Oogcontact maken is een stuk lastiger dan het lijkt. De behoefte aan perfecte timing kan oogcontact een uitdaging maken. Te veel oogcontact kan agressief of griezelig overkomen, terwijl te weinig afstandelijk of timide kan overkomen. Het vinden van de perfecte balans is een product van oefening, technieken en zelfvertrouwen.
Stappen
Methode 1 van 3: Oogcontact onderhouden met een persoon
Stap 1. Ontspan en praat over je onderwerp
Oogcontact gaat een stuk makkelijker als je je op je gemak voelt. Probeer jezelf niet te gestrest te maken. Blijf gefocust op wat je probeert over te brengen in woorden. Naarmate je in een gespreksritme komt met de persoon met wie je praat, zul je je meer op je gemak voelen en beter in staat zijn om oogcontact te maken.
Stap 2. Kijk om te beginnen naar andere delen van hun gezicht
Als het te ongemakkelijk voor je is om iemand recht in de ogen te kijken, kun je proberen naar andere delen van het gezicht te kijken, zoals de mond. Ze zullen niet weten dat je ze niet in de ogen kijkt en zodra je je hier meer op je gemak voelt, kun je daadwerkelijk oogcontact gaan maken.
Het is ook het beste om te beginnen met mensen die niet intimiderend voor je zijn, zoals vrienden of ouders. Als je met iemand praat die echt aantrekkelijk of krachtig is, voel je je minder snel op je gemak als je hem in de ogen kijkt
Stap 3. Teken een denkbeeldige omgekeerde driehoek op hun gezicht
De basis van de driehoek moet tussen hun twee ogen zijn en de punt van de driehoek moet bij hun mond zijn of er net onder. Terwijl je met deze persoon praat, laat je je ogen tussen deze drie punten dwalen. Hierdoor zie je er verloofd uit zonder de hele tijd naar één plek te staren.
Draai elke vijf seconden tussen de drie punten
Stap 4. Kijk niet te veel
Zorg voor een balans tussen ernaar kijken en wegkijken. Probeer ernaar te kijken of weg te kijken naar natuurlijke punten in het gesprek. Als ze bijvoorbeeld iets zeggen waar je het mee eens bent, kun je proberen weg te kijken en instemmend te knikken.
Het vervangen van oogcontact door non-verbale signalen is een geweldige manier om de andere persoon te verzekeren dat je oplet
Stap 5. Doe je best
Zelfs als je je ongemakkelijk voelt en mensen ongemakkelijk in de ogen kijkt, is het gezond om jezelf te dwingen het te doen. De wetenschap leert ons dat oogcontact maken met iemand niet zo verschillend is van het idee ‘je oog op de bal houden’. Het is iets dat je vrijwillig kiest, en het wordt gemakkelijker door te oefenen.
Wanneer je naar iemand praat of luistert en je merkt dat je over hun hoofd of in de verte kijkt, dwing jezelf dan om opnieuw oogcontact te maken
Stap 6. Probeer oogcontact te veinzen als je gehandicapt bent en vind echt oogcontact schokkend
Hoewel je zeker geen last hoeft te hebben van oogcontact als het je irriteert, is het handig om niet-gehandicapte mensen tegemoet te komen door signalen te sturen die hen vertellen dat je oplet. Kijk ergens in de buurt van hun gezicht, waar je je op je gemak kunt voelen. Je kunt ook andere signalen geven dat je luistert, zoals knikken en interrumperen met vragen of uitspraken als 'ik begrijp het'. Probeer te kijken naar hun…
- Neus
- Mond
- Haarlijn/wenkbrauwen
- Kin
- Halslijn/overhemdgebied, tenzij ze een laag uitgesneden overhemd dragen
- Algemene richting
Stap 7. Begrijp dat oogcontact afhankelijk is van de cultuur
Studies tonen aan dat Oost-Aziaten minder oogcontact wensen dan andere culturen. Oogcontact kan zelfs boos of ongenaakbaar overkomen. Aan de andere kant hebben westerlingen de neiging om oogcontact als assertief en zelfverzekerd te beschouwen.
Erken dat oogcontact onbeleefd is in sommige subculturen met een handicap. Autistische mensen en sommige anderen vinden oogcontact alarmerend en verontrustend, wat betekent dat het een gesprek belemmert in plaats van helpt. Als je met iemand praat die oogcontact vermijdt, is het beleefd om ergens anders te kijken, zoals naar hun handen of hun shirt, zodat ze zich op hun gemak kunnen voelen
Methode 2 van 3: Oogcontact in een groep houden
Stap 1. Oefen met het gebruik van de televisie
Zoek een talkshow met meerdere mensen in een stilstaand beeld. Terwijl iedereen praat, richt je je ogen op hun ogen. Dit is een geweldige manier om te oefenen met oogcontact in een groep.
Stap 2. Geef elke persoon aandacht
Als u spreekt, moet u ervoor zorgen dat u uw oogcontact wisselt tussen alle mensen met wie u praat. Als je maar met één persoon oogcontact houdt, zullen de anderen het gevoel hebben dat ze geen deel uitmaken van het gesprek.
Probeer per zin naar één persoon te kijken en wissel dan af wanneer je aan je volgende zin begint
Stap 3. Laat je niet afschrikken door de uitdrukkingen van mensen
Als je met een publiek praat en je maakt oogcontact met iemand die fronst of zijn hoofd schudt om wat je zegt, laat je dan niet gooien. Houd oogcontact met deze persoon gedurende drie of vier seconden, net zoals je met alle anderen zou doen. Misschien kun je zelfs glimlachen, zodat ze weten dat je hun non-verbale kritiek goedmoedig opvat. Ga dan onverstoorbaar door naar de volgende persoon.
- Als oogcontact maken met zoveel mensen je nerveus maakt, probeer dan eens naar de bovenkant van hun hoofd te kijken. Van een korte afstand kunnen ze het verschil niet zien.
- Mensen zullen natuurlijk verschillende meningen hebben over wat je zegt, maar oogcontact houden is belangrijk, ongeacht wat ze denken. Dit brengt een onbewuste verbinding tot stand die van vitaal belang is in sociale situaties.
Stap 4. Houd je hoofd op oogcontact
Kijk niet vanuit je ooghoeken naar mensen terwijl je met de groep praat. Beweeg je hele hoofd naar dat van hen toe als je oogcontact maakt. Oogcontact maken vanuit je ooghoek is niet veel beter dan helemaal geen oogcontact maken.
Methode 3 van 3: Andere sociale vaardigheden beheersen
Stap 1. Zorg voor evenwicht in het gesprek
Je moet niet te veel praten en je moet de ander ook niet dwingen om het hele gesprek te voeren. Probeer een evenwicht te bewaren door te reageren op wat de andere persoon zegt in plaats van te wachten op uw beurt om te spreken.
Positieve feedback geven tijdens het gesprek is erg nuttig. Als de persoon je bijvoorbeeld iets vertelt, zeg dan "oh, interessant. Kun je me meer vertellen?"
Stap 2. Wees zelfbewust
Zelfbewustzijn is de sleutel tot effectieve communicatie. Je moet begrijpen dat hoewel je tien jaar oude kat een heel belangrijk onderdeel van je leven kan zijn, andere mensen er niet per se constant over willen horen. Begrijp wat van belang is voor anderen en reageer op de manier waarop ze reageren.
Je hoeft niet alleen verhalen uit je eigen leven te gebruiken als je een gesprek voert. Wees niet bang om te praten over anekdotes die je van iemand anders hebt gelezen of gehoord. Hiermee laat je zien dat je bereid bent aandacht te schenken aan en te praten over andere onderwerpen dan jezelf
Stap 3. Laat je niet afschrikken aan het einde van het gesprek
Alle gesprekken eindigen op een gegeven moment, dus voel je niet ontmoedigd als je stopt met praten met iemand. Als je een goed gesprek met iemand hebt gehad hoef je het niet te forceren om verder te gaan. Beëindig het gesprek gracieus.
Zeg bijvoorbeeld iets als "het was goed om met je te praten, we moeten nog een keer afspreken", of "hoop snel weer te kletsen". Dit zal het gesprek op een positieve en comfortabele noot beëindigen
Stap 4. Sta jezelf toe om het oneens te zijn
Een mythe over communicatie of goede sociale vaardigheden is dat je het niet oneens mag zijn met de persoon met wie je praat. Dit is helemaal niet waar.. Je moet het niet op een onbeleefde of agressieve manier oneens zijn, maar bereid zijn om je eigen mening te uiten zal het gesprek interessanter maken. Het gaat ook langer mee.
Praten over sport is een goed voorbeeld van beleefde onenigheid. Iemand zou kunnen zeggen: ik denk dat deze speler op dit moment de beste speler in de competitie is. Als je het er niet mee eens bent, kun je iets zeggen als: "Ik weet het niet zo zeker, heb je deze andere speler zien spelen? Hij heeft een heel goed jaar dit jaar. Ik denk dat hij je speler misschien voorbij is gegaan." Dit is een beleefde manier om het oneens te zijn en een discussie op gang te brengen zonder de persoon te beledigen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Staar nooit te open ogen. Het is griezelig.
- Kijk niet te lang. Als je kijkt terwijl ze praten, zou het goed moeten zijn, kijk naar ze terwijl je met ze praat, maar probeer niet te staren als jullie allebei stil zijn.
- Als je denkt dat je naar hen staart, kijk dan naar beneden of kantel je hoofd een beetje. Op die manier zullen ze niet denken dat je saai bent.