TV is een van die dingen die universeel geliefd is, maar net als al het andere zijn er manieren om het nog leuker te maken zonder dat het een hersenloos tijdverdrijf wordt. Als je eenmaal hebt besloten hoe en wat je gaat kijken, strek je dan uit en maak je gezellig met je favoriete snacks binnen handbereik, of nodig wat vrienden uit voor een leuk kijkfeest. Beperk je sessies zoveel mogelijk tot een paar uur per dag. Als je vastbesloten bent om te blijven kijken, probeer ze dan op te splitsen in kortere stukjes om vermoeidheid van de ogen te minimaliseren en geef jezelf wat meer tijd om actief te zijn.
Stappen
Methode 1 van 3: Kijken in je eigen vrije tijd
Stap 1. Ga comfortabel zitten
Tv kijken kan een geweldige manier zijn om te ontspannen aan het einde van een lange dag. Leun achterover, schop je voeten omhoog en strek je uit onder je gezelligste deken. Zorg ervoor dat je alles hebt wat je nodig hebt voordat je je gaat vestigen, zodat je niet steeds hoeft op te staan terwijl je show aan de gang is.
Ontspanning is het doel, maar te lang op de bank hangen kan bij sommige mensen tot rugpijn leiden. Als je dit probleem hebt, probeer dan in een ondersteunde, rechtopstaande houding te zitten, op je buik te liggen, of in plaats daarvan zelfs enkele basisyogahoudingen aan te nemen
Stap 2. Pak wat snacks waar je op kunt knabbelen terwijl je van kanaal wisselt
Pop wat popcorn, magnetron een paar minipizza's of ga zitten met een van je andere favoriete gerechten. Een kom ijs of een dienblad met versgebakken brownies kan ook een perfecte tv-traktatie zijn voor zoetekauwen. Vergeet niet om een ijskoud drankje in de buurt te hebben om alles weg te spoelen.
- Als je op zoek bent naar een gezondere optie, ga dan zitten met wat vers fruit en groenten, gemengde noten of zelfgemaakte mueslirepen.
- Overweeg om je snacks te verdelen voordat je gaat zitten, zodat je niet uit het oog verliest hoeveel je hebt gegeten terwijl je aandacht op de tv is.
Stap 3. Nodig je vrienden uit om met je mee te kijken
Roep een paar van je beste vrienden op en laat ze je vergezellen voor een besloten kijkfeest. Dit kan een leuke manier zijn om iedereen bij elkaar te krijgen, vooral als je de nieuwste aflevering van de nieuwste hitserie bekijkt. Zorg ervoor dat iedereen die komt opdagen een comfortabele plek heeft om neer te strijken met goed zicht op de buis.
- Als je een marathonsessie plant, moedig de mensen op je uitnodigingslijst dan aan om een gerecht mee te nemen, zodat er genoeg eten en drinken is.
- Pak op zijn minst wat lichte snacks. Als gastheer is het beleefd om je gasten te eten te geven, en het zal helpen om iedereen tevreden te houden.
Stap 4. Binge-watch je favoriete programma's in één keer op een streamingdienst
Een van de leuke dingen van kijken via een streamingdienst is dat hele seizoenen van originele series in één keer worden toegevoegd. Dit betekent dat u in één keer zoveel kunt kijken als u wilt. Vergeet alleen niet af en toe een toiletpauze te nemen!
Profiteer van een lui weekend of een zieke dag van het werk om mee te doen aan de populaire shows waar iedereen het over heeft
Stap 5. Record shows die je mist, zodat je ze later kunt inhalen
Gebruik de DVR-functie op uw streamingapparaat of de kabelbox die door uw kabelmaatschappij is geleverd om programma's die u de eerste keer niet kunt zien te archiveren op uw volglijst. Op die manier kunt u teruggaan en ze bekijken wanneer het u het beste uitkomt. Als je eenmaal een show hebt opgenomen, kun je met één druk op de knop pauzeren, terugspoelen, vooruitspoelen en overslaan.
- Op de meeste nieuwere kabelboxen is opnemen net zo eenvoudig als het vinden van het tijdslot voor de show die u wilt opslaan en op de knop "Opnemen" op uw afstandsbediening drukken.
- Helaas is er geen manier om op te nemen wat je aan het kijken bent als je tv via een antenne of coaxkabel krijgt, tenzij je je oude videorecorder wilt uitbreken!
Methode 2 van 3: Manieren vinden om te kijken
Stap 1. Gebruik een digitale antenne om gratis over-the-air-kanalen op te pikken
Door een goedkope antenne aan te sluiten, kun je afstemmen op lokale zenders zoals ABC, CBC, PBS en NBC zonder een cent uit te geven. Je krijgt een verrassende selectie van programma's via antenne, waaronder populaire drama's overdag, talkshows 's avonds laat en speciale televisie-evenementen zoals de Superbowl en Macy's Thanksgiving Day Parade.
- Je kunt een digitale tv-antenne kopen voor slechts $ 20-60, wat een koopje is als je bedenkt dat een beperkt basiskabel- of satellietpakket vaak ongeveer $ 20 per maand kost.
- De kwaliteit van uw kijkervaring met een antenne kan variëren, afhankelijk van hoe ver u zich van een zendmast bevindt en of er andere obstakels in de weg zijn.
Stap 2. Meld u aan voor een beperkte basiskabel om direct toegang te krijgen tot de hoofdnetwerken
Als een antenne in uw regio niet goed werkt, is uw volgende beste optie een abonnement op een beperkt basiskabel- of satellietabonnement. Beperkte basiskabel is de basis van betaal-tv-service en kost u slechts ongeveer $ 15-20 per maand. Dat betekent dat je niet failliet gaat als je iets probeert te vinden om op de buis te zetten.
- Met een basiskabel- of satellietabonnement kun je alle grote uitzendnetwerken bekijken, waaronder NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, evenals een handvol lokale en overheidskanalen.
- Beperkte basiskabel kan de meest voordelige optie zijn als u slechts af en toe tv wilt kijken.
Stap 3. Upgrade naar uitgebreide basiskabel om uw kanaalselectie te vergroten
Tenzij u tevreden bent om door dezelfde 5-6 netwerkstations te fietsen, wilt u misschien de overstap maken naar een uitgebreide basiskabel. Uitgebreide basiskabel is de volgende stap na een beperkte basiskabel en geeft je 30-50 populaire kanalen zoals ESPN, MTV, Discovery, Lifetime en Comedy Central.
- Er zijn ook tal van kanalen op uitgebreide basiskabel gericht op kinderen, zoals Cartoon Network, Nickelodeon en The Disney Channel. Dit zullen waarschijnlijk standbys zijn als je kleine kinderen in huis hebt.
- De meeste kabel- en satelliet-tv-aanbieders bieden zowel beperkte als uitgebreide opties wanneer u zich aanmeldt voor basiskabel.
Stap 4. Geef geld uit aan premiumkanalen om toegang te krijgen tot exclusieve inhoud
Als je wat geld te besteden hebt, overweeg dan een beetje extra uit te geven voor HBO, Showtime, Starz of Cinemax. Naast series als Game of Thrones, Westworld en Shameless die je nergens anders kunt zien, draaien deze kanalen ook regelmatig blockbuster-films, realityshows, documentaires en andere soorten speciale programma's.
- Premium-kanalen zijn meestal beschikbaar in pakketten met gedifferentieerde prijzen. In sommige gevallen kun je misschien geld besparen door 2 of meer premiumkanalen te bundelen met je abonnement.
- Als je denkt dat je niet meerdere premiumkanalen nodig hebt, heb je ook de mogelijkheid om te kiezen welke je afzonderlijk wilt, wat betekent dat je niet hoeft te betalen voor inhoud die je niet wilt bekijken.
Stap 5. Start een streamingservice-account om onbeperkt tv te krijgen voor een maandelijks bedrag
Tegenwoordig wenden steeds meer mensen zich tot streamingdiensten zoals Netflix, Hulu en Amazon Prime Video om hun entertainmentoplossing te krijgen. In plaats van te wachten tot uw favoriete programma's worden uitgezonden, maken deze programma's het mogelijk om op elk moment een van de titels in hun uitgebreide catalogi in de wachtrij te plaatsen.
- De meeste van de grote streamingdiensten hebben een prijs van $ 10-15 per maand, wat ze een goedkoper alternatief zou kunnen maken voor een standaard kabelabonnement.
- Je moet een streamingplatform gebruiken, zoals een gameconsole, laptop of een zelfstandig apparaat zoals een Roku of Amazon Fire Stick om toegang te krijgen tot je streamingdienst naar keuze nadat je je hebt aangemeld.
Methode 3 van 3: Gezonde kijkgewoonten vaststellen
Stap 1. Beperk je tv-tijd tot ongeveer 2 uur per dag
TV kan ronduit hypnotiserend zijn, daarom kan het zo gemakkelijk zijn om er de hele dag voor door te brengen en het niet eens op te merken. Om deze reden raden experts aan om voor uw gezondheid na een paar uur de stekker eruit te trekken. Minder tv-tijd zal u aanmoedigen om actiever te zijn en overprikkeling te voorkomen, waardoor u sneller in slaap kunt vallen en helderder kunt denken.
- Als je erop staat om langer te kijken, probeer dan je kijksessies op te splitsen in blokken van 30-90 minuten, met pauzes van 15-20 minuten ertussen. Dit geeft je ogen een pauze en geeft je de kans om je benen te strekken.
- Het verminderen van de hoeveelheid tijd die u voor de tv doorbrengt, laat niet alleen meer ruimte over voor andere bezigheden, het kan zelfs jaren aan uw leven toevoegen door u minder zittend te maken.
Stap 2. Kijk af en toe iets educatiefs
Om uw schermtijd beter te benutten, kunt u uw vaste dieet van entertainment afronden met meer verrijkende programmering. Door regelmatig af te stemmen op een documentaire, kookshow of instructievideoserie, leert u nuttige vaardigheden en krijgt u wat oefening voor uw hersenen.
- Probeer voor elk uur nonchalant entertainment dat je kijkt 20-30 minuten nieuws, wetenschap, geschiedenis of een ander gerelateerd onderwerp te kijken.
- Er zijn tal van shows die zowel vermakelijk als educatief zijn en wachten om verslonden te worden, zoals Mythbusters, Modern Marvels, How It's Made en vrijwel alles op Nat Geo.
Stap 3. Laat tijdens het kijken een lampje branden om vermoeide ogen te verminderen
Urenlang naar een helder scherm in een donkere kamer staren kan zwaar zijn voor je ogen. De eenvoudigste oplossing voor dit probleem is om de jaloezieën te openen of een lamp in de buurt aan te doen. Het introduceren van een bron van omgevingslicht zal het contrast verminderen, wat minder irritatie en vermoeidheid veroorzaakt.
Als je liever kijkt met de lichten uit, kun je ook proberen de instellingen voor helderheid en contrast op je tv te verlagen om te zien of dit enige verlichting biedt
Tips
- Plan uw tv-tijd voor eerder op de avond, zodat u niet te veel stimulatie krijgt vlak voor het slapengaan. Probeer de tube minstens 15-30 minuten voordat je gaat slapen uit te zetten (een uur of langer is ideaal).
- Laat je partner, vrienden of kamergenoot zo nu en dan kiezen wat ze willen kijken. Delen is zorgzaam!
