Dus je zou er graag uitzien als een mannelijk fitnessmodel met dat keiharde lichaam? Zoek niet verder, dit zal je vertellen hoe.
Stappen
Methode 1 van 2: Beslissen of je het wilt doen
Stap 1. Veel mannen willen eruitzien als de fitnessmodellen die je op tv en in de tijdschriften ziet
Voordat u echter begint, moet u 2 vragen beantwoorden.
- Ben je bereid er de prijs voor te betalen.
- Realiseer je eigenlijk wel wat je wilt.
Stap 2. Om je te helpen bij het beantwoorden van de eerste vraag verwijs ik je graag naar de volgende documentaire "I wanna look like that guy"
Tijdens de documentaire transformeert de man zichzelf van een mollige man in een heus fitnessmodel. Het is een film zonder de onzinproducten. Het zal je laten zien wat er nodig is om echt een mannelijk fitnessmodel te worden.
Stap 3. Wat betreft de tweede vraag; Je moet je realiseren dat de jongens met de keiharde lichamen die je op tv en in de tijdschriften ziet dat lichaam maar voor een bepaalde tijd hebben
Er is niemand die in staat is om gedurende een lange periode een status van "grote vorm" te behouden. Dit komt door het feit dat je een gevaarlijk laag vetpercentage moet hebben om er gespierd uit te zien, hard te trainen, goed te eten en supplementen te nemen. Iets wat een mens niet zijn hele leven kan bijhouden.
Stap 4. Als je eenmaal de waarheid weet over hoe je gespierd moet worden, en je bent nog steeds bereid ervoor te gaan, kun je doorgaan
Methode 2 van 2: Er geraken
Stap 1. Begin met trainen als een beest
Stap 2. Schrap al het junkfood, drinken en vet voedsel uit je dieet
Registreer alle calorieën die u elke dag eet, zodat u uw inname kunt beheren.
Stap 3. Zorg dat je elke dag regelmatig gezonde maaltijden eet en veel slaap krijgt
Zorg ervoor dat u voorgekookt voedsel van huis meeneemt naar uw werk of school, zodat u uw normale maaltijden kunt blijven gebruiken. Voedingsmiddelen die je zelf maakt, niet de rommel die je in de supermarkt koopt.
Stap 4. Blijf sporten en geef niet op
Stap 5. Realiseer je dat het bouwen van een keihard lichaam voor een mannelijk fitnessmodel een lang proces is
Dit is niet iets wat je van de ene op de andere dag doet. Het vereist dat je je levensstijl, je vrienden en je gewoonten verandert.
