"The Shuffle" is een dansbeweging die voortkomt uit de "Melbourne Shuffle", een rave- en clubdans die zijn oorsprong vond in de late jaren 80 tijdens de underground rave-muziekscene in Melbourne, Australië. De basis van de shuffle ligt in snelle hiel-teen actie die het beste werkt met elektronische muziek. De modernere shuffle, populairder gemaakt door LMFAO's videoclip voor het nummer "Party Rock Anthem" in 2009, is echter populair geworden in de clubscene en de populaire cultuur. Om dit soort shuffle te doen, moet je de "T-Step" en "The Running Man" beheersen en leren hoe je tussen de twee kunt schakelen. Zie meer informatie over hoe onder de sprong.
Stappen
Methode 1 van 3: De T-stap
Stap 1. Sta met uw voeten ongeveer 0,3 meter uit elkaar
Dit is de beginhouding voor de 'T-Step'.
Stap 2. Til je rechtervoet op en schuif je linkervoet naar binnen
Til het ongeveer een halve voet (15 cm) van de grond, door uw knie omhoog en naar binnen te tillen terwijl uw kuit en voet zich van uw lichaam af strekken. Terwijl je je rechtervoet optilt, moet je linkervoet naar binnen schuiven, zodat je tenen naar binnen wijzen in plaats van naar buiten. Dit zou moeten gebeuren op hetzelfde moment dat u uw rechtervoet optilt.
Stap 3. Richt je rechtervoet terug naar beneden terwijl je je linkervoet naar buiten schuifelt
Richt je rechtervoet naar beneden en naar buiten, net totdat je tenen of de bal van je voet de grond raken. Dit is een snelle beweging, dus je hoeft je voet niet stevig op de grond te zetten. Terwijl je je rechtervoet terug naar beneden wijst, schuif je je linkervoet naar buiten zodat je tenen naar buiten wijzen.
Stap 4. Neem ten laatste vijf stappen naar rechts
Oefen het combineren van de bewegingen van je rechtervoet en je linkervoet. Blijf naar rechts bewegen, in de richting van je spitse voet, terwijl je je rechtervoet optilt en laat zakken terwijl je je linkervoet naar binnen en naar buiten schuift. Als je deze techniek eenmaal onder de knie hebt, moet je rechtervoet precies optillen wanneer je linkervoet naar binnen draait en je rechtervoet naar beneden wijzen wanneer je linkervoet naar buiten draait.
Stap 5. Ga naar links
Zodra je minimaal vijf stappen naar rechts hebt gezet, kun je naar de linkerkant schakelen. Terwijl je rechtervoet nog een laatste keer de grond raakt, schakel je hem over naar je "schuifelende" voet en begin je je linkervoet op te tillen en te laten zakken terwijl je rechtervoet naar binnen en naar links schuifelt.
Stap 6. Ga door met zijwaarts schuifelen
Nadat je minstens vijf stappen naar links hebt gezet, schakel je terug naar rechts en blijf je doorgaan totdat je de shuffle onder de knie hebt - of als je gewoon een waterpauze nodig hebt. Hoewel de "T-Step" helemaal om het voetenwerk gaat, kun je je armen een beetje van je zij laten vallen, naar binnen laten gaan als je knie naar binnen gaat en naar buiten gaan als je knie naar buiten gaat.
Methode 2 van 3: De rennende man
Stap 1. Ga met je linkervoet ongeveer een voet (.3 meter) voor je rechtervoet staan
Je linkervoet moet plat op de grond staan, terwijl je de grond alleen met de tenen van je rechtervoet mag aanraken.
Stap 2. Til je rechtervoet op
Schuif en breng je rechtervoet omhoog. Til het ongeveer een halve voet (15 cm) in de lucht, met je knie een beetje omhoog. De positie van je linkervoet moet hetzelfde blijven.
Stap 3. Sleep je linkervoet naar achteren
Sleep je linkervoet terug over de afstand van zijn eigen lengte terwijl je rechtervoet in de lucht blijft.
Stap 4. Plant je rechtervoet
Plant je rechtervoet op de grond terwijl je je linkervoet terug naar zijn tenen tilt. Dit maakt het gemakkelijker om je linkervoet op te tillen in de volgende stap.
Stap 5. Til je linkervoet op
Herhaal nu dezelfde beweging met afwisselende benen. Schuif en breng je linkervoet omhoog. Til het ongeveer een halve voet (.3 meter) in de lucht, met je knie een beetje opgetild. Je rechtervoet moet in dezelfde positie blijven.
Stap 6. Sleep je rechtervoet naar achteren
Sleep je rechtervoet terug over de afstand van zijn eigen lengte terwijl je linkervoet in de lucht blijft.
Stap 7. Plant je linkervoet
Plant je linkervoet op de grond terwijl je je rechtervoet terug naar zijn tenen tilt. Dit maakt het gemakkelijker om je rechtervoet op te tillen in de volgende stap.
Stap 8. Ga door met het afwisselen van voeten
Blijf één voet omhoog schuiven terwijl je de andere naar achteren beweegt totdat je de ongelooflijke dansbeweging "Running Man" onder de knie hebt.
Methode 3 van 3: Zet alles bij elkaar
Stap 1. Overgang van de "T-Step" naar "The Running Man
" Om echt de shuffle te doen, moet je de "T-Step" en "The Running Man" combineren. Om dit te doen, beweeg je gewoon naar één kant terwijl je de "T-Step" doet en schakel je dan over naar de "Running Man" in plaats van naar de andere kant te gaan. Neem vijf stappen naar links en wanneer je je linkervoet of de laatste keer optilt, draai dan 90 graden naar voren of naar achteren en gebruik deze voet als je leidende voet voor de "Running Man".
Doe "The Running Man" op zijn plaats, of beweeg zelfs in een cirkel terwijl je pronkt met je vaardigheden. Wanneer je beide voeten plant, kies dan één voet als opgeheven voet voor de "T-Step" en begin met dat soort shuffle. Je kunt deze truc gebruiken om heen en weer te bewegen tussen de twee dansbewegingen
Stap 2. Overgang van "The Running Man" naar de "T-Step
" Begin door "The Running Man" min of meer op zijn plaats of in een cirkel te doen, en draai dan je lichaam 90 graden naar rechts of links en begin van links naar rechts te bewegen terwijl je de "T-Step" doet. Wacht gewoon tot je beide voeten in de geplante positie staan tijdens "The Running Man" en til dan een van je voeten op en begin het te gebruiken als je opgeheven been voor de "T-Step" terwijl je in de richting van dat been beweegt.
Stap 3. Wissel af tussen de twee shuffles
Je kunt echt afwisselen tussen de "T-Step" en "The Running Man" op welke manier je maar wilt. Je kunt slechts een of twee stappen van de "T-Step" nemen, je lichaam draaien en dan rechts in de "Running Man" gaan. Je kunt twee of drie passen van "The Running Man" nemen en terugschakelen naar de "T-Step", een paar passen van die dans nemen en dan weer terugkeren naar "The Running Man".
Je kunt ook de ene beweging benadrukken boven de andere. Je kunt je meer concentreren op de "T-Step" en af en toe in "The Running Man" barsten of omgekeerd. Je hoeft niet beide dansbewegingen gelijk te doen
Stap 4. Voeg een spin toe
Als je je shuffle-routine naar een hoger niveau wilt tillen, draai dan gewoon terwijl je "The Running Man" of de "T-Step" doet. Om te draaien terwijl je de "The Running Man" doet, doe je gewoon de rennende beweging terwijl je subtiel in een cirkel beweegt elke keer dat je je voet plant. Je kunt dit langzaam oefenen terwijl je je meer op je gemak voelt tijdens het draaien.
Om te draaien terwijl je de "T-Step" doet, plant je gewoon de schuifelende voet terwijl je hem in het midden van een cirkel schuift terwijl je je lichaam rond de cirkel draait door je optillende voet te draaien
Stap 5. Voeg wat armbeweging toe
Hoewel je beenbewegingen het belangrijkste onderdeel van de shuffle zijn, moet je, als je eenmaal het voetenwerk onder de knie hebt, meer aandacht besteden aan je armen. Als je je armen langs je lichaam houdt terwijl je deze dansbewegingen probeert, lijk je op een robot. Houd in plaats daarvan je armen iets naar buiten en beweeg ze gewoon op een manier die natuurlijk aanvoelt met je voeten.
- Als je de "T-Step" doet, beweeg je armen gewoon naar buiten wanneer je je opgeheven been plant, en beweeg ze naar binnen wanneer je je been optilt.
- Als je "The Running Man" doet, beweeg je armen gewoon heen en weer op een leuke manier die het armwerk van hardlopen nabootst met een hiphopsmaak.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Je hebt geen speciale schoenen nodig om te shufflen - als je gewone sneakers op de dansvloer draagt, kun je comfortabel bewegen en glijden.
- Oefen en oefen om uithoudingsvermogen op te bouwen.
