Polka is een gezellige partnerdans afkomstig uit Midden- en Oost-Europese volksdansen. In Amerika wordt het meestal gedanst onder immigrantengemeenschappen en bij stijldansen als een speciale dans, hoewel veel gezinnen met Europese banden de polka dansen op bruiloften. De polka is snel, duizelingwekkend en leuk!
Stappen
Deel 1 van 2: De stappen leren
Stap 1. Zet wat polkamuziek op
Jimmy Sturr, Walter Ostanek en zijn band, en de Brave Combo zijn drie namen om in je oren te proberen, maar elke goede internetradiosite zal een polkastation hebben dat ongetwijfeld een aantal pakkende beats zal produceren. Als alternatief heeft de meeste countrymuziek ook een goede beat voor polka. De accordeon wordt alleen aanbevolen, niet noodzakelijk.
Stap 2. Houd je partner in een klassieke balzaalpositie
De linkerhand van de man en de rechterhand van de dame moeten in een hoek worden uitgestrekt zodat de handen zich op dezelfde hoogte bevinden als de schouders van de dame. De rechterhand van de man moet dan op het linkerschouderblad van de dame gaan en de linkerhand van de dame moet licht op de schouder van de man rusten. Je moet een solide verbinding voelen, niet te delicaat en niet te zwaar.
Dit is de positie die je gedurende de hele dans vasthoudt. Zorg ervoor dat u altijd uw rug recht houdt en uw gevouwen handen sterk. De polka is zelfverzekerd en zorgeloos en je houding moet dat weerspiegelen
Stap 3. Leer de stappen van de lead
Er zijn maar weinig dansen die zo basaal kunnen zijn als de polka. Kale botten, het zijn maar drie stappen: rechts, links, rechts. Dan herhaal je het aan de andere kant: links, rechts, links. Dat is het! Dit is de basis:
- Stap naar voren met je linkervoet
- Ontmoet je linkervoet met je rechter
- Ga weer vooruit met de linkervoet
- Stap naar voren met de rechtervoet (passeer de linkervoet)
- Ontmoet je rechtervoet met je linker
-
Stap weer naar voren met je rechtervoet. Voila!
Zie het als een volledige stap, een halve stap, een halve stap. Volledige stap, halve stap, halve stap. Die eerste stap is langer, gevolgd door twee kortere stappen
Stap 4. Leer de stappen van de volger
De passen van de dame zijn dezelfde als die van de man, maar beginnend met de rechtervoet achteruit: terug, samen, terug. Terug, samen, terug. Hier zijn nog een paar details:
- Stap achteruit met je rechtervoet
- Ontmoet je rechtervoet met je linker
- Ga terug met je linkervoet
- Stap achteruit met je linkervoet (passeer de rechtervoet)
- Ontmoet je linkervoet met je rechter
-
Stap weer terug met je linkervoet. Boom! Afgewerkt.
Nogmaals, onthoud dat de eerste stap de grootste is, gevolgd door twee kleinere stappen. Dus het is volledige stap, half, half. Volle stap, half, half
Stap 5. Doe de stappen op het ritme van de muziek
Polkamuziek heeft meestal een marsritme van 2 tellen per maat. Rechts, links, rechts komt overeen met 1 en 2. Links, rechts, links komt overeen met 3 en 4. Dat wil zeggen, je zou drie stappen moeten nemen voor elke twee tellen. Als je geen polkamuziek hebt, zijn de meeste landelijke normen voldoende.
Polka gaat over plezier maken. Stel je voor dat die Oost-Europeanen in hun bierhallen de tijd van hun leven hebben om het te doen en los te laten! Voeg je eigen flair toe, hoe de muziek je ook brengt
Deel 2 van 2: Het door elkaar halen
Stap 1. Polka opzij
Met dezelfde driestapsbewegingen en je partner op dezelfde manier vasthoudend, proberend opzij te polkaeren. In plaats van dat het een stapsgewijze verandering of een beetje shuffle is, zal het waarschijnlijk meer op een sprong lijken. Het kan heel veerkrachtig en vrolijk zijn. Probeer heen en weer te gaan, in vierkanten, en weer naar voren en weer terug.
Verander de uitlijning van je lichaam niet. Houd je voeten naar je partner gericht en beweeg ze gewoon naar rechts of links. Je rug blijft recht, je armen blijven omhoog en je laat je benen het werk doen
Stap 2. Begin met draaien
Waarom? Omdat het tijd is om zin te krijgen. Je hebt de polka van voren naar achteren en van links naar rechts - en niet het is tijd om te beginnen met draaien. De leiding zal bepalen of het paar naar rechts of links draait en beide zijn hetzelfde idee:
- Begin met een eenvoudige polka. Na een maat of twee zou de leiding naar voren moeten beginnen te draaien en naar zijn 2 uur links, rechts, links, en dan terug (naar zijn 7 uur) rechts, links, rechts. Dat is een afslag naar rechts; links draait gewoon de andere kant op. Een volledige draai van 360 graden moet in 4 tellen worden voltooid. Probeer er meerdere achter elkaar te doen!
- Als je opzij polkaeert, neem dan 2 tellen om een bocht van 180 graden te maken, omdraaiend, nu in de andere richting. Als je leidt, kun je je partner rond en rond en rond slaan. Gewoon niet te duizelig worden!
Stap 3. Doe het in promenade-houding
Dat is mooie terminologie om je standpunt te verruimen. In plaats van je partner voor je te houden, moet je elk je voet het dichtst bij je gevouwen handen nemen en 90 graden draaien. Je handen en romp blijven in dezelfde positie, maar je voeten zijn naar voren gericht.
Als dat al verwarrend was, denk dan aan de tango. De twee partijen staan tegenover elkaar, hun torso's hoog gehouden, maar hun benen bewegen opzij en drijven hen naar voren. Het is vergelijkbaar - maar met minder rozen en dips
Stap 4. Voeg wat hop toe
Als je de polka in promenade-houding doet, zijn je benen open en kunnen ze springen! Zo niet, dan staat je partner voor je -- hoppen zou gewoon eindigen in je twee stotende knieën. Dus profiteer van die open houding en breng je knieën een beetje hoger bij elke stap - en het hoogst bij de eerste volledige stap van elke cyclus - beats 1 en 3, namelijk.
Ken je die hoge knieën die je gymleraar je liet doen? Het is echt zo, alleen vrijwillig. Voor beats 1 en 3, voeg gewoon een beetje pep toe aan je stap. Het kan veel leuker zijn als je er in zit
Stap 5. Wissel van been
Weer in promenade-houding, je kunt het soms afwisselen door verschillende benen te gebruiken. Omdat ze open zijn, kunnen jij en je partner beginnen met buitenbenen, beginnen met binnenbenen of beginnen met tegenovergestelde benen. Het kan een interessant spiegeleffect creëren dat anders niet te zien is.
Voor de duidelijkheid, dit is alleen in promenade pose. Als je hetzelfde been gebruikt als je tegenover je partner staat, zullen jullie twee een dansspel van botsauto's spelen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Reis altijd rond de rand van de dansvloer in een beweging tegen de klok in.
- Houd je stappen klein, zodat je elkaar niet betrapt. Zo voorkom je ook dat je uitgeput raakt!
