De boogaloo staat bekend om zijn levendige, meeslepende bewegingen. Om het correct te doen, moet je je lichaam op het ritme van de muziek rollen. Beenrollen worden gemengd met overgangen en voetenwerk om een vrij vloeiende dansroutine te creëren. Beheers deze bewegingen en je zult veel plezier beleven aan het heersen over de dansvloer.
Stappen
Deel 1 van 4: Beenrollen beheersen
Stap 1. Ga op zijn plaats staan en buig je benen om een dubbele beenrol te doen
Begin door rechtop te staan met je benen dicht bij elkaar. Buig je knieën en laat jezelf zakken alsof je op een stoel gaat zitten. Terwijl je iets naar de grond beweegt, til je je hielen op.
Beenrollen doe je meestal met je heupen. Je hoofd en romp blijven op hun plaats. Je kunt een pose aannemen met je armen of ze omcirkelen
Stap 2. Duw je knieën opzij om de dubbele beenrol te beginnen
Door te buigen en op de bal van je voeten te staan, komen je beide knieën vanzelf naar voren. Probeer ze naar één kant van je lichaam te kantelen. Ze moeten beide in dezelfde richting wijzen.
Stap 3. Breng je knieën in een cirkel rond om de dubbele beenrol te voltooien
Beweeg je heupen om de dubbele beenrol te voltooien. Zwaai je knieën naar buiten en rond naar de andere kant van je lichaam. Wanneer je weer in staande positie komt, laat je je hielen plat op de grond vallen.
Probeer de dubbele beenrol ook in de tegenovergestelde richting te doen
Stap 4. Rol een been naar buiten om een enkele beenrol te starten
De enkele beenrol lijkt erg op de dubbele versie. Ga rechtop staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Begin met één been. Buig je knie en til je hiel op, gebruik dan je heupen om je been naar buiten te rollen en helemaal terug naar het midden.
Houd je romp naar voren gericht en keer terug naar een staande positie nadat je klaar bent
Stap 5. Rol je andere been weg van je lichaam om de enkele beenrol te voltooien
Nadat je je eerste been hebt gerold, houd je het op zijn plaats. Laat je tweede been de rollende beweging voortzetten. Buig je knie en til je hiel op en rol hem dan weg van je andere been. Kom weer terug naar een staande positie.
Je kunt de rol met beide benen beginnen. Oefen ook het uitvoeren van enkele beenrollen na een dubbele beenrol
Deel 2 van 4: Overgangsbewegingen gebruiken
Stap 1. Hef je schouders op voordat je rolt
Soepel dansen omvat je hele lichaam, dus neem je schouders op in de rol. Til je rechterschouder op terwijl je je hoofd naar rechts laat zakken. Je kunt dan een beenrol beginnen en dit aan de linkerkant doen als je klaar bent.
- Deze beweging, popping genaamd, zorgt ervoor dat je hele lichaam actief wordt. Om het op een natuurlijke overgang te laten lijken, spant u uw schouders in plaats van ze omhoog te trekken.
- Terwijl je dit doet, kun je ook je borst naar buiten duwen en deze gebruiken om de rol te beginnen. Je kunt ook houdingen aannemen, zoals je handpalmen recht naar buiten plaatsen in een stophouding of je schouders vouwen en laten zakken als een voetballer.
Stap 2. Draai opzij tijdens een beenrol
Om een roldraai te maken, begin je met een dubbele beenrol. Terwijl je heupen ronddraaien, draai je op één voet. Breng de hiel van je andere voet omhoog terwijl je begint te draaien. Als je het goed hebt gedaan, ben je opzij gedraaid. Laat je voet zakken en keer terug naar een staande positie.
Stap 3. Neem een stap voordat je een beenrol doet
Dit staat bekend als de uitstap. Terwijl je rechtop staat, stap je met één voet naar voren. Probeer een dubbele beenrol te maken terwijl je in deze positie bent. Door met je heupen te rollen, kun je in beweging blijven, ook al zijn je benen uit elkaar. Gebruik de uitstap zodat je niet vastzit aan het dansen.
Stap 4. Loop naar voren na een beenrol
Uit een beenrol lopen is een manier om over te stappen, zodat je in een andere richting kunt dansen. Na het uitvoeren van een dubbele beenrol, zwaai je je schouders rond in de richting die je wilt gaan. Je moet een beetje op je hielen schuiven om goed te kunnen draaien. Eindig door naar voren te stappen met je achterste been.
Deze beweging is een goede om op te nemen met een uitstap. Probeer de uitstapbeweging, een dubbele beenrol en voeg dan deze extra stap toe voor een uitgebalanceerde dans
Deel 3 van 4: De oude man verplaatsen
Stap 1. Stap opzij met je rechterbeen
Sta rechtop met je benen op schouderbreedte uit elkaar. Om de beweging te beginnen, til je je rechterbeen achter je op. Breng het terug naar de grond, maar in plaats van te landen, zwaai je het door alsof je een bal trapt. Na de trap zwaai je je been naar rechts, vergelijkbaar met een uitval, en plant je het dan op de grond.
Stap 2. Rol je borst naar rechts
Een borstrol wordt gedaan met je schouders. Steek je borst uit en cirkel er van links naar rechts omheen. Je borst blijft meestal verticaal, naar de muur gericht. Je onderlichaam blijft perfect stil terwijl je dit doet.
Om de positionering correct te krijgen, duwt u uw heupen naar links terwijl u de rol doet. Het is alsof je tegen een muur leunt
Stap 3. Rol je linkerbeen naar je lichaam
Nu is je linkerbeen gestrekt. Beweeg het naar je lichaam alsof je erin stapt. Om deze beweging soepeler te laten verlopen, doe je het met een beenrol. Gebruik je heupen om je linkerbeen naar je rechterbeen te rollen.
Je kunt je armen een beetje pompen terwijl je door de beweging gaat, maar meestal blijven ze laag en op hun plaats
Stap 4. Rol je rechterbeen weg van je lichaam
Met nog een enkele beenrol, beweeg je rechterbeen weg van je lichaam. Terwijl je dit doet, leun je met je bovenlichaam over je linkerbeen. Herhaal de stappen vanaf het begin om in de ene richting te blijven dansen, of probeer in de tegenovergestelde richting te gaan.
Neem de oude man op in de dans door van en naar andere bewegingen over te gaan
Deel 4 van 4: De gekke benen bewegen
Stap 1. Draai je rechtervoet naar binnen
Ga in een neutrale positie staan met je rug recht en je benen iets gespreid. Begin met je rechtervoet. Til je hiel op zodat je op de bal van je voet staat. Draai je voet zodat je tenen naar je andere schoen wijzen. Breng je voet terug naar het midden en plant je hiel op de grond.
Stap 2. Draai je linkervoet naar binnen
Wanneer je rechtervoet landt, herhaal je de beweging met je linkervoet. Til de hiel op en draai je voet rond zodat deze naar je rechterschoen wijst. Beëindig de beweging door je voet terug naar het midden te brengen.
Stap 3. Kruis je rechtervoet over je linkervoet
Draai je rechtervoet opzij zoals je eerder deed. Als je deze keer omdraait, draai je hem helemaal naar de zijkant. Draai totdat je rechterhiel voor je linkertenen staat. Terwijl je dit doet, til je je linkerhiel iets op en draai je zodat beide voeten naar de zijkant wijzen.
Stap 4. Ontspan je lichaam om naar links te kijken
Draai om in de tegenovergestelde richting te kijken. Til je rechtertenen en linkerhiel van de grond zodat je op zijn plaats kunt draaien. Nadat u helemaal rond bent gedraaid, mogen uw benen niet langer gekruist zijn. Je landt in een neutrale staande positie.
Stap 5. Schuif je rechtervoet naar achteren en draai
Met je voeten naast elkaar, beweeg je rechtervoet zo ver mogelijk naar achteren. Draai vervolgens je lichaam naar rechts. Het voelt misschien een beetje ongemakkelijk, maar leun achterover en houd je gewicht op je linkervoet.
Door deze positie lijkt het alsof je de achterwaartse ontwijking uit The Matrix doet
Stap 6. Stap achteruit met je rechtervoet
Voltooi de Crazy Legs door een grote stap achteruit te doen met je rechtervoet. Zet je voet in een hoek zodat deze recht naar beneden wijst en alleen je tenen de grond raken. Als dit moeilijk is om te doen, kun je in plaats daarvan naar een neutrale staande positie gaan totdat je de rest van de bewegingen onder de knie hebt.
Tips
- Dansen van de boogaloo betekent dat je je hele lichaam soepel beweegt. Probeer altijd je hele lichaam op te nemen in je rollen en dansbewegingen.
- Mix verschillende rollen, overgangen en bewegingen om je eigen unieke dansroutine te creëren!
