Ziek zijn is niet leuk, en het is nog minder leuk als je thuis zit en niets te doen hebt. Om plezier te hebben als u thuis ziek bent, richt u zich op activiteiten die u interesseren, terwijl u tegelijkertijd kunt rusten en ontspannen. U kunt bijvoorbeeld een goed boek lezen, een warm bad nemen, een spel voor één persoon spelen of aan een creatieve onderneming werken. Door je te houden aan rustige activiteiten, kun je je lichaam helpen sneller te genezen en tegelijkertijd je verveling weg te nemen.
Stappen
Methode 1 van 4: Stil en kalm blijven
Stap 1. Probeer te slapen
Slaap is de zekerste manier om u te helpen sneller te herstellen. Het kan helpen om een beetje te lezen om je moe te maken. Slaap zo lang uit als je wilt. Je hoeft niet vroeg op te staan als je ziek bent.
Stap 2. Heb een rustige tijd waar niemand in de buurt is om luid te zijn.
Zet de tv uit en gebruik geen elektronische apparaten.
Stap 3. Ontspan je zo goed mogelijk
Doe wat yoga, stretching of meditatie. Doe niets dat ongemakkelijk aanvoelt of de symptomen van uw ziekte verergert.
Ga buiten rusten! Als het niet koud is waar je woont, ga dan naar buiten en haal wat frisse lucht en ga zitten! Het is erg rustig en je kunt alle dieren in het wild bekijken die je ziet. U kunt zelfs gewoon ontspannen op uw veranda
Stap 4. Verzamel alle dingen die je die dag nodig hebt
Dit omvat tissues, hoestbuien, snacks, tv-afstandsbedieningen, enz. Zet het kamp op op de bank en wees de hele dag lui. Bekijk enkele van je favoriete tv-programma's. Bekijk voor de verandering eens de speciale verlengde afleveringen. Of kijk gewoon een film. Als een van je favoriete programma's niet wordt uitgezonden, neem dan van tevoren iets op of gebruik een tv-service zoals Netflix of Red Box.
Bekijk programma's op BBC iPlayer of andere on-demand tv-diensten. Haal programma's in die je hebt gemist
Stap 5. Draag je favoriete comfortabele pyjama
Zorg ervoor dat u warm genoeg (of koel genoeg) blijft en draag niets dat beklemmend of jeukend aanvoelt.
Methode 2 van 4: Rustige dingen om te doen
Stap 1. Neem de tijd om na te denken over dingen die u de laatste tijd bezighoudt
Het zal goed voelen om eindelijk wat dingen op een rijtje te hebben.
Stap 2. Begin met het lezen van een goed boek.
Denk na over het plot en de personages en wat het is aan het verhaal dat je raakt.
Stap 3. Lees een tijdschrift
National Geographic Kids of Nickelodeon zijn misschien een beetje kinderachtig, maar als je ze leest, voel je je beter omdat ze je iets te doen zullen geven zonder al te hard na te denken.
Stap 4. Ga in gesprek met jezelf
Het klinkt misschien raar, maar het is echt interessant om te horen wat je tegen jezelf te zeggen hebt.
Stap 5. Als je je gewoon erg moe en ziek voelt en geen energie hebt om achter de computer te zitten of een activiteit te doen, ga dan gewoon op de bank of het bed liggen
Drink iets warms, zoals een honing- en citroendrank, en zorg dat je een stapel oude tijdschriften bij de hand hebt.
Stap 6. Dierenhorloge
Als je niets wilt doen, let dan gewoon op je huisdieren!
Methode 3 van 4: Gemakkelijke dingen om te doen
Stap 1. Neem een warm bubbelbad of een lekkere stomende douche
Een lekker warm bad helpt je om je beter te voelen en je ontspannen te voelen.
Stap 2. Maak een kussen en deken fort en slaap erin
Maar als je je heel slecht voelt, probeer deze stap dan pas als je je beter voelt.
Stap 3. Speel games op je computer
Overdrijf het echter niet; als u zich er slechter door gaat voelen, stop dan.
Stap 4. Maak willekeurige, leuke foto's van jezelf, de buitenwereld, je huisdieren, wat dan ook
Je kunt ook foto's maken voor wikiHow-artikelen.
Stap 5. Doe je nagels en teennagels
Zijn ze extra lang? Geef ze een snee. Ben je dol op het toevoegen van nagellak? Tijd om de lak op te frissen.
Stap 6. Loop een stukje naar buiten, of ga gewoon buiten zitten
Soms helpt het om even een frisse neus te halen.
Stap 7. Schiet foam darts bij je favoriete tv-programma's
Boom! Hoofdschot!
Stap 8. Sms je vrienden
Ze kunnen interessante roddels hebben die je op het werk of op school hebt gemist, of je kunt klagen over hoe ziek je bent.
Stap 9. Speel je favoriete spel
Probeer zelf een bordspel te spelen, of ga voor een eenpersoonsspel zoals Solitaire.
Stap 10. Als je kunt bewegen, kook dan thuis iets
Het helpt je om je gedachten te verzetten, en je hebt daarna iets lekkers te eten.
Stap 11. Speel op je telefoon, iPod, enz. Het houdt je bezig
Als je echter hoofdpijn krijgt of je niet lekker voelt, rust dan wat uit en bel dan een vriend in plaats van te sms'en of te chatten op de computer.
Methode 4 van 4: Creatieve ideeën
Stap 1. Teken
Zelfs als je niet goed bent in tekenen, kan het leuk zijn om te rommelen.
Stap 2. Bekijk oude foto's
Ze kunnen goede, oude herinneringen oproepen als je ziek in bed ligt.
Stap 3. Google uw stamboom
Vind lang verloren voorouders.
Stap 4. Luister naar muziek
Zet het echter niet te hard; het is niet goed voor je, vooral niet als je ziek bent.
Leer elk woord van je favoriete liedje. Google de tekst en zing het een paar keer
Stap 5. Voltooi alle thuisprojecten die je nog niet hebt gedaan
Dit zou een goed moment zijn om uw ruilkaarten te sorteren of uw ontbrekende slipper op te sporen. U bent echter ziek, dus overbelast u niet.
Stap 6. Zoek stapels papier
Maak papieren vliegtuigjes of andere origami figuren.
Stap 7. Haal schoolwerk in
Het is misschien niet geweldig, maar je zult blij zijn als je naar school gaat en merkt dat je niet achterloopt.
Stap 8. Begin met plannen wat je gaat doen als je beter bent
Stap 9. Schrijf je dromen op
Teken of schrijf je droomhuis op. Voeg kleine details toe, zoals tapijtpatronen of kleuren. Teken of schrijf het thema of de plot van je favoriete boek of film uit. Je zou een afbeelding kunnen maken van je favoriete scène in Harry Potter, of opschrijven wat je zou doen in de situatie van het personage. Maak een lijst van de ideale eigenschappen van je droomhuisdier of vriend/vriendin/echtgenoot/vrouw. Beschrijf je droomoutfit of baan. Maak een collage met al je droomfoto's en/of lijsten en alinea's om je droomleven te vormen.
Tips
- Open een raam om wat frisse lucht te krijgen, zodat de kamer niet zo benauwd voor je is.
- Zorg ervoor dat je niet veel junkfood eet; hierdoor ga je je slechter voelen. Probeer wat gezond fruit te eten, je krijgt de voldoening van de zoetheid, maar niet het dumpy gevoel.
- Vraag je familie om je te helpen. Als u zich helemaal niet lekker voelt en niet wilt opstaan, kunt u hen waarschijnlijk vragen iets voor u te lezen, te eten of te doen.
- Doe de lichten uit, het zal je lichaam helpen ontspannen en je helpen sneller beter te worden.
- Probeer gezond voedsel te eten. Junkfood is ongezond en kan ervoor zorgen dat je je nog slechter gaat voelen. Kies bij voorkeur voor fruit en groenten. Je zou kunnen proberen een soort groentesoep te maken, of een fruitsalade. Mueslirepen kunnen goed zijn, want die zijn gezond en geven je energie!
- Als je je verveelt, onderzoek dan je favoriete onderwerp en leer nieuwe en coole dingen die je later kunt gebruiken om indruk te maken op je vrienden en familie!
- Als uw sinussen de boosdoener zijn, gebruik dan een luchtbevochtiger met warme stoom of koele mist. Als je er geen hebt, kook dan water en ga bij de pot staan.
- Kook een flinke hoeveelheid water (of laat het door iemand anders doen) en zet een pot met je favoriete thee. Je kunt op elk moment een kopje voor jezelf inschenken en je hoeft geen water te blijven koken.
- Als je een date hebt, sms of mail ze. Ze zullen het waarschijnlijk begrijpen. Bovendien willen ze waarschijnlijk ook niet ziek worden.
- Papieren sneeuwvlokken zijn zo geweldig om te doen als je je verveelt of ziek bent. Ze zijn zo gemakkelijk en de mogelijkheden zijn eindeloos!
- Ga ergens rustig zitten en kijk naar iets dat je leuk vindt, of speel op een DS of laptop, maar als je je ziek voelt, overdrijf het dan niet.
- Als het weekend is, FaceTime je vrienden op meerdere apparaten en heb je een groepschat.
- Houd een marathon door naar je favoriete tv-programma's te kijken.
- Een waterfles en gezond of geruststellend voedsel, zoals soep, fruit, een smoothie enz. zijn geweldige keuzes om mee te beginnen. Houd ook wat tissues bij de hand. Als je niet kunt slapen en je wilt ontspannen, ga dan gewoon in bed liggen met de lichten gedimd of uit en maak het je helemaal comfortabel en gezellig. Het helpt!
- Denk eraan om een kleine pauze te nemen van het zitten en op te staan en rond te lopen, ook al is het maar naar de badkamer en terug.
- Kruip onder de dekens en kijk naar een favoriete film.
- Als je buikgriep hebt, probeer dan pepermuntthee te drinken.
- Houd jezelf bezig met de laatste roddels terwijl je nog thuis bent! Of wat dan ook. Sms je vrienden en praat met ze. Ze maken zich zorgen om je! Dit zal je afleiden van verveling en je ziek voelen.
- Probeer een liedje of verhaal te schrijven waar je tijd genoeg voor hebt.
- Neem altijd een douche en trek nieuwe kleren aan. Jezelf opfrissen zal beter voelen.
- Als je buikgriep hebt en honger hebt, begin dan met ijsblokjes. Als dat goed gaat, eet dan wat zoute crackers of jello.
- Papieren sneeuwvlokken maken. Kijk hoe creatief en uniek je ze allemaal kunt maken.
- Download of speel een game op je computer of ander mobiel apparaat zodat je je niet hoeft te vervelen.
- Beweeg niet te veel, anders kunt u duizelig worden.
- Probeer gewoon te ontspannen. Ga ongeveer een uur of twee liggen en begin dan met activiteiten in bed. Geef je lichaam een extra dag rust om er zeker van te zijn dat alles in orde is.
- Schrijf in een dagboek. Het zet al je gevoelens op papier. Het geeft je iets om op te focussen.
Waarschuwingen
- Als je moet overgeven of een virus hebt waardoor je moet overgeven, is het handig om een kom, emmer of zelfs een prullenbak in de buurt te hebben. Dit helpt je ook om snel op te ruimen als je je niet zo goed voelt.
- Als u een maagaandoening heeft, kunt u droog deinen. Houd water in de buurt.
- Overwerk jezelf niet (sporten, rennen en soortgelijke activiteiten). Je kunt je er slechter door voelen.
- Probeer je familie niet ziek te maken terwijl je bij hen in de buurt bent. Het is moeilijk om geen activiteiten met familieleden te doen, maar dit is meestal hoe we onze ziektekiemen verspreiden en delen.
