Dansen is een kunstvorm en ook een geweldige oefening. Als je merkt dat je de geweldige dansbewegingen van de mensen om je heen bewondert, kun je ook leren dansen. Je moet het genre voor je vinden en beslissen welk vaardigheidsniveau je hoopt te bereiken. Daarna moet je je bewegingen oefenen om beter te worden en je vaardigheden de wereld in te helpen.
Stappen
Deel 1 van 4: Het juiste genre vinden
Stap 1. Gebruik video's en films
Door verschillende films en dansvideo's te bekijken, kun je een idee krijgen van wat je leuk vindt en wat je wilt leren. Vervolgens kun je doorgaan naar instructievideo's om danspasjes te leren.
Stap 2. Volg een introductieles
Inleidende danslessen zijn geweldig om je te helpen met dansen. Probeer een les die een verscheidenheid aan dansen omvat om te zien wat je leuk vindt. Daarnaast kan de instructeur u instructies geven over de juiste veiligheidstechnieken.
Stap 3. Observeer professionals
Er zijn aanwijzingen dat je veel kunt leren door naar andere mensen te kijken. In feite, psychologisch gezien, laat het observeren van andere mensen dansen je hersenen toevoegen aan de mentale kaarten die je al maakt met betrekking tot dansbewegingen. Bovendien kun je zien hoe bepaalde bewegingen eruit moeten zien als ze goed worden uitgevoerd.
Neem deel aan een professionele show om professionals aan het werk te zien, of bezoek zelfs een plaatselijke universiteit die dans aanbiedt. Vaak zullen de scholen vitrines hebben die open zijn voor het publiek
Stap 4. Bezoek verschillende dansclubs
Je kunt andere dansers observeren en zelfs bewegingen kopiëren. En als je verschillende dansclubs uitprobeert, zal het je helpen te beslissen welk soort dans je leuk vindt. Probeer alles, van hiphopclubs tot clubs met countrymuziek en two-stepping. Wees niet bang om erin te springen en de bewegingen eens te proberen.
Stap 5. Bepaal een genre waarop u zich wilt concentreren
Je hoeft er niet voor altijd bij te blijven. Kies gewoon iets wat je leuk vindt. Je kunt ballet, hedendaags, jazz, stijldansen of zelfs countrydansen proberen om je danslessen te beginnen.
Stap 6. Stel doelen voor jezelf
Wil je professioneel dansen, of wil je gewoon coole dansmoves voor de zaterdagavond? Probeer je stijldansen te leren voor je bruiloft? Bepaal welk vaardigheidsniveau u wilt bereiken, want dat bepaalt uw mate van toewijding. Professioneel dansen kost bijvoorbeeld jaren van toegewijde oefening en lessen, maar je kunt waarschijnlijk binnen een maand of twee leren dansen voor je bruiloft.
Deel 2 van 4: Zelf je bewegingen oefenen
Stap 1. Bekijk dansvideo's
Dansvideo's helpen je bepaalde bewegingen te leren, en helpen je ook met je techniek. Ga voor instructievideo's in plaats van alleen bewegingen die je leuk vindt te kopiëren. Instructievideo's laten u zien hoe u het moet doen, in plaats van te raden hoe het moet.
Stap 2. Zoek een rustige plek om te dansen waar je andere mensen niet stoort
Je hebt wat ruimte nodig, evenals een gladde, stevige vloer. Onthoud dat je wat lawaai maakt, dus je hebt een plek nodig waar je mensen niet lastigvalt.
Stap 3. Bedenk welke muziek je gaat gebruiken en hoe je die gaat spelen
De muziek moet passen bij het genre, hoewel de meeste genres een breed scala aan muziek bevatten. Meestal gebruik je echter iets klassieks voor ballet, terwijl je een breed scala aan hedendaagse muziek kunt gebruiken voor hedendaags.
Stap 4. Oefen elke dag
Oefenen helpt de vaardigheden in je hersenen te versterken, en je lichaam onthoudt de bewegingen die je leert.
Stap 5. Wees niet bang om te falen
Kinderen lijken sneller vaardigheden te leren omdat ze niet zo bang zijn om er dom uit te zien. Als je het verprutst of moeite hebt om een zet te krijgen, vat het dan niet op als een teken dat je moet stoppen met dansen. Het betekent alleen dat je meer oefening nodig hebt. Sta op en probeer het opnieuw.
Stap 6. Wees voorzichtig
Probeer niet te snel te veel, omdat u uzelf kunt verwonden.
Stap 7. Let op je kleding
Draag tijdens het dansen kleding die los genoeg is om te bewegen, maar strak genoeg om niet over jezelf te struikelen. Doe sieraden af zodat ze niet gaan vliegen. Dansschoenen zijn het beste om te dansen, omdat ze gladdere zolen hebben voor bochten. Bind ook je haar vast zodat het niet in de weg zit.
Stap 8. Probeer bewegingen te choreograferen op je favoriete nummer
Het helpt je niet alleen om te oefenen, het zal je ook helpen te zien hoe een choreograaf denkt, wat gunstig is als je met choreografen professioneel gaat dansen.
Stap 9. Gebruik internet voor ondersteuning
Stap 10. Let op wat je verkeerd doet en probeer het te corrigeren
Video's kunnen je hierbij helpen, net als oefenen voor een spiegel om te zien hoe je dans eruitziet. Als je gewoon de beweging oefent zonder te zien hoe het eruit ziet, doe je het misschien niet goed.
Deel 3 van 4: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Eet goed
Dansers moeten gezond voedsel eten om hun lichaam van brandstof te voorzien. Als je veel danst, heb je genoeg calorieën nodig om dat dansen te voeden. Als je echter maar een klein beetje danst, moet je misschien minder calorieën binnenkrijgen om het lichaam te krijgen dat je wilt om te dansen.
Zorg ervoor dat u voldoende eiwitten in uw dieet opneemt. Geef je lichaam daarnaast groenten en fruit, zodat het voldoende vitamines heeft om sterk te zijn
Stap 2. Voeg andere oefeningen toe
Om goed te dansen, moet je je spieren en uithoudingsvermogen opbouwen.
Activiteiten zoals zwemmen, skiën, het gebruik van een elliptische trainer en fietsen zorgen voor geweldige algehele trainingen die u zullen helpen een sterker lichaam te krijgen
Stap 3. Werk aan je flexibiliteit
Dansers moeten zo flexibel mogelijk zijn om de bewegingen die ze doen uit te voeren. Probeer activiteiten zoals yoga en pilates om je flexibiliteit te vergroten. Als extra bonus zullen deze activiteiten je kernkracht vergroten, waardoor je een betere danser wordt.
Stap 4. Leer balans
Balans is ook belangrijk bij dansen, omdat je een goede balans nodig hebt bij het doen van snelle bewegingen om rechtop te blijven. Yoga en pilates kunnen helpen bij het evenwicht, net als programma's zoals tai chi. Tai chi helpt ook om stress te verminderen en de flexibiliteit te vergroten.
Deel 4 van 4: Uw doelen bereiken
Stap 1. Volg lessen
Als je een professionele danser wilt worden, heb je een goede opleiding nodig. Je zult een verscheidenheid aan lessen moeten volgen, te beginnen met beginnerslessen en omhoog naarmate je vaardigheidsniveau toeneemt. Lessen kunnen echter leuk en nuttig zijn, zelfs als het je doel is om twee stappen te zetten in een plaatselijke dansclub. Neem voor goedkope lessen contact op met lokale dansstudio's, de parken en recreatieprogramma's van je stad, en zelfs je lokale community college.
Stap 2. Major in dans
Je kunt ook dans studeren aan een universiteit. Deze programma's zijn echter zeer concurrerend en de meeste zullen moeilijk te bereiken zijn. Houd er ook rekening mee dat je voor veel dansprogramma's een bepaald gewicht moet hebben om deel uit te maken van het programma.
Stap 3. Auditie voor gemeenschapstheater
Als je een paar lessen hebt gevolgd en gewoon plezier wilt hebben als danser, probeer dan auditie te doen voor gemeenschapstheater. In de meeste gemeenschapstheaterprogramma's kom je amateurs zoals jij tegen, dus je bent in goed gezelschap.
Stap 4. Choreografeer een dans voor je bruiloft
Werk samen met je toekomstige echtgenoot om je dans voor je bruiloft te choreograferen. Het is een manier om die eerste dans echt speciaal te maken.
Stap 5. Ga met je moves naar de dansclub
Misschien wil je gewoon indruk maken op je vrienden in de dansclub. Als dat waar is, probeer dan je bewegingen uit op een zaterdagavond.
Tips
Dansen is een geweldige oefening, daarom zijn er bewegingsprogramma's zoals jazzercise en zumba in het leven geroepen. Omdat ze leuk zijn, zorgen ze ervoor dat je langer aan het trainen bent als je probeert om fit te worden
Waarschuwingen
- Probeer geen harde trucs, salto's of sprongen als je net begint. Je kunt jezelf gemakkelijk verwonden als je niet weet wat je doet.
- Als u matige tot ernstige pijn ervaart tijdens het dansen, zoek dan medische hulp.
