Elke zanger wil zijn stembereik vergroten en het raken van hoge noten is de meest indrukwekkende prestatie van allemaal. Niemand wordt echter geboren om de hoogste noten perfect te zingen! Stembanden hebben, net als andere spieren, oefening nodig om sterker te worden. Begin met te leren hoe u uw spieren kunt ontspannen. Laat je stem dan opwarmen en oefen specifieke oefeningen om je bereik te vergroten.
Stappen
Deel 1 van 3: Je spieren ontspannen
Stap 1. Haal langzaam en ontspannen adem om de spanning los te laten
Je ademhaling moet ontspannen zijn om hoge noten te raken. Anders gaat die spanning recht in je stem. Adem normaal in en adem dan uit. Houd je adem langzaam en gelijkmatig.
Ontspan je schouders, nek en borst terwijl je doorgaat met in- en uitademen. Dit helpt om spanning uit die gebieden los te laten
Stap 2. Masseer uw gezichts- en kaakspieren om de kaakspanning te verminderen
Plaats de hielen van je handen aan weerszijden van je gezicht, net onder je jukbeenderen. Duw ze voorzichtig in je wangen en beweeg ze dan langzaam naar beneden in je kaken. Laat je mond een beetje openhangen. Herhaal dit meerdere keren.
Stap 3. Doe wat nek- en schouderrollen om de spieren los te maken
Rol je nek langzaam heen en weer. Zodra je nek gestrekt aanvoelt, rol je je schouders zachtjes en langzaam, naar achteren en naar voren. Laat je armen dan losjes langs je zij hangen.
Probeer je armen los te houden terwijl je oefent. Vermijd de drang om je vuisten te ballen of je armspieren te spannen wanneer je hoge noten probeert te slaan
Deel 2 van 3: Je stem opwarmen
Stap 1. Gebruik een persoonlijke luchtbevochtiger voor en na het zingen
Een persoonlijke luchtbevochtiger brengt warme, vochtige lucht naar uw stembanden. Door er een te gebruiken voor en na elke oefensessie of uitvoering, blijven je stembanden in goede conditie.
Stap 2. Drink een glas warm water om de keelspieren te ontspannen
Het helpt ook de stembanden te hydrateren, waardoor je de hogere registers kunt bereiken. Voeg honing toe aan je water om de keel te verminderen en/of te voorkomen dat ze opzwellen.
Drink geen ijswater, cafeïne of melk voordat je je stem hebt opgewarmd. Deze kunnen een negatief effect hebben op je zangstem
Stap 3. Tril met je lippen om ze op te warmen
Druk je lippen losjes op elkaar. Laat lucht door je mond in een gestage stroom ontsnappen, zodat je lippen trillen en een frambozengeluid maken. Ga verder met dit te doen met "h" -geluiden, met een constante stem terwijl je de lucht langs je lippen beweegt.
- Als je dat eenmaal hebt, probeer het dan op "b" -geluiden. Ga dan door met het doen van "b" -geluiden, maar ga op en neer op de toonladders.
- Liptrillers helpen u uw ademcontrole te versterken en tegelijkertijd de druk op uw stembanden te verminderen.
Stap 4. Rek je stembanden uit met "sirenes
Rond je mond in een "o" -positie en adem in. Het helpt om je voor te stellen dat je een spaghettinoedel naar binnen zuigt! Wanneer je uitademt, maak je een "woo" -geluid. Houd je "woo" stabiel en herhaal dit 2-3 keer.
Ga daarna op en neer op de weegschaal terwijl je "woo"
Stap 5. Voer toonladders van twee octaven uit om op te warmen voor hogere noten
Begin met een lage toonhoogte en zing een 'ik'-geluid terwijl je de toonladder opgaat. Keer om en ga naar beneden op de schaal terwijl je een "ee" -geluid zingt. Blijf doorgaan, op en neer, en vergroot je bereik elke keer voorzichtig.
- Zodra je je behoorlijk los voelt, schakel je over naar een "oo" -geluid en herhaal je.
- Duw uw stem tijdens de warming-up niet hoger dan comfortabel voor u is. Dit kan uw bereik in de loop van de tijd zelfs verkleinen.
- Gebruik een app zoals Singscope om je stem op te warmen.
Deel 3 van 3: Uw assortiment ontwikkelen
Stap 1. Adem vanuit je buik voor een sterker geluid
Als zangeres heb je dit advies waarschijnlijk ontelbare keren gehoord. Het is wel belangrijk! Het helpt je hoge tonen te raken en vast te houden, en helpt je spieren te ontspannen.
- Wanneer u inademt, moet uw maag eerst stijgen, gevolgd door uw borst.
- Als je hier moeite mee hebt, leg dan je hand op je buik terwijl je ademt. Het zal je eraan herinneren om je te concentreren op de ademhaling vanuit dat gebied.
- Hoge tonen vereisen een heleboel ademcontrole, dus zing vanuit je middenrif en oefen met het beheersen van de hoeveelheid lucht die je gebruikt om je stembanden te ondersteunen.
Stap 2. Begin in het midden van je bereik en zing hoger en hoger
Dit kan een voortzetting zijn van de 'oo'- en 'ee'-geluiden die u bij de warming-up hebt gebruikt. Zodra je je stem in het hoge register hebt gekregen dat je wilt, open je die klinkergeluiden om meer als "oh" en "uh" te klinken.
- Als je dit in de loop van de tijd oefent, zul je merken dat de hogere noten steeds gemakkelijker te bereiken zijn.
- Verwaarloos uw lagere bereik echter niet. Het oefenen van lage noten helpt je stembanden te versterken, zodat je ook de hoge tonen kunt raken.
Stap 3. Experimenteer met je klinkers
Elke stem heeft bepaalde klinkers die het beste werken bij het zingen van hoge noten. Anderen zijn moeilijker te raken. U moet experimenteren om te bepalen welke klinkers voor u het beste werken en klinken. Als je eenmaal een idee hebt van welke klinker het beste werkt, pas je (geleidelijk) aan naar die klinker terwijl je de toonladder opklimt.
U kunt bijvoorbeeld moeilijk een lange "e" raken (zoals in "meet"), maar u kunt gemakkelijk een korte "i" raken. Je zou de lange "e" in "meet" kunnen wijzigen door "mitt" te zingen en de "i" subtiel aan te passen in de lange "e" naarmate je hoger komt
Stap 4. Zet een medeklinker voor klinkers
Medeklinkers, zoals een harde 'g', kunnen u helpen beter te worden in het sluiten van het koord. Nadat je een tijdje klinkers hebt geoefend, zet je er een harde "g" voor. Dit helpt u een stabiel geluid te behouden door uw stembanden gestaag te laten trillen.
- Werk ook aan medeklinkers zoals "m" en "n" voor klinkers.
- Koordsluiting is wanneer je stembanden samenkomen om een geluid te creëren. Als ze niet helemaal "gesloten" zijn, is het moeilijk om een constante luchtstroom te behouden.
Stap 5. Zing het woord "geeuw" op de hoge tonen om je mond in positie te krijgen
Aarzel tijdens het repeteren nooit om het woord "geeuw" te zingen voor een van die noten in je hogere bereik. Wanneer je dat woord zingt, positioneert het je mond en keel op precies de juiste plaats om hoge noten te raken. Dit is een handig trucje om je te helpen wennen aan de juiste mondpositionering; doe dit echter niet tijdens een optreden!
Stap 6. Houd je geluiden soepel en verbonden
Dankzij de stabiele luchtstroom kunt u uw hoge noten raken en behouden. Terwijl je aan je bereik werkt, moet je je adem gestaag in en uit laten stromen. Streef ernaar om vloeiende, verbonden geluiden te maken.
- Denk na over de hele frase die de hoge noot bevat en ondersteun je stem vanaf het begin continu. Dit verbindt de hoge noot met de noten ervoor.
- Als u lucht uit bepaalde noten haalt, kunnen uw keel en stem overbelast raken.
Stap 7. Koel na elke sessie af om blessures te voorkomen
Werken aan hoge noten is zwaar voor je stembanden. Om die spieren goed te laten werken, moet je ze afkoelen nadat je ze hebt getraind. Om dit te doen, neurie je zachtjes terwijl je een 'm'-geluid maakt. Beweeg op en neer over de toonladders terwijl u het "m"-geluid maakt.
Concentreer je op hoe het geluid uit je lippen komt. Het zal een beetje trillen en kriebelen
Stap 8. Geef je stembanden na elke sessie 30 minuten rust
Het is belangrijk om je stem te laten rusten en herstellen na het werken aan hoge noten. Besteed 30 minuten in totale stilte - niet zingen, praten of neuriën - na elke zangsessie om je stembanden volledige rust te geven.
Tips
- Werk samen met een stemdocent om je bereik te helpen ontwikkelen en hoge noten te bereiken.
- Wees niet ontmoedigd als je het niet meteen kunt doen! Het kost tijd, dus blijf het proberen.
- Vermijd overbelasting van uw stem. Het kan schade aan uw stem veroorzaken die niet kan worden verholpen.
- Oefen elke dag. Je wordt er niet beter van als je je zangstem stil laat zitten; in feite kan het zelfs erger worden.
- Begin met een eenvoudiger nummer dat je stem niet belast. Dit zal je stembanden opwarmen voor de hardere nummers en toonhoogtes.
- Zorg ervoor dat u uw spieren niet aanspant.
- Je wenkbrauwen optillen helpt om de hoge tonen te bereiken.
Waarschuwingen
- Als je pijn in je keel voelt, stop dan met zingen en rust uit. Dit kan betekenen dat je je stem overbelast.
- Zing niet als je keelpijn hebt. De kans is groter dat u uw bereik verkleint dan vergroot.
- Zorg ervoor dat je je stem opwarmt om de beste resultaten te krijgen en blessures te voorkomen.