Jazzdans is een creatieve samensmelting van traditioneel Europees ballet met de ritmes en bewegingen van Afrikaanse dans. Oorspronkelijk populair na de Eerste Wereldoorlog, evolueert moderne jazz naar een aantal streetdance-stijlen. Als je op zoek bent naar een leuke manier om jezelf te uiten, dan is jazzdans misschien iets voor jou!
Stappen
Methode 1 van 3: Basisjazzmoves leren
Stap 1. Bestudeer jazzterminologie zodat je weet hoe je de stappen moet uitvoeren
Als je jezelf leert dansen, moet je de voorwaarden kennen, zodat je kunt volgen terwijl je leest over jazztechniek. Als je van plan bent je aan te melden voor een dansles, zal het bestuderen van de terminologie je helpen te begrijpen wat je dansleraar wil dat je doet.
Stap 2. Ga op één been staan en beweeg de andere voet weg om een poetsbeurt uit te voeren
In een borstel zal je voet licht over de vloer scheren terwijl je je been beweegt. Meestal blijft je been recht terwijl je deze beweging uitvoert.
Stap 3. Teken je romp in om een samentrekking uit te voeren
Stel je voor dat je je navel naar je ruggengraat brengt. Laat de beweging meer overdreven lijken door je schouders en knieën naar voren te duwen terwijl je de samentrekking uitvoert.
Stap 4. Ga met je hielen tegen elkaar staan en buig je knieën om te plié
Je benen moeten bij de heupen naar buiten worden gedraaid, zodat je knieën over je tenen gebogen zijn. Terwijl je je knieën buigt, houd je je ruggengraat zo recht mogelijk om je romp te verlengen.
Stap 5. Ga op de bal van je voeten staan met je knieën gebogen voor een geforceerde boog
Een geforceerde boog houdt in dat je je hielen van de vloer tilt terwijl je je knieën buigt. Dit kan ook een demi-plié worden genoemd met de hielen omhoog.
Stap 6. Verplaats snel uw gewicht van de ene voet naar de andere voor een balwisseling
Begin door met de ene voet voor de andere te staan, met je gewicht iets naar voren verschoven. Verplaats je gewicht naar je achterste voet en keer dan snel terug naar de voorste voet.
Dit kan terwijl u stilstaat of onderweg bent
Stap 7. Stap uit, breng je voeten bij elkaar en stap opnieuw naar de chassé
De stap-samen-stap is een populaire beweging in een aantal dansstijlen en wordt vaak gebruikt in jazzdansen.
Stap 8. Beweeg je been in een zwaaiende boog voor je uit om een fan kick te krijgen
Fan-kicks hebben een dramatische impact op het publiek, dus ze zijn een populaire beweging in energieke jazzdansen.
Stap 9. Draai je voeten uit en wissel je schouderbewegingen af met jazzwalk
Wanneer je een voet naar voren beweegt, moet de andere schouder naar voren worden gebracht. Stap dan opnieuw en breng tegelijkertijd de andere schouder naar voren.
Je kunt je eigen versie aan deze bewegingen toevoegen voor leuke variaties op een jazzwandeling, zoals het toevoegen van hip rolls of finger snaps
Stap 10. Mambo door je heupen te draaien terwijl je van voren naar achteren en van achteren naar voren beweegt
De mambo is zeer invloedrijk op jazzdansen. Neem deze etnische stijl op door je heupen in een 8-figuur te bewegen terwijl je van voren naar achteren beweegt en dan terugkeert naar je startpunt. Scoren
0 / 0
Methode 1 Quiz
Welke zet moet je gebruiken als je dramatisch wilt zijn?
een plie
Zeker niet! Een plie is een belangrijke dansbeweging, maar niet bijzonder dramatisch! Om een plie uit te voeren, ga je met je hielen tegen elkaar staan en buig je zodat je knieën over je tenen zijn. Kies een ander antwoord!
Een fan kick
Precies! Fan-kicks zijn populair in energieke jazzdansen omdat ze een dramatische impact hebben op het publiek. Om een fan-kick te doen, veeg je je been in een boog voor je uit. Lees verder voor een andere quizvraag.
Mambo
Niet noodzakelijk! Mambo-bewegingen zijn populair in jazzdans, maar ze zijn niet zo dramatisch als sommige andere mogelijke bewegingen! Om mambo te maken, beweeg je naar voren en naar achteren terwijl je je heupen ronddraait. Probeer het opnieuw…
Bal wisselen
Nee! Balwisselingen verschuiven gewoon de beweging van de ene voet naar de andere. Je kunt een balwissel gebruiken als je in beweging bent of je kunt het stil doen. Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Methode 2 van 3: Jazzdraaiingen oefenen
Stap 1. Concentreer je op één plek terwijl je draait, zodat je niet duizelig wordt
Dit staat bekend als spotten, en het is een truc die dansers van alle disciplines gebruiken.
Stap 2. Draai naar je standbeen om een binnenwaartse draai te maken
Je staande been is het been dat het grootste deel van je gewicht ondersteunt. Als zodanig kan het ook uw steunbeen worden genoemd. Als je gewicht op je rechterbeen ligt en je draait naar rechts, dan is dat een binnenwaartse draai.
Stap 3. Draai weg van je staande been voor een draai naar buiten
Dit is precies het tegenovergestelde van een inside turn. Als je met je gewicht op je rechterbeen staat en je draait naar links, dan heb je een buitendraai gemaakt.
Stap 4. Draai met één voet de andere knie aan om een pirouette te maken
Begin door met het ene been voor het andere te staan, met beide voeten naar buiten gedraaid. Buig door de knieën alsof je een buiging maakt en duw dan van je achterste voet af terwijl je hem optilt naar je staande been. Houd je tenen gericht terwijl je draait.
De pirouette is een van de meest voorkomende dansbewegingen. Het is vooral populair in ballet, maar het wordt ook vaak gebruikt in de jazz
Stap 5. Kruis je benen, ontspan en kruis ze weer voor een soutenu
In een soutenu draaien je voeten, maar ze blijven op dezelfde plek geplant. Als je linkerbeen voor je rechter is gekruist, draai dan 180 graden naar rechts totdat je rechterbeen voor je linkerbeen is gekruist.
Stap 6. Voer halve bochten uit terwijl u reist om een chaîné-bocht uit te voeren
Chaîné is een Frans woord dat "kettingen" betekent en deze beweging wordt zo genoemd omdat de halve windingen met elkaar verbonden zijn om één vloeiende beweging te vormen.
Oefen deze zo soepel mogelijk uit te voeren
Stap 7. Duw jezelf met één voet voor een peddeldraai
Bij een peddeldraai blijft één voet stationair en draait terwijl u de andere voet gebruikt om u in de richting van uw draai te duwen. Een enkele peddeldraai zal je 360 graden draaien.
Stap 8. Draai op één voet met je lichaam recht voor een potlooddraai
De potlooddraai is de draai waaraan de meeste mensen denken als ze zich een draaiende danser voorstellen. Stap achteruit met één voet en verplaats dan je gewicht terug naar je voorste voet. Duw je achterste voet af en til op de tenen van je staande been terwijl je draait. Breng je armen voor je lichaam terwijl je draait. Scoren
0 / 0
Methode 2 Quiz
Hoe helpt spotten je om te draaien?
Het zorgt ervoor dat je niet duizelig wordt.
Rechts! Als je aan het spotten bent, kies je een plek op de muur om op te focussen terwijl je draait. Of je nu ballet of jazz beoefent, spotten is ongelooflijk effectief! Lees verder voor een andere quizvraag.
Het houdt je voet op één plek.
Niet helemaal! Bij het spotten is een ander deel van je lichaam betrokken, niet je voeten! Overweeg om naar je binnenbeen te draaien en buiten je binnenbeen om verschillende soorten bochten te maken. Kies een ander antwoord!
Het helpt je rechtop te blijven.
Niet precies! Spotting helpt je om te draaien, maar het heeft geen invloed op je houding! Overweeg om je armen te gebruiken voor balans als je begint met het leren van het voetenwerk voor verschillende soorten bochten. Er is een betere optie die er is!
Alle bovenstaande.
Nee! Spotting is een traditionele danstruc, maar het helpt niet bij alle voorgaande antwoorden! Gebruik veel verschillende soorten bochten om je dans echt interessant en boeiend te maken! Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Methode 3 van 3: Alles samenvoegen
Stap 1. Adem diep in terwijl je danst
Het kan gemakkelijk zijn om je adem in te houden of buiten adem te raken terwijl je nieuwe danspasjes oefent, maar concentreer je erop om je ademhaling stabiel en langzaam te houden. Hierdoor zullen uw bewegingen natuurlijk sierlijker lijken dan wanneer u buiten adem bent.
Stap 2. Oefen het beheersen van je bewegingen
Sierlijke dansers laten hun bewegingen moeiteloos lijken, maar in werkelijkheid is het de controle die hen in staat stelt zo vloeiend te bewegen. Je kunt je controle verbeteren door de spieren te trainen die je stabiliseren, zoals sit-ups om je kern te versterken.
Als je bijvoorbeeld een fan kick uitvoert, gooi dan niet zomaar je been in de lucht. Beheers in plaats daarvan de beweging vanaf het moment dat uw voet de vloer verlaat totdat deze weer landt
Stap 3. Let op de overgangen tussen de stappen
De bewegingen tussen de stappen zijn net zo belangrijk als de bochten en sprongen zelf. Let op hoe u uw armen, hoofd en voeten vasthoudt wanneer u op reis bent of bij de tellingen die naar een stap leiden.
Stap 4. Luister naar de muziek waarop je gaat dansen
Zelfs als je niet danst, kun je naar de muziek luisteren en je bewegingen voorstellen. Stel je voor dat je gracieus op de muziek beweegt en probeer dat na te bootsen terwijl je danst.
Stap 5. Beweeg op het ritme van de muziek
Als je je concentreert op tellen of nadenkt over wat je hierna gaat doen, kan het gemakkelijk zijn om de vloeiendheid van de muziek waarop je danst te vergeten. Als je eenmaal de basis van je dans onder de knie hebt, oefen het dan op muziek. Scoren
0 / 0
Methode 3 Quiz
Waar of niet waar: goede dansers kunnen de bewegingen moeiteloos uitvoeren.
Waar
Zeker niet! Hoe goed en geoefend dansers ook zijn, dansen is nooit moeiteloos! Als je net begint, raak dan niet ontmoedigd - er is oefening, kracht en controle voor nodig om een uitstekende danser te zijn! Probeer een ander antwoord…
niet waar
Absoluut! Hoewel goede dansers het misschien laten lijken alsof ze moeiteloos bewegen, vereist dansen eigenlijk veel controle. Oefen het versterken van je kern naast het doen van dansbewegingen! Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Tips
- Besteed enkele minuten aan stretching voordat je danst om blessures te voorkomen. Concentreer je vooral op je hamstrings, quads en schouders.
- Draag ondersteunend schoeisel. Als je geen jazzschoenen hebt, draag dan een paar sneakers als je begint.
- Stop met elke beweging als u er pijn van krijgt en probeer niet te bewegen op een manier die onnatuurlijk aanvoelt. Oefen in plaats daarvan geleidelijk een beweging, waarbij u elke keer een beetje verder buigt of een beetje meer uitrekt.
Waarschuwingen
- Je knieën mogen nooit voorbij je tenen worden gestrekt als je buigt.
- Stel je voor dat je je ruggengraat recht boven je heupen houdt om rugletsel te voorkomen.
- Buig je knieën een beetje terwijl je springt om de impact van de landing op te vangen.
