De Gwara Gwara is een Zuid-Afrikaanse dansbeweging gemaakt door DJ Bongz. Het is in de VS populair gemaakt door artiesten als Rhianna, en het heeft enkele overeenkomsten met de Stanky Leg. De Gwara Gwara bestaat voornamelijk uit het optillen en zwaaien van één been, en vervolgens de rest van je lichaam in die beweging trekken.
Stappen
Deel 1 van 3: Een basis Gwara Gwara doen
Stap 1. Begin met je voeten op schouderlengte uit elkaar
Je armen kunnen voorlopig naast je liggen. Leun met je gewicht op je rechtervoet.
Stap 2. Til je rechtervoet van de grond
Terwijl u optilt, leunt u een beetje weg terwijl u dat doet. Laat het ongeveer 2 tot 4 inch (5,1 tot 10,2 cm) van de grond komen.
Stap 3. Trek je knie naar binnen als je voet de grond raakt
Als je weer naar beneden komt, zwaai je je knie naar binnen. Wanneer je optilt, trek je je knie terug naar buiten.
Je voet blijft op dezelfde plaats en beweegt niet naar links of rechts
Stap 4. Zwaai je arm naar binnen als je voet de grond raakt
Draai je arm naar buiten als je voet van de grond komt en dan weer naar binnen als hij op de grond komt. Beweeg je onderarm in een cirkel.
Stap 5. Til je elleboog naar buiten als je hand naar binnen komt
Klap je elleboog naar buiten als je knie binnenkomt. Zwaai de rest van je arm naar binnen zoals je knie.
Evenzo, terwijl u uw hand naar buiten brengt, brengt u uw elleboog dichter bij uw lichaam
Deel 2 van 3: Meer vloeiende bewegingen creëren
Stap 1. Beweeg je schouder mee met de rest van je lichaam
Zodra u de basisarmbeweging naar beneden hebt gekregen, voegt u ook schouderbeweging toe. Creëer een golfeffect met je schouder en breng deze naar beneden terwijl je in je knie zwaait.
Maak deze beweging heel vloeiend en laat hem door je arm zakken
Stap 2. Werk aan een cirkelvormige beweging door je hele lichaam
Terwijl je je voet naar beneden brengt, in plaats van alleen maar naar voren te leunen, probeer je je hele lichaam in een cirkel te bewegen, vooral je romp. Dat wil zeggen, leun naar beneden en naar rechts als je je voet naar beneden brengt, dan omhoog en naar links als je je voet omhoog brengt. Maak van de beweging een cirkel, zodat je niet alleen naar beneden en naar rechts en naar boven en naar links beweegt, maar in plaats daarvan je hele romp draait.
- Beweeg je armen om de beweging in evenwicht te houden.
- Gebruik je kniebeweging om je hele lichaam in de cirkel op te nemen.
Stap 3. Mix de snelheid op de maat
Probeer gewoon op de downbeat of zelfs elke andere downbeat te stappen, dus het is een beetje langzamer. Ga dan na een paar tellen om het sneller te doen, zeg elke downbeat, of op de downbeat en de upbeat.
De downbeat is wat je hoort met de main beat. Als je "1, 2, 3, 4" telt, staat de downbeat op elk nummer. De upbeat zit tussen de downbeats in. Dus als je aan het tellen bent, zou je kunnen zeggen: "1 AND 2 AND 3 AND 4", waarbij de "ands" de opmaat zijn
Deel 3 van 3: Variaties toevoegen
Stap 1. Pauzeer af en toe op het ritme
Je kunt variatie toevoegen door de beweging een tel of twee in de maat van de muziek te stoppen. Start vervolgens de beweging weer omhoog.
Stap 2. Verhoog uw armbewegingen
U hoeft niet elke keer exact dezelfde armbewegingen te maken. Neem je andere arm op en breng hem op en neer in de maat op het ritme.
Stap 3. Beweeg op en neer
Begin laag met je voeten gespreid en je heupen verlaagd. Terwijl je de beweging doet, breng je je heupen en romp omhoog in ongeveer 4 tellen. Beweeg ook je arm in de lucht.
Breng de beweging terug naar beneden voor de volgende 4 tellen
Stap 4. Houd de beweging laag
Je kunt ook laag beginnen en laag blijven door de beweging. Hurk met je benen wijder dan je schouders. Leun een beetje voorover en breng je rechterarm voor je uit terwijl je de Gwara Gwara-beweging doet.