Als je altijd al ballet wilde leren, maar nooit de kans hebt gehad om lessen te volgen, geef je balletdromen dan nog niet op! Deze elegante activiteit is niet alleen bedoeld voor jonge kinderen; in feite is het een geweldige training voor mensen van alle leeftijden. Het is prima als je niet veel ervaring hebt - het is gemakkelijk om jezelf vertrouwd te maken met de wereld van ballet, zelfs als je een volwassene bent.
Stappen
Methode 1 van 3: Klassen en oefenen
Stap 1. Zoek een studio die lessen voor volwassenen organiseert
Kijk online welke soorten balletstudio's er bij jou in de buurt zijn. Kijk welke soorten lessen ze aanbieden - sommige studio's bieden beginnerslessen voor volwassenen, wat een goed startpunt is.
- Als er een balletstudio in uw stad of gemeenschap is, kom dan gerust langs om het te bekijken.
- Misschien voel je je meer op je gemak als je eerst de studio bezoekt voordat je je officieel aanmeldt voor lessen.
Stap 2. Meld je aan voor lessen met een ondersteunende instructeur
Een goede balletleraar zal geen favorieten kiezen, ballettechnieken verdoezelen of kritisch zijn over je prestaties. Als je je niet op je gemak of ondersteund voelt in je klas, zoek dan naar een nieuwe studio en instructeur die beter bij je passen.
Een goede instructeur geeft je gepersonaliseerde, gerichte feedback op je techniek
Stap 3. Oefen thuis met YouTube-tutorials
Bekijk kanalen zoals Lazy Dancer Tips, Kathryn Morgan, Claudia Dean World en Sarah Arnold voor handige, gemakkelijk te volgen tutorials. Sommige kanalen bieden ook extra betaalde inhoud, als je je thuistraining echt naar een hoger niveau wilt tillen.
- Online tutorials zijn een geweldige bron, maar persoonlijke lessen zijn de beste manier om je techniek veilig en correct onder de knie te krijgen.
- Als je thuis oefent, gebruik dan een open ruimte waar je comfortabel kunt bewegen zonder tegen meubels te stoten. Gebruik een bank, tafel of richel als een geïmproviseerde "barre" om je te helpen verschillende balletbewegingen in je eigen tijd te oefenen en onder de knie te krijgen. Oefen ook voor een spiegel, zodat u uw formulier nogmaals kunt controleren.
Stap 4. Kom vroeg voor je eerste les
Het is prima als je je in het begin niet in je element voelt! Ga een paar minuten eerder naar je klas, zodat je het land kunt leren kennen voordat de sessie begint. Probeer een plek te claimen in de richting van het midden van de barre, zodat je de meer gevorderde studenten kunt bekijken en nabootsen.
Doorgaans hangen gevorderde studenten rond aan de uiteinden van de barre
Stap 5. Warm je op voordat je aan je balletles begint
Til je hielen een paar minuten op en neer - deze "stevende" beweging helpt je hele lichaam op te warmen. Laat dan je bloed pompen met herhalingen van 30 seconden van jumping jacks. Splitsingen en vlinderstrekkingen zijn ook geweldige manieren om jezelf op te warmen voordat je je balletles induikt.
Met een vlinderrek houdt u de onderkant van uw voeten voor u bij elkaar en creëert u met uw knieën en benen "vlindervleugels". Trek je hielen naar binnen om jezelf lekker uit te rekken
Stap 6. Neem privélessen om u te helpen focussen op uw persoonlijke doelen
Groepslessen kunnen nuttig zijn, maar ze kunnen ook een beetje verwarrend en overweldigend aanvoelen. Dat is goed! Als je geïnteresseerd bent om je balletreis nog een stap verder te brengen, meld je dan aan voor privélessen waar je geïndividualiseerde instructie kunt krijgen. Geef in privélessen prioriteit aan waar je mee worstelt en werk samen met je leraar om je balletdoelen te bereiken.
Methode 2 van 3: Kledingvoorschrift
Stap 1. Trek comfortabele, nauwsluitende kleding aan
Je hoeft geen turnpakje of tutu te dragen als je ballet leert. Kies in plaats daarvan een comfortabel T-shirt of tanktop, samen met een nauwsluitende broek. Zo kan je balletleraar je vorm de hele les goed in de gaten houden.
Sommige balletstudio's hebben mogelijk een specifieke dresscode. Voordat je naar de les gaat, controleer je de website van de studio en kijk je welke vereisten ze hebben (indien van toepassing)
Stap 2. Schuif een paar platte balletschoenen aan
Traditionele balletschoenen zijn geen spitzen - ze zijn plat, comfortabel en geweldig voor balletdansers van alle niveaus. Je vindt deze schoenen in verschillende kleuren en ze zijn meestal gemaakt van canvas of leer.
- Controleer voor de zekerheid de website van je studio om te zien aan wat voor soort schoenen ze de voorkeur geven.
- Je kunt balletschoenen vinden bij gespecialiseerde danskledingwinkels, of je kunt ze online kopen. Sites zoals DiscountDance en Dance Supplies zijn geweldige plekken om te beginnen!
Stap 3. Bind of speld je haar op voor de les
Trek je haar terug in een paardenstaart of draai het in een eenvoudige knot. Als je haar korter of gelaagd is, houd het dan vast met haarspelden en/of een haarband.
Methode 3 van 3: Balletterminologie
Stap 1. Draai je voeten naar buiten in de eerste positie
Houd je hielen elkaar rakend, waarbij je voeten een brede "V"-vorm vormen. Voor je eigen veiligheid, draai je knieën niet, maar gebruik je heupen om je voeten naar buiten te draaien.
Als je begint, is het helemaal prima en begrijpelijk als je je voeten niet zo ver kunt draaien. Je zult beter worden als je doorgaat met het beoefenen van ballet
Stap 2. Zet je voeten uit elkaar om de tweede positie uit te voeren
Maak de eerste positie opnieuw door beide voeten naar buiten te draaien in een "V" -vorm. Spreid vervolgens beide voeten uit elkaar, laat er ongeveer 1½ voet tussen. Wanneer u de tweede positie bereikt, balanceert en centreert u uw gewicht langs beide voeten.
Stap 3. Kruis je voeten gedeeltelijk om de derde positie te bereiken
Stap naar voren met je rechtervoet, terwijl je je voet naar buiten draait. Draai vervolgens je linkervoet naar buiten. Kruis je rechterhiel voor je linker, waarbij je rechterhiel je linkerteen raakt.
De derde positie wordt niet vaak gebruikt, omdat het veel op de vijfde positie lijkt
Stap 4. Scheid je voeten om de vierde positie te creëren
Begin in de derde positie, waarbij je rechterhiel je linkerteen raakt. Stap dan naar voren met je rechtervoet en houd beide voeten naar buiten gedraaid. Houd in deze positie beide voeten ongeveer een voetlengte uit elkaar.
Het wordt "gesloten vierde positie" genoemd wanneer uw voeten in lijn met elkaar zijn. Als je beide voeten verder naar links en naar rechts scheidt, wordt dit 'vierde positie openen' genoemd
Stap 5. Trek je voeten naar elkaar toe in de vijfde positie
Trek vanuit de vierde positie je rechtervoet direct voor je linkervoet. In de vijfde positie zijn je voeten volledig gekruist, waarbij de buitenrand van je rechtervoet de binnenrand van je linkervoet raakt.
Het is oké als je in het begin moeite hebt om je voeten over elkaar te kruisen! Naarmate je oefent, wordt deze positie gemakkelijker
Stap 6. Buig je knieën om een plooi te doen
Plaats uw voeten in de eerste positie en houd ze allebei plat op de grond. Buig vervolgens je knieën zodat ze boven je tenen uitsteken.
Plie wordt uitgesproken als "plee-ay."
Stap 7. Spring in de lucht om te bakken
Laat jezelf in een plooi zakken en lanceer jezelf dan in de lucht. Strek je benen terwijl je in de lucht bent en land dan terug in een plooipositie.
