Ben je een slaaf geworden van bijgeloof? Ren jij naar de overkant van de straat als je een zwarte kat ziet? Krimpt u elke keer ineen als u per ongeluk op een scheur stapt, of bent u ervan overtuigd dat uw dag hierdoor verpest zal worden? Heb je ooit een spiegel gekraakt en voelde je je er kapot van dat je leven de komende zeven jaar verschrikkelijk zou zijn? Als dit klinkt zoals jij, dan is het tijd om die bijgelovige gewoonten te doorbreken en te leren dat je de kracht hebt om je eigen geluk te maken.
Stappen
Deel 1 van 3: Je mindset aanpassen
Stap 1. Leer de oorsprong van het bijgeloof waarin je gelooft
Een manier om je bijgelovige overtuigingen te overwinnen, is door te leren waar ze vandaan komen. Wist u bijvoorbeeld dat de overtuiging dat het ongeluk brengt om onder een ladder door te lopen voortkwam uit het idee dat het gevaarlijk was om in een gebied te lopen waar uitrustingsstukken zouden kunnen vallen? Hoe meer je dit bijgeloof ontkracht, hoe meer je zult zien dat, hoewel het misschien leuk is om in te geloven, ze in werkelijkheid geen basis hebben. Hier zijn enkele andere verrassende oorsprongen van algemeen bijgeloof:
- In het 18e-eeuwse Londen werden paraplu's met metalen spaken populair, en het binnenshuis openen ervan werd een gevaar. Daarom werd het algemeen bekend dat het binnenshuis openen van een paraplu als "pech" werd beschouwd, hoewel dit echt werd gedaan om mensen te beschermen!
- Het bijgeloof dat het morsen van zout als ongeluk werd beschouwd, begon in 3500 voor Christus bij de oude Sumeriërs. Dit kwam echter omdat zout destijds zo'n gewaardeerd goed was, niet omdat het morsen van zout een inherente kracht heeft om je geluk te beïnvloeden.
- Zwarte katten werden in sommige culturen zelfs als geluk beschouwd. De oude Egyptenaren beschouwden het als geluk wanneer een zwarte kat je pad kruiste, en in de 17e eeuw hield koning Charles zelfs een zwarte kat als huisdier. Helaas associeerden veel mensen katten met heksen tijdens de middeleeuwen en tijdens de tijd van de pelgrims, waardoor sommige mensen denken dat ze tegenwoordig pech hebben.
Stap 2. Realiseer je dat er geen rationeel bewijs is dat dit bijgeloof je leven kan beïnvloeden
Is er een echte reden dat het getal 13 pech zou moeten hebben? Waarom zouden zwarte katten meer pech hebben dan welke andere kat dan ook? Kan het vinden van een klavertje vier echt geluk op je hoofd doen regenen? Als een konijnenpoot echt geluk zou hebben, zou de oorspronkelijke eigenaar (dat wil zeggen, het konijn) hem dan niet nog steeds bezitten? Hoewel je misschien gelooft dat rationeel denken niet ter zake doet als het gaat om bijgeloof, als je je obsessie ermee wilt overwinnen, moet je kritisch denken gebruiken om daar te komen.
Bijgeloof ligt in eeuwenoude tradities. Zoals veel tradities worden ze nog steeds uitgevoerd, maar ze dienen niet echt een doel
Stap 3. Bedenk welk bijgeloof je regelmatig overlast bezorgt
Sta je constant naar de grond te staren om te voorkomen dat je op scheuren stapt zodat je mensen op straat tegen het lijf loopt? Maak je bochtige omwegen om te voorkomen dat je het pad van een zwarte kat oversteekt? Het bijgeloof dat regelmatig problemen voor u veroorzaakt, is het bijgeloof waar u zich het eerst op moet concentreren. Misschien heb je tien minuten extra naar je werk gelopen omdat je denkt dat je het "gelukspad" neemt. Misschien ren je terug naar huis en ben je te laat voor een etentje om je "geluksoorbellen" om te doen. Als je er echt over nadenkt, zou je kunnen ontdekken dat je bijgelovige overtuigingen je eigenlijk schade berokkenen in plaats van je geluk te brengen.
Vraag jezelf af of de angst die je associeert met het volgen van ander bijgeloof je echt goede energie geeft
Stap 4. Vermijd bijgelovige overtuigingen bij het nemen van beslissingen
Vertrouw bij het nemen van beslissingen op gezond verstand en een gezond redeneerpatroon in tegenstelling tot vreemde gevoelens en veronderstelde bovennatuurlijke tekens. Als je vriend je vraagt om haar op een bepaalde plaats te ontmoeten, neem dan het pad dat het meest logisch is in plaats van de 'gelukkige'. Als je naar je werk loopt, draag dan de kleding die het meest geschikt is voor het weer in plaats van je "geluksjas" als het buiten 80 graden is. Laat de rede je keuzes bepalen, niet bijgeloof.
Begin klein. Ten eerste, als je wat zout morst, gooi het dan niet over je schouder en kijk wat er gebeurt. Dan kun je bouwen aan het vermijden van bijgeloof dat je meer angst aanjaagt, zoals een zwarte kat aaien of onder een ladder door lopen
Stap 5. Realiseer je dat je de macht hebt om je eigen geluk te maken
Hoewel je niet alle omstandigheden in je leven onder controle hebt, kun je wel bepalen hoe je erop reageert en wat je eraan doet. Dit is veel belangrijker dan geluk of pech hebben. Iedereen heeft van tijd tot tijd met pech te maken - sommige mensen meer dan anderen helaas - en hoewel je de minder dan ideale omstandigheden waarmee je te maken kunt krijgen niet kunt beheersen, heb je wel de macht om te proberen ze met een positieve houding onder ogen te zien, en van het maken van een plan om je omstandigheden te verbeteren, in plaats van te denken dat bijgeloof of rituelen de uitkomst van je leven kunnen beïnvloeden.
Het kan prettig zijn om in bijgeloof te geloven, omdat dit het voor jou moeilijker maakt om de controle over je eigen leven te nemen. Als je accepteert dat je de kracht hebt om jezelf te laten slagen of falen, zul je natuurlijk bang of aarzelend zijn om verder te gaan
Stap 6. Verwacht het beste in plaats van het slechtste
Een ander ding dat je kunt doen om tot de mentaliteit te komen dat bijgelovige overtuigingen niet relevant zijn, is verwachten dat de beste dingen voor je gebeuren in plaats van je alleen de slechtst mogelijke resultaten in een bepaalde situatie voor te stellen. Als je ervan overtuigd bent dat alles mis gaat voor je, dan heb je veel meer kans op een conflict of een tegenslag. Als je denkt dat je een geweldige dag zult hebben, dan is de kans veel groter dat het ook voor jou zal gebeuren, en je hoeft geen bijgeloof te volgen om daar te komen.
Veel mensen geloven in bijgeloof omdat ze denken dat hun leven overal pech heeft, en dat ze bepaalde bijgeloof moeten volgen, zoals niet binnenshuis fluiten, om de pech af te weren. Als je gelooft dat er overal goedheid en liefde is, dan heb je geen bijgeloof nodig om je leven zin te geven
Deel 2 van 3: Actie ondernemen
Stap 1. Bewijs dat dit bijgeloof geen basis heeft in de werkelijkheid
Laat je konijnenpoot thuis en kijk hoe je dag verloopt. Ga je gang en stap op een paar scheuren. Ga door bij het klavertje. Gebruik het getal 13 in je dag (geef 13 dollar uit in de winkel, stuur 13 e-mails naar je vrienden, bewerk 13 wikiHow-artikelen, enz.) Als dit te moeilijk voor je is om in één keer te doen, probeer dan te bewijzen dat slechts één bijgeloof verkeerd is een keer en kijk hoe ver je gaat.
Je kunt zelfs een zwarte kat adopteren, als je echt vastbesloten bent om je bijgelovige gewoonten te doorbreken. Deze lieve wezens zijn de minst geadopteerde katten in het pond en worden daarom het meest geëuthanaseerd. Als je je eigen lieve zwarte kat hebt, zul je zien dat hij je niets dan geluk brengt en dat bijgeloof geen basis heeft
Stap 2. Maak jezelf los van je bijgelovige overtuigingen - of ga cold turkey
Dit hangt af van wat voor jou het beste werkt. Het kan een uitdaging voor je zijn om te besluiten dat je je bijgelovige overtuigingen in één dag volledig gaat doorbreken, hoewel je het zeker kunt proberen. Je kunt ook besluiten om je bijgelovige gewoonten een voor een te laten varen, om de pijn te verzachten. Je kunt de poot van je gelukskonijn een week thuis laten, en als je daar eenmaal overheen bent, kun je naar de dertiende verdieping van een gebouw gaan, enzovoort.
- Je kunt blijven opbouwen om de meest uitdagende bijgelovige overtuigingen voor je te laten vallen. Het kan maanden duren om volledig te stoppen met het volgen van deze tradities, maar je zult in staat zijn om het te laten werken.
- Je zult merken dat het even tijd kost om je in te halen. Dat wil zeggen, u kunt de bijgelovige gewoonten laten varen, maar u zult merken dat u nog steeds in hun kracht gelooft. Geef je geest de tijd om je acties in te halen.
Stap 3. Wees positief
Een andere manier om te stoppen met bijgelovig te zijn, is door te werken aan het hebben van positieve energie gedurende de dag. Als je een glimlach op je gezicht hebt en hoop hebt voor de toekomst, dan ben je niet op zoek naar rituelen of bijgeloof die ervoor kunnen zorgen dat je dag soepel verloopt. Je moet weten dat je de macht hebt om goede dingen te laten gebeuren in plaats van het slachtoffer te worden van rituelen en acties zonder fundament.
- Als je met mensen praat, praat dan over de dingen waar je enthousiast over bent in plaats van te klagen.
- Schrijf aan het eind van elke dag 5 goede dingen op die je zijn overkomen.
- Maak er een gewoonte van positief te zijn en uw bijgelovige overtuigingen zullen overbodig lijken.
Stap 4. Leer de drang om te handelen naar een bijgelovig geloof te negeren
Misschien kijk je naar je favoriete sportteam en heb je misschien de neiging om je vingers te kruisen, drie slokjes van je bier te nemen of te doen wat je denkt dat werkt om je team te laten winnen. Gooi die knagende gedachte gewoon weg en denk aan iets anders. Nadat je de drang hebt genegeerd, merk je op hoe weinig effect het had op de uitkomst van de situatie. Praat erover met de persoon naast wie je zit, zodat je de bevestiging krijgt dat je het moet negeren.
Als het moet, tel dan gewoon tot tien, of tot honderd in gedachten. Concentreer je op iets anders terwijl je wacht tot de drang voorbij is
Stap 5. Weet dat bijgeloof alleen werkt omdat je gelooft in de inherente charme en kracht ervan
Hoewel een onderzoek aantoonde dat bepaalde atleten, zoals Ray Allen, die ongelooflijk bijgelovig zijn over hun rituelen vóór de wedstrijd, daadwerkelijk beter presteren als ze zich aan hun bijgeloof houden, is dit niet echt vanwege de rituelen die deze mensen volgden, maar vanwege hun geloof in de kracht die deze rituelen hebben om hun prestaties te beïnvloeden. Ze denken misschien dat ze een geweldige wedstrijd gaan spelen omdat ze 37 vrije worpen achter elkaar hebben geschoten vanaf dezelfde plek, of omdat ze hun gelukssokken dragen, terwijl het in feite de overtuiging is dat deze dingen hen macht geven. zorgt ervoor dat ze het goed doen, niet de acties zelf.
- Dit betekent dat de poot van je gelukskonijn geen effect heeft op je testprestaties. Het zal je echter in een positieve mindset brengen waardoor je goed kunt presteren op je test. Je moet je realiseren dat je geest de kracht heeft om deze positieve gevoelens op te wekken zonder de hulp van enig bijgeloof.
- Hetzelfde geldt voor het geloven dat bijgeloof je ongeluk brengt. Als je een zwarte kat tegenkomt, krijg je misschien in je hoofd dat je een vreselijke dag op school gaat hebben, en daarmee garandeer je bijna dat dit zal gebeuren.
Deel 3 van 3: Zorgen dat het blijft plakken
Stap 1. Breng tijd door met mensen die niet bijgelovig zijn
Het kan ook een grote hulp zijn om om te gaan met mensen die helemaal geen bijgelovige overtuigingen hebben. Kijk naar sport met mensen die hun geluksshirt niet hoeven te dragen om hun team te laten winnen. Hang rond met iemand die op de 13e verdieping van een gebouw woont. Loop met iemand die op elke spleet in het trottoir stapt zonder het te merken. Door te wennen aan het idee dat andere mensen hun dagelijkse leven kunnen voortzetten zonder ook maar iets om bijgeloof te geven, kun je zien dat het ook voor jou mogelijk kan zijn.
Je kunt zelfs hun hersens uitkiezen over hoe ze hun dagelijks leven kunnen leiden zonder zich zorgen te maken over gebarsten spiegels en dergelijke. Misschien leer je zelfs nieuwe strategieën om je eigen bijgelovige overtuigingen een halt toe te roepen
Stap 2. Als je van plan bent vast te houden aan cultureel bijgeloof, zorg er dan voor dat je weet dat het alleen symbolisch is
Sommige culturen zitten vol met bijgelovige rituelen die het dagelijks leven mogelijk maken. In de Russische cultuur geloven mensen bijvoorbeeld dat knuffelen in een deuropening ervoor zorgt dat mensen gaan vechten, of dat het over een liggende persoon heenstappen hem ervan weerhoudt te groeien. Hoewel je deze gewoonten misschien niet kunt doorbreken, moet je ervoor zorgen dat je weet dat je ze alleen maar doet vanwege een culturele gewoonte, niet omdat ze daadwerkelijk enig effect zullen hebben op wat er gebeurt. Je kunt ze nog steeds doen, terwijl je weet dat ze tegelijkertijd geen kracht hebben.
Als je deelneemt aan deze rituelen met andere mensen van je cultuur, praat dan met hen over hoe je probeert je bijgelovige gewoonten te doorbreken. Ze kunnen in het begin gekwetst zijn of proberen je te ontmoedigen, maar ze zouden het moeten begrijpen
Stap 3. Zoek hulp als uw bijgelovige overtuigingen een indicatie zijn van OCS (Obsessive Compulsive Disorder)
Het is één ding als je gewoon doodsbang bent voor zwarte katten of een paar rituelen hebt die je niet kunt doorbreken. Maar als je het gevoel hebt dat je leven wordt beheerst door een reeks rituelen en dat je je dagelijkse leven niet kunt voortzetten zonder een heel specifieke routine te volgen en in paniek raakt als je iets onverwachts moet doen, dan kunnen je bijgelovige overtuigingen er feitelijk op wijzen dat je lijden aan een obsessief-compulsieve stoornis. Als dit het geval is, kun je misschien niet op eigen kracht stoppen met bijgelovig te zijn, en je kunt het beste naar een dokter gaan om de volgende stappen in angstbeheersing te bespreken.
Schaam je niet om toe te geven dat je een echt probleem hebt en dat rituelen je leven hebben overgenomen. Hoe eerder je hulp krijgt, hoe beter
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Als je nog zo bijgelovig bent… Doe gewoon wat het bijgeloof zegt dat je het niet moet doen… Zoals onder een ladder lopen brengt ongeluk… Dus loop er dan onderdoor… Maar verlies je logica niet…. Loop niet onder iemands ladder in het midden van de straat of wees dom in een bouwzone… Ook zoals de spiegel, zegt 7 jaar pech, nou breek het dan maar onthoud dat als je dat doet, het glas dat niet doet raap het zelf op.., nog steeds bijgelovig, nou doe het zonder spijt, wees gewoon niet dom… Denk er maar over na
