Oogcontact maken kan lastig zijn, vooral als je verlegen of nerveus bent, maar goed oogcontact is belangrijk om vertrouwen op te bouwen en een publiek aan te trekken. Zelfs als je nu moeite hebt om oogcontact te houden, hoef je alleen maar een beetje te oefenen om vol vertrouwen iemands blik vast te houden.
Stappen
Methode 1 van 3: Oogcontact maken
Stap 1. Draai je schouders en hoofd naar de ogen van de andere persoon
Door je lichaam voor de ander open te stellen, weet je dat je luistert, betrokken bent en klaar bent om te communiceren. Het maakt oogcontact ook gemakkelijker en natuurlijker om te onderhouden. Ga op een paar meter afstand van het gezicht van de ander staan.
Stap 2. Kies een brandpunt in de buurt van de ogen
Meestal is dit een van de ogen van de ander, maar als u zich niet op uw gemak voelt, kunt u tussen de ogen kijken, net onder of boven het oog, of naar de oorlel.
Naar mensen kijken terwijl je met ze praat, is een geweldige manier om integriteit te tonen
Stap 3. Maak zacht oogcontact
Bedenk hoe je naar een schilderij of een geweldig uitzicht zou kijken - je concentreert je niet aandachtig op hun oog, maar bekijkt ze in plaats daarvan voorzichtig. Houd je ogen in deze positie en weersta ze niet rond te schieten. Ontspan je blik door langzaam te ademen terwijl je oogcontact maakt en af en toe te knikken terwijl je luistert.
Stap 4. Verbreek het oogcontact elke 5-15 seconden even
Te veel oogcontact kan net zo onaangenaam zijn als helemaal geen. Hoewel u de seconden niet hoeft te tellen, moet u af en toe wegkijken om het gesprek licht en gemakkelijk te houden, maar slechts voor een paar seconden. Enkele informele manieren om dit te doen zijn:
- Lachen, knikken en de ander erkennen.
- Kijken naar de lucht/het weer.
- Even opzij kijken, alsof hij zich iets herinnert.
- Je handen door je haar halen.
Methode 2 van 3: Spreken tot een menigte
Stap 1. Kijk iets boven de menigte uit
Je zult nooit oogcontact kunnen maken met elke persoon in een grote groep, dus probeer het niet eens! Richt je ogen 2–3 inch (5,1–7,6 cm) boven de hoofden van de groep zonder je op één bepaalde persoon te concentreren.
Als je op een podium staat of boven de menigte uitsteekt, richt je dan op het midden van de menigte zonder je op één bepaalde persoon te concentreren
Stap 2. Verschuif je blik om de paar zinnen
U wilt niet de hele tijd dat u spreekt recht vooruit kijken. Draai je hoofd af en toe in een andere richting. Probeer een of twee keer naar elk deel van de menigte te kijken, zodat het hele publiek het gevoel heeft dat ze je aandacht hebben.
Stap 3. U kunt ook 4-5 mensen kiezen om naar te kijken
Dit werkt het beste als je meerdere mensen in de menigte kent en je je op je gemak voelt om met hen te praten, zoals een presentatie in de klas. Draai eenvoudig uw blik elke 10-15 seconden van de ene naar de andere.
Stap 4. Draai je blik in kleine groepjes van persoon naar persoon
Als je de hele tijd oogcontact houdt met één persoon, kan de rest van de groep ongeïnteresseerd raken of zich buitengesloten voelen. Kijk terwijl je spreekt in de ogen van elke persoon gedurende 5-10 seconden voordat je langzaam naar een andere persoon gaat.
Dit werkt het beste met groepen van 3-5 personen
Stap 5. Maak volledig oogcontact wanneer iemand anders in een groep aan het woord is
Dit laat de spreker weten dat ze je aandacht hebben, luisteren en geven om wat ze te zeggen hebben. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze slechts kort oogcontact met je maken, zodat het niet ongemakkelijk lijkt.
Methode 3 van 3: Goed oogcontact oefenen
Stap 1. Doe een bewuste poging om langzaam oogcontact te maken
Probeer jezelf niet te dwingen de ogen van elke persoon die je ontmoet vast te houden als je je ongemakkelijk voelt. Begin langzaam en herinner jezelf eraan om oogcontact te maken in elk gesprek.
Het is gemakkelijker om te oefenen terwijl u naar iemand luistert in plaats van terwijl u praat
Stap 2. Maak "contact met het hele gezicht" om uw ogen natuurlijker te laten aanvoelen
Glimlach en knik mee naar het gesprek, terwijl je je blik door beide ogen, de neus en mond van de persoon draait. Als je praat, heb dan niet het gevoel dat je de hele tijd oogcontact moet maken - verander je gezichtsuitdrukking of kijk weg om de interesse van de ander vast te houden.
Stap 3. Oefen met een tv, webcamera of spiegel
Als je worstelt met echte mensen, kun je oefenen met een scherm of spiegel. Probeer oogcontact te maken met elk personage dat je kunt op tv of videoblogs. Nieuwskanalen, waar het anker recht in de camera kijkt, zijn een geweldige manier om comfortabel thuis te oefenen.
Stap 4. Weet wanneer goed oogcontact essentieel is
Oogcontact maken is een teken van vertrouwen, betrouwbaarheid en openheid en helpt in verschillende sociale situaties. Er zijn echter enkele instellingen wanneer het essentieel is voor succes:
-
Sollicitatiegesprek:
Goed oogcontact vertelt een baas dat hij je kan vertrouwen. Zorg ervoor dat je ze in de ogen kijkt terwijl je praat, want het verzekert hen dat je weet waar je het over hebt.
-
data:
Oogcontact kan je helpen om een intieme verbinding te maken, maar het kan moeilijk zijn om weg te kijken in een een-op-een setting. Houd je blik langer vast dan normaal om je aantrekkingskracht te tonen.
-
Argumenten:
Sterk oogcontact is een teken van assertiviteit en kracht. Houd de blik van je tegenstander voor langere tijd vast, zodat je niet zwak of onzeker overkomt.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
-
Heb vertrouwen!
Hoe meer je in jezelf gelooft, hoe makkelijker je het zult vinden om oogcontact te oefenen.
- Oefening baart kunst! U kunt oogcontact oefenen met iemand die u goed kent en vertrouwt, zodat u eraan gewend raakt. Je ouders, broers en zussen of je kat kunnen een grote hulp zijn!
- Overdrijf het niet! Normaal oogcontact houdt in dat je 30 procent van de tijd naar de ogen kijkt en de rest van de tijd in de algemene richting van de persoon. Wanneer 60 procent oogcontact wordt gebruikt, kan dit aantrekking of agressie betekenen.
- Door oogcontact te maken, zal de persoon denken dat u zeer attent bent en goed luistert.
