst om met de afzonderlijke letters van het alfabet te beginnen voordat u doorgaat naar meer gecompliceerde woorden en zinnen. Begin met het schrijven van het alfabet in alle hoofdletters en alle kleine letters. Vervolgens kunt u beginnen met het schrijven van de afzonderlijke letters, zowel hoofdletters als kleine letters, samen (bijvoorbeeld Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff, enz.).
Stap 3. Focus op het schrijven van alleen de hoofdletters van het alfabet
Door te oefenen met het schrijven van de letters van het alfabet in kleine groepen, kunt u het schrijven van soortgelijke letters in kleinere porties overwinnen. Door je te concentreren op groepen letters met een vergelijkbare vorm, aantal slagen en structuur, kun je de bewegingen versterken die nodig zijn om die letters uit te schrijven. Alle hoofdletters moeten dezelfde hoogte hebben. De hoofdletters van het alfabet kunnen worden onderverdeeld in deze kleinere groepen:
-
Hoofdletters gemaakt met één pennenstreek.
L, V, U, W, Z, C, O, S
-
Hoofdletters gemaakt met twee pennenstreken.
B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
-
Hoofdletters gemaakt met drie pennenstreken.
A, E, F, H, I
Stap 4. Focus op het schrijven van alleen de kleine letters van het alfabet
Terwijl hoofdletters allemaal dezelfde hoogte moeten hebben, moeten kleine letters in hoogte variëren. De letters in groep 1 moeten bijvoorbeeld kleiner zijn dan de letters in groep 4, aangezien de letters in groep 1 allemaal afgeronde letters zijn, terwijl de letters in groep 4 langere staarten en stengels hebben.
-
Kleine letters - groep 1.
m, n, r, u
-
Kleine letters - groep 2.
a, c, e, s, o
-
Kleine letters - groep 3.
b, d, h, j, g, p, q, f, y
-
Kleine letters - groep 4.
v, w, x, z
Stap 5. Oefen met richtingkaarten en handschriftwerkboeken
Iedereen heeft zijn eigen stijl van handschrift, maar er zijn bepaalde volgorden bij het uitschrijven van de letters die het gemakkelijker maken om door te gaan naar de volgende letter. Bijvoorbeeld, in plaats van een kleine letter 'e' te beginnen met de onderste staart en uw pen omhoog en rond te brengen, begint u met de korte lijn in het midden van de letter en brengt u de pen naar buiten, omhoog, rond en omlaag, zodat u kan natuurlijk naar de volgende letter gaan.
Handschriftnotitieboekjes bestaan meestal uit schrijfruimten die op verschillende manieren zijn bekleed om te helpen bij de lettergrootte en -verhouding. Herhaaldelijk oefenen met het schrijven van letters en zinnen kan uw handschrift netter en gemakkelijker leesbaar maken
Stap 6. Experimenteer met verschillende schrijfstijlen
Misschien heb je gemerkt dat je handschrift er veel beter uitziet als je letters meer bochtig en hoekig zijn. Misschien is het gemakkelijker voor u om comfortabel te schrijven als uw brieven groter zijn dan uw gebruikelijke handschrift. Wat het ook is, oefen het schrijven met verschillende stijlen, zoals kronkelige, sprankelende letters, schuine, scherpe letters of smalle, hoge letters om te zien wat voor jou het gemakkelijkst is om te schrijven en voor anderen om te lezen. Er zijn een miljoen manieren om uw brieven te schrijven, experimenteer om te vinden wat het beste voor u werkt.
Stap 7. Kopieer handschrift dat je leuk vindt
Als je net een verjaardagskaart van je oom hebt gekregen, en je houdt echt van de manier waarop hij zijn J's en C's schrijft, pak dan wat calqueerpapier, plaats het op zijn schrijven en zoek het op. Dit zal helpen bij het herkennen en imiteren van verschillende elementen die u in uw eigen schrijven wilt opnemen.
Stap 8. Schrijf langzaam
Naarmate je vordert met het schrijven van woorden en zinnen, zal langzaam schrijven je helpen om gebieden van je schrijven te identificeren die verbeterd moeten worden, zoals letterafstand, woordafstand, lettergrootte en helling. Door de tijd te nemen, kunt u zich concentreren op het uniform en scherp maken van uw letters.
Stap 9. Oefen wanneer je kunt
Schrijf je takenlijst of boodschappenlijstje met de hand op. Doodle terwijl je aan het telefoneren bent. Houd een dagboek bij en schrijf over je dag. Hoe meer je oefent, hoe beter je wordt.
Tips
- Geef je hand regelmatig een pauze als je een lang stuk schrijft.
- Als de pen of het potlood in uw hand glijdt terwijl u schrijft, kunt u rubberen grepen kopen om aan de onderkant van de pen te laten glijden voor een betere grip.
- Sommige penpunten (en potloodstiften) zijn misschien gemakkelijker om mee te schrijven dan andere. Experimenteer met verschillende tipbreedtes totdat u er een vindt die duidelijk en comfortabel is om mee te schrijven.
- Als u met uw linkerhand schrijft, vermijd dan notitieboekjes met spiraalbinding. De spiraal kan ervoor zorgen dat u niet op natuurlijke wijze kunt schrijven.
- Probeer je te concentreren op het oplossen van één aspect van je schrijven tegelijk. Het is gemakkelijker om geleidelijk te verbeteren in plaats van te proberen alles in één keer te corrigeren.
- Als u materiaal op specifiek briefpapier schrijft (zoals bedankkaarten of een handtekening op een document), oefen dan uw schrijven op een stuk kladpapier voordat u op het echte werk moet schrijven. Op die manier kunt u uw beste schrijven presenteren wanneer het ertoe doet.
