In tegenstelling tot het populaire gezegde, baart oefenen niet per se kunst; het maakt echter beter! Er zijn veel praktische dingen die u kunt doen om de kwaliteit van uw stem te verbeteren, van goed leren ademen tot het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en het uitproberen van specifieke opwarmingsoefeningen voordat u gaat zingen of spreken. Dit zijn niet van de ene op de andere dag oplossingen, maar met tijd en werk kunt u de kwaliteit van uw stem absoluut verbeteren.
Stappen
Deel 1 van 5: correct ademen en staan
Stap 1. Leer goed ademen
Goed ademen is noodzakelijk om een sterke stem te hebben. De sleutel is om diep te ademen:
- Terwijl u in- en uitademt, probeert u uw maag en nieren (rug) met uw adem op te blazen. Om ervoor te zorgen dat je in deze gebieden ademt, plaats je je handen om je middel, met je duimen op je rug, je vingers naar voren en je handpalmen op je zij naar beneden richting je heupen. Je zou bij elke ademhaling je handen moeten voelen uitzetten en samentrekken. Na verloop van tijd, als je je ademhaling versterkt, zullen deze uitzettingen en samentrekkingen groter en langer worden.
- Als je moeite hebt met diep ademhalen, probeer dan op je rug op de grond te liggen, met je handen op je buik. Wanneer je inademt, zouden je handen omhoog moeten gaan; wanneer u uitademt, moeten uw handen zakken. Je kunt zelfs een boek op je buik leggen en het omhoog laten komen als je inademt en laten zakken als je uitademt. Probeer te sissen terwijl je uitademt om de lucht eruit te persen.
- Merk op dat je schouders niet op en neer mogen bewegen met je ademhaling.
Stap 2. Span je buikspieren aan
Wanneer u correct ademt, wanneer u inademt, moeten de onderste spieren (diafragma) boven uw buik naar buiten bewegen, zodat er meer lucht ontstaat. Terwijl je zingt (of praat of gewoon uitademt), gebruik je die spieren om de lucht weer naar buiten te duwen.
- Gebruik de spieren over uw onderrug (rond uw nieren) op precies dezelfde manier om uw in- en uitademing onder controle te houden.
- Buig niet voorover terwijl je je buikspieren aanspant.
Stap 3. Gebruik de juiste houding
Let op de stand van je voeten, knieën, heupen, buik, borst, schouders, armen en hoofd:
- Ga met je voeten iets uit elkaar staan en zet de ene voet iets voor de andere zodat je gewicht iets naar voren is.
- Ontspan je knieën en houd ze licht gebogen. Bij het streven naar een goede houding kan het verleidelijk zijn om je knieën op slot te doen; wees voorzichtig om dit niet te doen.
- Ontspan je handen en laat ze langs je zij hangen.
- Houd je buik ontspannen, maar klaar om te worden verloofd. Om een idee te krijgen van hoe een geëngageerde buik aanvoelt, plaatst u uw handen op uw middel (met uw duimen op uw rug) en hoest u heel lichtjes.
- Schuif je schouders naar achteren en naar beneden zodat je rug recht is en je hoofd hoog. Buig of trek uw schouders niet omhoog naar uw oren.
- Houd je borst iets omhoog en naar buiten - dit zal waarschijnlijk vanzelf gebeuren als je je schouders naar achteren en naar beneden trekt.
- Zorg ervoor dat uw kin evenwijdig is aan de vloer - niet opgetild of naar beneden gericht.
Stap 4. Ontspan
Als je eenmaal in de juiste houding bent gekomen, check je in om er zeker van te zijn dat je nergens spanning vasthoudt. Het zou niet moeten voelen alsof je je borst naar voren duwt of je rug om recht te zijn. Zorg ervoor dat u uw gezicht en uw nek ontspant.
- Zingen of spreken terwijl uw lichaam en gezicht gespannen zijn, maakt het alleen maar moeilijker om een hoogwaardig geluid te produceren.
- Als je gespannen bent bij het staan met de juiste houding, probeer dan op je rug te gaan liggen om de zwaartekracht het werk voor je te laten doen. Of ga tegen een muur staan zodat de achterkant van je hoofd en schouders de muur raken. Dit kan u helpen te voelen hoe u uw lichaam moet positioneren, wat u kunt uitvoeren terwijl u weg van de muur staat.
Scoren
0 / 0
Deel 1 Quiz
Hoe moet je staan om ervoor te zorgen dat je goed ademt?
Met je kin naar beneden gericht.
Niet helemaal. Als je zingt, moet je kin evenwijdig aan de vloer zijn. Vermijd het naar beneden te richten of het op te tillen, vooral als je aan de rand van je bereik zingt! Kies een ander antwoord!
Met je borst omhoog en naar buiten.
Juist! De juiste staande positie om te zingen is om te staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, knieën gebogen en handen naast je. Ontspan je buik en trek je schouders naar achteren en naar beneden, zodat je hoofd en borst hoog zijn. Houd je kin parallel aan de vloer en maak je klaar om je hart uit te zingen! Lees verder voor een andere quizvraag.
Met je buik aangespannen.
Nee! Je moet klaar zijn om je buik aan te spannen, maar als je hem altijd aangespannen houdt, wordt ademen en zingen moeilijk! Probeer het opnieuw…
Met je knieën recht.
Zeker niet! Houd uw knieën altijd ontspannen en licht gebogen. Vermijd het op slot doen van je knieën, omdat dit je ademhalingstechniek en zangstem kan beschadigen! Er is een betere optie die er is!
Als je voeten elkaar raken.
Niet precies. Je wilt dat je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan, met de ene voet iets voor de andere. Verplaats uw gewicht over die voet zodat u naar voren leunt. Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 2 van 5: De juiste mondpositie hebben
Stap 1. Houd een open maar ontspannen mond
Je mond moet wijd open zijn als je zingt, maar vermijd de verleiding om hem zo wijd te openen dat je gezichts- en nekspieren gespannen raken. Check in om er zeker van te zijn dat uw lippen, kaak en nek los en ontspannen aanvoelen.
Stap 2. Til je zachte gehemelte op
Een veelvoorkomend advies van professionele zangers is om ruimte in je mond te creëren. Je mond wijd openen is een onderdeel van hoe je dit kunt doen; een ander onderdeel van het creëren van ruimte is het laten vallen van je kaak en tong, en het optillen van je zachte gehemelte (het geribbelde vlees op het dak van je mond).
Om dit te doen, adem in zoals je zou doen voordat je gaat geeuwen, maar probeer niet te geeuwen. Let op de ruimte die hierdoor ontstaat in je mond, inclusief het open gevoel achter in je keel. Je wilt deze wijde mond, zachte kaken / opgeheven gehemelte tijdens het zingen repliceren. Als je toch gaat gapen, houd dan gewoon je mond open
Stap 3. Zorg ervoor dat uw tong correct is gepositioneerd
Zorg er bij het creëren van ruimte in je mond voor dat je tong niet in de weg zit. Laat het zachtjes op de bodem van je mond rusten, met de punt tegen de achterkant van je ondertanden.
Probeer uw tong niet uit te steken of rond te zwaaien terwijl u zingt, aangezien dit de kwaliteit van uw stem aantast en de rijkdom van uw toon kan verminderen
Stap 4. Vergeet niet te slikken
Te veel speeksel in uw mond kan het zingen bemoeilijken, dus vergeet niet te slikken wanneer dat nodig is. Scoren
0 / 0
Deel 2 Quiz
Waarom helpt slikken je beter te zingen?
Want te veel speeksel maakt het moeilijk om te zingen.
Juist! Te veel speeksel kan je tong in de weg zitten of je zang dempen. Slik wanneer je maar wilt om het op te ruimen, en vergeet niet om één keer te slikken voordat je begint te zingen! Lees verder voor een andere quizvraag.
Omdat je geluid kunt maken door te slikken.
Zeker niet! Zelfs als je zo getalenteerd bent dat je geluid kunt maken door te slikken, is dat niet wat je wilt doen als je zingt. Er is een betere optie die er is!
Dat doet het niet.
Niet helemaal! Door te slikken als je zingt, zing je zelfs beter, vooral omdat overtollig speeksel je zang in de weg kan staan! Er is een betere optie die er is!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 3 van 5: Stemoefeningen gebruiken om je stem te versterken
Stap 1. Opwarmen
Voordat je gaat zingen of meer veeleisende stemoefeningen gaat doen, kun je profiteren van enkele van de volgende eenvoudige oefeningen om je stem op te warmen:
- GAAP. Geeuwen zal helpen om je mond en keel te strekken en te openen en kan helpen de spanning in je nek en middenrif los te laten. Om een geeuw op te wekken, probeer je mond wijd te openen en in te ademen. Zucht uit de lucht aan het einde van de geeuw in je zangstem in een dalende lijn. Je kunt op deze manier zelfs hoge noten oefenen.
- Hoest heel zachtjes. Zie het als lichtjes lucht uit de achterkant van je keel duwen in korte uitbarstingen. Dit zal u helpen uw onderste borst- en buikspieren aan te spannen, de spieren die u moet gebruiken tijdens het zingen (in tegenstelling tot uw keel/bovenborst).
Stap 2. Doe liptrillen en neuriën
Houd je lippen lichtjes tegen elkaar en blaas er lucht uit terwijl je neuriet, alsof je een framboos maakt. Concentreer je op het hebben van een ontspannen keel en een betrokken kern terwijl je dit doet. Oefen liptrillers van een lage naar een hoge noot en vice versa. Als je eenmaal gewend bent aan de liptrillers, oefen dan met het doen van toonladders.
- Om uw lichaam te helpen ontspannen terwijl u zingt, spant u uw lichaam aan en maakt u direct na het loslaten van de spanning een liprol van laag naar hoog; herhaal, deze keer van hoog naar laag.
- Zoemen is een andere zachte manier om je stem op te warmen. Probeer mee te neuriën met muziek op weg naar school of werk of, als je dat soort dingen liever niet in het openbaar doet, neurie dan terwijl je kookt of terwijl je onder de douche staat.
Stap 3. Zing toonladders
Begin zo laag als je comfortabel kunt zingen, beweeg de toonladder voorzichtig omhoog met een 'ik'-geluid totdat je de hoogste noot bereikt waar je je prettig bij voelt. Verplaats vervolgens de schaal van hoog naar laag met behulp van een "e" -geluid.
Je kunt ook "woo"-schalen oefenen. Je mond zou eruit moeten zien alsof je een lange sliert spaghetti naar binnen zuigt terwijl je inademt. Wanneer je uitademt, maak je een "woo" -geluid. Het moet zoemend klinken, vergelijkbaar met het geluid van een kazoo. Houd het geluid stabiel terwijl je uitademt; doe dit 2 tot 3 keer. Ga vervolgens op en neer op uw toonladders met behulp van het "woo" -geluid
Stap 4. Oefen vloeiende projectie met woorden en zinnen
Zeg groepen van enkele woorden of hele zinnen zonder te stoppen tussen de woorden - behandel ze als een enkel woord. Verleng de klinkers en overdrijf de vocalisatie van elk woord terwijl je het zegt en/of zingt.
- Terwijl je spreekt/zingt, stel je voor dat je een kamer vult met je stem.
- Concentreer u op vloeiende overgangen: wanneer u schakelt tussen hogere en lagere, en luidere en zachtere delen van een nummer, stel u dan voor dat u op en neer gaat op een helling - geen trap.
- Voorbeeldwoorden: maan kreunen rouwen manen betekenen.
- Voorbeeldzin: veel mannen smullen van veel meloenen.
Stap 5. Wees bereid om je dom te voelen
Veel vocale oefeningen kunnen klinken en er best grappig uitzien. Ontspan en veel plezier ermee. Twee leuke en gekke oefeningen die je keel helpen openen:
- Zing langzaam "miauw", met de nadruk op de drie geluiden - mee, ahh en ooo.
- Trek rare gezichten door je tong in alle richtingen uit te strekken. Je kunt dit doen terwijl je zingt of zelfs maar rare geluiden maakt.
Stap 6. Koel af
Net als bij lichamelijke inspanning is afkoeling na het doen van stemoefeningen belangrijk. Een manier om af te koelen is door dezelfde eenvoudige vocale warming-ups te doen waarmee u begon (bijvoorbeeld geeuwen, licht hoesten, met uw lippen rollen en neuriën).
Een andere manier om af te koelen is door zachtjes op en neer, en omlaag en omhoog te glijden, op het geluid "m", zodat u een kietelende trilling in uw lip/neusgebied voelt
Stap 7. Denk eraan om te ademen en ontspannen te blijven
Of je nu een warming-up doet, zingt of een toespraak houdt, diep ademhalen en je lichaam, keel en gezicht ontspannen houden, zijn de sleutels tot een stem van hoge kwaliteit.
Stap 8. Oefen verstandig op een regelmatige basis
Als je echt je stem wilt verbeteren, moet je vaak oefenen. Zing met intentie en probeer specifieke dingen te verbeteren, zoals werken aan je stembereik of een moeilijke noot in je favoriete nummer spijkeren. Streef ernaar om 30 minuten per keer te zingen en neem dan 30 minuten vocale rust. Tijdens de vocale rust mag je niet zingen, praten, fluisteren of op een andere manier je stem gebruiken. Scoren
0 / 0
Deel 3 Quiz
Welke zin zou goed zijn voor het oefenen van vloeiende projectie?
'Er was eens een jongen die Billy heette.'
Niet helemaal. "Er was eens een jongen genaamd Billy" is geen voorbeeld van vloeiende projectie. Bedenk een zin die zorgt voor gemakkelijke, vloeiende overgangen tussen elk woord. Er is een betere optie die er is!
"De snelle bruine vos sprong over de luie hond."
Nee! "De snelle bruine vos sprong over de luie hond" is een pangram, of een zin die elke letter van het alfabet bevat. Het is echter geen erg goede kandidaat voor een vloeiende projectie. Er is een betere optie die er is!
"Je kunt dit, je kunt dit…"
Niet precies. Hoewel het herhalen van "Je kunt dit" kan helpen met je zanggevoel, moet je ook een andere zin herhalen om vloeiende projectie te oefenen. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
"Veel mannen smullen van veel meloenen."
Juist! Vloeiende projecties vereisen een soepele, gemakkelijke overgang tussen zinnen. "Veel mannen smullen van veel meloenen" is een geweldige kandidaat voor een vloeiende projectie, net als "Maan kreunen rouwen manen gemeen." Lees verder voor een andere quizvraag.
Alle bovenstaande.
Zeker niet! Vloeiende projectie is wanneer u een hele zin herhaalt zonder te stoppen tussen de woorden en u concentreert op een vloeiende overgang tussen de woorden. Sommige van deze zinnen zouden niet goed zijn voor vloeiende overgangen! Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 4 van 5: Veranderingen in levensstijl aanbrengen voor een gezonde stem
Stap 1. Drink voldoende water
Drink elke dag minstens zes tot acht glazen water van 8 ons - meer als u sport of ergens warm woont (d.w.z. als u veel zweet).
Stap 2. Eet voor een gezonde stem
Volle granen, fruit en groenten bevorderen een gezonde stem door de slijmvliezen in uw keel gezond te houden.
Stap 3. Vermijd stoffen die je stemplooien kunnen irriteren
Deze omvatten rook (zelfs passief roken), gekruid voedsel, melkproducten, voedsel met een hoog zoutgehalte (bijvoorbeeld spek of gezouten noten), citrusvruchten, alcohol (inclusief mondspoelingen die alcohol bevatten) en medicijnen tegen verkoudheid en allergie.
Stap 4. Slaap voldoende
Als je lichaam vermoeid is, zal dat in je stem te horen zijn. Volwassenen moeten streven naar 7 tot 9 uur slaap per nacht; tieners moeten streven naar 8,5 tot 9,5 uur per nacht.
Als u elke nacht ten minste 7,5 uur slaapt en niet uitgerust wakker wordt, raadpleeg dan uw arts om er zeker van te zijn dat hier geen onderliggende redenen voor zijn
Stap 5. Ontspan
Stress beïnvloedt alles negatief. Neem elke dag de tijd om iets te doen dat je helpt ontspannen. Ontspannende activiteiten zijn yoga, meditatie, wandelen, naar een show kijken waar je van houdt, een goed boek lezen of een instrument bespelen.
Stap 6. Vermijd schreeuwen
Dit is vooral belangrijk als er een optreden op komst is. Schreeuwen kan je stem belasten en de kwaliteit ervan zelfs een paar dagen later verminderen.
Stap 7. Wees geduldig
Het kan even duren voordat de kwaliteit van uw stem is verbeterd. Je zult geen enorme resultaten van de ene op de andere dag zien, maar je zult waarschijnlijk vrijwel onmiddellijk enig verschil voelen na het combineren van een goede ademhaling en houding met een paar eenvoudige warming-ups.
Het is oké om het langzaam aan te doen. Begin met te leren hoe u dieper kunt ademen en correct kunt staan. Als je daar eenmaal vertrouwd mee bent, werk dan aan je mondpositie en enkele eenvoudige opwarmingen
Stap 8. Raadpleeg een arts als u denkt dat gezondheidsproblemen uw stem beïnvloeden
Als de kwaliteit van uw stem recentelijk is afgenomen, bijvoorbeeld raspend, dieper of gespannen is geworden, kan dit een teken zijn dat u een gezondheidsprobleem heeft. Raadpleeg voor de zekerheid een arts om mogelijke gezondheidsproblemen uit te sluiten. Scoren
0 / 0
Deel 4 Quiz
Welke voedingsmiddelen moet je eten om een gezonde stem te behouden?
Volkoren granen en groenten.
Juist! Volkoren granen, fruit en groenten bevatten allemaal de vitamines die nodig zijn om de slijmvliezen in je keel gezond en gelukkig te houden. Als deze membranen sterk zijn, zul je merken dat je een betere, vollere zangstem hebt. Eet smakelijk! Lees verder voor een andere quizvraag.
Mager vlees en koolhydraten.
Niet helemaal! Hoewel mager vlees en koolhydraten goed voor je kunnen zijn, bevorderen ze, afhankelijk van je dieet, niet de slijmvliezen in je keel die je zangstem gezond maken. Probeer een ander antwoord…
Snoepjes en vetten.
Nee! Snoep en vetten kunnen leuk zijn om te eten, maar ze helpen niet om een gezonde keel te bevorderen. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Wat je eet heeft geen invloed op je stem.
Probeer het opnieuw! Wat je eet is erg belangrijk voor de kwaliteit van je stem. Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen de gezondheid en groei van de slijmvliezen in uw keel, waardoor uw stem gezond en heel blijft! Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 5 van 5: Leren van anderen
Stap 1. Zoek een goede, professionele leraar
Een goede leraar kan je gedetailleerde feedback en advies geven over hoe je je stem kunt verbeteren. Streef naar iemand met een klassieke opleiding, aangezien een klassiek geschoolde leraar waarschijnlijk ervaring heeft met verschillende stijlen.
Stap 2. Luister goed naar professionele zangers en sprekers
Luister naar de manier waarop ze omgaan met hun adem, volume, articulatie, controle, stemgewoonten en resonantie. Als je vooral dol bent op hun stijl, kijk dan of je het kunt repliceren.
Het repliceren van iemands stijl is een geweldige manier om te leren zingen, omdat het je dwingt dingen te proberen die je normaal niet zou proberen tijdens het zingen
Stap 3. Bekijk professionele zangers en sprekers
Let op hoe ze ademen en ondersteun de noten met hun adem. Let op hun houding en lichaamstaal. Kijk hoe ze hun lippen gebruiken om de klanken en woorden die ze zingen vorm te geven.
Stap 4. Negeer geen professionals die u niet mag
Bedenk waarom je een bepaalde zanger of spreker niet mag. Wat doen ze anders dan degene die jij leuk vindt? Doen ze iets verkeerd of is het gewoon niet jouw stijl?
Stap 5. Vergelijk de manier waarop een artiest klinkt in een live optreden met hun opnames
Het is verbazingwekkend wat een goede geluidstechnicus kan bereiken tijdens een opnamesessie. Als je echt van de opnames van een artiest houdt, probeer dan uit te zoeken hoeveel echt is en hoeveel is ontworpen voordat je besluit dat "je nooit zo goed kunt klinken!"
Stap 6. Ga naar open mics en andere lokale muziekevenementen
Vraag degenen wiens stem je leuk vindt, wat ze doen om dat geluid te krijgen. De meesten zullen gevleid zijn en deze informatie graag met u delen. Scoren
0 / 0
Deel 5 Quiz
Waar of niet waar: een opname die goed genoeg is, reproduceert de manier waarop een zanger live klinkt.
Waar
Zeker niet! Professioneel opgenomen nummers worden bijna altijd bewerkt door een geluidstechnicus, wat de kwaliteit van de stem van een zanger drastisch kan veranderen! Probeer live naar je favoriete zanger te luisteren om een beter idee te krijgen van hun ware vocale talent. Raad nogmaals!
niet waar
Juist! Zangers kunnen heel anders klinken in een professionele geluidsopname, vooral als deze is bewerkt door een geluidstechnicus. Luister naar live-opnames of woon open mics bij om een beter idee te krijgen van hoe echte zangers klinken! Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Tips
- Om lange tonen vast te houden, ademt u vanuit uw middenrif (in de buurt van de maag) en niet vanuit uw borst. Het vullen van je middenrif met lucht zorgt voor een stabieler geluid dat langer aanhoudt.
- Je moet langzaam 'miauw' zingen voordat je gaat zingen, want het heeft drie geluiden - mee, aah en ooo. Het helpt je keel te openen. Vreemde gezichten trekken door je tong in alle richtingen uit te strekken, helpt ook bij het openen van de keel.
- Een zanger moet een uitgebalanceerd dieet volgen en voedingsmiddelen vermijden die keelinfecties kunnen veroorzaken of koude items zoals ijs, koude dranken, enz. [citaat nodig]
- Om de stemtoon te beheren, moet u hetzelfde doen als u een lied zingt, in plaats van dat u het basisprincipe of de ademhaling moet doen. Deze stembesturing zal je helpen om het hoge tempo van de stem te minimaliseren en kan je op de specifieke manieren en specifieke tijd laten komen.
- Deze principes zijn over het algemeen ook van toepassing op spreken.
- Niets helpt meer dan hulp van een professional of iemand die er goed in is. Gewoon vragen!
- Houd er rekening mee dat de temperatuur van invloed is op je standplaats.
- Voeg honing toe aan warm water en drink 's morgens vroeg op een lege maag.
- Probeer willekeurige geluiden te maken om de stem te helpen ontspannen.
- als je nerveus bent, zal dat in je stem te horen zijn, dus probeer kalm te blijven. Zet die nervositeit om in energie en opwinding die je tijdens je optreden kunt gebruiken.
- Raak geen hoge noten, begin meteen met de lagere tonen en meng langzaam uit tot je de hogere hebt bereikt.
Waarschuwingen
- Zingen mag geen pijn doen. Als je problemen begint te krijgen, kan het zijn dat je je spieren aanspant, de verkeerde hoeveelheid adem gebruikt, de verkeerde houding aanhoudt, noten naar buiten forceert zonder een open keel, of iets anders dat inspannend is. Het is belangrijk om het probleem aan te pakken. Ontspan gewoon!
- Ondanks wat vaak wordt gedacht, voeg GEEN citroen toe aan je water. Het droogt je stem uit, waardoor het gespannen klinkt.[citaat nodig]
