Hoe u uw angst voor achtbanen kunt overwinnen (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Hoe u uw angst voor achtbanen kunt overwinnen (met afbeeldingen)
Hoe u uw angst voor achtbanen kunt overwinnen (met afbeeldingen)
Anonim

De angst voor achtbanen komt meestal voort uit een van drie dingen: de hoogte, de gedachte aan mogelijke ongelukken en het gevoel gevangen te zitten door beperkingen. Maar welke angst je ook achtervolgt, je kunt leren deze te beheersen en te genieten van de opwindende en veilige sensatie die achtbanen bieden. Eind jaren 90 werd een professor aan de Harvard Medical School ingehuurd door een themapark om een remedie te ontwikkelen voor 'achtbaanfobie', waarbij hij verschillende technieken ontdekte die nuttig waren bij het beheersen van stressniveaus en om de onderzetters beheersbaarder te maken. Je kunt leren je zelfvertrouwen op te bouwen, op je eerste achtbaan te stappen en je emoties onder controle te houden. Misschien heb je zelfs plezier. Zie stap 1 voor meer informatie.

Stappen

Deel 1 van 3: Uw vertrouwen opbouwen

Overwin je angst voor achtbanen Stap 1
Overwin je angst voor achtbanen Stap 1

Stap 1. Leer wat u kunt verwachten

Het is een goed idee om iets over achtbanen te leren voordat je op je eerste gaat rijden. Specifieke parken rangschikken de achtbanen meestal op intensiteit, dus je kunt meer te weten komen over de specifieke achtbanen die je gaat bezoeken wanneer je daar aankomt en de parkkaart krijgen, of je kunt de specifieke achtbanen online bekijken.

  • Houten achtbanen zijn de oudste en meest klassieke achtbanen. Ze worden meestal gebruikt met kettingliften en gaan erg snel, maar gaan meestal nooit ondersteboven of in ingewikkelde lussen. Achtbanen met stalen rupsbanden zijn veel complexer, met veel bochten en bochten, vaak ondersteboven. Maar sommige stalen onderzetters zijn goed omdat ze meer bochten hebben en niet zoveel druppels. Ze zullen ook minder gammel en gladder zijn dan houten. Er zijn enkele kleine stalen onderzetters die geweldig zijn voor de eerste keer, omdat houten onderzetters erg hobbelig zijn.
  • Als je bang bent voor de grote drops, zoek dan naar een achtbaan met een gebogen drop in plaats van een rechte drop, zodat je een geleidelijke rit krijgt en niet het gevoel hebt dat je naar beneden duikt. Je kunt ook een gelanceerde rit kiezen, die je met hoge snelheden versnelt in plaats van je van een grote heuvel te laten vallen, hoewel deze in sommige gevallen net zo intens zijn. Het lijkt misschien gek, maar bij de meeste kinderattracties kan iedereen rijden en dit kan een goed begin zijn.
  • Probeer geen specifieke dingen te weten te komen, zoals hoe lang de achtbaan is, hoe snel hij gaat en andere specifieke "enge" cijfers. Het is echter een goed idee om de bochten en bochten te bekijken, zodat je je lichaam kunt ondersteunen en weet wat je van de rit kunt verwachten, en ritten te vermijden die dingen doen waar je bang voor bent. Ontdek deze dingen nadat je hebt gereden, zodat je het anderen kunt vertellen en trots op jezelf kunt zijn.
Overwin je angst voor achtbanen Stap 2
Overwin je angst voor achtbanen Stap 2

Stap 2. Praat met andere mensen over hun ervaringen

Miljoenen mensen rijden elk jaar in achtbanen en vinden het geweldig om te doen. Er is weinig te vrezen van de achtbaan en er is veel plezier te beleven. Erover praten met enthousiastelingen is een geweldige manier om zelf geïnteresseerd en enthousiast te raken in achtbanen. Praat ook met mensen die bang waren maar nu van ze houden, omdat het je zal helpen te zien wat je moet rijden.

  • Praat met familie en vrienden, evenals parkmedewerkers bij de poort die genieten van achtbanen. Vraag hen welke attracties in het park het soepelst of het tamst zijn en welke ze moeten vermijden. Een ander goed idee is om mensen te vragen wat hun eerste achtbaanervaring was. U kunt tijdens uw eerste rit een goed idee krijgen van wat u moet vermijden.
  • Lees online over de goede onderzetters op het park dat je gaat bezoeken. Probeer YouTube-video's te bekijken over alles waarvan je denkt dat je het kunt doen om te zien of ze tam genoeg voor je lijken.
Overwin je angst voor achtbanen Stap 3
Overwin je angst voor achtbanen Stap 3

Stap 3. Begrijp dat achtbanen eng moeten zijn

Als je bang bent bij het idee van een val van 12 verdiepingen met een snelheid van 60 mph (97 km/u), is dat volkomen normaal. Dat betekent dat het attractiepark zijn werk doet! Achtbanen zijn gemaakt om eng te zijn om rijders leuke spanning en koude rillingen te geven, maar ze zijn niet echt gevaarlijk zolang je de veiligheidsmaatregelen volgt en naar de instructies luistert. Een achtbaan wordt grondig getest voordat deze wordt vrijgegeven voor openbaar gebruik, en alle attracties krijgen regelmatig onderhoud om ze in topconditie te houden. Op professionele parken hoeft u niet bang te zijn voor storingen.

Sommige verwondingen worden elk jaar gemeld door het rijden in een achtbaan, maar de overgrote meerderheid van die verwondingen is het gevolg van fouten van de rijder en het overtreden van regels. Als je naar de instructies luistert en blijft zitten, komt het wel goed. Statistisch gezien loop je een groter risico op letsel door naar het pretpark te rijden dan door in de achtbaan te rijden. De kans op dodelijk letsel in een achtbaan is 1 op 1,5 miljard

Overwin je angst voor achtbanen Stap 4
Overwin je angst voor achtbanen Stap 4

Stap 4. Ga met vrienden

Achtbanen rijden moet leuk zijn, en het zal altijd een stuk makkelijker zijn met vrienden om je aan te moedigen, samen te schreeuwen en elkaar er doorheen te steunen. Sommige mensen vinden het prettiger bij een persoon die ook bang is, zodat jullie allebei je lef kunnen uitschreeuwen en je je niet buitengesloten zult voelen. Anderen vinden het leuk om met iemand mee te gaan die al in de achtbaan is geweest, en kunnen je geruststellen dat het goed komt.

Ga niet met mensen om die je dwingen om dingen te doen die je niet wilt doen. Als je je limiet hebt gevonden, rijd dan niets groters, tenzij je klaar bent om je grenzen te verleggen. Het maakt niet uit wat iedereen van je vindt als je je comfortzone hebt gevonden en erin wilt blijven. Laat niemand je proberen te duwen of je onder druk te zetten om ritten te maken waar je je nog niet comfortabel bij voelt

Overwin je angst voor achtbanen Stap 5
Overwin je angst voor achtbanen Stap 5

Stap 5. Kijk op je horloge

De gemiddelde achtbaan is meestal korter dan een tv-commercial. In sommige gevallen wacht je 2000% langer in de rij dan dat je op de rit zit. De druppels, hoewel erg groot, zullen voorbij zijn in de tijd die je nodig hebt om op adem te komen. Probeer te onthouden dat de hele zaak, ten goede of ten kwade, extreem snel voorbij zal zijn. Het wachten is de grote bron van angst en verwachting, en de rit is het leuke gedeelte.

Overwin je angst voor achtbanen Stap 6
Overwin je angst voor achtbanen Stap 6

Stap 6. Lees de voorschriften en beperkingen voordat u in de rij gaat staan

Voordat je in de rij gaat wachten, moet je ervoor zorgen dat je voldoet aan de hoogte-eisen die aan het begin van de rit worden vermeld en dat je niet fysiek ongeschikt bent om te rijden. Doorgaans mogen mensen met hartaandoeningen, mensen die zwanger zijn en mensen met andere lichamelijke handicaps niet in achtbanen rijden.

Deel 2 van 3: Je eerste achtbaan berijden

Overwin je angst voor achtbanen Stap 7
Overwin je angst voor achtbanen Stap 7

Stap 1. Begin klein

Het is waarschijnlijk geen goed idee om direct op Kingda Ka of Smiler te springen. Oudere houten onderzetters met kleine tot middelgrote druppels en geen lussen zijn meestal een goede gok voor beginners en degenen die onderzetters willen uitproberen zonder bang te worden. Besteed tijd aan het rondkijken in het park en bekijk een paar achtbanen om de minder enge te vinden.

Rijd eerst wat andere spannende ritten om je adrenaline op gang te brengen en te wennen aan de sensaties. Hoewel achtbanen misschien een groot probleem lijken, zijn ze meestal niet veel enger dan andere soorten attracties. Als je de Scrambler aankunt, heb je een achtbaan op slot

Overwin je angst voor achtbanen Stap 8
Overwin je angst voor achtbanen Stap 8

Stap 2. Niet kijken

Terwijl je door het park loopt, terwijl je in de rij staat te wachten, terwijl je je klaarmaakt om in te stappen, probeer de neiging te weerstaan om omhoog te kijken naar de grote druppel of het engste deel van de rit. Concentreer je op praten met je vrienden en jezelf afleiden van wat er gaat gebeuren. Het heeft geen zin om je druk te maken over de grote druppels nu je op de grond bent. Denk aan andere dingen en houd je hoofd er niet bij.

Als je in de rij staat te wachten, concentreer je dan op het kijken naar alle mensen die aan het einde van de rit uitstappen, niet op de enge drops en loops. Ze zien er waarschijnlijk allemaal uit alsof ze het geweldig hebben gehad, en ze kwamen er allemaal goed uit. Jij ook

Overwin je angst voor achtbanen Stap 9
Overwin je angst voor achtbanen Stap 9

Stap 3. Ga ergens in het midden zitten

Als het je eerste keer is dat je op een behoorlijk enge zit, is de beste plek om te zitten in het midden, zodat je je kunt concentreren op de achterkant van de stoel voor je en je niet al te veel zorgen hoeft te maken over wat er gaat komen, maar je kunt nog steeds zien of je wilt. Het midden biedt de zachtste plaats in de rit.

  • Je kunt ook voorin zitten, zodat je kunt zien of je je er beter door voelt. Niet weten wat er gaat komen is voor sommige mensen enger.
  • Ga niet op de achterste stoelen zitten, die sterkere g-krachten uitoefenen tijdens de scherpe bochten en het vallen. De rit voelt intenser aan als je achterin de auto's zit.
Overwin je angst voor achtbanen Stap 10
Overwin je angst voor achtbanen Stap 10

Stap 4. Volg de instructies van de parkmedewerkers en de ritrichtlijnen

Terwijl u uw stoel nadert en in de auto gaat zitten, luistert u goed naar mondelinge instructies en volgt u de aanwijzingen van de medewerkers op. Verschillende achtbanen gebruiken verschillende soorten veiligheidsharnassen, dus je zult goed moeten luisteren om er zeker van te zijn dat je er goed instapt.

  • Als u op uw stoel zit, zorg er dan voor dat deze comfortabel aanvoelt en dat het veiligheidsharnas goed over uw schoot naar beneden komt. Als je er niet bij kunt, of als het harnas bijzonder ingewikkeld is, wacht dan op de instructies van de parkhelper. Als je het zelf op slot doet, komen ze nog steeds langs om te controleren of alles stevig is.
  • Als je je harnas aan hebt, leun dan achterover en ontspan. Berg eventuele brillen of losse sieraden die je misschien op hebt in je zakken op en haal diep adem. Het zal goed met je gaan!

Deel 3 van 3: Er doorheen komen

Overwin je angst voor achtbanen Stap 11
Overwin je angst voor achtbanen Stap 11

Stap 1. Kijk recht vooruit

Houd je hoofd stevig en met je rug tegen de stoelsteun in je stoel, en probeer je te concentreren op de baan voor je, of de achterkant van de stoel voor je. Kijk niet naar beneden en concentreer je niet op dingen aan de zijkant, die de snelheid waarmee je reist kunnen benadrukken en eventuele gevoelens van desoriëntatie en misselijkheid kunnen vergroten. Met andere woorden niet naar beneden kijken.

  • Dit is vooral handig als je een lus maakt. Kijk recht voor je uit en concentreer je op de baan en je zult alleen een licht gevoel van gewichtloosheid voelen dat eigenlijk best aangenaam zou moeten zijn en binnen een paar minuten voorbij zou moeten zijn.
  • Weersta de drang om je ogen te sluiten. Onervaren ruiters denken vaak dat het sluiten van je ogen helpt om het minder eng te maken en dat je je beter zult voelen, maar het sluiten van je ogen leidt tot gevoelens van desoriëntatie en kan je misselijk maken. Concentreer je op iets stilstaands en sluit je ogen niet.
Overwin je angst voor achtbanen Stap 12
Overwin je angst voor achtbanen Stap 12

Stap 2. Adem diep in

Houd uw adem niet in op achtbanen, anders wordt u licht in het hoofd en wordt alles erger. Terwijl je de grote druppel nadert, haal diep adem en probeer je te concentreren op je ademhaling in plaats van op andere dingen. Dit kan helpen om je te centreren en je te kalmeren, door je te concentreren op een klein ding. Gewoon inademen en uitademen. Het wordt leuk.

Om je te helpen focussen, tel je ademhalingen terwijl je ze neemt. Adem diep in voor een telling van vier, span dan je spieren voor een telling van drie, blaas dan je adem uit voor een telling van vier. Blijf op deze manier fietsen om je zenuwen te kalmeren

Overwin je angst voor achtbanen Stap 13
Overwin je angst voor achtbanen Stap 13

Stap 3. Buig je buik en je armspieren

Op een bepaald punt in de rit zul je wat vlinders gaan voelen, waarschijnlijk eerder vroeger dan later. Dat is een deel van het plezier van de achtbaan, maar het kan voor sommige mensen een beetje overweldigend zijn. Om het iets te verlichten, kunt u uw buikspieren en uw armen spannen door de handgrepen vast te pakken die voor u op het harnas en de stoel zijn voorzien, om te proberen kalm te blijven.

In een achtbaan komt adrenaline in grote hoeveelheden vrij, waardoor je vecht- of vluchtimpulsen worden geactiveerd. Je bloeddruk zal stijgen, je zult wat gaan zweten en je ademhaling zal versnellen. Je zicht moet ook scherper worden en je bent klaar voor actie. Je kunt dit een beetje verlichten door je spieren aan te spannen en je lichaam te laten weten dat het een beetje kan afkoelen

Overwin je angst voor achtbanen Stap 14
Overwin je angst voor achtbanen Stap 14

Stap 4. Negeer de spookachtige versieringen

Veel attracties zullen de schrikfactor verhogen door allerlei enge verf en donkere lichten en kleine animatronische dieren of goblins langs de kant van de rit op te nemen om je bang te maken. Als je vooral bang bent voor de fysieke gewaarwordingen, kunnen deze ertoe dienen om je volledig van de wijs te brengen en de hele zaak een stuk erger te maken, dus je kunt ze beter zoveel mogelijk negeren. Als dingen wegschieten of bewegen, kijk dan gewoon recht voor je uit en maak je er geen zorgen over. Blijf ademen.

Als alternatief kunnen sommige attracties met een verhaallijn je helpen om je af te leiden. Als je erin verstrikt raakt, blijf dan gefocust op het plezier van het verhaal en stop met je zorgen te maken dat de rit eng is

Overwin je angst voor achtbanen Stap 15
Overwin je angst voor achtbanen Stap 15

Stap 5. Schreeuw luid

Je zult zeker niet de enige zijn, en de trein is toch meestal lawaaierig met mensen die grappen maken en heen en weer schreeuwen. In plaats van alleen maar stil te zijn van angst, kan schreeuwen de rit zelfs leuker maken. Je kunt je geschreeuw ook mixen met wat "Woo hoos". Schreeuwen kan de angst wegnemen en ervoor zorgen dat je wilt lachen.

Overwin je angst voor achtbanen Stap 16
Overwin je angst voor achtbanen Stap 16

Stap 6. Gebruik je fantasie in je voordeel

Als je nog steeds in paniek raakt, probeer dan je geest te gebruiken om ergens anders heen te gaan. Stel je voor dat je ergens op een schip vliegt, of dat je wordt weggevoerd naar Batman's hol, of dat jij degene bent die de auto bestuurt. Alles om je gedachten even van de dips en de druppels af te leiden, kan je helpen af te leiden van wat er gebeurt en het hele ding sneller te laten gaan.

  • Word opgepompt en wees een beest. Doe alsof je een ontketende Kraken of een soort draak bent op de hoge attracties. Als je het gevoel van kracht hebt, zul je minder spanning voelen en zal je geest aan iets anders denken.
  • Sommige rijders houden ervan om een mantra te hebben, of een klein liedje dat ze gebruiken om tijdens de rit te zingen. Houd de melodie van "Reflection (Mulan, 1998)" of "Poker Face (Lady Gaga)" in gedachten en concentreer je op de woorden in plaats van op hoe je je voelt. Of zeg gewoon iets simpels, zoals: "Het komt goed, het komt goed."
Overwin je angst voor achtbanen Stap 17
Overwin je angst voor achtbanen Stap 17

Stap 7. Gebruik altijd uw eigen oordeel

Als een ritje niet veilig voor je lijkt, of als de medewerkers zich geen zorgen maken over veiligheid, of als je hebt gehoord over eerdere incidenten of veiligheidsproblemen, ga dan niet in die achtbaan, vooral niet als het je angstig maakt.. De meeste attracties in grote parken zijn dure machines die goed worden onderhouden en regelmatig worden getest.

De baan van een achtbaan wordt doorgaans elke dag geïnspecteerd voordat de rit voor de eerste keer wordt uitgevoerd en wordt gesloten als er een probleem wordt gedetecteerd. Als een rit de afgelopen weken vaak gesloten is geweest, is het misschien het beste om deze te vermijden. De kans op een onopgemerkt probleem is klein, maar het kan u een beter gevoel geven om de rit over te slaan

Tips

  • Als je voor de eerste keer een stoel op de achtbaan kiest, kies dan het midden van de achtbaan. De voorstoelen hebben uitzicht waar je misschien nog niet klaar voor bent; de achterbank krijgt de opwaartse "kick" van de achtbaan als deze over de top van een heuvel gaat.
  • Als je eenmaal in de achtbaan bent geweest, geeft het je een geweldige kick en wil je het nog een keer doen.
  • Ontspan wanneer je het klikken van de achtbaan hoort. Je spieren hebben de neiging om gespannen te raken, je begint angst te krijgen. Maar wat je lichaam je niet vertelt, is dat het maar een paar seconden is, misschien een minuut. Je leeft 24 uur per dag, een achtbaan duurt maar even en je zult zeker genieten van de rit. Een andere tip is om een liedje in je hoofd te zingen dat je kalmeert.
  • Schreeuwen. Het zal je veel helpen. Schreeuw net zo veel als de persoon naast je. Zie het als een spel. Zo kun je je gedachten even afleiden.
  • Als je bang of nerveus bent, blijf dan tegen jezelf zeggen: 'Ik ben opgewonden', want het is hetzelfde gevoel als wanneer je bang bent en uiteindelijk zul je opgewonden raken. Het is alsof je je hersenen voor de gek houdt.
  • Over blij gesproken, terwijl je aan het rijden bent, na elke druppel, vooral als het echt moeilijk voor je was om gewoon te lachen. Waarschijnlijk zie je deze mensen sowieso nooit meer terug. Lachen maakt spanning los! Het is alsof je de angst in je lichaam vervangt door geluk. Glimlachen is ook goed.
  • Als alle mensen voor je op de rit gingen en er hetzelfde uitkwamen, doe jij dat ook.
  • Soms hoef je er alleen maar in te springen. Achtbanen zijn gewoon gecontroleerde angst!
  • Als je in de rij staat, zorg er dan voor dat je vrienden/familie met je praten over iets dat je leuk vindt of interesseert, op welke manier dan ook, het zal je minder zorgen maken over de rit, ook al lijkt het alsof je in je broek gaat plassen en borgtocht uit.
  • Als je grootste probleem hoogtevrees is, zoek dan naar gelanceerde achtbanen. Deze zijn net zo intens en leuk als de lange, maar ze gebruiken lanceermechanismen om ze op gang te krijgen. De enge langzame rit naar de top is voorbij, maar de leuke snelheid, heuvels en bochten zijn er nog steeds!
  • Als je iets mee moet nemen dat helpt, zoals een klein knuffeldier of een foto die in je zak past. Neem een stressbal mee om de spanning los te laten terwijl je in de rij staat.
  • Als u de kinderen vervoert, neem dan extra voorzorgsmaatregelen voor hun veiligheid.
  • Kies een achtbaan die niet te intimiderend of te triviaal is. Je wilt het gevoel van een prestatie. Kies iets dat in het midden van het stel is.
  • Terwijl je een druppel afdaalt, haal diep adem, houd hem vast en knijp je maag stevig samen - het zal je vlinders verminderen.
  • Anticipeer erop! Probeer eens te bedenken hoe leuk het zal zijn om gewoon door de lucht te snijden in de achtbaan! En herinner jezelf eraan dat je niet zult sterven.
  • Projectiel braaksel bestaat niet echt. En als dat zo is, zal het niet veel pijn doen.
  • Als je een lichte maag hebt (krijg snel vlinders) ga dan niet op de "big drop achtbanen".
  • Als het je eerste keer is, probeer dan niet naar beneden te kijken, doe de loops of raak van streek omdat je er later spijt van krijgt omdat je niets nieuws hebt geprobeerd.
  • Als je hoogtevrees hebt, maar toch de ervaring wilt, ga dan voor de achtbanen aan de binnenkant, want ze hebben wendingen, vallen en lussen. Ze vragen je ook naar andere ritten.
  • Ga in het midden zitten.
  • Ga zitten waar je maar wilt, afhankelijk van hoe ver je jezelf wilt pushen. De voorkant helpt niet om te weten wat te verwachten, maar is over het algemeen de langzaamste. De achterkant is het snelst en je kunt zien wat er aan de voorkant gebeurt. Het midden ligt ergens tussenin: snel maar niet angstaanjagend, en af en toe grote schrik.
  • Onthoud dat het oké is om bang te zijn. Je kunt je ogen sluiten om je beter te voelen.
  • Bedenk hoe blij je zult zijn aan het einde van de rit, zodat je het aan je vrienden/familie kunt vertellen.
  • Als je helemaal doodsbang bent, begin dan met een heel kleine achtbaan zonder druppels of lussen. Bijvoorbeeld een boomstamgoot of een kinderritje als je een kind bij je hebt. Werk dan je weg omhoog naar grotere.
  • Als je in de rij staat met een vriend, praat dan alsof alles normaal is. Soms is wachten het engste!
  • Weet wat je kunt verwachten. Als je hoogtevrees hebt, weet dan dat je bang zult worden en maak je geen zorgen! Blijf kalm en schreeuw zoals iedereen op de rit.
  • Als je bang bent, maar bezorgd, kijk dan naar de uitdrukkingen van de renners. Je zult zien dat ze blij zijn en je wilt mee op de rit.
  • Het kan handig zijn om meerdere keren in dezelfde achtbaan te gaan. Zo bouw je langzaam je zelfvertrouwen op en leer je iets te verwachten.
  • Als je bang bent, schreeuw, schreeuw of fluister zelfs (als je wilt), want dit laat je hersenen denken dat het leuk is en stopt bijna alle angst.
  • Zorg ervoor dat je zit waar je je prettig voelt en ga op langzamere, gemakkelijkere ritten om je adrenaline op te werken en als je leest, ga dan op de drop-ritten en dat zal je adrenaline opbouwen, zodat je ondersteboven ritten kunt overwinnen.
  • Onthoud gewoon dat het een ritje in een pretpark is, letterlijk gemaakt om plezier te hebben. Er zal je niets overkomen.
  • Laat niemand je onder druk zetten om in een achtbaan te rijden als je dat niet wilt. Iemand die je dwingt te rijden, maakt het veel enger. Als je niet wilt rijden, zeg dan nee, het is jouw beslissing, niet die van hen.

Waarschuwingen

  • Als je een jongere en kleinere persoon hebt die met je meerijdt, zorg er dan voor dat ze de lengte hebben die ze moeten hebben, ook al worden ze bij binnenkomst ingecheckt.
  • Zorg ervoor dat u alle voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen leest voordat u probeert te rijden.

Aanbevolen: