Als je iedereen wilt imponeren met je sterke, hoge zangstem, dan zijn er tal van stappen die je kunt nemen om je stem te versterken. Het beste wat je kunt doen om je stem te verbeteren, is door vaak te oefenen. Adem tijdens het zingen goed door je middenrif en ontspan je lichaam. Houd er ook rekening mee dat als je stem pijn begint te doen, dit een teken is dat het tijd is om te rusten - je wilt je stembanden niet beschadigen.
Stappen
Methode 1 van 3: Je stem versterken
Stap 1. Adem vanuit je middenrif voor de beste ademcontrole
Het middenrif is een spier onder de longen die samentrekt wanneer u inademt, waardoor uw longen kunnen uitzetten. Om vanuit je middenrif te ademen, concentreer je je op de ademhaling, zodat je je buik kunt zien en voelen uitzetten terwijl je inademt. Houd je schouders los om de meeste lucht te krijgen.
Je zult waarschijnlijk meer adem moeten halen als je hoge noten zingt, waardoor het belangrijk is om de juiste ademhalingstechnieken te oefenen
Stap 2. Zorg voor een goede houding om te helpen bij je ademhaling
Ga rechtop zitten of staan als je zingt, let goed op dat je niet onderuit gaat. Dit geeft je middenrif meer ruimte om correct uit te zetten en samen te trekken. Het is niet nodig om je kin naar boven te wijzen, kijk gewoon recht vooruit voor de beste houding.
Veel mensen denken dat als je iets naar boven kijkt je stem verruimt en een luider geluid produceert, maar in werkelijkheid zet het gewoon spanning op de spieren in je keel
Stap 3. Ontspan je lichaam om te voorkomen dat je spieren gespannen raken
Herinner jezelf eraan om je schouders en gezichtsspieren te ontspannen voordat je begint te zingen. Als de spieren in je gezicht, nek en schouders allemaal gespannen zijn, kun je niet je beste geluid produceren.
- Beweeg uw nek langzaam naar links en rechts, pauzeer een paar seconden voordat u schakelt, om eventuele spanning in uw nek los te laten.
- De meeste mensen houden spanning in hun bovenlichaam vast zonder het zelf te beseffen. Haal diep adem en laat de lucht ontsnappen, zodat je spieren automatisch ontspannen.
Stap 4. Oefen dagelijks om de beste resultaten te krijgen
Net als bij de meeste andere dingen, moet je consistent zijn om echt een verschil te zien in je hoge notenvermogen. Je stem moet worden getraind voordat deze zijn volledige potentieel kan bereiken. Doe elke dag stemoefeningen en probeer je stem elke keer een beetje hoger te krijgen.
- Stel kleine doelen voor jezelf, zoals om de paar dagen een nieuwe vocale oefening proberen of proberen je hoge noot elke dag een seconde of twee langer vast te houden.
- Wees geduldig - maak je geen zorgen als je niet zo snel een hoge zangstem ontwikkelt als je zou willen. Het kost tijd!
Methode 2 van 3: Oefeningen doen om hoger te zingen
Stap 1. Rek je gezichts- en nekspieren om je stembanden te helpen
Doe al je rekoefeningen eerst voordat je begint te zingen. Beweeg je nek in langzame cirkels om die spieren te strekken, of schakel tussen een grote glimlach en een open mond in de vorm van een 'O' om je gezicht te strekken. Doe elke oefening 5-10 keer om je spieren goed te strekken.
- Buig je hoofd naar achteren en buig je tong naar buiten om je keel te strekken.
- Doe 5 grote geeuwen om de spieren rond je mond te strekken.
- Concentreer je op één stuk als je niet veel tijd hebt, of doe 5 van elke oefening om meerdere stukken in één keer te oefenen.
Stap 2. Oefen vocale sirenes om je hoge tonen te versterken
Dit is wanneer je je stem het geluid van de sirene van een ambulance laat imiteren, omhoog bewegend naar de hogere noten, terug naar lagere noten en dan weer omhoog in één continu geluid. Dit zal je helpen erachter te komen wat je volledige bereik is terwijl je je stembanden strekt.
Deze helpen u uw maximale hoge noot te bereiken door te proberen het hoge geluid van een sirene te imiteren
DESKUNDIGE TIP
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Stap 3. Probeer arpeggio's om je verschillende toonhoogtes te oefenen
Arpeggio's zijn handige oefeningen die u helpen bij de overgang van de verschillende majeur- en mineurtoonladders. Het zingen van arpeggio's op verschillende klinkers of andere geluiden is een geweldige manier om je vocale bereik uit te breiden.
- Ga online om video's van arpeggio-toonladders te vinden waarmee u kunt meezingen, zodat u kunt oefenen.
- Je zou "ee-ee-ee-ee-ee" kunnen zingen, waarbij de eerste en laatste "ee" de laagste zijn en de middelste de hoogste noot.
- In plaats van een continu geluid te zijn, hebben arpeggio's zeer kleine pauzes tussen elke noot.
Stap 4. Gebruik stemdia's om langzaam naar hogere noten te gaan
Vocale slides zijn een geweldige manier om zachtjes hoge noten te bereiken voordat je weer naar beneden gaat. Gebruik je stem om van een lage noot naar een hoge noot te glijden en dan terug naar beneden alsof je stem aan het schommelen is.
- Vocale slides zijn meer gecontroleerd dan vocale sirenes, hoewel ze soms hetzelfde klinken.
- Probeer je vocale dia's te neuriën of kies een geluid als "wooo" of "ahhh".
- Stemdia's helpen je keel te ontspannen, waardoor je gemakkelijker hogere noten kunt bereiken.
Stap 5. Trek de hoge noot eruit zodra je hem bereikt om te oefenen met vasthouden
Hoewel de meeste van je vroege oefeningen gericht moeten zijn op het kort bereiken van de hoge noten en dan weer naar beneden gaan, kun je, nadat je deze vaardigheid onder de knie hebt, nog verder gaan. Zodra u uw hoogste noot hebt bereikt, probeert u deze enkele seconden vast te houden voordat u weer naar beneden gaat.
Methode 3 van 3: Voor je stembanden zorgen
Stap 1. Ken uw huidige stembereik
Zo kom je erachter wat je grenzen zijn. De meeste mensen hebben een bereik van ongeveer 2 octaven, terwijl professionelere zangers een bereik van 3-4 bereiken. Begrijp het bereik dat comfortabel is voor uw stem, zodat u weet wanneer u moet stoppen en rusten.
- Met de stemmen van sommige mensen kunnen ze niet gemakkelijk superhoge noten zingen zonder hun stembanden te belasten.
- Om uw stembereik te vinden, zingt u een volledige reeks noten en merkt u wanneer uw stem begint te kraken of u moeite heeft om de noot te bereiken. Dit is het bereik dat comfortabel is voor uw stem.
Stap 2. Blijf gehydrateerd om je stembanden gezond te houden
Veel water drinken is een geweldige manier om dit te doen, zodat je stembanden lekker gehydrateerd zijn. Streef ernaar om elke dag 6-8 glazen water te drinken. Als u merkt dat uw keel pijn begint te doen of schor wordt, drink dan wat warme thee en gebruik keelpastilles om de keel te verzachten.
- Vermijd het drinken van water dat superkoud is en kies in plaats daarvan voor water op kamertemperatuur, en voeg indien gewenst citroen of honing toe.
- Als je niet goed gehydrateerd en gezond bent, kan het moeilijker zijn om het veld te bereiken waar je op hoopt.
- Indien gewenst kunt u keelpastilles kopen die speciaal voor zangers op de markt zijn gebracht.
Stap 3. Vermijd overbelasting van uw stem door te stoppen wanneer u zich ongemakkelijk voelt
Als je merkt dat je stem pijn begint te doen of moe wordt, stop dan met oefenen. Door je stem te belasten, kan deze beschadigd raken, waardoor het nog moeilijker voor je wordt om je zangdoelen te bereiken. Zet de gezondheid van uw stembanden altijd op de eerste plaats en neem een pauze wanneer dat nodig is.
- Je hoeft niet elke dag lang te oefenen - zelfs een paar minuten vocale oefeningen zullen je stem helpen versterken.
- Drink een warm drankje, zoals thee met honing erin, om je stembanden te kalmeren als ze pijn gaan doen.
Stap 4. Warm je stem op voordat je meteen gaat zingen
Je stem is een spier en moet net als elke andere spier in je lichaam worden uitgerekt voordat hij aan het werk wordt gezet. Strek je nekspieren en doe stemoefeningen om je stem op te warmen terwijl je je hoge noten oefent.
Warm je stem ongeveer 5-10 minuten op, of langer als je meer ervaring hebt
Tips
- Oefen je stemoefeningen gedurende 10-20 minuten, afhankelijk van je vaardigheidsniveau, en zorg ervoor dat je een pauze neemt als je stem moe wordt. Je kunt je de hele tijd op één oefening concentreren, of schakelen tussen verschillende oefeningen om je stembanden op verschillende manieren te strekken.
- Als je een warm drankje kiest om je stem te kalmeren, blijf dan uit de buurt van drankjes met veel zuivel of kruiden.
