Moet je een lijst met items onthouden, maar heb je geen pen en papier bij de hand? Het enige wat je hoeft te doen is een kamer in je hoofd te visualiseren waar je alle items in de lijst kunt plaatsen, en er vervolgens mentaal naar terug te keren wanneer je maar wilt. Deze memorisatietechniek staat bekend als de Romeinse zaal vanwege zijn oude oorsprong, omdat het werd gebruikt door Romeinse redenaars zoals Cicero en Quintilianus om de belangrijkste punten van hun toespraken te onthouden. Als visuele associatietechniek werkt het vooral goed voor visuele leerlingen of degenen die lijsten met niet-gerelateerde woorden of dingen moeten onthouden (zoals een boodschappenlijst of takenlijst).
Stappen
Methode 1 van 3: Je eigen Romeinse kamer maken
Stap 1. Creëer en onthoud een kamer in je hoofd
Maak het zo groot en mooi als je wilt. Kleinere kamers zijn gemakkelijker te onthouden, maar grote kamers werken net zo goed.
- Dit kan een tijdelijke kamer zijn, als je het alleen voor een specifieke lijst gebruikt, of een permanente mentale plek waar je naar terug kunt keren wanneer je maar wilt. Als u een permanente kamer heeft, kunt u de ruimte gemakkelijk onthouden en ingaan op kleinere details over het ontwerp.
- Je kunt een bestaande ruimte gebruiken, zoals je slaapkamer of keuken. Dit bespaart u tijd en maakt het voor u handiger om er op elk gewenst moment naar terug te keren.
Stap 2. Besteed elke dag wat tijd aan het opnieuw bezoeken van uw kamer
Verander tijdens het teruggaan geen details of verplaats geen items: onthoud gewoon alles en raak er zoveel mogelijk vertrouwd mee.
Elke keer kun je in kleinere details komen over waar dingen zich bevinden: je kunt bijvoorbeeld meubels, objecten, schilderijen aan de muur of decoratieve planten toevoegen. Dit geeft je meer aanwijzingen om je herinneringen aan te koppelen
Stap 3. Test jezelf door een lijst te maken van 10 woorden om morgen te onthouden
Beschouw bijvoorbeeld de volgende willekeurige lijst:
- schoen
- hond
- bureau
- de datum 1990-09-12
- koe
- je opa Billy Bob
- kalkoen
- $20 je bent je hospita schuldig
- computer
- eieren
Stap 4. Plaats elk item op de lijst ergens in de kamer
Hierdoor ontstaat er een link (associatie) met de elementen die al in de ruimte aanwezig zijn.
U kunt bijvoorbeeld een lelijk. toevoegen schoen-patroonbehang op de muren, blaffen maar hond op je bank, zet een uitgebreide bureau onder het raam, schrijf de datum in roze neonletters op de lijst van een beroemd schilderij, zet een dikke koe in de deuropening, hebben Opa Billy Bob slordige Joes eten op je nieuwe tapijt, stel je een Thanksgiving voor kalkoen op de eettafel, neem je hospita staande in het midden met een biljet van $20 in haar hand, een gebroken computer op de vloer, en eieren tegen de deur ingeslagen.
Stap 5. Visualiseer namen van personen en plaatsen als items
Als je lijst bestaat uit eigennamen, zoals de belangrijkste veldslagen van de burgeroorlog of de namen van schrijvers, vervang ze dan door woorden die je eerst kunt voorstellen en plaats deze dan in je kamer.
Als je bijvoorbeeld een lijst met modernistische schrijvers moet onthouden voor je volgende examen, zoals: Virginia Woolf, James Joyce en Ezra Pond, je kunt hebben: a wolf je behang afscheuren, een joystick op tafel en een stel Britten ponden verspreid over de vloer.
Stap 6. Probeer de volgende dag je hele lijst te onthouden
Stel je de kamer opnieuw voor en doorloop alle details om te controleren hoeveel je er tot nu toe hebt onthouden. Hoe levendiger de associaties zijn, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om de lijst te onthouden.
- Als je bijvoorbeeld een datum in grote roze neonletters op de onderkant van de Mona Lisa schrijft, heb je meer kans om het te onthouden.
- Probeer uw items actief te betrekken bij iets in de kamer, in plaats van ze gewoon ergens te laten vallen. De hond bijvoorbeeld op de bank leggen is misschien niet genoeg: het visualiseren terwijl hij aan de kussens van de bank knaagt en ze aan stukken slaat, is veel effectiever.
Methode 2 van 3: Uw Romeinse kamer onderhouden
Stap 1. Bezoek uw Romeinse kamer regelmatig opnieuw
Doe dit totdat je het als je broekzak kent. Dit zal elke toevoeging veel meer opvallen, alsof iemand een drastische verandering heeft aangebracht om uw slaapkamer te bezitten.
Dit kost niet veel tijd: besteed gewoon elke dag een beetje tijd aan deze oefening wanneer je geest helder is (zoals tijdens een busreis of een sessie in de sportschool)
Stap 2. Voeg meer details toe aan je kamer als je deze wilt uitbreiden
De kamer hoeft niet groter te worden: visualiseer gewoon kleinere elementen erin, en dit geeft je meer dingen om je geheugenlijsten mee te associëren.
Meubels kunnen bijvoorbeeld lades hebben die je kunt openen en er meer spullen in kunt doen. Er kunnen overal apparaten en decoratieve voorwerpen zijn, gordijnen met patronen en vloerkleden op de vloer
Stap 3. Maak zoveel kamers als je wilt
Dit is een andere manier om de mentale ruimte uit te breiden en de hoeveelheid informatie die je er potentieel in kunt opslaan uit te breiden. Dit geeft je ook verschillende kamers die je associeert met verschillende items.
- In dit geval is uw hospita kan in de keuken zijn terwijl de hond speelt in de badkamer.
- De uitbreiding kan oneindig doorgaan en uw kamer zo groot maken als een paleis of stad.
Methode 3 van 3: Een echte ruimte gebruiken voor presentaties (de collegezaalmethode)
Stap 1. Maak een lijst van de belangrijkste punten die u wilt onthouden voor uw presentatie
Zelfs in dit geval, maak ze zo visueel mogelijk: eigennamen en abstracte ideeën moeten worden omgezet in fysieke objecten.
Stap 2. Leer de kamer kennen
Als je eenmaal weet waar de presentatie zal plaatsvinden, bezoek dan van tevoren de ruimte en probeer zoveel mogelijk details op te merken.
Als het een kamer is die je al goed kent, kun je hem gewoon mentaal opnieuw bezoeken. Als u er echter persoonlijk naartoe gaat, kunt u zich concentreren op extra details die u nog nooit eerder had opgemerkt
Stap 3. Koppel je belangrijkste punten aan bestaande items
Zorg er echter voor dat u elk belangrijk punt koppelt aan items die niet worden verwijderd op de dag van de presentatie.
- Als er een gebruikte koffiekop op een bureau staat, let er dan niet op. Het zal zeker worden weggegooid voor uw presentatiedag.
- Het is beter om met de klok mee te gaan als u uw belangrijkste punten aan elk item koppelt. Dit maakt het voor u sneller om de volgende cue te vinden terwijl u presenteert.
Stap 4. Repeteren op locatie
Als je de kans hebt, is het altijd beter om je presentaties een paar keer in de eigenlijke ruimte te oefenen. Als je het niet kunt, onthoud dan gewoon de kamer bij je eerste bezoek en stel je het dan voor als je aan het oefenen bent.
Stap 5. Oefen elders
Zelfs als je volledige toegang tot de ruimte hebt, is oefenen op een andere locatie altijd een goede oefening. Je weet nooit wat er kan gebeuren op de dag van de presentatie: een mentaal beeld ervan is veilig als er last-minute wijzigingen zijn.
Als de kamer bijvoorbeeld wordt verplaatst, kun je je mentale beeld van de vorige kamer als een Romeinse kamer gebruiken. Stel je het in gedachten voor terwijl je presenteert en je zult al je items daar vinden, in plaats van in de kamer waar je bent verhuisd
Stap 6. Zoek naar je aanwijzingen op de presentatiedag
Zoek tijdens het geven van je presentatie naar de signalen in de ruimte die je hebt gekoppeld aan je belangrijkste punten.
- Het onthouden van een presentatie zal indruk maken op uw publiek en uw optreden aantrekkelijker maken.
- Onthoud dat het altijd veiliger is om nog wat aantekeningen bij je te hebben, voor het geval je geheugen je in de steek laat.
Tips
- De Romeinse Kamer is beter voor korte lijsten, maar kan ook voor lange lijsten worden gebruikt. Dit hangt natuurlijk af van de grootte van je kamer en de details waarmee je hem vult.
- Een andere vergelijkbare techniek is het vertrouwde pad, waarbij elk item in de lijst op een pad wordt geplaatst waar je mentaal op reist. Dit werkt echter het beste voor verbonden informatie, zoals de stappen van een cheesecake-recept.
Waarschuwingen
Probeer niet alles tegelijk te onthouden. Neem babystapjes en ga geleidelijk omhoog
Voorbeelden van lijsten met Romeinse kamers
Voorbeeld Romeinse kamer
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Voorbeeld Romeinse woonkamer
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Voorbeeld Romeinse keuken
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
