Headbangen is een danstechniek die nauw verbonden is met agressieve muziekgenres zoals heavy metal, hardcore en punkrock. Het is een goede manier om in de muziek te komen, maar als je het verkeerd doet, kun je de ergste hoofdpijn van je leven krijgen. Als je op een paar zware riffs wilt slaan zonder je hersenen te slaan, warm je dan voor de show op en begin langzaam. Houd een kleine buiging in je knieën en beweeg de rest van je bovenlichaam samen met je hoofd en nek. Verander je techniek regelmatig om het tempo van het nummer aan te passen, en laat je indrukwekkende manen in de actie komen door zowel in cirkels als heen en weer te slaan. brutaal!
Stappen
Deel 1 van 3: De basisbewegingen onder de knie krijgen
Stap 1. Neem een comfortabele, stabiele houding aan
Zet je voeten iets wijder dan schouderbreedte uit elkaar, met de een iets voor de ander. Moshing samen met een weerbarstige menigte kan je lichaam doen wankelen. Door uw houding te spreiden, bent u klaar voor onverwachte richtingsveranderingen.
Blijf voor maximale kalmte op de bal van je voeten staan
Stap 2. Houd een lichte buiging in je knieën
Hoe lager je zwaartepunt, hoe steviger je basis. Dit zal je niet alleen helpen je evenwicht te bewaren, het zal ook een deel van de kracht absorberen die wordt gecreëerd door je hoofd, nek en schouders rond te slingeren als een geëlektrificeerde gnoe die te veel cafeïne heeft gehad.
Een solide basis zorgt er ook voor dat je niet wordt overreden in een uit de hand gelopen put. Voet bij stuk houden
Stap 3. Begin met een langzame, ritmische knik
Terwijl de band hun eerste nummer begint, til en laat je je kin een paar centimeter omhoog en omlaag om mee te gaan met de beat. Probeer je zoveel mogelijk te laten leiden door het tempo van de muziek, tenzij het een echte ripper is - je wilt niet te snel te hard gaan.
- Dit is de "opwarmfase" van de show. Het echte headbangen begint een paar nummers in de set zodra iedereen loslaat.
- Het hoofdknikken is een goede zet om naar terug te gaan als je moe of duizelig begint te worden.
Stap 4. Slam hard op de zware riffs
Begin tijdens de hoofdgitaarlijn of het refrein van het nummer met je hoofd in langere en meer overdreven bewegingen te zwaaien. Leun helemaal naar beneden tot ongeveer heuphoogte voordat je weer omhoog komt. Dit is een meer vertraagde stijl van headbangen die de zwaarte van de muziek benadrukt.
- Het kan helpen om mee te headbangen op de baslijn als de drumbeat te snel is om bij te houden.
- Pas op voor de persoon voor je om te voorkomen dat je in de war raakt terwijl je radicaal wordt.
Stap 5. Versnel om het tempo van een storing te evenaren
Wanneer de band het agressieniveau verhoogt, of een bijzonder woeste solo ontketent, buig dan voorover in de taille en schud snel je hoofd op en neer. Deze techniek wordt soms de 'whiplash' genoemd. De sleutel hier is om kleine bewegingen te gebruiken, zodat je sneller kunt gaan - je wilt je hoofd maar een paar centimeter per keer optillen.
- Headbangen met deze snelheid kan je snel uitgeput en gedesoriënteerd maken, dus neem even de tijd om uit te rusten tussen de nummers.
- Headbangen op hoge snelheid wordt meestal uitgevoerd bij death metal-, thrash-, crust- en hardcore punkshows. Het kan misstaan op een doom-, sludge- of industriële set.
Deel 2 van 3: Je stijl mixen
Stap 1. Zwaai je hoofd heen en weer
Als je het beu bent om je hoofd heen en weer te bewegen, verander dan van richting. Beweeg je hoofd de ene kant op dan de andere, alsof je je oor tegen je schouder probeert aan te raken. Dit kan moeilijk zijn om snel te doen, dus het is misschien het beste om het te bewaren voor langzamere, zwaardere intermezzo's.
- Om te voorkomen dat u uw nek in een onveilige positie brengt, moet u ervoor zorgen dat u uw hoofd een beetje naar beneden zwaait in plaats van recht naar voren.
- Pas op dat u uw hoofd niet te hard in beide richtingen beweegt. Dit is een goede manier om iets te trekken.
Stap 2. Probeer de windmolen voor extra flair
Als je een hoofd vol vloeiende lokken hebt (is er iets meer metaal?), wacht dan op de volgende grote storing om het in een brede cirkel te slaan en laat het vliegen. Je hoofd zal lijken op een wirwar van wervelende slangen die losgelaten zijn uit de onderwereld om verwoesting aan te richten en de gezichten en nekken van de ongelukkige fans in je directe omgeving te kietelen.
- Werk je windmolen af met een snelle hoofdbeweging om jezelf te heroriënteren voordat je terugkeert naar een normale heen-en-weer beweging.
- Windmolens moeten enigszins spaarzaam worden gebruikt om regelmatig headbangen te doorbreken. Als je het te vaak uittrekt, kun je meer op een go-go-danser lijken dan op een toegewijde grindcore.
Stap 3. Voeg wat beweging toe
De hele show op één plek staan is niet leuk. Probeer heen en weer te lopen, in cirkels te stampen of op en neer te springen op het ritme, zodat de rest van je lichaam net zo gek kan worden als je hoofd. Als je je spunky voelt, spring dan in de moshpit voor het podium en laat de duistere kracht van metal door je heen stromen.
- Coördineer je headbangen zorgvuldig met je andere bewegingen. Anders kan het lijken alsof je een driftbui krijgt of probeert weg te komen van een boze bij.
- Pas op voor rondvliegende vuisten, ellebogen en andere lichaamsdelen in de put. Het kan daar behoorlijk harig worden!
Stap 4. Gooi de metalen hoorns omhoog
Steek je wijsvinger en pink recht naar buiten en stop je middel- en ringvinger onder je duim. Schiet dan je hand in de lucht, lang en trots zodat iedereen het kan zien. Dit geeft je iets anders met je armen te maken dan alleen zweterige metalheads uit je persoonlijke ruimte te duwen.
Hoorns worden vaak gebruikt om te vieren na een gezichtssmeltende solo of als teken van waardering voor de band tussen de nummers door
Deel 3 van 3: Blessures vermijden
Stap 1. Strek je nek voor de show
Kantel je hoofd langzaam heen en weer, leun het dan heen en weer en houd elke positie een paar seconden vast. Dit zal helpen om de spieren in je nek losser te maken en de kans op verrekking te verkleinen. Onthoud dat de eerste regel om metaal te zijn, veilig is!
- Een eenvoudige, effectieve nekrek die u overal kunt uitvoeren, is door uw kin naar uw borst te laten zakken en beide handen te gebruiken om de achterkant van uw hoofd lichtjes naar beneden te trekken. Houd de stretch 10-20 seconden vast en laat dan los.
- Als je niet goed lenig bent, kun je de volgende ochtend in een wereld van pijn terechtkomen.
Stap 2. Headbang met je hele lichaam
Ga bovenaan de beweging rechtop staan, strek je benen en gooi je hoofd achterover om naar het plafond te kijken. Wanneer je naar beneden komt, buig je je knieën, laat je je schouders zakken en steun je de spieren van je kern. Op deze manier houd je alles samen in één soepele, moeiteloze dans van vernietiging.
Als u te veel op uw nek en hoofd vertrouwt, is de kans groter dat u zich per ongeluk bezeert, of in ieder geval vertrekt met barstende hoofdpijn
Stap 3. Zwaai je hoofd naar één kant in plaats van recht naar beneden
Stel je voor dat je een "J" aan de onderkant van elke headbang tekent. De meeste spanningen, trekken, kriebels, potten, rammelaars en andere ouchies treden op wanneer metalheads te snel van richting veranderen. Door in een boog te bewegen, maak je de hele beweging vloeiender zodat je hersenen niet in je schedel gaan ricocheren (hoe metaal dat ook mag klinken).
- Kies een richting voor de "opleving" en houd het consistent - beschouw het als het doen van een heel subtiele windmolen.
- Wissel af en toe van techniek om te voorkomen dat dezelfde delen van uw nek onnodig worden belast.
Stap 4. Headbang in korte uitbarstingen
Door van de opener tot de toegift alles uit de kast te halen, zal je haast zonder stoom komen te zitten (en krijg je waarschijnlijk een hevige migraine). Tempo jezelf door een paar minuten te schommelen en dan te pauzeren om jezelf een pauze te geven. Of wacht gewoon tot je favoriete delen wild gaan. Zo heb je genoeg energie over voor de rest van de set.
Als je de behoefte voelt om door te slaan, ontspan je je bewegingen tijdens de langzamere delen van het nummer en versnel je weer wanneer je klaar bent om te vernietigen
Stap 5. Neem de tijd om rond te lopen als de show voorbij is
Na al dat geselen, merk je misschien dat de kamer draait. Ga zitten of blijf zitten en praat een paar ogenblikken met je vrienden totdat je je stabiel genoeg voelt om te lopen. Op die manier kunt u gênant struikelen of wankelen bij het verlaten van de locatie voorkomen.
Tussen het volume van de muziek en de constante hoofdbeweging, kan het de eerste paar ogenblikken moeilijk zijn om je evenwicht te bewaren nadat je stopt met headbangen
Stap 6. Gebruik eenvoudige rekoefeningen en oefeningen om de pijn de dag na de show te verminderen
Doe een kleine lichte revalidatie door uw nek en bovenste schouders gedurende 10-15 minuten grondig te strekken. U kunt ook proberen een kleine schuimroller of tennisbal te gebruiken om spanning te verlichten op moeilijk bereikbare plaatsen, zoals de plek tussen uw schouderbladen. Naarmate u gewend raakt aan headbangen, zult u merken dat de pijn en pijn minder hinderlijk worden.
- Wees erop voorbereid dat je je een paar dagen een beetje stijf zult voelen als je net begint met headbangen. Er is echt geen manier om het te vermijden, omdat je lichaam niet gewend is om zoveel stress op deze spieren te hebben.
- Een warm bad is ook een goede manier om los te komen na een nacht razen in de put.
Tips
- Lang haar is geen vereiste om een headbangende hellraiser te zijn, maar het is zeker een pluspunt.
- Klassiekers als Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom en Anthrax hebben catalogi vol geweldige (maar niet te intense) deuntjes om op te headbangen.
- Als je hulp nodig hebt bij het oppikken van de subtiliteiten van de techniek, bekijk dan muziekvideo's of live optredens van je favoriete metalbands, of houd in de gaten wat de andere fans om je heen doen.
- Ga niet zo op in hoe je eruitziet dat je vergeet de muziek te waarderen. Veel plezier en geniet van de show!
Waarschuwingen
- Niet drinken en headbangen. Dit is een ramp die wacht om te gebeuren.
- Headbangen is misschien leuk, maar het is niet zonder risico's. Te hard, te snel of te lang slaan kan de kans op verwondingen zoals een whiplash, hersenschudding of zelfs lichte hersenbeschadiging vergroten.
