Als u snel uw stem wilt verliezen zonder te roken of verkouden te worden, neem dan maatregelen om uw stembanden te belemmeren. Gebruik je stem door te schreeuwen, zingen, fluisteren, hoesten, je keel te schrapen, sportevenementen of luide concerten bij te wonen. Eet en drink dingen die uw stem kunnen verminderen (bijvoorbeeld zure, zoute en vette voedingsmiddelen, of cafeïne of alcohol). Stel jezelf bloot aan hitte, kou en hard omgevingsgeluid.
Stappen
Methode 1 van 3: Je stem uitoefenen
Stap 1. Fluister zoveel mogelijk
Hoewel fluisteren misschien een methode lijkt om je stem te behouden, legt het in feite veel meer druk op je stembanden dan normaal gesproken. Fluisteren heeft ook een uitdrogend effect dat stemverlies kan veroorzaken. Grijp elke gelegenheid aan om te fluisteren in plaats van op een normaal volume te praten door te doen alsof je discreet moet zijn tijdens gesprekken, of door discussies te beginnen op rustige plaatsen (bijvoorbeeld een bibliotheek).
Stap 2. Schreeuw in een kussen
Schreeuwen naar de top van je longen is de meest effectieve manier om je stem te verliezen. Zoek een dik kussen om in te schreeuwen om het grootste deel van het geluid te dempen, bij voorkeur wanneer niemand anders dichtbij genoeg is om het te horen en zich zorgen te maken. Ga door totdat je stem schor aanvoelt en stop als je pijn ervaart.
Stap 3. Grom vaak
Dit zal je keel pijnlijk maken en je stem schor.
Stap 4. Zing karaoke
Terwijl professionele zangers hun stem over het algemeen opwarmen voordat ze optreden, hebben amateurzangers de neiging om hun stem te verslijten door te hard en uit toonhoogte te zingen. Breng een avond door met karaoke met vrienden om te genieten terwijl je probeert je stem te verliezen. Het projecteren van uw stem om een kamer of hal te vullen, veroorzaakt zeer waarschijnlijk blauwe plekken of zwelling van uw stembanden, wat resulteert in tijdelijke laryngitis.
Stap 5. Schraap je keel of hoest
Als u hoest of uw keel schraapt, kan uw strottenhoofd onder druk komen te staan, waardoor uw stem minder wordt. Overmatig hoesten veroorzaakt vaak laryngitis, zowel op korte als op lange termijn. Om uw stem snel te verliezen, moet u uzelf vragen om te hoesten of uw stem herhaaldelijk te zuiveren totdat deze hees en raspend wordt.
Stap 6. Woon een concert of sportevenement bij
Verlies op een leuke manier je stem door een luid concert of sportevenement bij te wonen. Kom in actie en juich, zing mee of schreeuw zoveel mogelijk. Hoewel het verliezen van je stem vaak als een nadeel van deze leuke ervaringen wordt beschouwd, kan het als een succes worden gezien als dat je uiteindelijke doel is.
Een dansclub bezoeken, een demonstratie bijwonen of gaan karten zijn ook opties voor luide activiteiten die steminspanning stimuleren
Methode 2 van 3: Eten en drinken gebruiken voor stemverlies
Stap 1. Gorgelen met azijn en citroensap
Maak een mengsel van witte azijn en citroensap om irritatie van de stembanden te veroorzaken en stemverlies te bevorderen. Voeg 1/4 kopje azijn (2 oz.) en 1/4 kopje citroensap (2 oz.) toe aan een glas en roer dan. Gorgel ongeveer 30 seconden met het mengsel, spuug het dan uit en herhaal indien gewenst.
Als het mengsel te krachtig voor je is, voeg dan 1/4 kopje water (2 oz.) toe om het te verdunnen
Stap 2. Drink cafeïnehoudende dranken en alcohol
Cafeïne en alcohol kunnen een uitdrogend effect hebben op het lichaam, waardoor je keel droog en raspend wordt. Gezonde stemplooien hebben vocht nodig om goed te kunnen trillen en sluiten, anders wordt je stem hees en hees. Breng een leuk avondje uit met vrienden in een café of bar en drink veel cafeïnehoudende of alcoholische dranken om je stem snel te verliezen.
Stap 3. Eet vet, gekruid of zuur voedsel
Het consumeren van voedsel of drank met een hoog zuurgehalte kan zure reflux veroorzaken, wat op zijn beurt de stembanden kan irriteren en laryngitis kan veroorzaken. Vettig of gekruid voedsel kan hetzelfde effect hebben. Om je stem snel te verliezen, probeer het volgende te consumeren:
- Citrus vruchten
- Tomaten
- Gefrituurd voedsel
- rood vlees
- Kaas
Stap 4. Geniet van natriumrijke voedingsmiddelen
Het eten van voedsel met een hoog natriumgehalte is slecht voor je stem vanwege het uitdrogende effect van het zout. Om je stembanden voldoende uit te drogen om stemverlies te bevorderen, ga je voor bacon als ultieme zoute verwennerij (die ook veel vet bevat, een ander stemverminderend element). Enkele andere natriumrijke voedingsmiddelen om te eten zijn:
- Zoutjes
- Gezouten noten
- Soja saus
- Instantsoepen
- augurken
Stap 5. Drink niet veel water
Houd je keel droog en adem vaak door je mond.
Methode 3 van 3: Een stemverminderende omgeving creëren
Stap 1. Zet het vuur hoger
Verwarmingssystemen absorberen vocht uit de lucht, waardoor de ruimtes droog blijven. Deze droogte kan je lichaam uitdrogen, inclusief je keel en stembanden. Om je stem snel te verliezen, zet je de verwarming in je kamer of huis zo veel mogelijk hoger en laat je het een nacht op die temperatuur.
Stap 2. Stel jezelf bloot aan koude, droge lucht
Koude, droge lucht kan het strottenhoofd irriteren en de stembanden belemmeren, waardoor uw stem wordt verminderd. Als u in een koud klimaat leeft, ga dan naar buiten voor langdurige winteractiviteiten (bijv. langlaufen) of maak een lange wandeling in de buitenlucht. Als u in een warm klimaat leeft, zet de airconditioning dan zo veel mogelijk aan.
Stap 3. Verhoog het omgevingsgeluid
Om je stem snel te verliezen, verhoog je het omgevingsgeluidsniveau in je huis of werkruimte, zodat je automatisch harder moet praten of schreeuwen om te communiceren. Mensen hebben de neiging om hun stem van nature met 3 decibel te verhogen voor elke 10 decibel toename van omgevingsgeluid om hen heen. Speel luide muziek of films op de achtergrond, of kies voor instrumentale partituren als je je wilt concentreren zonder afleiding.
