Er goed uitzien op het podium is een combinatie van esthetiek, oefenen en optreden. Je wilt er goed uitzien en betrokken zijn bij het publiek. Het kan in het begin moeilijk zijn om je ontspannen te voelen voor het podium, maar voorbereid zijn helpt. Met wat werk aan je innerlijke en uiterlijke zelf, ben je klaar om de menigte te verblinden!
Stappen
Deel 1 van 4: Vooraf voorbereiden
Stap 1. Oefen je vak
Wat je ook op het podium speelt, je zou het goed moeten weten. Als je een acteur bent, oefen dan met acteren. Als je een muzikant bent, oefen dan je muziek. Je mag dan van nature getalenteerd zijn, maar als je hard werkt, zal dat blijken!
- Ken de woorden van alle regels die u gaat spreken. Onthoud de teksten van alle nummers die je gaat zingen.
- Als je een instrument bespeelt, zorg er dan voor dat je de muziek uit het hoofd hebt geleerd.
Stap 2. Vind inspiratie bij geweldige artiesten
Bekijk performancevideo's van artiesten die je bewondert. Let op hun maniertjes. Wanneer ze iets doen dat indrukwekkend is of positieve emoties oproept, probeer dan te achterhalen wat hun aanwezigheid op die momenten effectief is.
- Komt de kunstenaar bijvoorbeeld natuurlijk en geloofwaardig over? Zo ja, waarom?
- Wat doet de artiest dat emotionele gehechtheid aan de tekst, muziek of dialoog laat zien?
Stap 3. Concentreer je op je ademhaling voordat je het podium op gaat
Dit is een manier om je zenuwen te kalmeren. Adem diep in en uit. Denk niet aan stress of afleiding - denk aan je ademhaling en kalmeer je lichaam, deel voor deel, terwijl je in- en uitademt.
Stap 4. Denk positief
Het is belangrijk voor je zelfvertrouwen dat je negatieve gedachten niet laat overheersen. Weet dat als je een fout maakt, je kunt terugveren zonder dat dit je positieve kijk beïnvloedt. Wees veilig en blij met wie je bent. Je staat op het podium, dus je hebt duidelijk talent!
Als er bijvoorbeeld een negatieve gedachte opkomt, beantwoord deze dan met een positieve bevestiging als "Ik zal slagen"
Stap 5. Eet en beweeg
Zorg ervoor dat je eet voor je optreden om je er doorheen te helpen. Kies koolhydraten zoals pasta of rijst die complex zijn maar toch licht verteerbaar. Lichaamsbeweging verlicht stress, dus probeer je uit te rekken of op je plaats te rennen voordat je gaat optreden.
Stap 6. Mediteer op de dag van je optreden
Dit is een geweldige manier om stress te verlichten. Zoek een rustige plek. Ga in een comfortabele houding zitten en stel je voor dat je je op een prettige plek bevindt. Maak je geest vrij van afleiding en concentreer je op je innerlijke rust. Mediteren voor een optreden kan je angst verlichten en je focus verbeteren.
Probeer zachtjes te neuriën en ontspannende muziek te spelen
Stap 7. Kom vroeg opdagen
Deze strategie kan je helpen plankenkoorts af te weren. Het is beter om voorbereid te zijn dan je opgejaagd te voelen. Het is ook gemakkelijker om de controle te hebben als je er bent wanneer het publiek langzaam vol raakt, in plaats van aan te komen bij een reeds zittende menigte.
Ken je plaats op het podium, zodat je niet onzeker overkomt als je je entree maakt
Deel 2 van 4: De juiste outfit dragen
Stap 1. Kies kleuren die contrasteren met de achtergrond van het podium
Je wilt niet opgaan in de achtergrond. Probeer erachter te komen welke kleur het zal zijn, zodat je een tegenovergestelde tint kunt dragen. Als je de achtergrondkleur niet van tevoren kunt achterhalen, neem dan meerdere outfitkeuzes mee.
Draag geen zwart tenzij je zeker weet dat de achtergrond erg licht zal zijn
Stap 2. Kies flatterende kleding
Je wilt iets dragen dat visueel interessant is, maar niet zozeer dat het afbreuk doet aan je prestaties. Als je bijvoorbeeld iets sprankelends wilt dragen, blijf dan bij slechts één kledingstuk dat glinstert.
Draag geen panty's met glans. De podiumverlichting reflecteert erop en laat je benen groter lijken dan ze zijn
Stap 3. Kleed je net iets anders dan het publiek
Overweeg een niveau hoger te kleden dan je publiek. Als je bijvoorbeeld verwacht dat je publiek zich nonchalant zal kleden, verander je look dan naar business casual. Misschien wilt u een reserve-outfit meenemen als u niet zeker weet hoe uw publiek zich zal kleden.
Stap 4. Kleed je voor comfort
Je beweegt je op het podium en je wilt niet ongemakkelijk lijken of voelen in wat je draagt. Denk na over het voorkomen van zweterige oksels bij het selecteren van je outfits. De podiumverlichting kan heet zijn en hun helderheid kan transpiratie op uw kleding visueel accentueren.
Stap 5. Draag make-up
Je kunt wel of niet make-up aanbrengen, afhankelijk van wat voor soort optreden het is. Als je normaal make-up draagt, zou je toneelmake-up twee keer zo donker moeten zijn. Gebruik voor mannen en vrouwen een vloeibare foundation en fixeerpoeder. Breng highlighter aan boven je jukbeenderen, contour eronder en draag blush. Breng eyeliner en oogschaduw aan zoals gewenst, maar spaarzaam.
- De zware make-up ziet er een beetje opzichtig uit onder natuurlijk licht, maar geweldig onder de podiumverlichting.
- Vrouwen willen misschien een felgekleurde lippenstift dragen om op te vallen, een neutrale lip of een lipkleur die bij het karakter past. Vermijd het dragen van veel zwarte eyeliner, die donkere kringen onder de ogen onder de podiumverlichting kan accentueren.
- Breng geen zware foundation en niets anders aan, anders zie je er te bleek uit.
Stap 6. Cultiveer je imago
Vermijd trends en blijf bij tijdloze stukken. Houd je look consistent van evenement tot evenement. Als je deel uitmaakt van een band, verzamel de band en bedenk een thema of kleurenschema waar je je allemaal aan zult houden. U kunt bijvoorbeeld specifieke patronen, patches, sieraden of andere accessoires kiezen.
Als je deel uitmaakt van een band, moet de hele band gekleed zijn voor de schijnwerpers, niet alleen de zanger
Deel 3 van 4: er gecomponeerd uitzien
Stap 1. Zorg voor een goede houding op het podium
Neem ruimte in door stevig en rechtop te staan. Dit zal je helpen om te presteren en er professioneel en zelfverzekerd uit te zien. Als je geen instrument of prop vasthoudt, houd je armen dan in een natuurlijke houding langs je lichaam.
Houd je hoofd omhoog en je borst open
Stap 2. Adem diep maar natuurlijk
Een oppervlakkige, snelle ademhaling veroorzaakt de "vecht- of vluchtreactie" in uw zenuwstelsel. Door je ademhaling te beheersen, kun je de tegenovergestelde reactie stimuleren.
Neem je tijd. Adem normaal en stem het tempo van je acties af op je rustige, regelmatige ademhaling
Stap 3. Haal de druk uit je openingszin
Als je op het podium gaat spreken of zingen, is een goede truc om op een natuurlijke manier te openen, jezelf een vraag te stellen die je openingszin beantwoordt. Stel je voor dat iemand anders je de vraag heeft gesteld, en je openingszin is het antwoord.
Als je bijvoorbeeld "America The Beautiful" gaat uitvoeren, vraag jezelf dan in je hoofd af: "Wiens land is dit?" Begin dan met het zingen van je antwoord, wat de openingszin is van het lied: "Dit land is jouw land, dit land is mijn land …"
Deel 4 van 4: Een show geven
Stap 1. Gebruik positieve lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen
Voel je gelukkig en oprecht als je lacht. Mensen kunnen een valse glimlach zelfs van ver herkennen. Je wilt ook geen foto's van jezelf die optreedt met een onoprechte grijns. Roep gelukkige gedachten op en stem je expressie af op die emoties om natuurlijk te glimlachen.
- Ga in je optreden zodat je gezichtsuitdrukkingen echt de juiste emoties weerspiegelen. Dit kan niet alleen de manier verbeteren waarop uw publiek uw optreden ziet, maar het verbetert ook de manier waarop mensen naar een optreden luisteren.
- Projecteer je emoties door je lichaamstaal af te stemmen op de beweging van je uitvoering. Als je bijvoorbeeld oprechtheid uitdrukt, kun je je hand op je hart houden. Als je gastvrij bent, kun je met je armen in de lucht gebaren alsof je iemand een knuffel wilt geven.
Stap 2. Wees energiek
Wat je ook doet op het podium, doe het actief. Denk aan de mensen op de laatste rij van de zaal en hoeveel energie er nodig is om ze te bereiken. Houd ook de betekenis achter je uitvoeringsstuk in gedachten, zodat je energie erbij past zonder te weinig of te veel te zijn.
- Als je bijvoorbeeld zingt, stel je dan voor dat je tegen de persoon op de allerlaatste rij zingt. Projecteer je stem en gebruik vegende gebaren.
- Je wilt levendig zijn en beweging hebben, maar vermijd friemelen.
Stap 3. Interactie met de menigte
Werk aan je podiumpresentatie. U wilt uw optreden niet besteden aan staren naar een microfoon of instrument, naar de vloer kijken of uw ogen sluiten. Maak contact met je publiek door oogcontact te maken met mensen in de menigte, als je ze kunt zien. Als de podiumlichten zo fel zijn dat je het publiek niet goed kunt zien, kijk dan in hun richting.
- Blijf niet op één plek als dat niet nodig is. Beweeg rond het podium, zoals naar de voorkant van het podium komen, dichter bij het publiek.
- Kijk je publiek aan met de mentaliteit dat je blij bent om ze te zien. Ze kwamen opdagen voor de voorstelling, dus je wilt dat ze zich gewaardeerd voelen!
Stap 4. Kijk waar camera's zijn
Wees je bewust van waar fotografen zich bevinden, zodat je subtiele poses in je optreden kunt opnemen. Kijk naar de fotograaf en geef de camera een blik, knipoog, glimlach of poseer enkele seconden per keer. Dit moet naadloos lijken, zodat de rest van je publiek niet doorheeft dat je het doet.
Je wilt niet dat het voor de menigte duidelijk is dat je overvalt voor de camera's. Doe dit zo natuurlijk en subtiel mogelijk
Tips
- Kijk niet verveeld. Probeer er altijd gelukkig en zelfverzekerd uit te zien, en alsof je plezier hebt.
- Als uw mond of keel droog wordt, bijt u zachtjes op uw tong om de speekselvloed te stimuleren.
