Heb je je toevlucht genomen tot het kloppen op hout of het ronddragen van een konijnenpoot om je pech te veranderen? Hoewel sommige mensen zweren bij bijgeloof, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om je geluk te veranderen. Wees niet langer bang voor zwarte katten en kapotte spiegels! Verander in plaats daarvan je gedrag en mindset. Het geluk zal je volgen!
Stappen
Deel 1 van 2: Je gedrag veranderen
Stap 1. Ontspan
Leer regelmatig spanning los te laten. Spanning weerhoudt je ervan om toevallige kansen en ervaringen op te merken. Probeer de hoeveelheid stress in je leven te verminderen. Om spanning los te laten, kunt u proberen te mediteren, een wandeling te maken of af te spreken met vrienden.
Als je je angstig voelt, zoek dan uit wat je gespannen maakt. Als je bijvoorbeeld bang bent dat je je verslapt en de bus mist voor je werk, maak dan een back-upplan. Regel back-upvervoer voor het geval u zich verslapt en stop er dan mee te stressen
Stap 2. Luister naar je intuïtie
Door naar je gevoel te luisteren, laat je dingen gebeuren zonder te proberen de uitkomst rationeel te beheersen. Dit betekent dat je openstaat voor toevallige kansen en resultaten.
Intuïtie is slechts een onderdeel van het toestaan van kans om je geluk te veranderen. Je kunt gebeurtenissen niet volledig beheersen, maar je kunt een voorgevoel volgen dat mogelijk beloningen heeft
Stap 3. Verander je routine
Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je geluk te veranderen, is jezelf blootstellen aan nieuwe, toevallige kansen. Als je elke dag hetzelfde doet, beperk je die mogelijkheden. Het veranderen van je routine kan zo simpel zijn als het veranderen van je route naar je werk, praten met nieuwe mensen of afspreken met vrienden op een nieuwe locatie.
Het veranderen van je routine kan je ook gelukkiger maken, omdat je minder snel verveeld raakt door een repetitieve routine. Willekeurige ervaringen zullen nieuwe kansen creëren
Stap 4. Vermijd sociale media
Constante updates en berichten kunnen je gestrest maken, je eenzaam laten voelen en zelfs jaloers maken. Als u sociale media vermijdt, kunt u uw geluk en leven niet vergelijken met de situaties van andere mensen.
Als je het moeilijk vindt om van sociale media af te blijven, probeer dan actief te zijn, te genieten van de natuur, iets nieuws te leren, naar muziek te luisteren of te sporten
Deel 2 van 2: Je mindset veranderen
Stap 1. Open je geest voor toevallige kansen
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat gelukkigere mensen een open geest hebben en op zoek gaan naar kansen. Kansen zijn die willekeurige ontmoetingen die gelukkige mensen ten goede lijken te komen.
Het goede nieuws is dat door je geest te openen, je je meer bewust bent van de toevallige kansen
Stap 2. Pak pech aan
In plaats van je te concentreren op het negatieve resultaat, waardeer alle positieven. Als je bijvoorbeeld een auto-ongeluk hebt gehad en dure autoreparaties nodig hebt, concentreer je dan op hoeveel geluk je had om ongedeerd weg te lopen. Door dit te doen, creëer je je eigen geluk, simpelweg door je kijk te veranderen.
Wees op dezelfde manier dankbaar. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat nadenken over dingen waar je dankbaar voor bent, je gelukkiger en gelukkiger kan maken
Stap 3. Houd uw toekomstverwachtingen hoog
Denk na over je dromen en stel haalbare doelen om ze dichterbij te brengen. Deze doelen zullen kansen en nieuwe ervaringen creëren die cruciaal zijn om je geluk te veranderen.
Werken aan toekomstige doelen voorkomt dat je vast komt te zitten in een sleur van routine en stelt je bloot aan nieuwe mensen en situaties
Stap 4. Wees optimistisch
Als je optimistisch bent, heb je de neiging om de dingen positief te bekijken, zelfs als het een uitkomst is die je niet wilt. Door optimistisch te zijn, kun je een negatieve situatie in een positief daglicht zien.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je struikelt en je arm breekt. Een ongelukkig persoon zou zich concentreren op hoe pech hem deed vallen, terwijl een gelukkig persoon in plaats daarvan zou denken hoeveel geluk hij had dat hij zijn niet-dominante hand brak
Stap 5. Wees je bewust van dingen die je dwars zitten en doe er iets aan
Geloof dat je de macht hebt om je situatie te veranderen. Begin met het aanpakken van wat je van streek maakt en beslis wat je moet doen om je er beter over te voelen. Of het nu financieel, een relatie, school of werk is, realiseer je dat je het vermogen hebt om het probleem positief om te buigen.
