Vechten tegen een vreselijk geval van hik? Verveeld tijdens een logeerpartij? Wat je redenen ook zijn, jezelf bang maken kan zowel een uitdaging zijn als (wanneer je het eindelijk aan het werk krijgt) een sensatie. Jezelf bang maken vereist een beetje creativiteit - je kunt niet zomaar in de spiegel schreeuwen en verwachten oprecht bang te zijn. Of je nu op zoek bent naar een plotselinge, schokkende schrik of de langzame verbranding van een gevoel van sluipende angst, het gebruik van slimme, beproefde strategieën zal je helpen de schrik te krijgen die je nodig hebt!
Stappen
Methode 1 van 2: Jezelf een "Jump Scare" geven
Stap 1. Bekijk online een jump-bang-video
Als je op zoek bent naar een "springangst" - die snelle schok van angst die je krijgt als iets je plotseling verrast - is er waarschijnlijk geen snellere manier om het te krijgen dan deze. Schokkende 'pop-up'- en 'screamer'-video's werden populair in de begindagen van het internet en zijn sindsdien een onmisbare online grap. Meestal tonen deze video's een eenvoudige, aangename scène of animatie om je in een vals gevoel van veiligheid te sussen, waarna er plotseling een gruwelijk beeld verschijnt, vergezeld van hard geluid. Het is goedkoop, maar effectief, en als je nog nooit een video over een sprongschrik hebt gezien, is het bijna onmogelijk om er niet bang voor te zijn.
-
Klaar om bang te zijn? Hier is een korte lijst met video's om te bekijken - sommige hebben jumpscares en sommige niet.
Klik op eigen risico! Voor de beste resultaten kijk je alleen in het donker met een koptelefoon op volledig scherm.
- Video 1
- Video 2
- Video 3
- Video 4
- Video 5
- Video 6
Stap 2. Bekijk een enge film boordevol jumpscares
Goede enge films verpakken een levenslange schrik in twee uur of minder. Wil je een leuke, enge manier om de avond door te brengen? Nodig een paar vrienden uit voor een filmavond en kijk naar een enge film die niemand eerder heeft gezien - als je geluk hebt, kun je in één nacht tientallen uitstekende jumpscares ervaren!
-
Hier is een korte lijst van horrorfilms die ten minste één echt schokkende jumpscare bevatten - veel bevatten er meer.
- Verraderlijk
- De afdaling
- De ring
- The Exorcist III
- Het ding
- Auditie
- Mulholland Drive (dit is geen horrorfilm, maar bevat een enkele zeer enge jumpscare in het begin van de film)
Stap 3. Speel een enge videogame
Hoewel het ooit onwaarschijnlijk leek dat videogames ooit zouden kunnen concurreren met horrorfilms, zijn sommige games tegenwoordig serieus eng. Meer nog dan bij enge films kun je met enge videogames de gebeurtenissen op het scherm persoonlijk ervaren - aangezien je enige controle hebt over de gebeurtenissen in de game, ben je natuurlijk betrokken bij wat er gebeurt (en dus ben je extra kwetsbaar om bang te worden!) Sommige games die als de engste aller tijden worden beschouwd, staan hieronder vermeld (er zijn er nog veel meer):
- Slank (Windows, Mac) (Gratis te downloaden)
- Geheugenverlies: de donkere afdaling (Windows, Mac, Linux)
- De meeste games in de Silent Hill-serie (veel platforms - raadpleeg de wiki voor meer informatie)
- Five Nights at Freddy's en de sequels Five Nights at Freddy's 2, 3, 4 en Sister Location (Windows en mobiel)
- Veroordeeld: Criminal Origins (Xbox 360 en Windows)
Stap 4. Bezoek indien mogelijk een spookhuis
Is het eind september of oktober? Dan bestaat de kans dat er een of meerdere spookhuizen om je heen openstaan. Spookhuizen kunnen heel leuk zijn met vrienden of belangrijke anderen (ze kunnen zelfs geweldige dates maken als je geliefde het juiste temperament heeft). eigenaren van spookhuizen zijn trots op hun vermogen om bezoekers op nieuwe, inventieve manieren te shockeren.
Als je naar een spookhuis gaat, zorg er dan voor dat je de juiste etiquette gebruikt, zelfs als je bang bent. Gelukkig is dit meestal gezond verstand: raak de acteurs niet aan, probeer angsten niet te verpesten voordat ze zich voordoen, enzovoort. Zie ons artikel Hoe u kunt voorkomen dat u de acteurs in een spookhuis aftikt voor meer informatie
Stap 5. Vraag een vriend om een grap met je uit te halen
Als je bereid bent om je schrik in de handen van iemand anders te leggen, overweeg dan om de hulp in te roepen van een vertrouwde vriend. Vertel je vriend dat je ergens in de komende dagen bang wilt zijn en dat je het niet wilt zien aankomen, en ga dan gewoon door met je leven. Pas op - ervan uitgaande dat je vriend eraan denkt om zijn of haar deel van de afspraak na te komen, wacht er in de nabije toekomst een vervelende schrik op je om de hoek!
Stap 6. Plaats jezelf in een situatie met een vals gevoel van gevaar
Sommige mensen genieten van de spanning om zo bang te zijn dat ze doelbewust op zoek gaan naar dingen waardoor ze het gevoel hebben dat ze in gevaar zijn, maar die in werkelijkheid veilig zijn. Klinkt belachelijk? Als je ooit in een achtbaan bent geweest, heb je hetzelfde gedaan! Hieronder staan slechts een paar ideeën voor volkomen veilige activiteiten die u het gevoel kunnen geven dat u in levensgevaar bent:
- Een ritje in een achtbaan of een pretpark maken.
- Staande naast de reling op het observatiedek van een hoog gebouw.
- Rotsklimmen (binnen; met een harnas)
- Bekijk een spannende IMAX-film
- In een full-body computervluchtsimulator gaan (deze bevinden zich vaak in wetenschapscentra, musea en andere educatieve voorzieningen)
Stap 7. Ga een fobie onder ogen
Fobieën zijn intense, irrationele angsten die gecentreerd zijn rond bepaalde specifieke dingen of activiteiten. Bijna iedereen heeft iets dat hen meer in paniek lijkt te brengen dan anderen, maar ongeveer vier tot vijf procent van de bevolking heeft klinische (medisch significante) fobieën. Als je een milde fobie hebt (maar geen ernstige), overweeg dan om jezelf bloot te stellen aan datgene waar je bang voor bent om jezelf een snelle adrenalinestoot te geven. Doe dit alleen als u geen voorgeschiedenis heeft van flauwvallen of angstaanvallen door uw fobie.
- Weet je niet zeker of je een fobie hebt? De meest voorkomende fobieën zijn arachnofobie (angst voor spinnen), ophidiofobie (angst voor slangen), acrofobie (hoogtevrees), necrofobie (angst voor dode dingen), cynofobie (angst voor honden) en claustrofobie (een angst voor krappe ruimtes). Als een van deze dingen je een diepe angst doet voelen, heb je misschien een fobie.
- Merk op dat, in tegenstelling tot alle andere activiteiten in deze sectie, deze een klein (maar reëel) risico heeft om blijvend leed te veroorzaken. Mensen met ernstige fobieën kunnen verlamd raken door traumatiserende angst als ze proberen hun fobie rechtstreeks onder ogen te zien. In dit geval is de fobie een probleem om psychologische hulp voor te zoeken - niet iets om te gebruiken voor een goedkope sensatie. Zie ons artikel "fobieën overwinnen" voor meer informatie.
Methode 2 van 2: Jezelf naar buiten sluipen
Stap 1. Maak je omgeving donker en stil
Als je minder geïnteresseerd bent in een enkele snelle schrik en meer geïnteresseerd bent in het soort sluipende, langdurige schrik die je de hele nacht wakker houdt, wil je beginnen met het instellen van de scène. Wacht tot de nacht (of ga ergens heel donker, zoals een kelder of kelder) en elimineer alle bronnen van omgevingsgeluid. In het ideale geval wil je een klein voorwerp, zoals een knikker, op de grond horen vallen - op deze manier zul je merken dat je springt bij kleine geluiden die je normaal niet zou opmerken.
- Duisternis is een zeer effectieve "schrikverhoger" - dat wil zeggen, bijna alles wat eng is, is nog enger in het donker. De filosoof William Lyons stelt dat mensen bang zijn voor de duisternis, niet vanwege de afwezigheid van licht, maar eerder 'omdat je niet weet wat er in het donker kan zijn'. Stilte versterkt dit effect - hoor een boekenkast verschuiven in de duisternis en het is niet meer dan normaal om aan te nemen dat een seriemoordenaar je kamer binnensluipt.
- Evenzo kan alleen zijn het gevoel van buitengesloten zijn enorm vergroten. Als je alleen bent, heb je niemand om je te helpen wanneer de een of andere onbekende terreur 's nachts voor je komt - geen geruststellende gedachte.
Stap 2. Lees spookverhalen
Hoewel het op het eerste gezicht misschien cheesy of kinderachtig lijkt, is meegezogen worden in een goed spookverhaal een fantastische manier om jezelf urenlang ongemakkelijk te voelen. Spookverhalen variëren van mild tot absoluut bloedstollend - het is aan jou om te bepalen hoe klaar je bent om bang te zijn. Hieronder vindt u een aantal suggesties:
- Als je tijd over hebt, probeer dan eens een klassieke enge roman of kort verhaal te lezen. Oude favorieten zoals The Shining van Stephen King en Ligeia van Edgar Allan Poe zijn niet voor niets beroemd.
- Op zoek naar iets snellers? Probeer online spookverhalencollecties zoals deze van Americanfolklore.net te bekijken. Er zijn letterlijk honderden van dit soort verhalen online die gevonden kunnen worden met een simpele zoekopdracht in een zoekmachine.
- Als je een verhaal wilt lezen dat je absoluut nog nooit eerder bent tegengekomen, bezoek dan sites zoals Reddit's "No Sleep" subreddit, waar gebruikers vrij zijn om hun engste verhalen en ervaringen te delen.
Stap 3. Lees verhalen over paranormale verschijnselen uit het echte leven
Verzonden spookverhalen die je niet helpen? Probeer het echte werk. Er zijn talloze gevallen in de geschiedenis van dood, verdwijning en erger met onbekende verklaringen, waardoor het in wezen echte spookverhalen zijn. Het lezen van deze verhalen kan soms erger zijn dan het lezen van het donkerste fictieve spookverhaal - deze dingen zijn gebeurd en niemand weet waarom. Hieronder vindt u enkele aanbevelingen:
-
Het Dyatlov Pass-incident:
Negen wandelaars kwamen eind jaren vijftig onder mysterieuze omstandigheden om het leven in het Oeralgebergte in Rusland. Hun tent bleek van binnenuit opengesneden te zijn. Sommigen hadden onzinnige verwondingen, zoals verbrande handen en schedelbreuken zonder duidelijke oorzaak. Een deel van de kleding van de wandelaars bleek zelfs aanzienlijke stralingsniveaus te bevatten. Er is nooit een officiële verklaring gegeven.
-
Elisa Lam:
Een 21-jarige Canadese toerist werd dood aangetroffen in de watertank op het dak van een hotel in Los Angeles nadat hij bijna een maand was verdwenen. Het is niet bekend hoe en waarom ze in de watertank is gekomen. Bovendien laten beveiligingsbeelden zien dat ze zich grillig gedraagt in een lift, waardoor sommigen dachten dat ze dacht dat ze bezeten was.
-
De klokkenheks van Tennessee:
Dit schijnbare spook inspireerde The Blair Witch Project. John Bell, een man uit North Carolina, verhuisde in het begin van de 19e eeuw naar Tennessee en begon een breed scala aan onverklaarbare verschijnselen op zijn eigendom te ervaren voordat hij vroegtijdig stierf door ziekte. Het is onduidelijk hoeveel van het verhaal van John feit en hoeveel fictie is.
Stap 4. Ga "uit je eigen hoofd"
Zodra je zenuwachtig begint te worden, versterk je het effect door jezelf in een paranoïde denkwijze te plaatsen. Dit is heel moeilijk om precies uit te leggen - in wezen wil je jezelf het gevoel geven dat wat je ziet en voelt "onwerkelijk" is en dat wat je waarneemt als de wereld om je heen niet echt bestaat. Veel mensen vinden dit het gemakkelijkst te activeren door lang naar hun spiegelbeeld te staren in een donkere, stille kamer. Uiteindelijk zou je het vreemde gevoel moeten krijgen dat je "buiten je eigen hoofd" bent, wat erg huiveringwekkend kan zijn, vooral als je al gespannen bent.
Een andere goede manier om dit te doen, is proberen je dingen voor te stellen die, door hun aard, onmogelijk voor te stellen zijn. Ga bijvoorbeeld in een donkere kamer zitten en probeer je te concentreren op hoe het voelt om dood te zijn. Of probeer je voor te stellen hoe je zicht eruit zou zien als je ogen aan alle kanten van je hoofd had. Je zult deze dingen niet kunnen doen, maar ze zouden je moeten helpen om in de paranoïde, introspectieve denkwijze te komen waarin je wilt zijn
Stap 5. Denk aan alle vreselijke dingen die op dit moment kunnen gebeuren. Als je eenmaal voldoende bent uitgegleden, hoef je alleen nog maar het vuur brandend te houden door je elke vreselijke mogelijkheid voor te stellen die je maar kunt bedenken. Hieronder vindt u een korte lijst met suggesties - voel je vrij om je eigen diepste, donkerste angsten toe te voegen. Fijne dromen!
- Een seriemoordenaar kan op dit moment uit de kast komen en je ontvoeren. Het is mogelijk!
- Je zou langzaam gek worden en dementie krijgen. Of heb je dat al?
- Het is mogelijk dat je sterft terwijl je slaapt en het je nooit realiseert, waardoor dit je allerlaatste gedachten ooit zijn.
- Nucleaire oorlog is misschien al begonnen en je hebt misschien minuten voordat bommen beginnen te vallen en de beschaving eindigt.
- Het hele universum zou, zonder waarschuwing, in een fractie van een oogwenk in het niets kunnen instorten. Wetenschappers geloven al dat het spontaan uit het niets is ontstaan.
Stap 6. Als je te bang wordt, onthoud dan dat je volkomen veilig bent
Heb je meer afgebeten dan je kunt kauwen in termen van angst? Maak je geen zorgen - alles is in orde.
Je loopt geen enkel gevaar. Je zit alleen in een donkere, stille kamer en maakt jezelf gek. Er zit geen monster in de kast. Je zult de nacht doorleven. Haal diep adem en probeer How to Calm Down te lezen voor een verandering van stemming.
Tips
Gun jezelf een pauze tussen de schrikreacties - als je je zenuwen met schrik na schrik wakker maakt, kan het moeilijk zijn om je de rest van de dag te concentreren
Waarschuwingen
- Nogmaals: als je een ernstige fobie hebt, raadpleeg dan een psychiater voordat je probeert deze rechtstreeks te confronteren.
- Verleid het lot niet met een angst die gevaarlijk is, zoals van een gebouw springen.
