Zijn er momenten in je leven dat je vrij wilt zijn om te zijn wie je werkelijk bent, om geaccepteerd en begrepen te worden zonder vragen of voorwaarden? Dit is niet zo gemakkelijk te bereiken in een wereld vol mensen die klaar staan om te twijfelen, te twijfelen, te beoordelen en te beoordelen naar normen die ze niet eens voor zichzelf kunnen handhaven. De persoon die je werkelijk bent verdient zelfexpressie, ongeacht de veroordelende blik van anderen. Als je klaar bent om te handelen zoals je je voelt, volgen hier enkele suggesties om je te helpen je ware zelf te openen en naar buiten te brengen, zonder ongerechtvaardigde kritiek op jezelf te krijgen.
Stappen
Deel 1 van 2: Gevoelens afstemmen op acties door te schrijven
Stap 1. Schrijf alles op wat je denkt en vrijuit wilt doen
Schrijf het op in een lijst. Dit is de kalme benadering om te volgen, in plaats van gewoon op te blazen zoals TNT midden in het normale leven en los te laten wanneer de drang opborrelt.
Overweeg om een dagboek of een afgesloten notitieboekje aan te schaffen, of wat voor jou ook werkt – van een A4-papier tot de hoek van een muur, schrijven zal je helpen erachter te komen welke dingen je echt wilt doen om je gevoelens de vrije loop te laten
Stap 2. Kijk naar je doelen
Verwijder ideeën die schadelijk, dom, ondoordacht of ronduit gevaarlijk zijn. Dit zijn je donkere gedachten en ze zijn oké, iedereen heeft ze, maar laat ze alleen op papier blijven. Voer ze niet. Voor alle positieve, koesterende, bloeiende, dramatische, prachtige, groeiende, inspirerende en creatieve dingen, laat ze op de lijst. Ze zijn de richting waarin je wilt gaan, om je ware zelf uit te drukken. Dit betekent niet dat je het gedurfde, het wilde en het levendige moet loslaten - het betekent gewoon realistisch en verstandig zijn over wat haalbaar is, wat veilig genoeg is voor jou en wat anderen geen kwaad zal doen.
Als je ontdekt dat je doelen blijven dwalen om jezelf of anderen pijn te doen, zoek dan hulp bij een ouder, echtgeno(o)t(e), therapeut, therapeut of psychiater. Je kunt niet op deze donkere plek blijven - door het te laten definiëren, kun je pijn en ontberingen koesteren; aangezien er een aantal goede manieren zijn om met je duistere creatieve zelf om te gaan zonder toe te geven aan de demonen, grijp de kansen om dit te doen door anderen je te laten helpen
Stap 3. Ga door met schrijven totdat je het gevoel hebt dat je de gevoelens die jou echt vertegenwoordigen adequaat hebt aangepakt
Denk er dan over na hoe je die gevoelens kunt uiten door middel van acties. De acties kunnen privé, in het openbaar zijn; ze kunnen via video of audio zijn, via het echte leven of via kunst en ambacht; ze kunnen worden uitgedrukt door middel van sport, een hobby, een schreeuwend festival of eclectische kleding en haar. Het is helemaal aan jou om te beginnen met het uiten van deze gevoelens door middel van acties.
Deel 2 van 2: Actietijd
Stap 1. Begin je lijst met gevoelens als acties om te zetten in actie
Als je eenmaal blij bent dat je de acties hebt gedefinieerd die je gevoelens tot leven zullen brengen, zoek dan de uitlaatklep voor deze gevoelens. Er zijn veel mogelijkheden en het is aan uw creatieve muze om deze naar wens te definiëren, verfijnen en ernaar te handelen. De volgende stappen bieden een paar suggesties voor manieren om te handelen zoals u zich voelt.
Stap 2. Druk jezelf uit door te praten, te schreeuwen, jezelf uit te leggen
Misschien wil je in een openbare ruimte schreeuwen wie je werkelijk bent, of rustig uitleggen dat je niet het type meisje bent dat van roze schattige jurkjes houdt tegen je moeder. Kussens stoten en geen nee als antwoord nemen is ook goed. In dit geval. Niet in alle gevallen! Als je glimlacht en een Dat ben ik na elke uitstekende actie die je doet toevoegt, zou je er misschien zelfverzekerd uit kunnen zien.
Stap 3. Draag de kleding die je leuk vindt en waar je om geeft
Draag geen dingen omdat ze modieus zijn, je vrienden ze leuk vinden of omdat ze razend populair zijn op Instagram. Draag ze omdat je houdt van het statement dat ze voor je maken.
Als het moet, zoek dan een vriend of vriendin die dezelfde kleding draagt en je steunt totdat je je zelfverzekerd genoeg voelt om het alleen te doen
Stap 4. Besteed zo veel of zo weinig tijd aan je uiterlijk als je wilt
Vlecht je beenharen als je wilt; wie zegt dat haarloos zijn sowieso de ultieme vorm van geluk is? Scheer ze af in vreemde ontwerpen als je dat liever hebt. Verander je uiterlijk niet omdat je de behoefte voelt om je aan te passen - behandel je uiterlijk als een verlengstuk van hoe je je voelt en wees er trots op.
- Make-up is helemaal persoonlijk voor jou. Als je ervan houdt, draag het dan. Als je het haat, draag het dan niet. Als je het op sommige dagen wilt en andere dagen niet, is dat prima.
- Als je lang haar, kort haar, krullend haar, geverfd haar, geen haar, kroeshaar, grijs haar wilt, is het jouw keuze. Gewoon niet koken bij de lokale fastfood-afhaalmaaltijden zonder haarnetje; met andere woorden, wees verstandig over waar en in welke vorm je je uitdrukt.
Stap 5. Laat je emoties, gevoelens en meningen een zelfbepaalde uitlaatklep hebben
Er zijn regels over alles in het sociale leven, je hoeft niet ver te zoeken om ze te vinden en nog minder verder om degenen te vinden die je er graag aan herinneren. Veel van deze regels zijn echter voor de verlorenen, niet voor het nut voor iemands zelfexpressie. Als je wilt doen wat je voelt, zijn hier enkele van de veelvoorkomende gebieden waar de politie je vrijheid kan belemmeren op manieren die niet erg nuttig zijn, en je bent vrij om jezelf uit te drukken als dat nodig is:
- Rouwen: als je vijf minuten of vijf jaar wilt rouwen om het verlies van een dierbare, dan is dat persoonlijk voor jou; het is hoe je je voelt en elke willekeurige tijdslimiet voor hoe lang lang genoeg of te lang is, is een oplegging van het idee van iemand anders over wat juist is.
- Succes: verschillende betekenissen van succes kunnen overal in landen, in de regio's, over de hele wereld worden gevonden. Hoewel sommige mensen aanspraak kunnen maken op een perfecte formule van wat op succes lijkt, kunt u dat alleen zelf bepalen. Als waar je nu bent in het leven voor je werkt, is dat geweldig - het is prima om tevreden te zijn met de keuzes die je op verschillende momenten in je leven hebt gemaakt.
- Ouderschap: iedereen weet hoe hij een geweldige ouder moet zijn totdat hij of zij er een wordt. Nadat de kinderen het huis uit zijn, zijn ze ineens weer geweldige ouders. Het is veelzeggend dat degenen die bezig zijn met het daadwerkelijke ouderschap zoveel advies krijgen van mensen die jonger en ouder zijn dan zij om het goed te doen, van degenen die het nog moeten weten en degenen die vergeten zijn hoe moeilijk het is. Onthoud dat hun regels misschien voor hen hebben gewerkt (of goed voor hen lijken), maar de jouwe zijn net zo goed.
- Onderwijs: Maak een beslissing door kritisch te denken en een goede filosoof te zijn. Doe geen afstand van het vermogen om voor jezelf te denken. Denk vaak na over dieperliggende problemen en kom met wat je gelooft, denkt en waardeert. Luister naar anderen, maar onthoud dat hun regels voor hen werken; laat de jouwe, niet die van hen, bepalen wie je bent.
Stap 6. Verzin meer van je eigen acties
Maak dit een levenslang proces, om jezelf uit te drukken zoals je je voelt, op manieren die anderen helpen hetzelfde te doen en die inclusief zijn voor anderen, met respect voor jezelf en anderen en die mensen de echte jij laten zien op het juiste moment.
