Het maken van een dansroutine kan een leuke manier zijn om tijd te doden. Dansen is echter een kunst en je zult veel tijd moeten besteden aan leren en oefenen om een goede routine te krijgen. Leer enkele basisbewegingen en besteed dan wat tijd aan het leren over dansen en choreografie.
Stappen
Methode 1 van 6: Enkele basisbewegingen leren
Stap 1. Leer de slag
Besteed wat tijd aan het leren van een paar basisbewegingen voordat je een dansroutine vormt. De dansbeweging "the strike" is een leuke dansbeweging die bij elke routine kan helpen. Hier is hoe het te doen:
- Sta met je voeten op heupbreedte uit elkaar, tenen recht naar voren. Houd je armen voor je borst, rechts over links, met je handen tot vuisten.
- Spring op je rechtervoet terwijl je buigt en je linkerhiel op de grond draait. Buig beide armen 90 graden. Draai je rechterhand naar het plafond, met de handpalm naar voren gericht. Draai tegelijkertijd je linkerarm van je af, met de handpalm naar beneden gericht.
- Spring opnieuw en breng je voeten en armen terug naar hun oorspronkelijke positie. Herhaal het proces van buigen en draaien opnieuw, dit keer leidend met je linkervoet.
Stap 2. Oefen gelukkige voeten
Happy feet is een simpele beweging die je helpt om in het ritme van een dansroutine te komen. Dit kan een leuke, fundamentele zet zijn voor elke dansroutine. Hier is hoe je het doet:
- Sta met je voeten bij elkaar en je armen gebogen op borsthoogte. Pak met je rechterhand je linkerpols vast.
- Zet je rechtervoet opzij en leun erin terwijl je je pols loslaat. Trek je ellebogen achter je lichaam en houd ze ter hoogte van je schouder. Buig ze in een hoek van 90 graden.
- Breng je voeten terug naar de oorspronkelijke positie. Stap met je linkervoet naar buiten terwijl je je armen boven je hoofd terugbrengt naar de startpositie.
- Herhaal het proces, wissel je linker- en rechterkant af.
Stap 3. Doe de hinkelspel
Het hinkelen is een leuke, actieve dansbeweging. Door het te leren, kun je je eigen dansroutine vormen. Dit is wat u moet doen:
- Sta met je voeten bij elkaar. Buig beide armen naar je lichaam toe. Kruis je rechtervoet voor je linkervoet terwijl je je armen naar rechts trekt.
- Kruis je rechtervoet achter je linkervoet en zwaai je armen naar links. Breng je voeten bij elkaar en spring 3 keer in een kleine cirkel.
- Herhaal het proces in plaats daarvan met je linkervoet.
Stap 4. Probeer de klap
De klap kan een leuke, energieke dansbeweging zijn om toe te voegen aan een routine. Besteed wat tijd aan het oefenen van deze beweging bij het vormen van je eigen dansroutine. Dit is hoe je het doet:
- Ga staan met je benen ongeveer 61 cm uit elkaar. Spring op je linkervoet terwijl je je rechterknie naar je heup brengt.
- Borstel de bovenkant van je rechterknie met je linkerhand. Zie dit alsof je wat vuil van je knieën veegt.
- Keer terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal het proces met je linkerknie en rechterhand.
Stap 5. Oefen de twee stappen
De tweestaps is een zeer eenvoudige dansbeweging die je kan helpen om in het ritme van de muziek te komen. Het oefenen van de tweestaps kan je helpen een dansroutine te vormen. Dit is wat u moet doen:
- Beweeg je rechtervoet naar rechts en beweeg dan je linkervoet om hem te ontmoeten. Herhaal het proces met je linkervoet. Blijf op de maat van de muziek.
- Als je iets aan de beweging wilt toevoegen, reik dan naar voren met je hiel terwijl je iets achterover leunt.
Stap 6. Zoek uit wat je met je armen moet doen
Mensen zijn vaak in de war over hoe ze hun armen moeten bewegen tijdens het dansen. Er zijn verschillende basisopties voor dansbewegingen met betrekking tot het bewegen van je armen.
- Beweeg 1 arm omhoog en de andere arm omlaag. Je kunt met je vingers knippen terwijl je je armen beweegt, als je wilt.
- Probeer de schouderrol. Dit is simpelweg 1 schouder per keer rollen, bewegend op het ritme van de muziek.
Stap 7. Ontdek andere zetten
Er zijn een zeer grote hoeveelheid dansbewegingen en stijlen. Als je geïnteresseerd bent in het vormen van een dansroutine, ga dan op verkenning. Neem een of twee danslessen. Kijk naar mensen in een club of zoek online muziekvideo's op. Veel plezier en wees creatief. Je dansroutine moet een uitdrukking zijn van je persoonlijke smaak en stijl.
Methode 2 van 6: Een balletroutine vormen
Stap 1. Leer voetposities
Ballet wordt geleverd met een verscheidenheid aan posities voor je voeten, onderverdeeld in vijf verschillende categorieën. Als je geïnteresseerd bent in een op ballet geïnspireerde routine, maak jezelf dan vertrouwd met de verschillende voetposities. Elke positie omvat het draaien van de benen in een hoek van 90 graden ten opzichte van het heupgewricht.
- Eerste positie: sta met je benen bij elkaar en je tenen van je lichaam af gericht. Probeer een rechte lijn te vormen met je voeten.
- Tweede positie: begin met de eerste positie, spreid dan je benen iets uit elkaar, waarbij je je tenen naar buiten wijst.
- Derde positie: houd je armen naast je, maar hef een arm boven je hoofd.
- Vierde positie: sta met je benen bij elkaar en voeten gekruist. Richt je tenen naar binnen, zodat ze tegenover elkaar staan.
- Vijfde positie: begin met de vierde positie, duw dan je voeten iets dichter bij elkaar.
Stap 2. Oefen armbewegingen
Net zoals er bij ballet verschillende posities voor je benen zijn, zijn er ook verschillende posities voor je voeten. Besteed wat tijd aan het oefenen van de verschillende plaatsingen van je armen als je geïnteresseerd bent in een balletroutine.
- Eerste positie: buig je armen een beetje bij de elleboog en houd ze voor je lichaam.
- Tweede positie: strek je armen aan weerszijden van je lichaam.
- Vierde positie: houd 1 arm boven je hoofd. Buig de andere arm naar binnen, zoals je deed in de eerste positie.
- Vijfde positie: hef beide armen boven je hoofd. Houd je ellebogen licht gebogen.
Stap 3. Bestudeer hoe je moet plooien
Een plie (plee-ay) is een basis balletbeweging. Het betekent gewoon "buigen". Buig je knieën, met je voeten van je lichaam af gericht. Probeer je knieën zo te krijgen dat ze zich recht boven je tenen bevinden.
Stap 4. Oefen relevantie
Releve (ruh-lee-vey) is een balletbeweging waarbij je lichtjes opstaat. Dit kan met één of beide voeten. Duw je voeten tegen elkaar terwijl je je knieën recht houdt. Til je hielen in de lucht en breng je lichaamsgewicht over op de bal van je voeten. Je moet niet proberen op de toppen van je tenen te staan zonder de juiste training en schoenen.
Stap 5. Probeer een bak
Een saute (soh-tay) is een basisballetsprong waarbij je beide voeten tegelijkertijd gebruikt. Begin met een plie en gebruik dan je voeten alsof je een releve gaat uitvoeren. Spring daarbij in de lucht. Strek je benen terwijl je springt en land dan op beide voeten.
Methode 3 van 6: Ballroomdans proberen
Stap 1. Houd je houding goed
Als je een stijldansroutine gaat proberen, is je houding van het grootste belang. Voordat u een balzaalpas probeert, moet u werken aan het ontwikkelen van een goede houding. Hier zijn enkele tips voor u:
- Houd je kin parallel aan de vloer. Houd je hoofd rechtop.
- Til je borst op om je ruggengraat te verlengen.
- Ga op beide voeten staan. Houd uw gewicht net iets voor het midden van uw lichaam geplaatst.
Stap 2. Leer de rotsstap
De rotsstap is een basisbeweging in de balzaal. Dit kan leuk zijn om te gebruiken als je je eigen dansroutine maakt.
- Het ritme dat in de rockstap wordt gebruikt, is "een en twee, drie en vier". Je zult tijdens het dansen aan deze woorden moeten denken om je ritme stabiel te houden.
- Sta met je voeten bij elkaar. Kruis je rechtervoet ongeveer 30 cm achter de linker en zet hem neer, vorm een hoek van 45 graden.
- Breng je gewicht over naar de bal van je achterste voet, tel "één". Verplaats je gewicht onmiddellijk terug naar je voorste voet, tel "en". Breng je voeten terug naar de startpositie, tel "twee".
- Drie en vier volgen exact dezelfde stappen. Je draait eenvoudig om welke voet voor en welke voet naar achteren gaat.
Stap 3. Probeer de wijnstok
De grapevine is een eenvoudige stap voor een snelle ballroomdansroutine. Een voet stapt direct opzij. De andere voet kruist die voet. Je herhaalt dit proces voortdurend en verandert van voet.
Stap 4. Gebruik een eenvoudige drievoudige stap
Een drievoudige stap is een basisbeweging in ballroomdansen. Je zou dit kunnen gebruiken in een ballroomroutine of gewoon een dansroutine in het algemeen. Het is een beetje sneller en minder gebalanceerd dan de rock step, dus het kan even duren om te perfectioneren. Dit is wat u moet doen:
- Net als de rotsstap wordt de drievoudige stap geteld als "een en twee, drie en vier". "één en" en "drie en" worden echter sneller geteld dan de andere stappen.
- Begin met je voeten bij elkaar, stap dan naar voren met je rechtervoet, tel "één". Verplaats snel je gewicht naar je linkervoet terwijl je "en" telt. Schakel terug naar de rechtervoet, tel "twee".
- Gebruik de telling van 3 om je linkervoet naar voren te bewegen. Herhaal de bovenstaande beweging voor de rest van de stappen, maar gebruik in plaats daarvan je linkervoet om naar voren te stappen.
Methode 4 van 6: Salsa-bewegingen leren
Stap 1. Leer stappen tellen
Bij salsadansen wordt de tijd bijgehouden in 8 tellen. Dit betekent dat stappen worden uitgevoerd over 8 beats muziek. Na 8 tellen keer je terug naar je oorspronkelijke positie en bereid je je voor om de stappen opnieuw uit te voeren.
- Probeer voor de leider: houd de maat vast voor de eerste stap, stap naar voren met je linkervoet en wieg terug met de rechterkant. Stap achteruit met je linkervoet en houd de beat vast. Stap achteruit met je rechtervoet, wieg naar voren met je linker en stap dan naar voren met je rechter.
- Voor de volger: houd de maat vast en stap dan terug met je rechtervoet. Rock naar voren op je linkervoet en stap terug met de rechterkant. Houd de maat vast, stap dan naar voren met je linkervoet, wieg terug met je rechtervoet en stap dan terug met je linkervoet.
Stap 2. Oefen met leiden en volgen
Bij salsadansen is er één leider en één volger. Je hebt een partner nodig om een salsadansroutine te doen. Stel vast wie leidt en wie volgt tussen u en uw partner. De leider bepaalt meestal de bewegingen tijdens de routine en geeft de volger kleine signalen door zachtjes te trekken en in de goede richting te duwen. De taak van de volger is om zijn of haar voeten min of meer in de tegenovergestelde richting van de volger te bewegen. Traditioneel leidt een man en een vrouw volgt, maar u hoeft deze regel natuurlijk niet in uw eigen routine te volgen.
Stap 3. Leer dansen op muziek
Aangezien salsa een 8-stappen beat volgt, moet je leren vertrouwen op dansen op muziek. Het zou heel moeilijk zijn om een salsa-routine te doen zonder een liedje bij je dans. Besteed wat tijd aan het aandachtig luisteren naar muziek en probeer het ritme achter in een nummer te horen. Tel 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 en 8 en volg deze beat terwijl je door de bewegingen van je salsa-routine gaat. Houd er rekening mee dat je bij het kiezen van muziek iets moet kiezen met een duidelijk, duidelijk ritme om je routine te laten werken.
Methode 5 van 6: Andere soorten dans kiezen
Stap 1. Overweeg een hiphoproutine
Als je je eigen dansroutine wilt maken, besteed dan wat tijd aan het verkennen van verschillende danstypes. Een leuk soort dans is zijn hiphop. Kijk naar het vormen van een hiphopdansroutine. Hier zijn enkele basisprincipes om u op weg te helpen:
- Dubstep is een soort muziek met percussiebeats en baspatronen. Bekijk YouTube en andere instructievideo's die je laten zien hoe je naar dubstep kunt "knallen".
- Bij breakdance wordt het lichaam volledig gebruikt en komt u dicht bij de vloer. Online video's zijn een goed startpunt, maar je leert het meeste door het fysiek te oefenen.
- Houding is alles. Zet je in voor elke beweging en heb vertrouwen. Zelfs als je een beweging nog niet onder de knie hebt, zullen mensen het niet merken als je het met vertrouwen doet.
Stap 2. Kijk naar moderne dans
Moderne dans kan een ander leuk soort dans zijn om in je dansroutine op te nemen. Als je je zorgen maakt over coördinatie, kan moderne dans leuk zijn omdat het de vrije beweging stimuleert. Hier zijn enkele ideeën:
- Freestyle tot moderne dansroutines door naar een thema te gaan. Je zou bijvoorbeeld je lichaam in golfachtige bewegingen kunnen laten zwaaien om de oceaan in een tropisch lied te weerspiegelen.
- Maak met een groep een moderne dansroutine. Coördineer moves samen of freestyle moves 1 tegelijk in reactie op een centraal thema of idee.
Stap 3. Kijk naar danslessen
Er zijn veel verschillende soorten dansen die je kunt gebruiken in een persoonlijke dansroutine. Bekijk verschillende soorten danslessen, afhankelijk van je persoonlijke interesses. Dit zijn de basisprincipes:
- Als je geïnteresseerd bent in klassieke dans met een partner, kijk dan eens naar stijldansen. Je leert klassieke routines zoals de wals, tango, cha-cha, rumba en meer.
- Jazzlessen leren je dansen zoals de Charleston, de swing en andere leuke routines.
- Latin dansen, zoals de salsa of flamenco, kunnen ook leuk zijn. Ze zijn energiek en hebben vaak partners nodig.
- Als je van regels en routine houdt, kan tapdansen of ballet je aanspreken. Ze vereisen echter wel een bepaald niveau van beheersing.
- Hoewel je basisstappen kunt leren van een online video, zijn fysieke lessen veel beter. Een-op-een instructies van een professional kunnen je echt helpen om te leren.
Methode 6 van 6: Samenvoegen
Stap 1. Kies een nummer
Als je een dansroutine aan het vormen bent, moet je een muzikale begeleiding kiezen. Kies allereerst een nummer dat je leuk vindt, want je danst beter als je het naar je zin hebt. Je hebt meer kans om plezier te hebben als je op een liedje danst waar je van houdt. Houd ook rekening met de stijl van de muziek en hoe deze past bij de routine die je aan het creëren bent. Bijvoorbeeld:
- Als je een sierlijke, stijldansende routine wilt doen, kies dan een langzaam nummer.
- Als je een leuke, pittige routine wilt, kijk dan eens naar dansmuziek en clubmuziek.
Stap 2. Leer door observatie
Dansen is net als elke andere oefening. Je kunt veel leren door eenvoudig te observeren. Als je een dansroutine wilt maken, besteed dan veel tijd aan het online verkennen van dansroutines.
- Blader door YouTube of andere videosites voor dansroutines. Typ de naam van de dans in het zoekvak of typ 'dansroutine'.
- Overweeg het bijwonen van een dansles alleen maar om te observeren. Praat met een lokale dansleraar en kijk of ze je naar een les willen laten komen.
- Kijk uit voor evenementen in uw stad of omgeving waarbij gedanst wordt. Als het betaalbaar voor je is, overweeg dan om kaartjes te kopen voor evenementen waarbij wordt gedanst. Dit kan je helpen inspiratie op te doen.
Stap 3. Bestudeer dansen
Dansen is een kunst en mensen studeren jarenlang om goed te dansen. Zelfs als je gewoon voor de lol een dansroutine aan het vormen bent, kan het leren van dansen helpen.
Ga naar je plaatselijke bibliotheek of boekhandel en vind boeken over dansen en choreografie
Stap 4. Stel je bewegingen samen op een manier die leuk voor je voelt
Nadat je geïnspireerd bent geraakt en verschillende dansstijlen hebt bestudeerd, zet je het allemaal bij elkaar. Gebruik de bewegingen die je hebt geleerd, gewijzigd of gemaakt, en stel een leuke routine voor jezelf samen. Vergeet niet om aandacht te besteden aan het ritme en de stijl van de muziek. Het is misschien een goed idee om jezelf op te nemen terwijl je aan het dansen bent en de opname te bekijken. Op deze manier kunt u zien waar uw routine mogelijk moet worden verbeterd.
Stap 5. Oefen consequent
Dansen vereist een bepaald niveau van beheersing dat alleen door oefening kan worden bereikt. Probeer elke dag tijd vrij te maken om te dansen. Werk met het oefenen van je routine in je schema zoals je je tanden zou poetsen of een avondeten zou eten. Trek elke dag een uur uit om aan je routine te werken.
