Tijd voor jezelf vinden als ouder kan soms onmogelijk lijken. Het onderhouden van een regelmatige hobby als ouder is echter een gezonde gewoonte die u zal helpen om u goed te voelen. Als je de tijd in je schema kunt vrijmaken, je gezin bij de hobby kunt betrekken en erachter kunt komen wat je wilt doen, is het vinden en genieten van een persoonlijke hobby als ouder geen onmogelijke taak.
Stappen
Deel 1 van 3: Je hobbykeuzes beperken
Stap 1. Maak een lijst van dingen die u interesseren
Schrijf een lijst op van alle passies die je had toen je jonger was of dingen waar je meer over zou willen doen of waarover je meer zou willen weten. Zorg er bij het opschrijven van je lijst voor dat de hobby's dingen zijn waar je blij van wordt.
- Als u van het buitenleven houdt, kunt u wandelen, vissen of landschapsarchitectuur gebruiken.
- Als je van kunst of muziek houdt, kun je je oude instrument ophalen of gaan schilderen.
- Andere hobby's zijn schilderen, fietsen, koken, fotografie, borduren, yoga of lid worden van een gemeenschapssportteam.
Stap 2. Kies een hobby die je in huis kunt doen
Als ouder met beperkte tijd, zal het kiezen van een hobby die je in huis kunt doen, de tijd die je verspilt aan het woon-werkverkeer naar je hobby verminderen en het gemakkelijker maken om het te doen wanneer je onverwachte uitvaltijd hebt. Denk aan hobby's als lezen, gamen of sporten die thuis redelijk eenvoudig te doen zijn.
Lezen, schilderen, schrijven en een nieuwe taal leren zijn allemaal dingen die je thuis kunt doen
Stap 3. Kies een hobby die past bij uw budget
Sommige hobby's die veel reizen of uitrusting vereisen, kunnen duur worden. Als je al een krap budget hebt, zoek dan een hobby die betaalbaar of gratis is. Als je het geld kunt uitgeven, overweeg dan om een cursus te volgen of naar speciale evenementen te gaan.
Enkele betaalbare hobby's zijn schrijven, tuinieren, nieuwe muziek ontdekken, breien, tekenen en een online blog starten
Stap 4. Kies niet voor een hobby die te veel inzet vereist
Als ouder kunnen er onverwachte beperkingen zijn in de planning van uw kinderen of partner. Om deze reden is het misschien beter om een hobby te kiezen met weinig inzet die niet van cruciaal belang is voor anderen of waar je veel tijd in moet steken. Denk aan hobby's met minder stress die u zelfstandig kunt doen als uw schema hectisch is.
Sommige hobby's met een lage inzet zijn wandelen, lezen, journaling, vrijwilligerswerk, tekenen, kleuren en koken
Deel 2 van 3: Tijd vrijmaken voor je hobby's
Stap 1. Beperk het gebruik van uw mobiele telefoon wanneer u thuis bent
Tijd verspild aan de mobiele telefoon of surfen op het web kan in plaats daarvan worden gebruikt om van uw hobby te genieten. Gebruik de tijd om je hobby uit te oefenen in plaats van naar dingen op je telefoon te kijken.
Stap 2. Benut de momenten waarop uw kinderen bezig zijn
Wanneer kinderen op school zijn, 's nachts slapen, videospelletjes spelen of uitgaan met hun vrienden, geeft het u tijd om van uw persoonlijke hobby te genieten. Gebruik deze tijd als vrije tijd van uw kinderen om van uw hobby te genieten.
Stap 3. Vraag je partner ouderschapstaken op zich te nemen om je vrije tijd te geven
Als je het huis uit moet om je hobby te doen, heb je misschien iemand nodig om op de kinderen te passen. Als ouderschap en werk het grootste deel van uw tijd in beslag nemen, kunt u uw partner vragen om voor een beperkte tijd voor de kinderen te zorgen, zodat u van uw hobby kunt genieten.
Stap 4. Zoek een oppas
Je kunt een familielid vragen om voor de kinderen te zorgen of je kunt een oppas krijgen om op hen te passen als je je hobby thuis niet kunt doen. Een oppas of iemand die voor uw kinderen zorgt, is een manier waarop u en uw partner samen van uw hobby kunnen genieten.
Stap 5. Schrijf je schema op zodat je weet wanneer je tijd hebt voor hobby's
Als je nog geen gedetailleerd schema hebt, moet je het opschrijven, zodat je beter begrijpt wanneer je aan je hobby zou kunnen deelnemen. Als je bijvoorbeeld van 9 tot 5 werkt en tot 7 uur een oppas hebt, heb je 2 uur na het werk om van je hobby te genieten. Zoek andere gebieden met downtime in uw schema.
Deel 3 van 3: Uw gezin erbij betrekken
Stap 1. Deel je hobby met je partner
Praat met je partner over wederzijdse interesses en kijk of je de hobby samen kunt doen. Dit kan je relatie versterken en de band met je partner verdiepen. Je kunt samen een nieuwe sport leren, fietsen, vogels kijken, wandelen of samen koken.
- Zeg iets als: "Ik hou echt van wandelen, in de natuur zijn en vogels kijken. Denk je dat je het leuk zou vinden om dat een keer met mij te doen?"
- Het is volkomen acceptabel dat u en uw partner verschillende hobby's en interesses hebben. Bied aan om je enthousiasme te delen en steun hun beslissing, ongeacht of ze ervoor kiezen om met je mee te doen.
Stap 2. Betrek uw kinderen erbij
U kunt uw kinderen betrekken bij het doen van uw hobby om de band met uw kind te versterken en hun zelfrespect te vergroten. Bedenk bij de leeftijd passende manieren waarop u uw kind kunt betrekken bij wat u doet. Als je graag muziek speelt, probeer ze dan eens een instrument te leren bespelen. Als je van kunst houdt, geef ze dan een penseel om te zien wat ze kunnen maken.
U kunt uw kinderen ook betrekken bij koken, kunst, videogames, sport, modelbouw, puzzels of houtbewerking
Stap 3. Ga op familie-uitstapjes waar je hobby ook bij betrokken is
Als u van vissen, wandelen of van de natuur houdt, is een uitstapje naar een park een uitstekende manier om het hele gezin bij uw hobby te betrekken. Als u doet wat u leuk vindt, kan uw gezin betrokken raken bij de dingen die hen het meest interesseren. Reizen met je gezin geeft iedereen de kans om te doen wat ze willen in een leuke omgeving terwijl je tijd hebt om te genieten van je favoriete activiteit.
- Als u graag foto's maakt, kunt u met uw gezin uitstapjes maken naar historische plekken of plekken in de natuur.
- Fietsen, paardrijden en zwemmen zijn allemaal activiteiten die je als gezin kunt doen.
