3 manieren om een geheugenpaleis te bouwen

Inhoudsopgave:

3 manieren om een geheugenpaleis te bouwen
3 manieren om een geheugenpaleis te bouwen
Anonim

Een van de meest bruikbare geheugenhulpmiddelen werd duizenden jaren geleden gecreëerd door de oude Grieken. En het geheugenpaleis, een plek in je geest waar je informatie kunt opslaan die je moet onthouden, is vandaag nog steeds relevant. Het wordt niet alleen gebruikt door wereldrecordhouder geheugenkampioenen, maar ook door de beroemde detective Sherlock Holmes. Met een beetje planning en oefening kun je ook een geheugenpaleis bouwen.

Stappen

Methode 1 van 3: Je paleis plannen

Bouw een geheugenpaleis Stap 1
Bouw een geheugenpaleis Stap 1

Stap 1. Kies een plek die gemakkelijk kan worden gevisualiseerd als de blauwdruk voor je paleis

Een herinneringspaleis moet een plek of route zijn waar je ongelooflijk bekend mee bent, zoals je ouderlijk huis of zelfs je dagelijkse woon-werkverkeer. Het kan zo klein zijn als je kast of zo groot als je hele buurt. Het belangrijkste is dat je de plek in je hoofd kunt visualiseren zonder het in het echt te zien.

  • Hoe groter of gedetailleerder de werkelijke plaats is, hoe meer informatie je kunt opslaan in de corresponderende mentale ruimte.
  • Andere opties voor geheugenpaleislocaties zijn school, kerk, werk, een vakantieplek die je vaak bezoekt, of het huis van een vriend.
Bouw een geheugenpaleis Stap 2
Bouw een geheugenpaleis Stap 2

Stap 2. Loop door je paleis om een route te bepalen

Bepaal in gedachten hoe je door het paleis reist in plaats van je alleen maar een vaste plek voor te stellen. Stel je bijvoorbeeld in plaats van je alleen je huis voor te stellen hoe je er doorheen zou lopen. Komt u binnen via de voordeur? Welke gang loop je door? Naar welke kamers ga je? Als je dingen in een bepaalde volgorde moet onthouden, volg dan een specifieke route door je paleis, zowel in de echte wereld als in je geest.

Als u nu begint met het oefenen van uw route, kunt u deze later ook gemakkelijker onthouden

Bouw een geheugenpaleis Stap 3
Bouw een geheugenpaleis Stap 3

Stap 3. Identificeer specifieke locaties in het paleis om uw informatie op te slaan

Denk na over wat je precies in je geheugenpaleis gaat plaatsen, of het nu een nummer, naam of belangrijke datums zijn die je moet onthouden voor een examen. U slaat elk stuk gegevens op een afzonderlijke locatie op, dus u moet net zoveel locaties identificeren als u gegevens heeft. Elke opslagplek moet uniek zijn, zodat je niet per ongeluk de ene plek voor de andere aanziet.

  • Als je paleis zelf een route is, zoals je rit naar je werk, kies dan onderweg oriëntatiepunten. Enkele voorbeelden zijn het huis van uw buurman, een stoplicht, een standbeeld of een gebouw.
  • Als je paleis een structuur is, overweeg dan om de informatie in verschillende kamers te scheiden. Identificeer vervolgens binnen elke kamer kleinere locaties zoals schilderijen, meubels of decor.
Bouw een geheugenpaleis Stap 4
Bouw een geheugenpaleis Stap 4

Stap 4. Oefen het visualiseren van je voltooide paleis door het fysiek te tekenen

Schets op een stuk papier je herinneringspaleis of, als het een route is, stippel het uit. Markeer de oriëntatiepunten of opslaglocaties die je hebt gekozen. Sluit je ogen en probeer het paleis in je hoofd te visualiseren. Vergelijk vervolgens je mentale beeld met de tekening om er zeker van te zijn dat je elke locatie hebt onthouden en dat je ze in de juiste volgorde hebt gezet.

  • Breng de oriëntatiepunten zo gedetailleerd mogelijk in beeld. Zorg ervoor dat je mentale beeld hun kleuren, maten, geuren en andere bepalende kenmerken bevat.
  • Als je mentale beeld niet overeenkomt met je tekening, bekijk de tekening dan nog een paar keer en probeer het opnieuw. Herhaal dit totdat je het perfect kunt visualiseren.
  • Een andere mogelijkheid om het visualiseren van je paleis te oefenen, is door het aan een vriend voor te zeggen. Laat ze mondeling de route doorlopen terwijl ze naar de kaart kijken die je hebt getekend om te vergelijken.

Methode 2 van 3: Uw paleis vullen met informatie

Bouw een geheugenpaleis Stap 5
Bouw een geheugenpaleis Stap 5

Stap 1. Plaats belangrijke informatie in kleine stukjes rond het paleis

Zet een beheersbare hoeveelheid informatie op elke plek. Zet niet te veel informatie op één plek, anders wordt het overweldigend voor je hersenen om alles te onthouden. Als bepaalde dingen gescheiden moeten worden gehouden van andere, plaats ze dan op duidelijk verschillende plaatsen.

  • Zet desnoods dingen langs je route in de volgorde waarin je ze moet onthouden.
  • Als je paleis je huis is en je probeert je een toespraak te herinneren, plaats dan de eerste paar zinnen op je deurmat en de volgende in het sleutelgat van je deur.
  • Stop het adres van je beste vriend in de brievenbus buiten of op een envelop op de keukentafel. Leg hun telefoonnummer op de bank waar je altijd hun telefoontjes aanneemt.
  • Als je de Amerikaanse presidenten op volgorde probeert te herinneren, maak dan de wasmachine George Washington. Loop verder de wasruimte in en vind een lange onderbroek, die John Adams voorstelt.
Bouw een geheugenpaleis Stap 6
Bouw een geheugenpaleis Stap 6

Stap 2. Gebruik eenvoudige afbeeldingen om ingewikkelde zinnen of getallen te symboliseren

U hoeft geen hele reeks woorden of cijfers op een bepaalde locatie te plaatsen om het te kunnen onthouden. Het enige dat u op elke plek hoeft op te slaan, is iets dat uw geheugen opfrist en u naar het eigenlijke idee leidt dat u probeert te onthouden. Als je je bijvoorbeeld een schip probeert te herinneren, stel je dan een anker voor op je bank. Als het schip de U. S. S. Wisconsin, stel je het anker voor dat gemaakt is van kaas.

  • Maak je symbolen niet te abstract. Als ze geen duidelijke correlatie hebben met wat je onthoudt, schiet het doel voorbij. U kunt geen verband leggen tussen het symbool en de informatie.
  • Symbolen zijn steno en effectiever dan het weergeven van het werkelijke ding dat u probeert te onthouden.
Bouw een geheugenpaleis Stap 7
Bouw een geheugenpaleis Stap 7

Stap 3. Voeg mensen, emotionele triggers of bizarre afbeeldingen toe om gegevens te onthouden

De afbeeldingen die u in uw paleis plaatst, moeten zo gedenkwaardig mogelijk zijn. Over het algemeen zullen afbeeldingen meer memorabel zijn als ze ongewoon zijn of verbonden zijn met een sterke emotie of persoonlijke ervaring. Je zou je kunnen voorstellen dat je moeder haar burgerservicenummer op de keukentafel legt of een schattige puppy die eet uit een kom met je woordenschattestwoorden erop.

  • Een ander voorbeeld gebruikt het getal 124, wat niet memorabel is. Maar een afbeelding van een speer in de vorm van nummer 1 die door een zwaan gaat (die eruitziet als nummer 2) en de zwaan in 4 stukken splitst, is dat wel. Het is verontrustend, maar daardoor blijft het in je hoofd hangen.
  • Je hoeft niet alleen positieve afbeeldingen te gebruiken. Negatieve emoties of beelden, zoals het opnemen van een politicus die je haat, zijn net zo sterk.
Bouw een geheugenpaleis Stap 8
Bouw een geheugenpaleis Stap 8

Stap 4. Voeg andere geheugensteuntjes toe om langere informatiereeksen op te roepen

Maak een eenvoudig geheugensteuntje door een acroniem te vormen met de eerste letters van de woorden in een zin of maak een klein rijmpje met de informatie die je probeert te onthouden. Plaats dan deze nieuwe verkorte stukjes data in je geheugenpaleis in plaats van het langere stuk.

  • Stel bijvoorbeeld dat u de volgorde van noten op de regels van de g-sleutel (EGBDF) moet oproepen. Stel je een kleine jongen voor die een stuk chocoladefudge eet, wat het ezelsbruggetje 'Every Good Boy Deserves Fudge' zou oproepen.
  • Een rijmend geheugensteuntje is: "In 1492 zeilde Columbus over de oceaanblauw." Stel je voor dat Columbus een blauw zeilbootspeelgoed in je woonkamer vasthoudt.

Methode 3 van 3: Geheugenpaleizen gebruiken

Bouw een geheugenpaleis Stap 9
Bouw een geheugenpaleis Stap 9

Stap 1. Besteed elke dag minimaal 15 minuten aan het verkennen van je paleis

Hoe meer je door je paleis loopt en tijd doorbrengt, hoe gemakkelijker je de inhoud op aanvraag kunt herinneren. U wilt dat de visualisatie moeiteloos en natuurlijk aanvoelt. Probeer de hele route een paar keer te doorlopen of blokkeer elke dag een stuk tijd om het paleis van begin tot eind te visualiseren.

  • Zie bijvoorbeeld James Joyce op je toilet zitten alsof hij daar thuishoort en echt een integraal onderdeel is van je badkamerinrichting in plaats van een ingebeeld beeld. Dit helpt je herinneren dat James Joyce de auteur was die bekend stond om zijn toilethumor.
  • Het beste is dat je dit overal en altijd kunt oefenen. Het enige wat je hoeft te doen is je ogen sluiten.
Bouw een geheugenpaleis Stap 10
Bouw een geheugenpaleis Stap 10

Stap 2. Haal informatie op door door je paleis te lopen of er omheen te kijken

Als je eenmaal de inhoud van je paleis hebt onthouden, onthoud ze dan gewoon door de route te volgen of een kamer te visualiseren. Met oefening kun je overal in je paleis of langs je route beginnen om een specifiek stuk informatie op te roepen.

Als je moet onthouden dat de verjaardag van je vriendin op 16 maart is, ga dan gewoon naar je slaapkamer en zie de soldaten op het bed 'marcheren' op de melodie van de cultklassieker 'Sixteen Candles' uit de jaren 80

Bouw een geheugenpaleis Stap 11
Bouw een geheugenpaleis Stap 11

Stap 3. Ruim uw geheugenpaleis op wanneer u gegevens moet bijwerken

Een herinneringspaleis kan keer op keer worden hergebruikt. Vervang eenvoudig de bestaande inhoud door nieuwe informatie. Na een paar oefenruns vergeet je snel de oude gegevens en onthoud je alleen de nieuwe gegevens op hun plaats.

Als je paleis te groot wordt of informatie bevat die je niet meer nodig hebt, verwijder die gegevens dan uit de route

Bouw een geheugenpaleis Stap 12
Bouw een geheugenpaleis Stap 12

Stap 4. Bouw nieuwe paleizen voor verschillende onderwerpen en informatie

Als je iets nieuws hebt dat je aan het geheugen wilt vastleggen, maar je wilt je huidige geheugenpaleis niet wissen, bouw dan gewoon een nieuwe. Berg het oude paleis op en begin het proces opnieuw, waarbij je een andere plek kiest om als je paleis te gebruiken. Geheugenpaleizen gaan zo lang mee als je wilt als ze eenmaal in je hersenen zijn opgeslagen.

  • Er is geen limiet aan het aantal geheugenpaleizen dat je kunt bouwen.
  • U kunt bijvoorbeeld uw huis de namen van alle Amerikaanse presidenten laten opslaan. Dan bevat je wandeling naar je werk de telefoonnummers van je vrienden en familie. En uw kantoor zelf heeft de inhoud van de toespraak die u morgen houdt.

Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube

Tips

  • Op het World Memory Championship onthouden topdeelnemers onder andere de volgorde van 20 geschudde kaartspellen in een uur en meer dan 500 willekeurige cijfers in 15 minuten. Ze hebben geen "betere herinneringen" dan de rest van ons. In plaats daarvan leren en perfectioneren ze een verscheidenheid aan geheugensteuntjes (geheugenhulpmiddelen) om hun vermogen om snel te leren en zo ongeveer alles te herinneren, te verbeteren.
  • Wees volhardend. Het geheugenpaleis is een zeer krachtig hulpmiddel, maar het is niet per se gemakkelijk te beheersen.
  • Er zijn veel variaties op het geheugenpaleis, zoals de Romeinse Kamer en de Reis. Ze zijn allemaal gebaseerd op de methode van Loci, die zegt dat mensen heel goed zijn in het onthouden van locaties, en als je abstracte of onbekende ideeën kunt associëren met een bekende locatie, kun je gemakkelijker de dingen herinneren die je wilt.
  • Met computers zijn er eenvoudige manieren om uw eigen virtuele paleizen te bouwen of u kunt gewoon kiezen uit veel van de andere creaties die al online staan en er een virtuele rondleiding door maken wanneer u maar wilt. De impact is iets sterker dan een tekening waardoor de afdruk in je geest vrij moeiteloos gaat.
  • Er zijn boeken en geheugenverbeterende producten beschikbaar om je te helpen een geheugenpaleis te bouwen. Ze kunnen echter kostbaar zijn en niet voor iedereen effectief. Oefen de bovenstaande stappen om jezelf wat geld te besparen.

Aanbevolen: